مجله هنرى ژوان🕊

@zhuanchannelروزت بخیر🤩🤩یه تصمیم کوچیک امروز، می‌تونه زندگیِ چند ماه بعدت رو عوض کنه

اگه دنبال سيم كارت ٠٩١٢ ميگردی☑️حتما عــضوِ قديمي ترين و معتبرترين فروشگاه سيم كارت ٠٩١٢ درايران شو📞https://t.me/+-6gNqszvgxQ5ZDFkامور مشتركين همراه اولفروش كد ١ تا ٨ صـفر 📞فروش خطوط ٠٩١٢رُنـــدُ معــمولي فروش خطوط اعتباري فوق رند 📱بالاترين خريدار ٠٩١٢ 💵https://t.me/+-6gNqszvgxQ5ZDFk@simberger

@zhuanchannelچنتا از جملات سنکا که خودم خیلی دوس دارم:‌شمار چیزهایی که احتمالا ما رو نگران و مضطرب می‌کنه به نسبت چیزهایی که برامون صددرصد رخ می‌ده بسیار بیشترهاما ما غالباً اونقدر که در خیالاتمون رنج می‌کشیم در واقعیت رنج نمی‌کشیم. این نیست که وقت کمی داریم؛ مشکل اینه که مقدار زیادی از وقتمون رو هدر می‌دیم.اگه ندونی می‌خوای به کدوم بندر برسی، هیچ بادی برات بادِ موافق نیست. گاهی شجاع‌ترین کار اینه که زندگی کنی.تا وقتی از مرگ می‌ترسی، نمی‌تونی واقعاً آزاد زندگی کنی. کسی که همه‌جا هست، در واقع هیچ‌جا نیست.یعنی وقتی انرژی و توجهت رو بین صدتا چیز پخش می‌کنی، آخرش توی هیچ‌کدوم واقعاً حضور نداری. هیچ‌کس نمی‌تونه زندگی آرومی داشته باشه، وقتی تمام فکرش اینه که دیگران درباره‌ش چی فکر می‌کنن.سختی‌ها ذهن رو قوی می‌کنن؛ همون‌طور که کار و تمرین، بدن رو قوی می‌کنه. زندگی منتظر هیچ‌کس نمی‌مونه؛ پس تا می‌تونی زندگی کن و چیزی رو که می‌تونی امروز انجام بدی، مدام به آینده نسپار.«تا وقتی شروع به زندگی نکردی، زندگی رو عقب ننداز.»خیلی از ما انگار منتظریم اول همه‌چیز درست بشه، بعد زندگی کنیم؛ در حالی که همین روزهای معمولی، خودِ زندگی‌ان.

@zhuanchannel ریمیکس جاده 2 حبیب و سیاوش قمیشی

@zhuanchannelتا وقتی ما از دور به چراغ روشنِ خونه‌های دیگران نگاه می‌کنیم، خدا می‌دونه پشت هر کدوم از اون پنجره‌ها چه خبره.توی یه خونه صدای خنده میاد و توی خونه‌ای دیگه اشک می‌ریزه.یکی امروز خبر خوشی شنیده و یکی عزیزش رو از دست داده.یکی خدا رو برای یک روز دیگه شکر می‌کنه و یکی ازش فقط قدرت می‌خواد که بتونه این شب رو پشت سر بذاره.آدم‌ها رو فقط با چیزی که از زندگیشون می‌بینی قضاوت نکن؛ چون فقط خداست که می‌دونه هر دلی چه رنج‌ها و چه امتحان‌هایی رو از سر می‌گذرونه.با هم مهربون‌تر باشیم، برای هم دعا کنیم و یادمون نره:بعد از هر سختی، خدا راهی برای آسونی و گشایش باز می‌کنه. 🐈‍⬛Zhuaan

@zhuanchannelاز هوش مصنوعی پرسیده هرماه شبیه کدوم شهر ایرانه.قربون تیرماه 😬برمچارت تولدت و پیش بینی مخصوص هر روزت رو براساس چارت تولدت رو از این ربات بگیر@shortastrologybot 💫

@zhuanchannelچند تا ترفند ساده و کاربردی برای اینکه مواد غذایی دیرتر خراب بشن و مدت بیشتری تازه بمونن

@zhuanchannelلطفاً یادت باشه که دلتنگِ یه نفر شدن کاملاً طبیعیه، حتی اگه دیگه نخوای اون آدم توی زندگیت باشه.دلتنگی همیشه به این معنی نیست که باید برگردی؛گاهی فقط دلت برای خاطره‌ها و احساسی تنگ می‌شه که یه روز کنارش داشتی.می‌تونی دلتنگش باشی و بازم انتخاب کنی که بدون اون ادامه بدی.Zhuaan

⁉️«چرا من همیشه...؟»💭چرا می‌دانیم نباید تکرار کنیم، اما باز هم تکرار می‌کنیم؟❌در کارگاه فشرده «چرا من همیشه...؟» با الگوهای تکرارشونده، نقش مغز پیش‌بین و پیش‌نویس‌های قدیمی زندگی آشنا می‌شویم.✔️۳ ساعت آموزش آنلاین | بخش اول رایگان🎁مدرس: کبری ماستری فراهانی | روانشناس و روان‌درمانگر📖 برای اطلاعات بیشتر و پاسخگویی:@Kobrafarahani_workshop 🌟کانال و پیج ما:@kobra_farahani_psychologist 🌟

