با یک کش پیلاتس، تمرین مؤثر برای پایین‌تنه و تقویت عضلاتت رو شروع کن🟢🔸🟢#ورزش_صبحگاهی 👈💯

🕊.عشق، تبدیل شدن به ایده‌آل یک فرد دیگر نیست. عشق، یافتن فردی است که به شما کمک می‌کند تا آنچه در شما بهترین است، نمود حاصل کند. کسی که عشق می‌ورزد فروتن می‌شود. کسانی که عشق می‌ورزند کسانی هستند که از بخشی از خودشیفتگی‌شان صرف‌نظر کرده‌اند.هیچ‌گاه به اندازه‌ وقتی که عاشق می‌شویم آسیب‌پذیر نخواهیم بود و هیچ‌گاه به اندازه‌ زمانی که معشوق‌مان را از دست می‌دهیمبی‌دفاع، درمانده و غمگین نخواهیم شد.#زیگموند_فروید♡💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊#حرف_حسابآدمی اگر فقط بخواهد خوشبخت باشد به زودی موفق می گردد...ولی او می خواهد خوشبخت تر از دیگران باشد و این مشکل است زیرا او دیگران را خوشبخت تر از آنچه هستند تصور می کند. از قورباغۀ کوچکی که ته چاهی زندگی می کرد، پرسیدند: آسمان چیست؟ گفت: دایرۀ کوچکی به رنگ آبی. مفهوم هر چیزی، در خود آن نیست، در نگرش ما نسبت به آنها نهفته است.دیدگاه خودمان  را تغییر دهیم، تا زندگی ما متحول شود.💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊🔸فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است!درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم.محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند.و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد 85 درصد افراد آرام گرفت. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتار دیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست، بلکه معامله است...#دکتر_جیمز_انس_مینگر💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊« #تو_کجایی؟»#گرشا_رضایی💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.   t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91