مهر نامه (دانش نامه ای برای زندگی ) 🤝

🕊.عشق، تبدیل شدن به ایده‌آل یک فرد دیگر نیست. عشق، یافتن فردی است که به شما کمک می‌کند تا آنچه در شما بهترین است، نمود حاصل کند. کسی که عشق می‌ورزد فروتن می‌شود. کسانی که عشق می‌ورزند کسانی هستند که از بخشی از خودشیفتگی‌شان صرف‌نظر کرده‌اند.هیچ‌گاه به اندازه‌ وقتی که عاشق می‌شویم آسیب‌پذیر نخواهیم بود و هیچ‌گاه به اندازه‌ زمانی که معشوق‌مان را از دست می‌دهیمبی‌دفاع، درمانده و غمگین نخواهیم شد.#زیگموند_فروید♡💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#حرف_حسابآدمی اگر فقط بخواهد خوشبخت باشد به زودی موفق می گردد...ولی او می خواهد خوشبخت تر از دیگران باشد و این مشکل است زیرا او دیگران را خوشبخت تر از آنچه هستند تصور می کند. از قورباغۀ کوچکی که ته چاهی زندگی می کرد، پرسیدند: آسمان چیست؟ گفت: دایرۀ کوچکی به رنگ آبی. مفهوم هر چیزی، در خود آن نیست، در نگرش ما نسبت به آنها نهفته است.دیدگاه خودمان  را تغییر دهیم، تا زندگی ما متحول شود.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🔸فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است!درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم.محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند.و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد 85 درصد افراد آرام گرفت. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتار دیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست، بلکه معامله است...#دکتر_جیمز_انس_مینگر💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊« #تو_کجایی؟»#گرشا_رضایی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#توصیه گوهر خود را مزن بر سنگ هر نالایقی صبر کن پیدا شود گوهرشناس لایقی...💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊فهمیده ‌شدن کاملاً تحت کنترل ما نیست! حتی اگر منظورت رو خوب توضیح بدی، آدم‌ها ممکنه تحت‌تأثیر ترس‌ها، ناامنی‌ها، تجربه‌های قبلی و برداشت‌های خودشون حرفت رو جور دیگه‌ای بفهمن.. 🔸بنابراین خیلی اوقات توضیح ‌دادن بیشتر همیشه به فهمیده ‌شدن بیشتر منجر نمی‌شه.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#زنده_ام_برای_تو#ایرج#مونتنی: تردید بهترین مُتّکا برای کلّه‌های خوب است🔸 آنچه سلامت عقلی و روانی ما را تهدید می‌کند و آرامش را از ما می‌ستاند، « #یقین» است و نه « #تردید». خوابِ آرام را تردیدگرا و نظربازی دارد که هیچ «نظرگاهی» را به عقدِ دائم خویش درنیاورده و تنها سیبِ زنخدانِ شاهدانِ «حقیقت» را گزیده است.#مسعود_زنجانی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🔶 افراد چگونه به تاب آوری می رسند🔸تاب آوری، ظرفیت مثبت برای کنار آمدن با استرس و سختی است. افرادی که تاب آوری بالایی دارند، در برابر آسیب‌ها و استرس‌های اجتناب ناپذیر، مقاومت بیشتری دارند و به طور انعطاف پذیری خود را با آن انطباق می‌دهند.🔸هنگامی که افراد در بستر استرس‌های زندگی قرار می‌گیرند سعی می‌کنند از طرق مختلفی هیجانات خود را تنظیم کنند. ازآنجایی که وقایع استرس زا، ذاتاً بسیار هیجانی است، توانایی افراد در تنظیم هیجانات شأن می‌تواند عامل بسیار مهمی در تعیین تاب آوری آنها باشد.🔸ندیدن بحران‌ها به صورت موقعیت‌های برطرف نشدنی در فراز و نشیب‌های زندگی غیرقابل اجتناب هستند لذا، تفسیر ما از این موقعیت‌ها و پاسخی که به آنها داده می‌شود مهم است. اگر موقعیت‌های نامطلوب زندگی را به صورت مسائلی حل نشدنی ببینیم، گام‌های مثبتی که قادریم برداریم، محدود یا بازداری می‌شود.🔸پذیرش موقعیت‌هایی که فرد نمی‌تواند تغییر دهد و تمرکز بر شرایطی که می‌تواند تغییر یابد گام مهمی در جهت تاب آوری شخصی فرد است.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🔸 چشم‌های ما گاهی از اوقات باعث فریب مغزمان میشوند.🔸 #خطاهای_ادراکی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊هیچ چیز به هوشیاری نمی آید ، مگر آنکه به خاطر آمدنش دردی کشیده شود . #کارل_گوستاو_یونگ💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#هش_براون 🔥 یکی از ساده‌ترین، خوشمزه‌ترین و معروف‌ترین غذاهایی که با سیب‌زمینی درست می‌شود 🔥می‌توانید در مرحله‌ای که هش براون را فریز می‌کنید، آن را در ظروف دربسته نگهداری کنید و همیشه به‌صورت نیمه‌آماده داشته باشید تا هر زمان نیاز داشتید، فقط در چند دقیقه آن را سرخ کنید و غذایتان آماده است 👍تا زمانی که یک سمت کاملاً طلایی و ترد نشده، آن را برنگردانید تا شکل غذا کامل و سالم بماند.♦️سیب‌زمینی را با دندانه‌های خیلی ریز رنده نکنید .

