خیریه حضرت ابوالفضل(ع) دهق

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز سه شنبه ٢٧مرداد 🟡صبح ◽ پزشک عمومی ،دکتر مهدیه ◽ متخصص داخلی و غدد ،دکتر اشرفی◽ متخصص مغز و اعصاب ،دکتر امینی ◽متخصص زنان و زایمان، دکتر بختیان ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،خانم محمدی ◽ دندانپزشکی ،دکتر مکارمی 🟡عصر ◽پزشک عمومی.دکتر امینی◽ دندانپزشکی ،دکتر پور عبدالله 🟡 صبح وعصر ◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

بالا رفتن از پله‌ها با کاهش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است!◽️یک مطالعه بزرگ با بررسی داده‌های بیش از ۴۸۰ هزار نفر نشان می‌دهد بالا رفتن منظم از پله‌ها می‌تواند با سلامت بهتر قلب و کاهش خطر مرگ مرتبط باشد. پژوهشگران دانشگاه ایست آنگلیا دریافتند افرادی که بیشتر از پله استفاده می‌کنند، ۳۹ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر علت قرار دارند. این فعالیت ساده روزمره همچنین با کاهش احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی همراه بود.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

شیر کافی نیست؛ برای استخوان‌های قوی این خوراکی‌ها را جدی بگیرید!◽️سلامت استخوان فقط به شیر و کلسیم وابسته نیست. پروتئین، ویتامین D، منیزیم و فسفر نیز در ساخت و حفظ استخوان نقش دارند. لبنیات، ماهی، مغزها و دانه‌ها، حبوبات و سبزی‌های برگ‌سبز از منابع مهم این مواد مغذی هستند.◽️ذخیره استخوانی بیشتر در کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگسالی شکل می‌گیرد و با افزایش سن، اهمیت تغذیه متنوع و فعالیت بدنی بیشتر می‌شود. تمرکز بر یک ماده غذایی یا مصرف خودسرانه مکمل‌ها، جایگزین یک الگوی غذایی متعادل نیست.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

حضور ◽ دکتر اشرافی ،متخصص داخلی و غدد ،صبح روز سه شنبه ٢٧مرداددر کلینیک تخصصی سجاد دهق جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 ۴٢٢٧۵۵۵٣ ۴٢٢٧۵۵۵۴ ۴٢٢٧٢٠٠۶ روابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع) و کلينيک تخصصی امام سجاد (ع) دهق

بهترین راه برای کنترل ذهن خسته کردن بدن است!◽️فعالیت بدنی یکی از راه‌های مؤثر برای آرام‌تر کردن ذهن است. ورزش می‌تواند با کاهش استرس، اضطراب و نشخوار فکری و همچنین ترشح موادی مثل اندورفین و دوپامین، به بهبود خلق‌وخو کمک کند.◽️حتی پیاده‌روی تند، دویدن، دوچرخه‌سواری یا چند دقیقه تمرین در خانه هم می‌تواند ذهن را از افکار منفی فاصله دهد. مراقبت از بدن، به ذهن هم فرصت آرام شدن می‌دهد.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

﷽🔘✨ســـلام 🕊✨روزتـــون🔘✨پر از خیر و برکت🕊✨امروز دوشنبه↶✧ ۲۶ مرداد 1۴۰۵ ه.ش❖ ۴ ربیع الاول ۱۴۴۸ ه.ق✧۱۷ اوت 2026 میلادی┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄🔘✨↯ ذڪر روز ؛🕊✨《 یا قاضی الحاجات》

سه شنبه ٢۵مرداددر محفلی صمیمانه،مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع)وکلینیک تخصصی امام سجاد (ع)دهق از مدیران کانال‌ها و فعالان حوزه اطلاع‌رسانی که در مسیر انعکاس اخبار، معرفی خدمات و اطلاع‌رسانی فعالیت‌های این مجموعه همکاری و همراهی داشتند، تجلیل و قدردانی کرد.در این مراسم، ضمن تقدیر از تلاش‌ها و زحمات مدیران کانال‌های اطلاع‌رسانی، بر اهمیت نقش رسانه‌ها و فعالان فضای مجازی در آگاهی‌بخشی و بر تداوم تعامل و همکاری مشترک در راستای اطلاع‌رسانی شفاف و خدمت‌رسانی بهتر به مردم تأکید گردید .در پایان نیز با اهدای لوح تقدیر، از عزیزانی که در این مسیر همراه و همدل بودند، قدردانی به عمل آمد.◽ روابط عمومی کلینیک تخصصی امام سجاد(ع) دهق