@zhuanchannelMASHUP Blend Mix 02❤️Dj Amb

Time Lapse 20DJ Taahaa 🎸🎹🎵

@zhuanchannel❤️❤️❤️

@zhuanchannelافشای یک حقیقت تکان‌دهنده: لامپ‌ها چگونه سوخت‌وساز بدن را به‌هم می‌ریزند؟ 💡 دکتر علی‌اصغر هنرمندآخرین باری که دور آتش نشسته‌اید و به نور قرمز آن خیره شده‌اید چه زمانی بوده؟ نشستن کنار آتش یک مزیت مهم دارد که احتمالا تا به حال نمی‌دانستید.طی چند دهه‌ی گذشته، تلاش برای کم‌مصرف‌تر کردن ساختمان‌ها، نوع نوری که هر روز دریافت می‌کنیم را به‌شدت تغییر داده است. اکنون برخی پژوهشگران می‌گویند حذف بخش بزرگی از نور قرمز و فروسرخ از محیط‌های داخلی می‌تواند عملکرد میتوکندری‌ها را مختل کند و در افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و زوال عقل نقش داشته باشد (هرچند بسیاری از این یافته‌ها هنوز اولیه‌اند و رابطه علت‌ومعلولی قطعی نشده است).یک آزمایش ساده: چراغ‌قوه تلفن همراهتان را روشن کنید و نوک انگشت خود را روی آن بگذارید. درخششی قرمز می‌بینید؛ نه به‌دلیل رنگ خون، بلکه چون فوتون‌های قرمز در بافت انگشت پخش می‌شوند. به گفته‌ی باب فازبری، اخترفیزیک‌دانی که به زیست‌شناسی نور روی آورده، «نور یک ماده مغذی است.»💡 چگونه نور مدرن ما را از طول موج‌های بلند محروم کرد؟دو فناوری این تغییر را رقم زدند: لامپ‌های کم‌مصرف ال‌ای‌دی و شیشه‌هایی که برای جلوگیری از اتلاف گرما، فروسرخ را فیلتر می‌کنند. نتیجه، محدودشدن شدید طیف نور در فضاهای داخلی است؛ جایی که مردم تا ۹۰ درصد وقت خود را می‌گذرانند و به گفته‌ی پژوهشگران حدود ۹۵ درصد طیف نوری را از دست داده‌ایم.نور روز سرشار از قرمز مرئی (۶۵۰ تا ۷۵۰ نانومتر) و فروسرخ نامرئی (تا حدود ۲۵۰۰ نانومتر) است؛ طول موج‌هایی که از لباس می‌گذرند و به عمق بافت می‌رسند. آتش، شمع و لامپ رشته‌ای هم قرمز و فروسرخ فراوانی تولید می‌کنند، اما ال‌ای‌دی‌ها عملاً بالاتر از ۷۵۰ نانومتر چیزی نمی‌سازند؛ چیزی که یک پژوهشگر حوزه نور آن را در قیاس با غذای فوق‌فرآوری، «نور فوق‌فرآوری» می‌نامد.💡 پیوند نور قرمز با کارخانه‌های انرژی سلولریشه این فرضیه به پژوهش‌های اواخر دهه ۱۹۸۰ بازمی‌گردد: نور قرمز و نزدیک‌فروسرخ سرعت تولید ATP (واحد اصلی انرژی سلول) را در میتوکندری افزایش می‌دهند. ظاهراً تابش این نورها زنجیره انتقال الکترون را کمی سریع‌تر می‌کند؛ فرایندی که «سوخت‌وساز نوری» نامیده می‌شود. سازوکار دقیق هنوز محل اختلاف است، اما نقش میتوکندری پذیرفته شده است. در مقابل، نور آبیِ نمایشگرها و ال‌ای‌دی‌ها می‌تواند تولید ATP را کند کند. شواهد درباره قند خون، مغز و طول عمر— قند خون: ۱۵ دقیقه نور قرمز می‌تواند جهش قند خون پس از مصرف گلوکز را کاهش دهد. افزودن یک لامپ رشته‌ای کم‌نور به دفترهای بدون پنجره با قند خون پایین‌تر کارکنان همراه بود و در پژوهش دانشگاه ماستریخت، کنترل قند بیماران دیابتی نوع ۲ زیر نور طبیعی بهتر از نور ال‌ای‌دی بود.— مغز: مطالعه‌ای روی ۸۸ هزار نفر نشان داد کسانی که بیشتر در روشنایی روز بودند، کمتر دچار زوال عقل شدند.— طول عمر: در مطالعه‌ای روی بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال، تماس بیشتر با آفتاب با مرگ کمتر ناشی از سرطان و بیماری قلبی‌عروقی همراه بود.البته این مطالعات مشاهده‌ای فقط همبستگی را نشان می‌دهند و فعلاً یک فرضیه بحث‌برانگیز محسوب می‌شوند.💡 چطور نور قرمز بیشتری دریافت کنیم؟— ساده‌ترین راه، حضور منظم در روشنایی روز است؛ لباس و ضدآفتاب بخش زیادی از فرابنفش سرطان‌زا را می‌گیرند، اما نور قرمز و فروسرخ همچنان عبور می‌کنند.— در نوردرمانی احتیاط کنید؛ بعضی دستگاه‌ها بیش‌ازحد پرقدرت‌اند و ممکن است تولید انرژی سلولی را از تعادل خارج کرده و التهاب ایجاد کنند.— در محیط کار، یک لامپ رشته‌ای بسیار کم‌نور کنار میز بگذارید؛ چون حتی در شدت پایین فروسرخ زیادی تولید می‌کند.پیام نهایی این است: لامپ‌های ال‌ای‌دی به‌تنهایی عامل بیماری‌های مزمن نیستند، بلکه طراحی ساختمان‌های کم‌مصرف شاید یک نیاز زیستی مهم را نادیده گرفته باشد.احتمالا می‌توان بدون نور قرمز زندگی کرد، اما نمی‌توان بدون آن سالم زندگی کرد💡💡💡

@zhuanchannelدوست‌پسرهای خانه‌دار؛ ترند اقتصادی جدید در کشورهای غربیبه گزارش مجله Fortune، برای سومین بار در تاریخ، تعداد زنان شاغل از مردان بیشتر شده است. فقط در 12 ماه گذشته، زنان حدود 298 هزار شغل به دست آورده‌اند؛ در حالی که تعداد شغل‌های در اختیار مردان حدود 142 هزار مورد کاهش داشته است. همزمان، پدیده مردانی که بیشتر در خانه می‌مانند و شریک زندگی‌شان درآمد اصلی خانواده را تأمین می‌کند، بیشتر دیده می‌شود؛ پدیده‌ای که به «دوست‌پسر خانه‌دار» معروف شده است.به نظر می‌رسد بازار کار غربی‌ها آرام‌آرام در حال تغییر معادله سنتی «مرد نان‌آور خانواده» است؛ جایی که نقش اقتصادی زن و مرد دیگر مثل گذشته تعریف نمی‌شود.CryptoHaj

@zhuanchannelتنوع رنگ در مبلمان‌ها از بین رفته و در حالی که در دهه ۱۹۶۰ بیشتر مبلمان‌ها به رنگ‌های آبی، سبز و قرمز بودند حالا رنگ‌های سفید و خاکستری محبوب هستنپ.ن: همینکه رنگ ها از زندگی ها رفتن آدما انقد افسرده شدنمسعود مجیدی

@zhuanchannelتا وقتی به چیزی که بسته شده خیره‌ای،چیزی که برات بازه رو نمی‌بینی.بعضی درها بسته می‌موننتا بالاخره متوجه درِ بازی بشی که مدت‌ها کنارت بودهZhuaan

پیش فروش تئاتر جدید سجادافشاریاندر سایت تیوال آغاز شد🔻لینک مستقیم تهیه بلیت :https://www.tiwall.com/s/ghatl.emarat6

حال و هوای ۲۴ مرداد 💨🌊🏝 بیا اینجا یه فال تاروت بگیر ببینیم قضیه چیه🩷🩷 💘@shortastrologybot 😌

@zhuanchannelروز بخیر😘❤️.یه روز با شادی به همین نسخه‌ی امروزت نگاه می‌کنی و می‌گی: «نمی‌دونستی قرار بود چقدر همه‌چیز عوض بشه و من الکی چقد غصه خوردم»

@p1yart

@zhuanchannelاین روزا حسادت، شکل تازه‌ای به خودش گرفته.دیگه فقط پول، ماشین یا خونه نیست که بعضی‌ها رو به حسادت میندازه. گاهی چیزی که بیشتر از هر دارایی‌ای آزارشون می‌ده، شخصیت توئه؛ آرامشت، اعتمادبه‌نفست، محبوبیتی که بین آدم‌ها داری، رابطه‌های سالمت یا نوری که با حضورت به هر جمعی می‌بخشی.برای بعضی آدم‌ها، دیدنِ کسی که با خودش در صلحه و حالِ خوبی داره، از دیدنِ ثروتِ دیگران هم سخت‌تره. چون پول رو شاید بشه به دست آورد، اما شخصیت، عزت‌نفس و جایگاهی که در دل آدم‌ها پیدا می‌کنی، خریدنی نیست.

@zhuanchannelبزرگ‌ترین اشتباه این نیست که آدم اشتباهی رو وارد زندگیت کنی بلکه اینه که آینده‌ ت رو به امید تغییر اون آدم معطل نگه دارییه جا بپذیر اون آدم اشتباهه و تموم کن داستانوZhuaan

@zhuanchannelبرای شناختن یه آدم، لازم نیست مدت زیادی باهاش وقت بگذرونی گاهی فقط یه موقعیت خیلی کوتاه هم کافیه تا چهره واقعی‌ش رو نشون بده

@zhuanchannelمعلم فیزیکی داشتیم که گاهی حرف‌های عجیبی می‌زد. مخصوصاً وقتی لبی تر کرده بود. یه بار گفت شب‌ها قبل از خواب سعی کنید سه دقیقه خودتون رو جای چیز دیگه‌ای بذارید. می‌گفت سه دقیقه خیلی زیاده اما با تمرکز و تمرین زیاد میشه‌ این کار رو کرد. مثلاً جای یه برگ درخت توی یه جنگل تاریک. یا جای یه سنگ وسط بیابون. یا جای یه پیر مرد آب‌زیپو که نیم‌ ساعت طول می‌کشه تا کفش‌های لعنتیش رو بپوشه.جای یه قدیس، یه گربه....می‌گفت اگه مدتی این کار رو انجام بدید حس می‌کنید انگار دنیا داره توی روح‌تون نفس می‌کشهمصطفی مستور _بهترین شکل ممکن

.💗*ورکشاپ چهار جلسه ای "درمان با نوشتن؛ از روایت تا شعر "*.💗افزایش خودآگاهی، تنظیم هیجان و رشد فردی از طریق نوشتن.مدرس: نفیسه دربندی(شاعر، روزنامه‌نگار و نویسنده رمان).*زمان* : شهریورماه 1405(ظرفیت محدود).✈️آیدی تلگرام جهت ثبت نام و اطلاع:@nafas_dii@nafas_dii.*(ثبت نام تا 25 مردادماه شامل تخفیف می شود)..