🕊بیورینگ_بادمجانمواد لازم برای ۴ نفر :چهار عدد بادمجان 🍆یک عدد سینه مرغ🍗یک دسته کوچک جعفری☘دو ق غ گردو خرد شدهدو ق غ کنجددو عدد سیر له شده یا یک ق پودرسیردوق غ ماستدو ق غ سس مایونزسیب زمینی : سه عددنمک فلفل سیاه زردچوبه ادویه کاری پاپریکا وپودرسیر#پیش_غذا #بیورینگ_بادمجان

🕊شادی‌های کوچک بیاب، خوشی‌‌های کوچک بساز، طوری  که بتوانی دوام بیاری، طوری که زندگی همچنان ارزشِ زیستن داشته باشد.📎یادت باشد در کنار تمام تلاش‌هایت برای آینده، خودِ زندگی هم همین الآن در حال اتفاق افتادن است.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🎥 انیمیشن کوتاه #شادی (Happiness)🐹محصول ۲۰۱۷🔸 توصیه میکنم ببینید لذت های زود گذری که ما به اشتباه و با هدف دستیابی به شادی و آرامش ! در مسیر زندگی به آنان مشغول می شویم ... ولی این لذت ها همچون مخدر خاصیت زودگذر بودن دارند و بزودی اثر خود را از دست می دهند و لذت بعدی و لذت بعدی و .... و در نهایت گیر افتادن در سیکلی معیوب و نادرست می شود ...💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊نوشته بود:«نه بر شانه ی پدر گريستيمو نه درد دل با مادر كرديم تا مبادا غصه دار شوند، ما خودمان خودمان را بزرگ كرديم.از بيرون گل و بلبليم، از درون ويران...💔💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#پروکسی_برای_تلگرامFast & Secure Connectionپروکسی |  پروکسی | پروکسیپروکسی |  پروکسی | پروکسیپروکسی | پروکسی  | پروکسیShare with friends💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#زیبایی_ببینیم 💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

کولر را خاموش نکنید!گرما قلب سالمندان را فرسوده میکند◽️در شب‌های گرم، بدن و قلب برای تنظیم دمای داخلی بیشتر تلاش می‌کنند؛ مخصوصاً در سالمندان.◽️یک اتاق کمی خنک‌تر می‌تواند به خواب عمیق‌تر، آرامش بیشتر و ریکاوری بهتر قلب در طول شب کمک کند.◽️گاهی فقط چند درجه اختلاف، کیفیت خواب را کاملاً تغییر می‌دهد. + البته ما خاموش نمیکنیم خودشون خاموش میکنن😀#پزشکی_سلامت 👈💯

زانوی قوی با یک حرکت؟ نه.اما اگر قرار باشد فقط یک حرکت را برای تقویت زانو انتخاب کنم، انتخاب من «هیپ هینج» است.این حرکت فقط عضلات کمر را درگیر نمی‌کند. باسن، عضلات پشت ران، عضلات مرکزی و حتی الگوی صحیح خم شدن بدن را هم آموزش می‌دهد.بسیاری از زانودردها فقط به ضعیف بودن عضلات مربوط نمی‌شوند؛ مشکل اصلی، ناتوانی بدن در کنترل حرکت است. تفاوت مهمی است. بدن انسان هم مثل بعضی تصمیم‌های عجولانه، از الگوهای اشتباه خیلی سریع تقلید می‌کند.اگر می‌خواهید:✓ زانو قوی‌تری داشته باشید✓ تعادل بهتری پیدا کنید✓ الگوی صحیح خم شدن را یاد بگیرید✓ فشار کمتری به ستون فقرات وارد کنید#ورزش_صبحگاهی 👈💯