خوش بین ها کمتر به زوال عقل مبتلا می‌شوند!◽️پژوهشی ۱۴ ساله روی بیش از ۹۰۰۰ فرد بالای ۷۰ سال نشان داد که خوش‌بینی بیشتر با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد؛ به‌طوری‌که افزایش خوش‌بینی با حدود ۱۵ درصد کاهش خطر همراه بود.◽️پژوهشگران می‌گویند افراد خوش‌بین معمولاً استرس مزمن کمتری دارند و کمتر در معرض اثرات طولانی‌مدت کورتیزول و التهاب قرار می‌گیرند؛ عواملی که می‌توانند بر عملکرد شناختی اثر منفی بگذارند.◽️با این حال، این مطالعه رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند و هنوز نمی‌توان گفت خوش‌بینی به‌طور مستقیم از زوال عقل پیشگیری می‌کند.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

حضور ◽خانم دکتر موسوی متخصص گوش و حلق و بینی صبح روز چهارشنبه ٢٨مرداددر کلینیک تخصصی سجاد دهق جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 ۴٢٢٧۵۵۵٣ ۴٢٢٧۵۵۵۴ ۴٢٢٧٢٠٠۶ روابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع) و کلينيک تخصصی امام سجاد (ع) دهق

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز دوشنبه ٢۶مرداد 🟡صبح ◽متخصص پوست و مو، دکتر طاهری ◽ متخصص سونوگرافی، دکتر افسری ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،آقای ملاکریمی ◽ دندانپزشکی، دکتر مکارمی 🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، دکتر معصومی◽ دندانپزشکی ،دکتر پور عبدالله ◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

فشار خون بالا؛ فقط نمک مقصر نیست!◽️مصرف زیاد قندهای افزوده، به‌ویژه در نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین، می‌تواند خطر فشار خون بالا را افزایش دهد.قند زیاد با مقاومت به انسولین، احتباس آب و سدیم، التهاب و سفتی عروق مرتبط است و کنترل فشار خون را سخت‌تر می‌کند.◽️برای کنترل بهتر فشار خون، در کنار کاهش نمک باید مصرف قند و نوشیدنی‌های شیرین را هم محدود کرد و به وزن، فعالیت بدنی، خواب و درمان مناسب توجه داشت.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

کمبود ید و نشانه‌های آن در بدن◽️ید یک ماده معدنی ضروری است که به‌طور معمول در غذاهای دریایی یافت می‌شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون‌های تیروئیدی استفاده می‌کند که در کنترل رشد، ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

🕊بسم‌الله الرحمن الرحیم 🕊🕊✨امروز , یکشنبه ✧ ۲۵مرداد 1405 ه.ش❖ ۳ ربیع الاول 1448. ه.ق✧ ۱۶ اوت 2026 میلادی🔘✨ ↯ ذڪر روز ؛🕊یا ذالجلال والاکرام 🕊🌿نیایش صبحگاهیالحمدالله علی کل نعمة.....خدایا برای همه چیز شکرت...❤️

💖10 علامت افسردگی:1. احساس ناراحتی و غمگینی بیش از حد2. کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره و علاقه‌مندی‌ها3. خستگی و کاهش انرژی و توانایی4. بی‌اشتهایی یا افزایش اشتها5. مشکل در خوابیدن یا بیدار شدن زودرس6. احساس بی‌ارزشی، ناامیدی و بی‌انگیزگی7. احساس عصبانیت، تنش و اضطراب بیش از حد8. دشواری در تمرکز و تصمیم‌گیری9. افکار منفی و پیش‌بینی بدبینانه از آینده10. افزایش مصرف مواد مخدر یا الکل به منظور کاهش درد و اضطراب.