@zhuanchannelبعضی آدم‌ها روی بوم نقاشی می‌کنند، بعضی روی دیوار، بعضی روی کاغذ... او روی چیزی نقاشی می‌کند که از همان لحظه‌ی اول، می‌داند قرار نیست فردا وجود داشته باشد. باران کافی‌ست. یا چند جفت کفش بی‌حوصله. یا زنی که دست کودکش را گرفته و دیرش شده است. عصر که برسد، تمام آن چشم‌هایی که این پیرمرد با زغال آفریده، زیر کفش هزار غریبه له شده‌اند؛ بی‌آنکه حتی بدانند از روی صورت چه کسی گذشته‌اند.عجیب است... ما همیشه خیال می‌کنیم هنرمند برای ماندن خلق می‌کند. شاید نه. شاید بعضی‌ها فقط برای آن خلق می‌کنند که چیزی درونشان نمی‌گذارد دست از آفریدن بردارند.این مرد، بیش از آنکه نقاش پیاده‌رو باشد، شاهد شکست‌ناپذیرِ یک رؤیاست. زندگی، یکی‌یکی همه چیز را از او گرفته است؛ بومش را، آتلیه‌اش را، دیوارهای سفیدی را که می‌توانستند سال‌ها تصویرش را نگه دارند. سهمش از همه‌ی این شهر، چند قطعه موزاییک سرد شده که هر غروب، دوباره به رنگ خاک برمی‌گردند. اما هنوز هر صبح، زغال را برمی‌دارد. نه چون امید دارد این چهره تا ابد بماند. چون نمی‌تواند نکشد.این فرق بزرگی است. بعضی آدم‌ها با هنرشان زندگی می‌کنند؛ بعضی دیگر، به کمک هنرشان زنده می‌مانند. نقاشی برای او شغل نیست. آخرین راه نفس کشیدن است.من اما بیشتر از چهره‌ای که روی زمین می‌کشد، به خود زمین فکر می‌کنم. چه سرنوشت عجیبی دارد این پیاده‌رو... تمام روز، کفش آدم‌هایی را تحمل می‌کند که شاید هیچ‌وقت به آسمان نگاه نکنند؛ اما هر صبح، برای چند ساعت، بومِ دست‌های مردی می‌شود که هنوز باور دارد می‌توان از دل سیمان، زیبایی بیرون کشید.این، فقط هنر نیست. نوعی مقاومت است. مقاومت در برابر جهانی که سال‌هاست به او گفته: «دیگر دیر شده.» و او هر صبح، بی‌آنکه حتی جواب بدهد، زانو می‌زند و دوباره شروع می‌کند.شاید بزرگ‌ترین اثر این پیرمرد، آن صورت روی زمین نباشد. خود اوست. آدمی که جهان، همه‌ی بوم‌هایش را از او گرفت؛ اما نتوانست میل آفریدن را از دست‌هایش بگیرد. و شاید انسان، تا وقتی هنوز چیزی برای آفریدن دارد، شکست نخورده است.فرزاد نیکقدم@farzadnick

@zhuanchannelاین جمله که «هر جا باشی، اگه بخوای موفق میشی» بیشتر شبیه یه شعار انگیزشیه تا واقعیت.محیط، یکی از مهم‌ترین عواملیه که مسیر زندگی آدم رو شکل می‌ده. وقتی هر روز بین آدم‌های بی‌انگیزه، پر از استرس، یا توی فضایی باشی که فرصت رشد نداره، برای موفق شدن باید چند برابر بیشتر انرژی مصرف کنی. برعکس، یه محیط درست می‌تونه بدون اینکه متوجه بشی، هر روز یه قدم تو رو به جلو هل بده.البته اراده و تلاش مهمه، اما این‌که بگیم محیط هیچ تأثیری نداره، نادیده گرفتن واقعیته. حتی قوی‌ترین بذر هم روی آسفالت رشد نمی‌کنه؛ بذر خوب، خاک مناسب هم می‌خواد.پس اگر احساس می‌کنی سال‌هاست تلاش می‌کنی اما پیشرفتی نداری، قبل از اینکه خودت رو سرزنش کنی، یه نگاه به محیط اطرافت بنداز. گاهی برای عوض شدن نتیجه، لازم نیست خودت رو عوض کنی؛ فقط باید جایی رو که هر روز توش زندگی می‌کنی، تغییر بدی.Zhuaan

@zhuanchannelریمیکس تک ترک معین -معما Dj Amb

@zhuanchannel-باب اسفنجی: دوستی یعنی چی؟!+پاتریک: یعنی وقتی دوستت یه جا حضور نداره، طوری ازش دفاع کنی که هیچکی نتونه راجع بهش هیچ حرفی بزنه

@zhuanchannelهیچ‌کس یک‌شبه تغییر نمی‌کنه؛ و هیچ‌کس هم اتفاقی و یهویی به یه هیولای بی رحم تبدیل نمی‌شه

@zhuanchannelدر زندگی خودتان بیشتر به نبایدها توجه کنید.مثلا نباید به او دل ببندم،نباید از فلانی توقع داشته باشم،نباید این کار را انجام دهم،نباید وارد زندگی اش بشوم.و...این نبایدها اگر نادیده گرفته شوند، پشیمانی به دنبال دارند.به هشدارهایی که عقلتان در خصوص این نبایدها میدهد بیشتر اهمیت دهید.زندگی عاطفی شما تا حد زیادی تحت تاثیر همین هشدارهاست.زیور شیبانی

☀️ شرکت خدمات مسافرتی ژوان شن سفید✈️ پرواز مستقیم از تهران به ترابزون 💗 برای اولین بار در ایرانجهت دریافت اطلاعات بیشتر https://www.Jouantravel.com ☀️ اینستاگرام : https://www.instagram.com/jouantravel☀️📞 شماره تماس: 02143926کانال تلگرام @Jouantravel ☀️

@zhuanchannel پرام بریزه فال امروزم بود یه خریدی داشتم می کردم خیلی خوب و به قیمت گفتم بذار حالا یه بارم کامنت پستای قدیمیش رو بخونم دیدم همه گفتن کلاهبرداره و چیزی نفرستاده برامون🫠🫠🫠 شانس اوردم بامزه‌س فالاش🌸 @Shortastrologybot 🌀بعضی از دوستان دیروز در اتصال به این ربات مشکل داشتنمشکلشون حل شدبعضی ، هاستینگ‌های معروف جهان دیروز اختلال شدیدی داشتنکه رفع شده@shortastrologybot

حال و هوای ۲۳ مرداد 💨🌊🏝 یه تست حس ششم بده ببینیم چقد اینکاره هستی@mindoraabot 😊🌟

@zhuanchannelآدینه بخیربه امید روزای خنک و برفی و بارونی😊😊

🐻اگر مدت‌هاست دنبال محصولات پوستی و آرایشی اصل با قیمت مناسب می‌گردی، این فرصت رو از دست نده! 🤍😊 برندهای لوکس و کاملاً اورجینال⭐️قیمت‌های استثنایی و تعداد محدود⭐️مناسب برای پوستی جوان و تکمیل روتین مراقبت پوستکانال مارو از دست ندیدhttps://t.me/joinchat/AAAAAENkIEJGzTjpCS9gPg 💄

@zhuanchannelصبح، به پسر خیلی کوچک افغان که آمده بود نان بگیرد کمک کردم نان‌ها را بگذارد روی میز تا سرد شوند. به دستهای خیلی کوچک خیلی کارکرده‌اش نگاه کردم و یاد دستهای پدرم افتادم که از بچگی کار کرده بود. اسمش ناصر بود و گفت یک سال است مادرش را ندیده. یادش دادم چطور برای کلاغ‌ها نان خرد کند. بدش نیامد. امیدوارم او را یاد مادرش نینداخته باشم. ظهر وسط فیلمبرداری به زن میانسال منشی صحنه گفتم گوشواره‌اش خیلی قشنگ است. گفت روز بدی داشته و ممنون است و بعد انگار طاقتش تمام شده باشد رفت یک گوشه و سیگار روشن کرد. امیدوارم تنهاییش را بزرگتر نکرده باشم. عصر در متروی شلوغ با مرد مسنی دوست شدم که تقلید صدا می‌کرد و پولی می‌گرفت و دعایی می‌کرد. گفت از ده صبح تا یک می‌آید مترو، بعد می‌رود خانه و زن بیمارش را تیمار می‌کند، و باز عصر می‌آید. گفت پول کمی درمی‌آورد. پرسیدم چرا چیزی نمی‌فروشد، گفت نمی‌گذارند. گفت یک‌بار جوراب برای فروش آورده و دستفروش‌هاس دیگر کتکش زده‌اند. برای درمانده و فقیربودن خیلی پیر بود.امیدوارم بالاخره پولی به خانه برده باشد. حالا شب نشسته روی همه‌چیز. دورم، از خودم و آدم‌ها و قصه‌ها و یار و بهار. تنهاییم مثل صلیبی خوش‌دست به گردنم آویخته و خوب می‌دانم این وردهای کوتاه دردی را دوا نمی‌کند. امشب هم می‌گذرد و فردا در کوهستان دوباره زنده می‌شوم و این سنگ بزرگ زندگی را با خودم به دره‌ها و قله‌ها می‌برم. این سرنوشت من است، ادامه‌دادن حتی وقتی ادامه‌دادن تقریبا غیرممکن است. شاید هم فردا پسربچه‌ی افغان مادرش را دید، من تو را، و ابرهای پاییز تهران را. همین. @hamid59salimi