🕊بر سر راهت نور پاشیده‌امو پرندگان از شادیبر نوک‌شان راه می‌روندو از ته دل می‌درخشند.#شمس_لنگرودیروز نو در صلح و آرامش باشید💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊تو همان غنیمتِ جنگ خودم با خودمی شادیِ رهایی از هجوم تنها شدنی 🫂#شبتون_آرام💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#نفس#حبیبسر آن ندارد امشب که برآید آفتابیتو خود آفتاب خود باش و طلسم کار بشکن💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊دوستان عزیزم؛عصبانیت، دلخوری یا تنش توی رابطه..مجوز خیانت و زیر پا گذاشتن تعهد نیست!❌آدم می‌تونه از شریک عاطفیش ناراحت باشه، فاصله بگیره، اعتراض کنه، حتی درباره ادامه‌ی رابطه تجدید نظر کنه اما اگه هنوز در رابطه‌ست، بهتره خشمش رو با رفتاری که اعتماد رو می‌شکنه تنظیم نکنه.وفاداری فقط وقتی همه‌چیز خوبه که معنا نداره؛ ارزشش دقیقاً وقتی معلوم می‌شه که رابطه در تنش و دلخوریه.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊.🔸از چه کسی باید تقدیر کرد؟می‌گویند ارزش یک کاپیتان را وقتی می‌شود فهمید که کشتی گرفتار طوفان شود. اما یک سؤال مهم وجود دارد: اگر یک کاپیتان اصلاً اجازه ندهد کشتی گرفتار حادثه شود، چه؟فرض کنید دو کشتی، با فاصله‌ی چند ساعت، از یک بندر حرکت می‌کنند. هر دو یک مقصد دارند و هر دو باید از مسیری عبور کنند که در بخشی از آن، صخره‌ای خطرناک در زیر آب پنهان شده است.کشتی اول به کاپیتانی سپرده شده که سال‌ها تجربه دارد؛ مردی شجاع و جسور است و محبوب خدمه.کشتی آرام پیش می‌رود تا این‌که ناگهان صدایی مهیب کشتی را می‌لرزاند. چند ثانیه بعد، همه می‌فهمند چه اتفاقی افتاده است: کشتی به صخره برخورد کرده است.آب با سرعت وارد کشتی می‌شود. مسافران هراسان‌اند. بچه‌ها گریه می‌کنند و خدمه سراسیمه‌اند.اما کاپیتان نمی‌ترسد. با صدای بلند دستور می‌دهد: «همه آرام باشند. قایق‌های نجات را آماده کنید.»خودش به میان مسافران می‌رود. یکی را آرام می‌کند، دیگری را به سمت قایق نجات هدایت می‌کند و تا آخرین لحظه کنار خدمه می‌ماند.سرانجام همه نجات پیدا می‌کنند. کاپیتان هم، طبق سنت، آخرین نفری‌ست که کشتی را ترک می‌کند.صبح روز بعد، داستان در بندر می‌پیچد. مردم برای استقبال می‌آیند، خبرنگارها صف می‌کشند و عکس کاپیتان روی صفحه‌ی اول روزنامه‌ها می‌رود: «قهرمانی که جان صدها نفر را نجات داد.»برای او مراسم تقدیر برگزار می‌کنند. لوح تقدیر می‌دهند و از او در رادیو و تلویزیون دعوت می‌کنند.کاپیتان درباره آن شب حرف می‌زند: «در آن لحظه فقط به یک چیز فکر می‌کردم؛ نجات جان مسافران.»مردم تحت تأثیر قرار می‌گیرند. چند ماه بعد، از او برای سخنرانی دعوت می‌کنند.موضوع سخنرانی؟ «چگونه در سخت‌ترین شرایط، رهبر بمانیم؟»کاپیتان معروف می‌شود. دوره‌های آموزشی برگزار می‌کند، کتاب می‌نویسد و داستان شجاعتش را برای مدیران و رهبران تعریف می‌کند.اما حالا برگردیم به کشتی دوم؛کاپیتان دوم هم همان مسیر را طی می‌کند. او هم در همان شب به همان منطقه می‌رسد.چند کیلومتر قبل از صخره، افسر کشتی چیزی را روی صفحه‌ی ناوبری می‌بیند. کاپیتان نقشه را نگاه می‌کند. چند لحظه سکوت می‌کند و بعد فقط می‌گوید: «دو درجه مسیر را تغییر بده.»افسر می‌پرسد: «دلیلش چیست؟»کاپیتان جواب می‌دهد: «صخره.»کشتی مسیرش را کمی تغییر می‌دهد. چند دقیقه بعد، از کنار صخره عبور می‌کند.هیچ اتفاقی نمی‌افتد.نه کسی می‌ترسد، نه کسی زخمی می‌شود، نه قایق نجاتی به آب انداخته می‌شود و نه کشتی آسیب می‌بیند.صبح، کشتی سالم به مقصد می‌رسد. مسافران پیاده می‌شوند، خداحافظی می‌کنند و هرکدام دنبال زندگی خودشان می‌روند.و کاپیتان؟ او هم به اتاقش برمی‌گردد.هیچ‌کس برایش جشن نمی‌گیرد. کسی به تلویزیون دعوتش نمی‌کند. هیچ روزنامه‌ای درباره‌اش نمی‌نویسد و هیچ‌کس برایش کف نمی‌زند. حتی مسافران نمی‌دانند که چند ساعت قبل، اگر او فقط کمی دیرتر متوجه می‌شد، ممکن بود همان کشتی، درگیرِ یک فاجعه‌ی بزرگ شود.و اینجاست که داستان عجیب می‌شود:کاپیتان اول در مدیریت بحران دیده شد؛ کاپیتان دوم در پیشگیری از بحران دیده نشد.این فقط داستان دو کاپیتان نیست. در سازمان‌ها هم همین اتفاق می‌افتد. مدیری که بحران بزرگی را جمع می‌کند، قهرمان می‌شود؛ اما مدیری که با یک تصمیم درست اجازه نمی‌دهد بحران شکل بگیرد، شاید هیچ‌وقت دیده نشود.کارمندی که اشتباه بزرگی را در آخرین لحظه اصلاح می‌کند، تحسین می‌شود؛ اما کسی که از ابتدا جلوی آن اشتباه را گرفته، معمولاً دیده نمی‌شود.🔸ما برای نجات‌یافتن جشن می‌گیریم؛ برای غرق‌نشدن نه. !شاید به همین دلیل، بعضی از ارزشمندترین موفقیت‌های زندگی و مدیریت، قابل مشاهده نیستند، چون موفقیت‌شان در چیزی‌ست که اتفاق نیفتاده است، و شاید یکی از سخت‌ترین کارهای یک مدیر همین باشد:کاری کند که همه‌چیز خوب پیش برود؛ آن‌قدر خوب که هیچ‌کس نفهمد چه فاجعه‌ای می‌توانست اتفاق بیفتد...#اجتماعی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊.#صحرا#رحیم_یگانه‌بگو از کجا می‌آیی؟ چرا به هیچ‌کس شبیه نیستی؟ چرا به همه شبیهی؟ تو را همه‌جا می‌بینم: در قطره‌های باران، بین غنچه‌های گل سرخ، سیبی که از شاخه می‌افتد، انگار در منی. حتّی برایت گریه کرده‌ام، چون که تنهایی، کودکی و مثل ستاره‌ی زهره، جرقّه‌های یخ‌زده داری!...              غزاله علیزاده            خانه‌ی ادریسی‌ها💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊از هرکسی سوال کنید مهمترین چیز در زندگیتون چیه میگن سلامتی! شک نکنید بادیدن این ویدیوی کوتاه نظرتان عوض خواهد شد.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊آزمایش خون جدید می‌تواند چند بیماری را هم‌زمان شناسایی کند.پژوهشگران دانشگاه UCLA روشی جدید برای آزمایش خون تشخیص سرطان توسعه داده‌اند که با بررسی الگوهای DNA موجود در خون، توانسته نشانه‌هایی از چند نوع سرطان، بیماری‌های کبدی و آسیب اندام‌ها را شناسایی کند. این آزمایش با تحلیل تغییرات شیمیایی DNA، علاوه بر تشخیص احتمال وجود بیماری، می‌تواند سرنخ‌هایی درباره محل شروع مشکل در بدن ارائه دهد. نتایج اولیه روی بیش از هزار نمونه خون امیدوارکننده بوده، اما برای استفاده گسترده پزشکی هنوز به مطالعات بیشتری نیاز است. #پزشکی_سلامت   #آزمایش_خون🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊سری تا بچرخونی عمرت گذشتمگه زندگی و جوونی چیه؟یه بارون زیبای عصر بهاردُرُس عین یه ساعت کوکبهمیون دل دیگرون خونه کنولی دشمن زندگی شون نباشاگه نیش شون می زنی، لااقلنمک روی زخمای اونا نپاش✍️ #اجرا: محمد فرخ‌‌طلبامیدوارم از شنیدن این ترانه لذت ببرید و به همراهش خاطره بسازیدشاد باشید به عشق ♥️💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