کم‌خوابی فقط خستگی نیست؛ بدن شما هزینه‌اش را می‌دهد◽️خواب کم یا بی‌کیفیت فقط باعث خواب‌آلودگی روز بعد نمی‌شود.. کمبود خواب می‌تواند روی تمرکز، حافظه، خلق‌وخو، سیستم ایمنی، فشار خون و حتی متابولیسم بدن تأثیر بگذارد.◽️برای بیشتر بزرگسالان، داشتن حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه اهمیت زیادی دارد؛ اما کیفیت خواب هم به‌اندازه مدت آن مهم است. اگر با وجود خواب کافی، صبح‌ها همچنان خسته بیدار می‌شوید، خواب‌آلودگی روزانه دارید یا شب‌ها مرتب از خواب می‌پرید، بهتر است علت آن بررسی شود.+ خواب باکیفیت یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و روان است.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

حضور ◽خانم دکتر موسوی متخصص گوش و حلق و بینی صبح روز چهارشنبه ٢٨مرداددر کلینیک تخصصی سجاد دهق جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 ۴٢٢٧۵۵۵٣ ۴٢٢٧۵۵۵۴ ۴٢٢٧٢٠٠۶ روابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع) و کلينيک تخصصی امام سجاد (ع) دهق

❤️🍃اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته می‌رسید :1. روز تولد دیگران را به‌ خاطر داشته باش.2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا‌ کن.3. برای فردات برنامه‌ریزی کن.4. وقت شناس باش.5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی.6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون.7. از حدی‌ که لازم است، مهربان تر باش.8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.9. متواضع و فروتن باش.10. همیشه در حال آموختن باش.11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز.12. روز تولدت یک درخت بکار.13. دوستان جدید پیدا‌ کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر.14. به دیگران متکی نباش.15. رازدار باش.16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن.17. اشتباه‌هات رو بپذیر.18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛ هیچ‌کس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!19. به بچه هایت بگو که آن‌ها فوق‌العاده‌اند.20. سحرخیز باش.21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.22. بهترین دوستِ همسرت باش.23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده.24. برای‌ تمام موجودات زنده ارزش قائل باش.25. شکست رو بپذیر.26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد.27. به قولت وفادار باش.28. زندگی رو سخت نگیر.29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره.30. خودت رو دست کم نگیر.#روانشناسی| #کتاب| #نکته |قلب های آرام 🕊┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز یکشنبه ٢۵مرداد 🟡صبح ◽ متخصص جراحی عمومی ،دکتر حقیقی زاده ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،خانم رضوانی ◽ دندانپزشکی،دکتر مکارمی 🟡 عصر ◽ دندانپزشکی ،دکتر پور عبدالله 🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، دکتر مهدیه ◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

حضور ◽ دکتر حقیقی زاده ،جراح عمومی ،صبح روز یکشنبه ٢۵مرداد در کلینیک تخصصی سجاد دهق جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 ۴٢٢٧۵۵۵٣ ۴٢٢٧۵۵۵۴ ۴٢٢٧٢٠٠۶ روابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع) و کلينيک تخصصی امام سجاد (ع) دهق

زعفران می‌تواند آلزایمر را درمان کند!◽️پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند ترکیبات فعال زعفران، از جمله کروسین و سافرانال، ممکن است در محافظت از سلول‌های مغزی و بهبود برخی عملکردهای شناختی نقش داشته باشند.◽️این یافته‌ها، زعفران را به‌عنوان یک گزینه پژوهشی امیدوارکننده در زمینه پیشگیری یا کاهش روند زوال شناختی و آلزایمر مطرح کرده‌اند؛ با این حال، برای اثبات اثر درمانی قطعی آن به مطالعات بالینی بیشتری نیاز است.+ استفاده درمانی از زعفران باید با نظر پزشک انجام شود.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

نوشیدن منظم قهوه تا 6 سال پیری مغز را به تعویق می‌اندازد!☕️🧠◽️مصرف منظم و متعادل قهوه ممکن است با حفظ بهتر عملکرد مغز و کندتر شدن روند افت شناختی با افزایش سن مرتبط باشد. ◽️ترکیبات فعال موجود در قهوه، از جمله کافئین و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌توانند در حمایت از عملکرد شناختی نقش داشته باشند. البته این اثر به میزان مصرف، شرایط جسمی فرد و سبک زندگی بستگی دارد و قهوه به‌تنهایی جایگزین خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی نیست.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