@zhuanchannelچیزی که ما خیلی وقتا عادی و بدیهی می‌بینیم، شاید همون چیزیه که یه نفر دیگه هر شب برای داشتنش دعا می‌کنه.حتی تو سخت‌ترین روزای زندگی هم، اگه خوب نگاه کنیم، هنوز چیزای زیادی برای شکرگزاری داریم؛ بیشتر از چیزهایی که بخوایم به خاطرشون ناامید بشیم.🫧☁️☁️☁️☁️☁️

@zhuanchannelا چه ترفند باحالی😊

@zhuanchannelمامان همون آدمه که میگهاگه یه روز لازم باشه از دل تاریکی نجاتت بدمو از پسش برنیام، خودم هم میامو همون‌جا، توی تاریکی کنارت می مونم🌀❤️

.اینجا فقط یه کانال نیست؛ترکیبی از صدا، دلنوشته، هنر و حس هاییه که شاید مدت هاست دنبالشون میگردی.اگه اهل این چیزایی، یه سر بهشون بزن…🤍@MianeSedaVaRang@MianeSedaVaRang

@zhuanchannel💃💃💃💃

@zhuanchannelتو زندگی خیلی مهمه که چه آدمایی رو برای اطرافت انتخاب می‌کنی.آدمایی که کنارت هستن یا باعث رشدت می‌شن، یا بی‌سروصدا تو رو به عقب می‌کشن.برای همین خیلی باارزشه که کنار آدم‌هایی باشی که ادب ، اخلاق و قلب پاکی دارن؛ آدمایی که فقط توی خوشی‌ها کنارت نیستن، بلکه توی مسیر نزدیک‌تر شدن به هدفت هم همراهت می‌شن.آدمای درست برات دعا می‌کنن، از موفقیتت واقعاً خوشحال می‌شن و از ته دل خیر و خوبی رو برات می‌خوان. Zhuaan

@zhuanchannelآدمی که دوسش داری باید جایی باشه که کنارش دلت آروم بگیره.باید امن‌ترین پناهت باشهجایی که بتونی خودِ خودت باشی، نقاب‌های هر روزت رو کنار بذاریاون زره سنگینی رو که جلوی دنیا پوشیدی تا قوی به نظر بیای پیش اون دربیاری.باید آرامش و تسکینت باشهوقتی میگه«من خونه‌ ی توام... من کنارتم.» Zhuaan

@zhuanchannelدر زمانه‌ی ما نگاه کردن نیاموخته‌اند. و درخت، جز آرایش خانه نیست. و هیچ‌کس گل‌های حیاط همسایه را باور ندارد. پیوندها گسسته. کسی در مهتاب راه نمی‌رود. و از پرواز کلاغی هشیار نمی‌شود

@zhuanchannelزندگی‌تون رو جلوی چشم همه نذارید. لازم نیست از همه‌چیز حرف بزنید و قرار نیست هر کسی از برنامه‌ها، خوشحالی‌ها و تغییرات زندگی‌تون باخبر باشه.باارزش‌ترین چیزهای زندگی‌تون رو از حرف و نگاه دیگران دور نگه دارید. گاهی حسادت می‌تونه حتی چیزی رو که محکم و موندگار به نظر می‌رسه خراب کنه بعضی وقتا یه نگاه یا یه حرف اضافه، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی آسیب می‌زنه.خوشبختی‌تون رو در سکوت حفظ کنید. هر چیز قشنگی قرار نیست به همه نشون داده بشه.گاهی سکوت، خودش یکی از بهترین راه‌های محافظت از چیزهاییه که برامون خیلی عزیزن.Zhuaan

‌هر وقت میخوام یه متن قشنگ استوری کنم از اینجا برمیدارم؛ متناش بشدت کراش و مودن :))) @MOOOD

@zhuanchannelامروز از نظر فکری و احساسی، روز خیلی پُر پراتفاقیه. ارتباط‌ها گرم‌تر و دلنشین‌تر می‌شن و زمان خوبیه برای آشنایی‌های تازه آشنایی‌هایی که بعضی‌هاشون می‌تونن کاملاً غیرمنتظره، متفاوت و حتی غافلگیرکننده باشن. برای قرارهای عاشقانه هم روز خوبیه.خودتون رو برای دیدارهای یهویی یا حتی هدیه و سورپرایز از طرف آدم‌های نزدیک آماده کنید. امروز حس ششم و شهود هم قوی‌تر کار می‌کنه و ممکنه درست وسط یه موقعیت پیچیده، راه‌حلی به ذهنتون برسه که قبلاً اصلاً بهش فکر نکرده بودین.ایده‌های خلاقانه و درخشانی هم ممکنه داشته باشین که توجه بقیه رو جلب کنه. شروع کردن یه کار تازه، هیجان‌انگیز یا متفاوت امروز انرژی خوبی داره؛ فقط برای اینکه این شروع به یه نتیجه واقعی و موندگار برسه، بعد از هیجان اولیه باید جدیت و پیگیری هم داشته باشین.

@zhuanchannelخدا، خونه ت رو پناهگاهی از آرامش و عشق قرار بده خانواده‌ات رو از هر بدی، چشمِ بد، حسادت و آسیبی در امان نگه داره.آدم‌هایی رو که با نیت بد وارد زندگیت می‌شن ازت دور کنه و به قلبت صبر، به روحت آرامش و به وجودت قدرتی بده که تو سختی‌ها محکم بمونی.روزت بخیر😊😊

@zhuanchannel یه ربات آسترولوژی هست که رسماً از بعضی دوستات بیشتر در جریان زندگیت قرار می‌گیره 😊 چارت تولدتو رو درمیاره و میگه داستانت چیه بر اساس چارت تولدت می‌دونه این هفته چه خبره بهت پیام میده 🔮 تو و اون شخص موردنظر 😊 رو می‌ذاره کنار هم ببینه اصلاً…@zhuanchannelپرام بریزه فال امروزم بودیه خریدی داشتم می کردمخیلی خوب و به قیمتگفتم بذار حالا یه بارم کامنت پستای قدیمیش رو بخونمدیدم همه گفتن کلاهبرداره و چیزی نفرستاده برامون🫠🫠🫠شانس اوردمبامزه‌س فالاش🌸@Shortastrologybot 🌀

@zhuanchannelقیمت بزنین با کارت جایگاه در کرمان به 87 هزار تومان افزایش یافت!!!