کلیپی زیبا همراه با تصاویر هنرمندان قدیمی...#خاطره_های_زیرخاکی❤️❤️با صدای هنرمند مردمی پرویز پرستویی

🕊گاهی تفاوت یک رابطه‌ی سالم و ناسالم، در اتفاق‌های بزرگ نیست؛ در احساسی است که بعد از هر گفت‌وگو در تو باقی می‌ماند.رابطه با فرد سرزنشگر، کم‌کم تو را به جایی می‌رساند که مدام خودت را زیر سؤال ببری؛ اشتباهات گذشته‌ات را مرور کنی، از بیان احساساتت بترسی و احساس کنی برای پذیرفته‌شدن باید همیشه خودت را ثابت کنی.اما در رابطه با یک فرد حمایتگر، قرار نیست همیشه با تو موافق باشد؛ قرار است بتواند حرفت را بشنود، احساساتت را جدی بگیرد، هنگام اشتباه تحقیرت نکند و در کنار نقد، به رشدت هم کمک کند.یک رابطه‌ی سالم لزوماً رابطه‌ای بدون اختلاف نیست؛رابطه‌ای است که در آن اختلاف، به تحقیر، سرزنش، ترساندن و کوچک‌شدن یکی از طرفین تبدیل نمی‌شود.گاهی به جای اینکه فقط بپرسیم:«چقدر دوستش دارم؟»باید بپرسیم:«کنار این آدم، بیشتر خودِ واقعیم هستم یا بیشتر در حال دفاع از خودم؟»برای شناخت الگوهای رابطه و داشتن رابطه‌ای سالم‌تر، کمک گرفتن از یک روانشناس می‌تواند مسیرت را روشن‌تر کند.#روانشناسی#روانشناس_ارتباط💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🔸وقتی صحبت از مرزهای شخصی می‌شود، یکی از مهم‌ترین نکاتی که کمتر به آن پرداخته می‌شود، احترام گذاشتن به مسیر زندگی دیگران است.🔸مرزهای سالم فقط به این معنا نیست که دیگران از حریم ما عبور نکنند؛ بلکه شامل این هم می‌شود که ما در زندگی، انتخاب‌ها و باورهای دیگران دخالت نکنیم.🔸شاید همیشه با تصمیم‌ها، نگرش‌ها یا سبک زندگی بعضی افراد موافق نباشیم، اما وظیفه ما نیست که تعیین کنیم آن‌ها چه کسی باشند یا چگونه فکر کنند. همان‌طور که ما حق داریم حقیقت خودمان را زندگی کنیم، دیگران نیز این حق را دارند.🔸گاهی این احترام به معنای ایجاد فاصله‌ای سالم است؛ گاهی پذیرفتن اختلاف نظر و گاهی هم انتخاب سکوت درباره موضوعاتی که می‌دانیم قرار نیست بر سر آن‌ها به توافق برسیم.🔸مرزهای واقع‌بینانه و قدرتمند به ما یاد می‌دهند که بتوانیم کسی را دوست داشته باشیم، بدون اینکه بخواهیم او را تغییر دهیم؛ و آرامش خود را حفظ کنیم، بدون اینکه انتظار داشته باشیم دیگران مطابق خواسته‌های ما رفتار کنند.#مهارتهای_ارتباطی #ارتباط_موثر #سبک_زندگی 💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

‏🕊.همان‌طور که در درون هر دانه، یک گل زندگی می‌کند، درون هر یک از ما نیرویی برای دست‌یابی به یک زندگی شگفت‌انگیز وجود دارد.📓سؤال های درست🖊️دبی_فورد💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊ﻣﺎﺩﺭ، ﻫﻤﻪ ﺟﻮﺭﻩ ﺍﺵ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ💓ﻭﻟﯽ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎي شاد و باهوش بهترند .ﺁﻥ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﻧﺪ، ﺑﺎﺯﯾﮕﻮﺷﻨﺪ....ﻫﻤﺎﻧﻘﺪﺭ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭﻧﺪ، ﻣﻌﺸﻮﻕ ﻭ ﻫﻤﺴﺮ ﻭ ﮐﻮﺩﮎ ﻫﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ.ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﺸﻘﺎﺏ ﻏﺬﺍ ﻭ ﯾﮏ ﺩﯾﮓ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺩﻟﺸﻮﺭﻩﺩﻧﺒﺎﻝ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍﻩ ﻧﻤﯽ ﺍﻓﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﺎ ﮔﻔﺘﻦ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ، ﯾﮏ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﺁﻭﺍﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ: "ﻣﻦ ﻫﻤﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺭﻭ ﺑﻪ ﭘﺎﯼ ﺷﻤﺎﻫﺎ ﺭﯾﺨﺘﻢ"! ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻋﻼﯾﻖ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﮐﺘﺎﺏ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻧﻨﺪ، ﻧﻘﺎﺷﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺳﺎﺯ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ کهنسالی ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﺁﺷﻨﺎ ﻭ ﺗﻔﺮﯾﺢ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺑﻐﺾ ﻭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺭ ﭼﺎﺭﺩﯾﻮﺍﺭﯼ ﻏﻤﺒﺎﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﻧﻨﺸﯿﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭ ﻣﻼﻝ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮔﻠﻪ ﺍﺯ ﺑﯽ ﻣﻬﺮﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺭَﺝ ﻧﺰﻧﻨﺪ .ﺁﻥ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﯼ ﮐﻤﯿﺎﺑﯽ ﮐﻪ " ﺯﻧﺪﮔﯽ" ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻢ " ﺯﻧﺪﮔﯽ" ﮐﻨﻨﺪ،  ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﻨﺪ، ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ تا بزرگ شوند. ... با احترام فراوان به تمام مادران #زندگی #موسیقی_درمانی #سبک_زندگی  💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#زیبایی_ببینیم 💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

دستگاه سونوگرافی چجوری کار می‌کنه⚡️#پزشکی_سلامت 👈💯

با یک کش پیلاتس، تمرین مؤثر برای پایین‌تنه و تقویت عضلاتت رو شروع کن🟢🔸🟢#ورزش_صبحگاهی 👈💯