﷽🔘✨سـ💚ــلام 🕊✨روزتـــون🔘✨پر از خیر و برکت🕊✨امروز شنبه↶✧ ۲۴ مرداد 1۴۰۵ ه.ش❖ ۲ ربیع الاول ۱۴۴۸ ه.ق✧۱۵ اوت 2026 میلادی┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄🔘✨↯ ذڪر روز ؛🕊✨《 یا رب العالمین 》

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز شنبه ٢۴مرداد🟡صبح ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،خانم امینی ◽ دندانپزشکی،متخصص اطفال ،دکتر میرزایی 🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، خانم دکتر کلانتری ◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

شکستن قلنج انگشتان واقعا باعث آرتروز می‌شود؟◽️برخلاف باور رایج، شکستن قولنج انگشتان باعث آرتروز، شل شدن تاندون‌ها یا کاهش قدرت دست نمی‌شود. صدای «تق» بیشتر به دلیل تغییر فشار مایع مفصلی و تشکیل/از بین رفتن حباب‌های گاز در مفصل ایجاد می‌شود.◽️با این حال، وارد کردن فشار یا کشش بیش‌ازحد ممکن است در موارد نادر باعث کشیدگی، پیچ‌خوردگی یا آسیب مفصل شود. بنابراین خودِ عادت قولنج شکستن معمولاً بی‌خطر است، اما نباید با زور انجام شود.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

🧽 #اسفنج_ظرفشویی   می‌ تواند تمیزتر از ظاهرش نباشد!🧽 اسفنج آشپزخانه دائماً با باقی‌ مانده مواد غذایی و رطوبت در تماس است؛ ترکیبی که می‌ تواند محیط مناسبی برای #میکروارگانیسم‌ها ایجاد کند.🧽 به همین دلیل بهتر است بعد از استفاده، مواد غذایی از آن خارج شود و اسفنج در شرایطی قرار گیرد که بتواند #خشک شود.🧽 اسفنج‌ های فرسوده یا بدبو نیز بهتر است #تعویض شوند. نکته مهم‌تر اینکه اسفنجی که برای ظرف‌ ها استفاده می‌ شود، انتخاب مناسبی برای پاک کردن #آلودگی‌های_مرتبط با گوشت خام از سطوح مختلف آشپزخانه نیست.🧽 چیزی که برای تمیز کردن   استفاده می‌ کنیم، خودش هم    نیاز به #مدیریت_بهداشتی دارد.••••••••••••••••••••••

🍃 بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ 🍃🤲 الهی به امید تو🗓 امروز جمعه۲۳ مرداد 1405 ۱ ربیع الاول 1448. ۱۴ اوت 2026 📿 ذکر روز صلوات اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم

کبد چرب؛ شایع‌ترین بیماری کبدی جهان◽️تشخیص ابتلا به کبد چرب با انجام یک سونوگرافی ساده امکان‌پذیر است. افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، باید توجه داشته باشند که تنها میزان درجات بیماری مهم نیست، بلکه خود ابتلا به کبد چرب نیز حائز اهمیت است.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

فضای سبز و کاهش خطر دیابت نوع ۲◽️یک مطالعه گسترده که اطلاعات بیش از ۴۰۰ هزار نفر را بررسی کرده، نشان می‌دهد افرادی که به باغ‌ها و فضاهای سبز بیشتری در نزدیکی خانه خود دسترسی دارند، ممکن است کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار بگیرند. ◽️محققان اعلام کردند که فعالیت بدنی بیشتر، کاهش استرس، دریافت ویتامین D و ارتباط بیشتر با طبیعت می‌تواند از عوامل این ارتباط باشد. با این حال، این مطالعه تنها یک ارتباط آماری را نشان می‌دهد و نمی‌تواند جایگزین تغذیه سالم و سبک زندگی فعال باشد.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

چپ‌دست بودن فقط یک تفاوت ساده نیست!◽️چپ‌دستی یک بیماری یا اختلال نیست؛ بلکه بخشی از تفاوت طبیعی در عملکرد مغز و سیستم عصبی انسان‌هاست. در بعضی افراد چپ‌دست، نحوه تقسیم برخی عملکردها بین دو نیمکره مغز می‌تواند با راست‌دست‌ها متفاوت باشد، اما این به معنی «باهوش‌تر بودن» یا «راست‌مغز بودن» نیست.◽️ژنتیک و روند رشد مغز هر دو در شکل‌گیری چپ‌دستی نقش دارند و مهم‌تر از همه اینکه نباید کودک چپ‌دست را مجبور به استفاده از دست راست کرد.+ امروز August 13، روز جهانی چپ دست‌هاست ✋💙