@zhuanchannelچند راه ساده و علمی برای اینکه مغز و بدنت حال بهتری داشته باشن:اگه بی‌حوصله‌ای، انگیزه نداری و دنبال یه تلنگر برای شروع کردنی، سیستم پاداش مغزت رو دست‌کم نگیر.ورزش، خواب کافی و منظم، نور طبیعی صبح، گوش دادن به موسیقی موردعلاقه و مخصوصاً انجام دادن و تموم کردن کارهای کوچیک می‌تونن روی انگیزه و سیستم دوپامین مغز اثر مثبت بذارن. مواد غذایی پروتئینی مثل تخم‌مرغ، ماهی، لبنیات و مغزها هم «تیروزین» دارن؛ آمینواسیدی که بدن برای ساخت دوپامین ازش استفاده می‌کنه.اگه دلت صمیمیت، آرامش و احساس نزدیکی به آدم‌ها رو می‌خواد، ارتباط واقعی خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم روی مغز اثر داره.بغل کردن و لمس محبت‌آمیز، وقت گذروندن با آدم‌های مورداعتماد، حرف زدن با دوست صمیمی، محبت به شریک عاطفی، قدردانی، کمک کردن به دیگران و حتی نوازش حیوان خونگی می‌تونن با سیستم اکسی‌توسین و احساس امنیت و پیوند اجتماعی ارتباط داشته باشن.اگه ذهنت خسته‌ست یا می‌خوای تحمل درد و فشار روانی برات راحت‌تر بشه، حرکت کردن یکی از بهترین گزینه‌هاست.ورزش و فعالیت بدنی، خندیدن، رقصیدن و بعضی تجربه‌های لذت‌بخش می‌تونن سیستم طبیعی تسکین درد بدن، از جمله اندورفین‌ها، رو فعال کنن. مدیتیشن، حمام گرم، موسیقی و رایحه‌ای که دوستش داری هم ممکنه به آرام‌تر شدن بدن و ذهن کمک کنن؛ حتی اگر اثرشون فقط مربوط به اندورفین نباشه.و اگه مدتیه احساس می‌کنی بدنت همیشه روی حالت «هشدار» مونده، به جای اینکه فقط دنبال پایین آوردن کورتیزول باشی، به کل سیستم استرست رسیدگی کن.خواب منظم، فعالیت بدنی، چند دقیقه بودن در طبیعت، نوشتن افکار، تنفس آهسته، وقت گذروندن با آدمی که کنارش احساس امنیت داری، رسیدگی به گل و گیاه، آواز خوندن، انجام سرگرمی‌های موردعلاقه و یاد گرفتن مهارت‌های مدیریت استرس می‌تونن به بدن کمک کنن از حالت آماده‌باش بیرون بیاد.اینو بدون ،مغز یه دستگاه با چهار تا دکمه «دوپامین، اکسی‌توسین، اندورفین و کورتیزول» نیست!حال خوب معمولاً نتیجه‌ی ترکیب خواب خوب، حرکت، تغذیه مناسب، ارتباط امن، نور روز، استراحت و داشتن تجربه‌های لذت‌بخش و معناداره. Zhuaan

@zhuanchannelبه بعضی آدما یه فرصت دوباره بدی، فقط برمی‌گردن تا همون چیزایی رو خراب کنن که دفعه‌ی اول فرصت نکرده بودن خرابش کنن Zhuaan

@zhuanchannelممکنه با یه پسر ۴۵ ساله روبه‌رو بشی...و ممکنه یه مرد ۲۵ ساله رو ببینی...سنش مهم نیست؛یا «مرده»، یا نیست.مرد بودن به عدد شناسنامه نیست،به مسئولیت‌پذیری، رفتارش، احترامش و طرز برخوردش توی روزهای سخت بستگی داره.به اینکه وقتی اشتباه می‌کنه، مسئولیتش رو قبول کنه،وقتی قولی می‌ده، پاش وایسه،و وقتی کسی رو وارد زندگیش می‌کنه، بلد باشه چطور از حضورش مراقبت کنه.بعضی‌ها فقط سن‌شون بالا میره،اما هیچ‌وقت بزرگ نمی‌شن.Zhuaan

@zhuanchannelاولش دیگه چت‌هاتون رو دوباره نمی‌خونی.. چند وقت بعد دیگه نمی‌ری پروفایلش رو چک کنی.کم‌کم فکر کردن بهش و کنجکاوی درباره زندگیش از بین میره. دیگه هیچ چیزی یادت رو سمتش نمی‌بره. نه آهنگ‌هایی که باهاش خاطره داشتی گوش میدی، نه عکس‌ها رو دوباره نگاه می‌کنی. دیگه برات فرقی نمی‌کنه.اونجاست که همه‌چیز واقعاً تموم شده... تبریک می‌گم، بالاخره تونستی از این آدم عبور کنی.Zhuaan

@zhuanchannelرابطه‌ها آروم‌آروم از بین می رن؛وقتی یه نفر با قلبی خسته، مدام می‌بخشه و چشم پوشی میکنه می ریزه تو خودشو نفر دیگه بدون هیچ پشیمونی، همون رفتارها و اشتباهات رو دوباره تکرار می‌کنه.

🌈 رنگارنگ‌ترین لباس خونه رو بپوش!مد و کیفیت با بهترین قیمت با rangirangiwear، هر روزت رو شادتر کن🥳طرح‌های شاد از جدیدترین‌های H&M🧵 نخ پنبه درجه یک، نرم‌تر از هر چیزی که پوشیدی🚚 ارسال به تمام ایران | پیک ویژه مشهد (تحویل ۲۴ ساعته)🎁 تخفیف ویژه اولین خرید:همین الان عضو شو و کد تخفیف ۱۰٪ رو دریافت کن 🌐 کانال تلگرام:https://t.me/rangirangiwear روبیکا:https://rubika.ir/rangirangiwear🌐 اینستاگرام:https://www.instagram.com/rangirangiwear.ir

@zhuanchannelیه ربات آسترولوژی هست که رسماً از بعضی دوستات بیشتر در جریان زندگیت قرار می‌گیره 😊چارت تولدتو رو درمیاره و میگه داستانت چیهبر اساس چارت تولدت می‌دونه این هفته چه خبره بهت پیام میده 🔮تو و اون شخص موردنظر 😊 رو می‌ذاره کنار هم ببینه اصلاً به هم می‌خورین یا فقط داری وقت تلف می‌کنی تاروت تک‌کارتی و سه‌کارتی هم دارهو برای اون سؤالایی که سه ماهه تو مغزت می‌چرخه:فال بله یا خیر؟ خلاصه ظاهرا یه رباتهولی یه مقدار زیادی از کارات سر درمیاره😊 @Shortastrologybot 😊

حالا این حنجره‌ی طلایی رو نداریمایرجدی ماه ۱۳۱۱مرداد ۱۴۰۵@Zhuanchannel

@zhuanchannelهیچ‌چیز رو به زور نگه ندار؛ نه گفتگو، نه دوستی و نه عشق.چیزی که برای موندنش باید مدام بجنگی و مجبورش کنی، ارزش این همه تقلا رو نداره.هرچی می‌خواد جریان داشته باشه، بذار جاری بمونه؛ هرچی هم قراره فرو بریزه، بذار فرو بریزه.بعضی وقت‌ها پذیرفتنِ چیزی که هست، آرامش بیشتری از جنگیدن برای چیزی داره که دیگه نیست.Zhuaan

@zhuanchannelدر یک پژوهش بامزه، از مغز سگ‌ها MRI گرفته‌ و همزمان به آنها تصاویر مختلف نشان داده‌اند.مشخص شده که سگ‌ها با دیدن صورت خوشحال افراد (حتی غریبه‌ها) دچار حس شادی می‌شوند و واکنش‌ مغزشان مشابه هنگامی است که یک جایزه خوراکی دریافت می‌کنند.به سگ‌ها لبخند بزنید 🐶نتیجه‌ی مطالعه در ژورنال iScience منتشر شده.updatemd

@zhuanchannel این بستنی نه شکر داره، نه خامه، نه دردسر😊

@zhuanchannelاز امروز بتدریج به سمتِ شهریور ، نفوذ امواج خنک و بارش ها ,هر بار قویتر و گسترده تر خواهد شد.گلستان مازندران و سمنان امروز ممکنه هوای بارونی شدیدی رو تجربه کنن🌂🌧🌧شُکرهوارام

@zhuanchannelیکی از چالش‌های اصلی زنان باسواد و تحصیل‌کرده، زندگی مشترک با مردی پولدار اما کم‌سواده!این موضوع در اوایل رابطه که هردو درگیر هیجانند و سفرها آنتالیا و پاریس و ... خودشو نشون نمیده!مشکل دقیقاً وقتی شروع میشه که فصل هیجانی تمام میشه و نوبت به هم‌فکری و هم‌اندیشی میرسه.DR grvandnia

با تکمیل این پرسشنامه، برنده ۱ میلیون تومان کد‌تخفیف خرید اینترنتی باشید🌈🛒در این نظرسنجی میخواهیم بدانیم کاربران ترجیح میدهند چه برندها و محصولاتی در فروشگاه‌های اینترنتی موجود باشد. پاسخ های شما محرمانه است و تکمیل پرسشنامه کمتر از ۵ دقیقه زمان میبرد.پرسشنامه برای یک فروشگاه اینترنتی مطرح است و تعدادی کد تخفیف ۱ میلیون تومانی به مشارکت‌کنندگان در تکمیل پرسشنامه اهدا می‌شود.لینک پرسشنامهلینک پرسشنامهممنون از کمک بزرگی که به ما می‌کنید🤩