🕊🪷نیلوفر نمیدانست سهمش از دنیا مرداب است، اما بازهم گُل شد، امید داشتن بخشی از زندگیست.یک غلاف خشک نیلوفر آبی تا برکه‌ای پر از شکوفه‌های صورتی. 🪷فرو رفتن دانه نیلوفر مقدس در آب، ریشه دواندن در گل و لای، رشد اولین برگ‌هایش، بیرون آمدن از سطح آب و در نهایت شکوفه دادن را تماشا کنید.صبحتون به امید تا زمان شکوفایی نهایی برکه بمانید.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊و اگر تاریکی مرا بلعید، از یاد نبر که نور هم چندان با من مهربان نبود.!!#شبتون_آرام💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

بیخوابی

🕊‎وسط آتش هم شاهِ خودت باش؛ ‎جهنم هم وقتی قلمرو تو باشه، راهی جز احترام نداره.🔥👑💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#داستانک داستانی واقعی و تکان‌دهنده از کشور یمن زمانی که معلمی به شاگردانش قول داد به هر کسی که نمره کامل بگیرد، یک جفت کفش نو جایزه بدهد، همه با نمرات عالی موفق شدند. اما تکه کاغذ کوچکی درون جعبه، رازی را فاش کرد که باعث شد آن معلم تمام شب را در برابر همسرش گریه کند.استاد «نوال» در یک مدرسه ابتدایی کوچک در روستایی فقیر تدریس می‌کرد. شاگردانش هر صبح با لباس‌هایی ساده، دفترهایی قدیمی و رؤیایی بزرگ‌تر از خانه‌هایشان به مدرسه می‌آمدند. او آن‌ها را مانند فرزندان خودش دوست داشت و از چهره هر کودک می‌فهمید که آیا شب سیر خوابیده است یا گرسنگی‌اش را از خانواده‌اش پنهان کرده است.روزی خواست تا روحیه آن‌ها را بالا ببرد، پس با لبخندی به آن‌ها گفت: «هر کس در امتحان نمره کامل بگیرد، به او یک هدیه کوچک می‌دهم.»یکی از کودکان با هیجان پرسید: «خانم، هدیه چیست؟»معلم پاسخ داد: «یک جفت کفش نو.»کفش برای آن‌ها یک شیء معمولی نبود، بلکه رؤیای کوچکی بود که روی دو پا راه می‌رفت. کودکان بسیار خوشحال شدند و با جدیت شروع به درس خواندن کردند و هر کدام آرزو داشتند که این هدیه نصیب او شود. در میان آن‌ها دختری به نام «وفاء عبدالکریم» بود که انتهای کلاس می‌نشست؛ او بسیار آرام بود و همیشه پاهایش را زیر نیمکت پنهان می‌کرد.وفاء کفشی قدیمی و پاره داشت که نوک آن باز شده بود و بندش چندین بار گره خورده بود، اما هرگز شکایتی نمی‌کرد. روز امتحان فرا رسید و کودکان با پشتکاری عجیب نوشتند؛ تا جایی که معلم احساس کرد تمام این قلب‌های کوچک می‌خواهند پیروز شوند.بعد از تصحیح اوراق، غافلگیری این بود که تمام دانش‌آموزان نمره کامل گرفته بودند!استاد نوال خوشحال شد اما درماند ماند؛ کفش را به چه کسی بدهد در حالی که همه شایستگی آن را داشتند؟ او به آن‌ها گفت: «شما همه عالی هستید، اما هدیه فقط یکی است؛ راه حلی پیشنهاد بدهید که همه راضی باشند.»کودکان کمی با هم مشورت کردند و سپس گفتند: «نام‌هایمان را روی کاغذهای کوچک بنویسیم و در جعبه بیندازیم و شما یک ورق را به طور تصادفی بیرون بکشید.»معلم پذیرفت و هر کودک نامش را روی کاغذ نوشت، تا کرد و در جعبه انداخت.استاد نوال در مقابل دیدگان آن‌ها یک کاغذ بیرون کشید، آن را به آرامی باز کرد و خواند: «وفاء عبدالکریم».وفاء با قدم‌هایی لرزان و در حالی که اشک‌هایش از شادی جاری بود، جلو آمد و در حالی که بقیه دانش‌آموزان صادقانه برایش دست می‌زدند، کفش نو را گرفت. او کفش را طوری در آغوش گرفت که انگار گنجینه‌ای به دست آورده است و دست معلمش را بوسید و گفت: «به خدا قسم خانم، من واقعاً به آن نیاز داشتم.»نوال نتوانست جلوی اشک‌هایش را بگیرد، اما لبخند زد تا شادی آن دخترک خراب نشود. شب هنگام، در حالی که جعبه کوچک کاغذها را با خود داشت، به خانه برگشت.همسرش پرسید: «چرا در حالی که داستانی زیبا تعریف می‌کنی، گریه می‌کنی؟»او در حالی که جعبه را باز می‌کرد گفت: «من به خاطر اینکه وفاء برنده شد گریه نمی‌کنم.»همسرش تعجب کرد و پرسید: «پس چرا؟»او کاغذها را یکی پس از دیگری بیرون آورد و در مقابل همسرش باز کرد. روی تمام کاغذها، فقط یک نام نوشته شده بود: «وفاء عبدالکریم».همسرش خشکش زد، اما نوال بیشتر گریه کرد و گفت: «تمام بچه‌ها نام او را نوشتند و هیچ‌کدام نام خودشان را ننوشتند!»او در حالی که می‌لرزید ادامه داد: «همه آن‌ها کفش می‌خواستند، اما دیدند که نیاز او بیشتر از نیاز آن‌هاست.»روز بعد، نوال به مدرسه رفت در حالی که به تعداد تمام شاگردان کلاس، کفش‌های نو به همراه داشت؛ چرا که همسرش تنها ساعتی را که داشت فروخت تا این کفش‌ها را بخرد.وقتی وارد کلاس شد به کودکان گفت: «دیروز شما درسی به من دادید که در هیچ کتابی نیست.»وفاء گریه کرد، کودکان گریه کردند و آن روز در مدرسه به نام «روز قلب‌های سفید» شناخته شد.اما زیباترین اتفاق زمانی رخ داد که پیامی از یک خیرخواه رسید که داستان را شنیده بود و متعهد شد لباس و کفش تمام دانش‌آموزان مدرسه را تا پایان سال تهیه کند.در پایان پیام نوشته بود: « کودکی که شادی خود را به خاطر دیگری کنار می‌گذارد، سزاوار است که دنیا تمام درهایش را به رویش باز کند...»#پیام_داستان:اطرافیان خود را نادیده نگیرید و به احساسات دیگران توجه کنید. هر کس که نعمت و برکتی دارد، باید آن را با کسانی که ندارند تقسیم کند.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊 چرا بعضی رنگ‌ها باعث می‌شوند پوست صاف‌تر و جذاب‌تر دیده شود؟ پژوهشی جدید نشان می‌دهد رنگ پس‌زمینه و حتی رنگ مو می‌تواند بر نحوه دیده شدن پوست تأثیر بگذارد. در این مطالعه، افرادی که چهره‌ها را با پس‌زمینه‌های دارای تضاد رنگی بیشتر مشاهده کردند، پوست را…