هر دندان عقلی قرار نیست کشیده شود! 👀◽️اگر دندان عقل کاملاً بیرون آمده، فضای کافی دارد، به دندان‌های کناری فشار وارد نمی‌کند و امکان تمیز کردنش وجود دارد، ممکن است اصلاً نیازی به کشیدن آن نباشد.◽️اما چون دندان عقل در انتهای دهان قرار دارد، بیشتر در معرض تجمع پلاک، پوسیدگی و التهاب لثه است؛ بنابراین مسواک، نخ دندان و معاینه دوره‌ای اهمیت زیادی دارد. 🪥◽️تصمیم به کشیدن دندان عقل باید بر اساس معاینه و در صورت نیاز تصویربرداری انجام شود، نه صرفاً به این دلیل که «دندان عقل است»#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

🖼 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:📌امروز پنجشنبه☀️۲۲ مرداد ۱۴۰۵ هجری شمسی 🌙۲۹ صفر ۱۴۴۸ هجری قمری۱۳ اوت 2026 میلادی🌹ذکر پنجشنبه: لا إِلهَ إِلَّا اللَّهُ المَلِک الحقّ المُبین به معنی “معبودی جز خدای حق و آشکار نیستاَلْحَمْدُ لِلَّهِ کَمَا هُوَ أَهْلُهُ

اصلی ترین عامل زوال عقل و آلزایمر مشخص شد!◽️در روابط ناسالم، الگوهایی مانند انکار، توجیه، تحریف واقعیت و کم‌اهمیت جلوه دادن احساسات طرف مقابل می‌توانند به‌تدریج اعتماد فرد به ادراک و احساسات خودش را کاهش دهند و زمینه‌ساز اضطراب، درماندگی و وابستگی شوند.◽️در مسیر درمان، تمرکز فقط بر شناخت ویژگی‌های طرف مقابل نیست؛ بلکه باید چرخه‌ای که فرد را در رابطه نگه می‌دارد نیز شناسایی شود. آگاهی از الگوهای آسیب‌زا، تقویت مرزهای روانی و بازسازی اعتماد به خود از مهم‌ترین مراحل خروج از این چرخه هستند.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

✍🏻📸رکود شکنی دیگر در نصف جهان ایران : انعقاد همزمان تفاهم نامه احداث ۱۶۸ کلاس درس به یاد فرشته های آسمانی میناب به همت دکتر ملااحمدی رئیس مجمع خیرین مدرسه ساز استان اصفهان

سالروز رحلت نبی مکرم اسلام ،حضرت محمد(ص)و شهادت امام حسن (ع)وامام رضا (ع)تسلیت 🌑 🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز پنج شنبه ٢٢مرداد🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، دکتر وکیل اسداللهی ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

▫️اطلاعیه حضور دکتر آقا داود فوق تخصص بیماری‌های گوارشی در کلینیک تخصصی سجاد دهق ◽ هم اکنون چهارشنبه ٢١ مرداد ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

هر شب که دیر میخوابید خطر سکته را بیشتر میکنید!◽️بسیاری تصور می‌کنند کم‌خوابی فقط باعث خستگی روز بعد می‌شود؛ درحالی‌که خواب ناکافی و مزمن می‌تواند با افزایش خطر مشکلات قلبی همراه باشد.◽️بیدار شدن‌های مکرر شبانه، خستگی صبحگاهی و کاهش انرژی می‌تواند نشانه خواب بی‌کیفیت باشد. مسئله فقط «خوابیدن» نیست؛ بدن برای بازیابی کامل به خواب عمیق و ترمیم‌کننده نیاز دارد.به همین دلیل، این دوره با هدف بهبود کیفیت خواب و کمک به داشتن خوابی عمیق‌تر و مؤثرتر طراحی شده است.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

🍃 بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ 🍃🤲 الهی به امید تو🗓 امروز چهارشنبه۲۱ مرداد ۱۴۰۵۲۸ صفر 1448۱۲ اوت 2026📿 ذکر روز یا حی یا قیوم