@zhuanchannel Hani Beats 12 DJ Hani🤩🤩

@zhuanchannel😊😊😊😊

حال و هوای ۲۱ مرداد 💨🌊🏝 یه تست حس ششم بده ببینیم چقد اینکاره هستی@mindoraabot 😊🌟

بوهو معدن جورابهای انگشتی و باکسی🧦مخصوص کسانی که به کمتر از «بهترین» رضایت نمیدن.* 🧦کنجکاویت رو با ورود به این دایره ی محدودِ خاص پسندها پاسخ بده👇🌐 تلگرام:https://t.me/bohoshoping🍪 سایت:Itsbohosocks.ir🌐 اینستاگرام :https://www.instagram.com/itsbohosocks.ir

@zhuanchannelمردها به مردها احتیاج دارند...چندی پیش یکی از اقوام با من تماس گرفت و گفت:«بیا همدیگر را ببینیم.»در یک رستوران قرار گذاشتیم.او در ذهن من همیشه مردی مقتدر بود.تکیه‌گاه خانواده.خانه، ماشین، شغل، اعتبار...تقریباً همه نشانه‌هایی را داشت که ما معمولاً از یک مرد موفق در ذهنمان می‌سازیم.هنوز چند دقیقه از دیدارمان نگذشته بود که شروع کرد از خودش گفتن.از کتک‌های گاه‌وبیگاه پدرش.از این‌که هیچ‌وقت نزد مادر جدی گرفته نشد.از احساس حقارتی که سال‌ها به خاطر پیشینه خانوادگی با خودش حمل کرده بود.بعد آرام‌آرام رسید به زندگی مشترکش.گفت هر کاری می‌کند، باز هم احساس می‌کند برای همسرش کافی نیست.از توقع بچه‌ها گفت.از خستگی کار.از این‌که دیگر صبح‌ها با شوق از خواب بیدار نمی‌شود.ساعت‌ها فقط حرف زد.من هم گوش می‌دادم.اما در درونم اتفاق دیگری می‌افتاد.هرچه بیشتر از خودش می‌گفت، تصویر آن مرد قدرتمند در ذهنم آرام‌آرام فرو می‌ریخت.با خودم می‌گفتم:«چه‌قدر درمانده...»بعد، بی‌آنکه از من چیزی خواسته باشد، شروع کردم از تجربه‌ها و آموخته‌هایم گفتن.او فقط گوش می‌داد.نه سؤال می‌پرسید،نه مخالفت می‌کرد،فقط گوش می‌داد.نزدیک ساعت یک شب از هم جدا شدیم.وقتی سوار ماشین شدم، ناگهان تمام گفت‌وگوی آن شب از جلوی چشمم گذشت.از خودم پرسیدم:او چرا همه اقتدارش را پیش من فرو ریخت؟چه چیزی می‌خواست؟همان‌جا بود که انگار آیینه‌ای مقابلم قرار گرفت.دیدم خود من هم سال‌هاست نقش آدم مقتدر را بازی می‌کنم.بی‌وقفه کار می‌کنم،استراحت را عقب‌ماندن می‌دانم،به دستاوردهایم افتخار نمی‌کنم و آن‌ها را به شانس نسبت می‌دهم،و خیلی وقت‌ها جرئت نمی‌کنم ضعف‌هایم را به زبان بیاورم.بعد فهمیدم...او اصلاً دنبال راه‌حل نیامده بود.او آمده بود کسی فقط دردش را ببیند.ابراز ضعف یک مرد، در بسیاری از مواقع، درخواست کمک نیست.اعلام امنیت است.یعنی:«آن‌قدر به تو اعتماد دارم که دیگر مجبور نیستم نقش مرد شکست‌ناپذیر را بازی کنم.»همان لحظه به او زنگ زدم.گفتم:«اگر فرصت داری، فردا دوباره همدیگر را ببینیم.»روز بعد، قبل از هر حرفی، او را در آغوش گرفتم.اشکم بی‌اختیار جاری شد.این بار دیگر از او چیزی نپرسیدم.از ترس‌های خودم گفتم.از ضعف‌های خودم.از این‌که دیشب چطور در ذهنم او را قضاوت کرده بودم.وقتی از هم جدا شدیم، فقط یک جمله گفت:«سبک شدم... باز هم همدیگر را ببینیم.»آن روز فهمیدم مردها بیش از آنکه به راه‌حل احتیاج داشته باشند، به حضور احتیاج دارند.به مرد دیگری که بتوانند بی‌ترس از قضاوت، کنار او فروبریزند.شاید یکی از بزرگ‌ترین فقرهای مردان امروز همین باشد؛این‌که جایی ندارند تا بدون بازی کردن نقش «مردِ قوی»، فقط خودشان باشند.شاید مردان، بیش از هر چیز، به مردانی نیاز دارند که در حضورشان مجبور نباشند مرد باشند. یاسر رضایی

@zhuanchannelهیچ‌کس واقعاً نمی‌فهمت، جز دو نفر؛ یکی کسی که خودش دقیقاً توی همین شرایطت بودهو یکی هم کسیکه از ته دل بینهایت دوستت داره

@zhuanchannelبچه‌ها این بدافزاره اگه از طرف دوست و آشنا این پیام اومد به هیچ وجه روش نزنیدو سریعا به اون دوست زنگ بزنید و بهش بگیدبه هیچ وجه کلیک نکنید

@zhuanchannelاین ترفندو مادربزرگش یادش داده که جوراباش پاره نشن

@zhuanchannelتو فقط یه مسافر موقتی روی این زمینی؛ پس تا وقتی اینجایی، سعی کن دنیا رو برای آدم‌ها، یه ذره زیباتر، مهربون‌تر و پر عشق‌تر کنی.شاید سهم ما از این دنیا، فقط همین باشه که ردّی از مهربونی‌مون جا بذاریم.یه جوری زندگی کنیم که بعد از رفتنمون، هنوز یه گوشه‌ای از این دنیای تاریک به خاطر ما روشن‌تر مونده باشه.Zhuaan

خیلی از ما بعد از کلاس‌ها، سردرگمِ مسیرِ بازارِ کاریم. 🤍در «MEER Pro Club» قراره از تئوری فاصله بگیریم و به درآمد برسیم. ما اینجا کنارتیم تا طراحِ حرفه‌ایِ خودت باشی.مشاوره و عضویت:🆔 @meer_academyy

@zhuanchannel🧶 لباس بافتنی روی چوب‌لباسی بدفرم میشه؟ به‌جای آویزون‌کردن، لباس رو از وسط تا کن و روی میله‌ی چوب‌لباسی قرار بده. این‌طوری سرشانه‌ها کش نمیاد و برجسته نمیشه. لباس مشکی بعد شستن پرز سفید گرفته؟ وقتی کاملاً خشک شد، با یک دستکش لاستیکی کمی نم‌دار روی پارچه بکش؛ پرز و مو خیلی راحت‌تر جمع میشه.👔 یقه یا سرآستین چرک شده؟ قبل از انداختن توی ماشین، مقدار کمی مایع ظرفشویی روی قسمت چرب بزن، چند دقیقه بمونه و بعد طبق برچسب لباس بشورش. برای پارچه‌های حساس اول روی قسمت مخفی تست کن. روی لباس رد دئودورانت سفید مونده؟ قبل از خیس‌کردن، با یک تکه از همان پارچه یا جوراب نایلونی تمیز، خیلی آرام روی رد سفید بکش؛ خیلی وقت‌ها بدون شستن پاک میشه.👖 شلوار جین فقط کمی بو گرفته ولی واقعاً کثیف نیست؟ به‌جای شستن بی‌دلیل، چند ساعت در هوای آزاد آویزونش کن. شست‌وشوی کمتر معمولاً به حفظ رنگ و فرم جین کمک می‌کنه.🧦 جوراب‌ها توی ماشین لباسشویی گم میشن؟ همه رو داخل یک کیسه توری مخصوص لباسشویی بنداز؛ بعد از شستن هم جفت‌کردنشون خیلی راحت‌تره.👗 بند لباس مدام از روی چوب‌لباسی سُر می‌خوره؟ دو کش لاستیکی دور دو سر چوب‌لباسی بپیچ؛ اصطکاک ایجاد می‌کنه و لباس سر نمی‌خوره.🧵 نخ‌کش کوچیک روی لباس ایجاد شده؟ نخ رو قیچی نکن و نکش. با یک سوزن یا قلاب ظریف، حلقه‌ی بیرون‌زده رو به پشت پارچه هدایت کن تا آسیب بیشتر نشه.🧳 لباس‌ها داخل چمدون خیلی چروک میشن؟ لباس‌های نرم مثل تی‌شرت رو به‌جای تا زدن، رول کن. برای پیراهن و لباس‌های رسمی هم یک لایه دستمال کاغذی نازک بین قسمت‌های تاخورده می‌تونه اصطکاک و چروک رو کمتر کنه.👔 لباس رو پشت‌ورو بشور: مخصوصاً لباس‌های تیره، چاپ‌دار و جین. اصطکاک مستقیم روی سطح بیرونی کمتر میشه و رنگ و طرح معمولاً دیرتر فرسوده میشن. لباس ورزشی هنوز بعد شستن بو میده؟ نذار لباس عرق‌کرده چند ساعت مچاله داخل سبد بمونه؛ اول بازش کن تا خشک بشه و بعد داخل سبد بنداز. همین کار ساده جلوی موندگارشدن خیلی از بوها رو می‌گیره.