🕊چرا بعضی رنگ‌ها باعث می‌شوند پوست صاف‌تر و جذاب‌تر دیده شود؟پژوهشی جدید نشان می‌دهد رنگ پس‌زمینه و حتی رنگ مو می‌تواند بر نحوه دیده شدن پوست تأثیر بگذارد. در این مطالعه، افرادی که چهره‌ها را با پس‌زمینه‌های دارای تضاد رنگی بیشتر مشاهده کردند، پوست را صاف‌تر و یکنواخت‌تر ارزیابی کردند؛ بدون اینکه تغییری در خود صورت ایجاد شده باشد. محققان همچنین دریافتند موهای تیره‌تر می‌تواند باعث شود پوست یکدست‌تر به نظر برسد. #روانشناسی   #روانشناسی_رنگ🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊‌سکانسی از فیلم ماندگار «دانتون» ساخته‌ «آندری وایدا» و هنرنمایی بی‌نظیر «ژرار دوپاردیو» "... و شما قاتلان نیز در آینده‌ای نه‌چندان دور توسط همین مردم به مسلخ می‌روید."💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🌱گل دادنِ زاموفیلیا ...💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91%F0%9F%95%… دادنِ زاموفیلیا ...💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

چند اجرای زیبا ببینیم ...چند اجرای زیبا ببینیم ...

🕊."آونگ میل و ملال"شوپنهاور زندگی را شبیه آونگی می‌دید که مدام میان میل و ملال در حرکت است. انسان تا زمانی که چیزی را می‌خواهد، رنج می‌کشد؛ چون خواستن یعنی احساس کمبود. عاشق از دوری معشوق رنج می‌برد، فقیر از نداشتن پول و جاه‌طلب از نرسیدن به جایگاهی که در ذهنش ساخته است. به همین دلیل میل، هرچند موتور حرکت زندگی است، اما همزمان سرچشمه رنج نیز هست.اغلب مردم تصور می‌کنند اگر به خواسته‌هایشان برسند، این رنج پایان پیدا می‌کند. اما از نظر شوپنهاور، این فقط یک سر آونگ است. وقتی به خواسته‌ات می‌رسی، رنج قبلی از بین می‌رود، اما خیلی زود با وضعیت دیگری روبه‌رو می‌شوی: ملال.این همان ملال است؛ وضعیتی که در آن دیگر چیزی آزاردهنده کم نیست، اما چیزی هم وجود ندارد که شور و هیجان زندگی را تأمین کند. اگر میل از کمبود زاده می‌شود، ملال از اشباع زاده می‌شود. به همین دلیل است که بسیاری از آدم‌ها پس از رسیدن به خواسته‌هایشان، به جای آرامش پایدار، به دنبال خواسته‌های تازه می‌روند. نه چون لزوما حریص‌اند، بلکه چون ذهن انسان نمی‌تواند مدت زیادی در این وضعیت باقی بماند.از نگاه شوپنهاور، مشکل این نیست که به خواسته‌هایمان نمی‌رسیم؛ مشکل این است که حتی وقتی می‌رسیم، آونگ متوقف نمی‌شود. فقط از رنجِ نرسیدن، به رنجِ یکنواختی و ملال منتقل می‌شویم. سپس میل تازه‌ای شکل می‌گیرد و آونگ دوباره به حرکت درمی‌آید. انسان نه میان بدبختی و خوشبختی، بلکه میان دو شکل متفاوت از رنج در رفت‌وآمد است: میل و ملال. و نام این رفت‌وآمد بی‌پایان را زندگی گذاشته‌ایم.....برگرفته از کتاب در باب حکمت زندگی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊پادکست دکتر مجتبی شکوریاثر ترس در رشدکوتاه ولی مفید💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊از آدم‌ها به‌خاطر بالا رفتن سنشان انتظار رفتار پخته‌تر و بالغانه‌تر نداشته باشید. رسیدن به بلوغ فکری یک انتخاب است و با گذر زمان به دست نمی‌آید، بلکه نیازمند آموزش، تلاش فردی و خودآگاهی است. #دکتر_سعید_حسین‌پور💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊 #زیبایی_ببینیم 💫💫💫 برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏 ═❖•ೋ° °ೋ•❖═ Join 🔜.   t.me/mehrconference 🛑🕊#زیبایی_ببینیم 😍💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🔸منظور از ماکیاولیسم چیست ؟ #روانشناسی_فردی #توسعه_فردی #رشد_فردی #ماکیاولیسم💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#زیبایی_ببینیم 💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊یوگا می‌تواند به بهبود خواب کمک کندیک فراتحلیل نشان می‌دهد که یوگای پُرشدت ممکن است در بهبود کیفیت خواب از برخی ورزش‌های دیگر مؤثرتر باشد. پژوهشگران دریافتند انجام دو جلسه یوگا در هفته، هر بار حداکثر ۳۰ دقیقه و به مدت ۸ تا ۱۰ هفته، بهترین نتیجه را در میان تمرین‌های بررسی‌شده داشته است. پیاده‌روی و تمرین‌های مقاومتی نیز با بهبود خواب مرتبط بودند. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند برای تأیید این نتایج به مطالعات بیشتری نیاز است. #پزشکی_سلامت   #خواب

دو تا دمبل بردار و فقط عضله نساز؛ قامتت رو هم قوی‌تر کن🤾‍♂تمرینات مقاومتی با اجرای درست می‌تونن به تقویت عضلات درگیر در حفظ وضعیت بدن کمک کنن🏋‍♀ #ورزش_صبحگاهی #تمرین_اصلاحی 👈💯

🕊 بيدار شو امروز از زندگى از خنده گل از عطر صبح لذت ببر گلايه و تلخى را بسپار به نسيم تا با خودش ببرد زندگى پُر است از‌ شادى‌هاى كوچک آنها را درياب... سلام صــبـــح🌤ــــــــتون  بخیر 💫💫💫 برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏 ═❖•ೋ° °ೋ•❖═…

🕊بيدار شو امروز از زندگى از خنده گل از عطر صبح لذت ببرگلايه و تلخى را بسپار به نسيمتا با خودش ببرد زندگى پُر است از‌ شادى‌هاى كوچک آنها را درياب...سلام صــبـــح🌤ــــــــتون  بخیر💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

پروردگارا،مارا به همان دعایی برسان که هرشبآن را در قلبمان داریم تکرار می‌کنیم...شبتون آرام💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊تا حالا شده برای خجالت زده نشدن کسی وانمود کنی چیزی ندیدی؟این یکی از نادرترین و عمیقترین درجات شعوره...#ارتباطی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🔸عزیز من زندگی فقط بالا رفتن و صعود نیست... 💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

.حیرت انگیزترین گریم های تاریخ سینمای جهان به انتخاب Hollywood Reporter.

چرا گاهی عمداً دل شریک زندگیمان را می‌شکنیم؟

🕊وقتی از خودت دفاع میکنی و ناراحت شدنت رو نشون میدی، دوستی ها و روابط واقعیت رو از دست نمیدی، فقط سواستفاده کننده ها و خودشیفته ها رو از زندگیت حذف میکنی و فکر میکنم این برد بزرگیه...#ارتباط_موثر 💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#موسیقی🕊موسیقی راه خودش را به سوی شما پیدا می‌کند؛ حتی وقتی در تاریک‌ترین مکان‌ها و سخت‌ترین روزها هستید.Stranger things, S5#دیالوگ_فیلم💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🎨#معرفی_نقاشی▪️The Weeping Woman ▪️زن گریان، ۱۹۳۷از سری آثار مرتبط با گرنیکا، پرتره‌ای از دورا مار (معشوقه پیکاسو) به عنوان نماد مادران قربانی جنگ.چهره زن با خطوط تیز و زاویه‌دار تجزیه شده. چشم‌ها مثل الماس شکسته، دهان باز در فریاد، اشک‌ها مثل تیغ. رنگ‌های تند (زرد، سبز، قرمز، آبی) با کنتراست بالا، حس درد فیزیکی ایجاد می‌کنند. زیبایی در شدت بیان عاطفی است. تحریف فرم برای بیان رنج درونی است.این نقاشی کاوشی در هویت، درد و جنسیت است. زن گریان نماد مادرانه جهانی (مادر قربانی جنگ) است و پیکاسو با تحریف چهره، مرز بین ظاهر و باطن را محو می‌کند. ایده‌ای فلسفی که رنج، هویت واقعی انسان را آشکار می‌کند. همچنین بازتاب روانشناختی خود پیکاسو از روابط پرتنش عاطفی است. هنر به عنوان کاتارسیس(تخلیه روانی) عمل می‌کند.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊در و که کامل نبندینمیدونی بادِ بعدی که بیاد میبندتش یا بازش میکنهاین میشه بلاتکلیفی... تو زندگیت همیشه یا برو بیرون یا بیا تو و بعدش درو محکم ببند.اجازه نده هیچکس بلاتکلیف نگهت داره!#ارتباط_موثر 💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊به‌ طور کلی نود درصد سعادت ما فقط مبتنی بر سلامت ماست. همه‌ چیز در صورت وجود سلامت مایهٔ لذت می‌گردد؛ برعکس ، بدون سلامت ، هیچ موهبت بیرونی نیست که لذت ‌بخش باشد و حتی موهبت‌های ذاتی دیگر، خصوصیات ذهنی و خُلق و مزاج در اثر رنجوری کاهش می ‌یابند و بسیار ضعیف می ‌شوند...پس بی‌دلیل نیست که به‌هنگام دیدن یکدیگر نخست جویای سلامت هم می‌شویم و برای یکدیگر آرزوی سلامت می‌کنیم، زیرا سلامت، برای سعادت انسان از هرچیز دیگر اساسی‌تر است.📚 در باب حکمت زندگی 👤 آرتور شوپنهاور💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊نباید هیچ مرزی برای تلاش انسان وجود داشته باشد. همه ما متفاوت هستیم. زندگی هر چقدر هم که بد به نظر برسد، همیشه کاری هست که بتوانید انجام دهید و در آن موفق شوید. تا زمانی که زندگی هست، امید هم هست.- The Theory of Everything#دیالوگ_فیلم💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊.“قطره ها”مرجانترانه: محمدعلی بهمنیآهنگساز: صادق نوجوکیتنظیم کننده: ناصر چشم آذر بلبل!در بیشه خیزران ،پیری اش را                   آواز می‌خواند.....#هایکو_باشو💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

سس سیر رستورانیدیگه خداتومن پول سس سیر شرکتی نده با کمترین هزینه یه عالمه سس سیر درست کناین سس برای انواع ساندویچ،سوخاری،پیتزا،سیب زمینی و غذاهای نونی میتونید استفاده کنید😋موادی که لازم داریم:نشاسته ذرت نصف لیوانآب یه لیوان کاملسیر ۵حبهماست پرچرب یونانی یا سون ۳ ق غروغن زیتون یا روغن گیاهی نصف لیوانکیوب یخ ۵ الی ۶عددآب لیمو تازه ۲ق غنعنا خشک،نمک،پودر سیر هرکدام ۱ق چاینقدر مخلوط میکنید تا به بافت خامه ای برسیداین سس ۲هفته ماندگاری داره.نوووووش جاااان رفیق❤️#آشپزی 👈💯