@zhuanchannelاگه همین الان بودن با این آدم برات سخته، باید بدونی حلقه دست کردن قرار نیست همه‌چی رو جادویی درست کنهخیلی وقت‌ها همین مشکلات بعد از ازدواج پررنگ‌تر می‌شن.ازدواج آدم‌ها رو عوض نمی‌کنه، فقط خیلی از چیزهایی که قبلش نادیده می‌گرفتی واضح‌تر می‌کنه.به امید اینکه «بعداً درست میشه» وارد یه زندگی نشو؛ آدم درست باید قبل از حلقه هم بهت حس امنیت و آرامش بده.Zhuaan

@zhuanchannelوقتی ۲۰ سالم بود، داستانی شنیدم از کسی که توی ۲۸ سالگی یهو شغلشو ول می‌کنه و می‌ره سراغ کاری که دوست داره. بعد با تمام انرژی اون کار رو ادامه می‌ده تا موفق می‌شه.اون موقع به‌نظرم خیلی کار عجیبی بود. توی اون سن، مگه آدم فرصت از نو شروع کردن داره؟ چطور جرأت کرده بود؟الآن که سنم بالاتر رفته، متوجهم که تا ۳۰ سالگی وقت آزمون خطاست. هیچ فشاری روی تو نیست و اتفاق بدی نمی‌افته.احتمالا وقتی پا به دهه‌ی ۴۰ زندگیم بذارم، متوجه می‌شم حتی ۳۰ سالگی هم عدد خاصی نیست و آدم می‌تونه تا ۴۰ سالگی ریسک کنه و اصلا وحشتناک نیست.انگار همیشه روی خطی ایستادی که وقتی به جلو نگاه می‌کنی پر از استرس و فشاره. وقتی به عقب نگاه می‌کنی، متوجه می‌شی می‌تونستی آروم‌تر باشی. ولی متاسفانه پشت سرت هیچ راه نفوذی نداره و مجبوری پا به دنیای روبرو بذاری.دنیا عجیبیه و ما آدم‌های عجیب‌تری هستیم.withfarshad

@zhuanchannel«امیدوارم یه روز اون‌قدر شجاع بشی که از هر چیزی که باعث میشه حال دلت بد باشه، فاصله بگیری و خودتو نجات بدی.»

تا سقف ۱۰۰ میلیون تومان وام سفرتور قسطی با اقساط یک‌سالهمقصدهای محبوب ما:🇹🇷 ترابزون | باتومی | کاپادوکیا🇹🇷 قونیه | استانبول | آنتالیا➕ و کلی مقصد جذاب دیگه...🔥 اول مقصدتو انتخاب کن؛ قیمت و شرایطش رو از ما بپرس!📞 رزرو و مشاوره:📲 تلگرام:https://t.me/GoldenTravelClub📸 اینستاگرام:https://www.instagram.com/golden_travel_deals/☎️ تلفن:02122092014📱 همراه:09121363821

حال و هوای ۲۰ مرداد 💨🌊🏝 اگه اکانت پریمیوم تلگرام یا ستاره‌ی تلگرامی می‌خوای من از این میگیرم@kharideamnbot 😊🌟

@zhuanchannelروزت بخیر🐦مخملکوه زیبا

🇩🇪 عینک‌های استوک اورجینال آلمان💰 فقط ۲۸۰ هزار تومان🇮🇹 عینک‌های مسترکوالیتی برند ایتالیا نزدیک‌ترین کیفیت به نمونه اصلی💰 از ۹۸۰هزار تا۱/۲۰۰/۰۰۰هزار💯 فروش تکی با قیمت عمدهمردانه وزنانهارسال از بوکان به تمام نقاط کشورکانال تلگرام:@eynakstock@eynakstock

@zhuanchannelقدرت را به دیگران منتقل کنیمدیروز دختر یازده‌ساله‌ام گفت:«هماهنگ کرده‌ام که بتوانی مسابقه والیبالم را ببینی.»مسابقه که شروع شد، در بهت ماندم.تقریباً بهترین بازیکن زمین بود.قدرت، اعتمادبه‌نفس و تسلطش، مرا غافلگیر کرده بود.در راه بازگشت از او پرسیدم:«تو که فقط یک سال است والیبال را شروع کرده‌ای و این‌قدر خوب بازی می‌کنی، چرا وقتی با من بازی می‌کنی، در همان سطح ابتدایی می‌مانی؟»لبخندی زد و گفت:«چون تو پدرمی.»گفتم:«چه ربطی دارد؟»گفت:«من می‌خواهم با هم بازی کنیم، نه اینکه ببرمت. می‌دانم پایت آسیب دیده؛ نمی‌خواهم مجبور شوی بدوی.»سکوت کردم.ناگهان یاد سال‌هایی افتادم که خودش کودک بود.آن روزها، عمداً به او می‌باختم تا لذت بردن را تجربه کند.تا بداند پیروزی چه مزه‌ای دارد.و امروز...بی‌آنکه با او درباره‌اش حرفی زده باشم، همان کار را برای من می‌کرد.آن لحظه فهمیدم که سال‌هاست مرا می‌بیند.توانایی‌هایم را...محدودیت‌هایم را...و حتی ضعف‌هایم را...و در سکوت، مراقب آن‌هاست.همان‌طور که من روزی مراقب او بودم.چه قدر مضحک است که منبعد بخواهم برای او نقش همه چیز دان را بازی کنم و مجوز عبور از خود را به او ندهم و او را در حین عبور بدرقه و حمایت نکنم.آن روز، معنای دیگری از پدر بودن را فهمیدم.پدر بودن، فقط دست فرزند را گرفتن نیست.روزی هم باید دستت را آرام‌آرام از دوچرخه رها کنی...از کنار زمین کنار بروی...و با لبخند تماشا کنی که او، بی‌نیاز از تو، محکم‌تر و زیباتر از تو بازی می‌کند.اگر هنوز اصرار داشته باشی همیشه قوی‌ترین آدم میدان باشی، رشد عزیزانت دیر یا زود متوقف خواهد شد.اما اگر بتوانی از قدرتت عبور کنی، قدرت در وجود آنان ادامه پیدا می‌کند.قدرت، وقتی در ما متوقف بماند، به سلطه تبدیل می‌شود؛ اما وقتی به دیگری منتقل شود، به میراث.سهیل رضایی

@zhuanchannel🤩🤩🤩

@zhuanchannelبرای شناختن یه آدم، فقط نبین با تو چطور رفتار می‌کنه؛ببین با آدم‌هایی که هیچ سودی براش ندارن چطوره.ببین وقتی عصبانیه چقدر خودش رو کنترل می‌کنه، با حیوان‌ها چطور برخورد می‌کنه، چه آدم‌هایی رو برای دوستی انتخاب کرده و درباره بقیه چطور حرف می‌زنه.خانواده‌ای که توش بزرگ شده، هدف‌هاش، اولویت‌هاش، طرز فکرش و حتی رفتارش توی موقعیت‌های ساده، همه مهمن.آدم‌ها بیشتر از حرف‌های قشنگ، خودشون رو توی همین جزئیات نشون می‌دن.گاهی چیزی که در نگاه اول «یه نکته کوچیک» به نظر میاد، بعداً تبدیل می‌شه به مهم‌ترین بخش شخصیت یک آدم.