#به_وقت_آشپزیقرمه‌سبزی به نظر من اگر اصالت مزه داشت، شاید مزه‌اش شبیه قرمه‌سبزی بود.چون ایران را نه فقط در کتاب‌های تاریخ، که گاهی در قابلمه‌ی قرمه‌سبزی می‌شود معنا کرد.قورمه‌سبزی برای ما یادآور خاطرات کودکی‌ست.همان وقتی که گرسنه از مدرسه برمی‌گشتیم، و هنوز چند قدم مانده به خانه، بوی قرمه‌سبزی از سر کوچه به مشاممان می‌رسید.قدم‌هایمان را تندتر می‌کردیم.ته دلمان خدا خدا می‌کردیم این بو از خانه‌ی خودمان باشد.خوشبختانه بود.ما ایرانی‌ها با پختن قرمه‌سبزی به هم یادآوری می‌کنیم چقدر همدیگر را دوست داریم.مواد لازم برای شش نفر:۳۰۰ گرم جعفری۲۰۰ گرم تره ایرانی۱۵۰ گرم شنبلیله۵۰ گرم پیازچه۵۰ گرم اسفناج۵۰ گرم گشنیز۵۰ گرم شوید۵۰ گرم برگ کرفس۵۰ گرم چوچاق۵۰ گرم نعناع۷۰۰ گرم گوشت گوسفند یا گوشت گاو۳۰۰ گرم لوبیای قرمز خشک۱ عدد پیاز متوسط۵ عدد لیموعمانی۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمونمک، پودر فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم

🕊داوینچی موقع کشیدن تابلو "شام آخر" دچار مشکل بزرگی شد: می بایست "نیکی" را به شکل عیسی" و "بدی" را به شکل "یهودا" یکی از یاران عیسی که هنگام شام تصمیم گرفت به او خیانت کند، تصویر می کرد. کار را نیمه تمام رها کرد تا مدل های آرمانی اش را پیدا کند.روزی در یک مراسم هم سُرایی، تصویر کامل مسیح را در چهره یکی از جوانان هم سرا یافت. جوان را به کارگاهش دعوت کرد و از چهره اش اتودها و طرح هایی برداشت. سه سال گذشت. تابلو شام آخر تقریباً تمام شده بود ؛ اما داوینچی هنوز برای یهودا مدل مناسبی پیدا نکرده بود…کاردینال مسئول کلیسا کم کم به او فشار می آورد که نقاشی دیواری را زودتر تمام کند. نقاش پس از روزها  جست و جو ، جوان شکسته و ژنده پوش مستی را در جوی آبی یافت. به زحمت از دستیارانش خواست او را تا کلیسا بیاورند ، چون دیگر فرصتی برای طرح برداشتن از او نداشت. گدا را که درست نمی فهمید چه خبر است به کلیسا آوردند، دستیاران سرپا نگه اش داشتند و در همان وضع داوینچی از خطوط بی تقوایی، گناه و خودپرستی که به خوبی بر آن چهره نقش بسته بودند، نسخه برداری کرد.وقتی کارش تمام شد گدا، که دیگر مستی کمی از سرش پریده بود، چشمهایش را باز کرد و نقاشی پیش رویش را  دید، و با آمیزه ای از شگفتی و اندوه گفت: "من این تابلو را قبلاً دیده ام!" داوینچی شگفت زده پرسید: کی؟! گدا گفت: سه سال قبل، پیش از آنکه همه چیزم را از دست بدهم. موقعی که در یک گروه هم سرایی آواز می خواندم، زندگی پراز رویایی داشتم، هنرمندی از من دعوت کرد تا مدل نقاشی چهره عیسی بشوم!می توان گفت نیکی و بدی یک چهره دارند؛ همه چیز به این بسته است که هر کدام كى و كجا سر راه انسان قرار بگیرند ...ضمن اینکه ما همه انسان های خاکستری هستیم و خوبی ها و بدی های خودمون داریم ، انسان هایی مطلقا خوب یا بد نیستیم !#اجتماعی #توسعه_فردی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊خوشبختی مانند یک بوسه استبرای اینکه از آن لذت ببرید، باید آن را با کسی سهیم باشید.👤#برنارد_ملتز💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

بهترین‌های آلبوم بی تو به سر نمی‌شود:« چون تو جانان منی »« بی‌تو بسر نمی‌شود »« دل دیوانه »محمد رضا شجریان18:38...#خاطره_های_زیرخاکی❤️❤️

🕊#زیبایی_ببینیم 💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

بدن شما نمی‌تواند شیشه را حل کند، آن را تجزیه کند یا جذب نماید💢بنابراین در عوض، کاری بسیار عجیب‌تر انجام می‌دهد: گلبول‌های سفید دور تکه شیشه جمع می‌شوند و سعی می‌کنند آن را از بین ببرند.آن‌ها شکست می‌خورند، بنابراین نیروهای کمکی را فرا می‌خوانند و تاکتیک خود را کاملاً تغییر می‌دهند؛ اگر چیزی قابل نابودی نباشد، باید ایزوله و مسدود شود🚫دیواری از سلول‌ها و فیبرها (الیاف)، شیشه را داخل یک کپسول می‌پیچند تا دیگر هرگز با بافت زنده تماس نداشته باشد. سپس پوست شما باقی کار را انجام می‌دهد. با بازسازی پوست، هر لایه زیرین، شیشه را به سمت بالا می‌راند و هفته‌ها بعد، شیشه به سطح پوست می‌رسد و بیرون می‌افت♻️#پزشکی_سلامت 👈💯

🔻حرکات اصلاحی فقط مخصوص درد نیستند. اگر شانه‌هایت سالم هم باشند، باز هم می‌توانند بهتر حرکت کنند👌#ورزش_صبحگاهی 👈💯