@zhuanchannelدر داستان معروف «فیل و گنجشک» فیل برای خاراندن بدنش به درخت تنه می‌زد و در اثر این تنه زدن خانه گنجشکی که بالای درخت بود در حال خراب شدن بود. اما چون گنجشک توان زورآزمایی با فیل را نداشت به نزد پشه رفت و گفت درست است زمانی با تو جنگ داشتم اما الان به تو احتیاج دارم، بیا و فیل را نیش بزن و پشه هم چشم فیل را نیش زد . به تدریج چشم فیل خارش گرفت. سپس گنجشگ به مگس گفت روی زخم چشم فیل بنشیند و این زخم عفونی شد و چشم فیل کور شد. سپس به قورباغه گفت در قسمت گود برکه غور غور کند تا هنگامی که فیل می خواهد آب بخورد به آن قسمت برود و در گودی بیفتد و از بین برود. به این ترتیب یک گنجشک با سیاست توانست فیل را شکست دهد. البته اینها ضرب‌المثل است اما باید در هر مذاکره ای مغز ما حداقل به اندازه یک گنجشک کار کند!مجله مشاور مدیریت

دعوت به تماشای یک نمایش موفق💚 استقبال از تئاترِ «در انتظار گودو» پس از ۶۰۰ اجرا همچنان ادامه دارد!آغاز پیش‌ آخرین سانس‌هااز هم اکنون در سایتِ تیوالtiwall.com/p/waiting.for.godot17نوشته: ساموئل بکتکارگردان: امیرحسین جوانیتهیه‌کننده: سجاد افشاریان🖐کد تخفیف: godo↪️

@zhuanchannelیکی از عجیب‌ترین و تلخ‌ترین اتفاقای زندگی اینه که گاهی درست از طرف آدمایی آسیب می‌بینی که همیشه دعا می‌کردی خدا ازشون محافظت کنه!حواست باشه دل کسی رو نشکنی؛ چون بعضی زخم‌ها خیلی عمیق‌تر از چیزی‌ان که به چشم میان.یه روز بابت چشم‌هایی که باعث شدی گریه کنن، قلبی که به درد آوردی و روحی که به خاطر تو آرامش و امنیتش رو از دست داد به دنیا جواب پس میدی

@zhuanchannelRadio alizo 62

@zhuanchannelیکی تو ۲۱ سالگی مدرک دانشگاهیش رو گرفت، ولی ۵ سال طول کشید تا بالاخره یه کار خوب پیدا کنه.یکی دیگه حتی دانشگاه نرفت، ولی تو همون ۲۱ سالگی میلیونر شد.یکی تو ۲۰ سالگی ازدواج کرد، اما ۵ سال بعد طلاق گرفت؛یکی دیگه تو ۴۰ سالگی ازدواج کرد و عشق واقعی زندگیش رو پیدا کرد.پس خودتو با بقیه مقایسه نکن؛نه دیر کردی، نه زود رسیدی.هر چیزی تو زمان خودش اتفاق می‌افته.زندگی هر آدمی مسیر و زمان‌بندی خودش رو داره؛فقط کافیه به مسیر خودت اعتماد کنی.Zhuaan

🎙️ از میان صدا و رنگاینجا فقط یک کانال نیست؛ترکیبی از صدا، دلنوشته، هنر و حس‌هاییه که شاید مدت‌هاست دنبال‌شون می‌گردی.اگه اهل این چیزایی، یه سر بهش بزن… 🤍@MianeSedaVaRang@MianeSedaVaRang

@zhuanchannelRadio tehran18

@zhuanchannelچنتا ترفند آشپزی 1. پیاز رو با حوصله تفت بدهپیاز هرچی آروم‌تر طلایی بشه، طعم غذا عمیق‌تر و خوشمزه‌تر می‌شه. حرارت زیاد فقط می‌سوزوندش.2. ادویه رو مستقیم تو آب نریزادویه‌هایی مثل زردچوبه، فلفل و کاری رو چند ثانیه توی روغن تفت بده تا عطرشون چند برابر بشه؛ فقط مراقب باش نسوزن.3. آخر پخت یه کوچولو آبلیمو اضافه کنچند قطره آبلیموی تازه می‌تونه طعم خورش، سوپ و خیلی از غذاها رو از این رو به اون رو کنه.4. به خورش فرصت استراحت بدهبعد از خاموش کردن شعله، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه درِ قابلمه رو بذار و به غذا دست نزن؛ طعم‌ها بهتر به خورد هم می‌رن.مثلا اگر قورمه سبزی ۱ شب تا صب تو یخچال باشه مزه ش خیلی بهتر میشه5. کره، برگ برنده آخر کارهبرای برنج، پاستا، بعضی خوراک‌ها و حتی سوپ، یه تکه کوچیک کره در آخر پخت عطر و طعم فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کنه.6. نمک رو یک‌دفعه نریزنمک غذا رو مرحله‌به‌مرحله تنظیم کن و حتماً نزدیک پایان پخت دوباره مزه کن؛ این‌طوری کنترل طعم خیلی راحت‌تره.7. سبزی تازه رو آخر کار اضافه کنجعفری، گشنیز، شوید و سبزی‌های معطر اگه بیش از حد بپزن، عطرشون کم می‌شه. بخشی از اون‌ها رو برای دقایق آخر نگه دار.8. فقط طعم مهم نیست؛ بافت هم مهمهکنار غذای نرم، یه چیز تُرد بذار؛ مثلاً پیازداغ روی آش، سیب‌زمینی تُرد کنار خوراک یا ته‌دیگ کنار خورش. همین تضاد، غذا رو خیلی دلچسب‌تر می‌کنه.

@zhuanchannel درجه‌ی هوش و ارزشِ درونیِ هر انسان،با میزانِ تواناییِ او در تحملِ «تنهایی» نسبتِ مستقیم داردآدمی که نمی‌تواند با خودش در یک اتاقِ خالی بماندبرای فرار از خودش به دیگران پناه می‌برد.و عشقی که از سرِ فرار از خود شروع شودنه صمیمیت است،نه پناهگاهفقط یک تبعیدگاهِ دو نفره استشوپنهاور

@zhuanchannelپس‌انداز بیشتر از اینکه به میزان درآمد ربط داشته باشه، به عادت‌های مالی ما ربط داره. گاهی فقط با عوض کردن زمان و محل نگهداری پول، نتیجه کاملاً متفاوت میشه

@zhuanchannelدنیا خودش به اندازه کافی پر از سردی، دروغ و بی‌رحمی هست. نذار روحت شبیه آدم‌هایی بشه که زخمت زدن. مهربونی ضعف نیست؛ قدرت یه قلب بزرگه.خدا تو رو از آدم‌هایی که نیت خوبی ندارن دور نگه داره، دل‌ت رو آروم و زخم‌هات رو درمان کنه و آدم‌هایی رو سر راهت قرار بده که از ته دل قدرت رو بدونن، بهت احترام بذارن و صادقانه دوستت داشته باشن💚Zhuaan

همه دنبال خبرهای روزند...ما به دنبال چیزهایی هستیم که آدم را زنده‌تر می‌کنند. 🌿اگر تو هم دوست داری دنیا را رنگی‌تر ببینی،بهمون ملحق شو.🌈 @donyaye_rangitar

حال و هوای ۱۹ مرداد 💨🌊🏝 یک دریا از موزیکای جدید منتظرته، تیوپ همراهت باشه غرق نشی @musik30ty 😊🌟

💜 پیلاتس یک ورزش مدرن و امنه که هم عضلات ریز و درشت رو تقویت می‌کنه، هم با شیوه تنفس خاصش باعث آرامش ذهن و سلامت روان می‌شه.🩵 در کلاس‌های ما پیلاتیست‌هایی هستن که سال‌هاست همراه ما ورزش می‌کنن و پیشرفت‌شون برای من باعث افتخاره. 💚شروع ترم جدید از فردا دوشنبه! 🔥 برای شرکت در ترم جدید کلاس‌های آفلاین پیلاتس: 1️⃣ عضو کانال بشین 👉 @Gol_Pilates_Studio 2️⃣ برای ثبت‌نام مستقیماً به مربی پیام بدین 👉 @Golnaznader