تنهایی مثل کشیدن 15 نخ سیگار در روز به سلامتی شما آسیب میزند!◽️تنهایی مزمن فقط یک احساس ناخوشایند نیست؛ می‌تواند با افزایش استرس، التهاب و خطر برخی مشکلات جسمی و روانی همراه باشد. برخی پژوهش‌ها اثرات آن بر سلامت را با مصرف روزانه تعداد قابل‌توجهی سیگار مقایسه کرده‌اند.◽️تنهایی طولانی‌مدت با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، اختلالات خواب، اضطراب و افسردگی ارتباط دارد. حفظ ارتباط منظم با خانواده و دوستان، فعالیت بدنی، حضور در جمع‌های اجتماعی و کاهش وابستگی به ارتباطات صرفاً مجازی می‌تواند به کاهش این احساس کمک کند.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

خوردن تخم مرغ با تن ماهی ممنوع !❌◽️بعضی غذاها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی میکنند و اگر مصرف این غذاها را ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم میشویم.◽️مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم میکند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد میشود.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

❤️🍃ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﯾﮏ ﭼﯿﺰ ﻣﻘﺪﺱ ﺗﺮ ﻣﯽﺷﻨﺎﺳﻢﯾﮏ ﻓﺎﺻﻠﻪ ...!ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺷﻨﯿﺪﻩﺍﻳﺪ !؟ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻣﻌﺎﺑﺪ ﻭ ﻣﺴﺎﺟﺪ مقدس ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺩﺍﺭﻧﺪو فاﺻﻠﻪﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﻳﻌنی ﻭﺍﺭﺩ ﻧﺸﺪﻥ ﺑﻪ ﺣﺮﯾﻤﯽ ﮐﻪ ﺣﻖّ ﻣﺴﻠّﻢ ﻫﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖﻓﺎﺻﻠﻪﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻣﺘﺮ ﻭ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻓﮑﺮ ، ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺷﻮﺩﯾﻌﻨﯽ ﻣﺎ ﺣﻖ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﻫﺮﻃﻮﺭﮐﻪ ﺩﻟﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺳﺮﮎ ﺑﮑﺸﯿﻢ ﺩﺧﺎﻟﺖ ﻛﻨﻴﻢﺣﺘی ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﻣﺎﻥ...#فاصله| #مقدس| #ذهن |قلب های آرام 🕊┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄‌❤️ @ghalbhayearam   ◕‿◕┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄

سالروز رحلت نبی مکرم اسلام ،حضرت محمد(ص)و شهادت امام حسن (ع)وامام رضا (ع)تسلیت 🌑 🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز چهارشنبه ٢١مرداد 🟡صبح ▫️متخصص بیماری های گوارش ،دکتر آقا داود 🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، دکتر شیخی پور ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

آیا شادی باعث فراموش شدن مشکلات می شود؟ 🤔▫️مشکلات تجربه شده پیشین در کاهش سطح هورمون شادی امروز افراد موثر است.  به بیان ساده، ممکن است در شرایطی که امروزه شاد و فاقد مشکل هستید، با به یاد آوردن مشکلات پیشین خود دچار عذاب و احساس ناراحتی شوید.

﷽🔘✨سـ💚ــلام 🕊✨روزتـــون🔘✨پر از خیر و برکت🕊✨امروز سه شنبه↶✧ ۲۰ مرداد 1۴۰۵ ه.ش❖ ۲۷ صفر ۱۴۴۸ ه.ق✧ ۱۱ اوت 2026 میلادی┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄🔘✨↯ ذڪر روز ؛🕊✨《 یا ارحم الراحمین》

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز سه شنبه ٢٠مرداد 🟡صبح ◽ پزشک عمومی ،دکتر مهدیه ◽ متخصص داخلی و غدد ،دکتر اشرفی◽ متخصص قلب و عروق ،دکتر پوره (ساعت ١٠صبح )◽ متخصص مغز و اعصاب ،دکتر امینی ◽متخصص زنان و زایمان، دکتر بختیان▫️تست ورزش ..فعال ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،خانم امینی ◽ دندانپزشکی ،دکتر رستگاری 🟡عصر ◽پزشک عمومی.دکتر امینی🟡 صبح وعصر ◽ دندانپزشکی، دکتر مکارمی ◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

دمکرده این سه گیاه راه حتما بخورید▫️دمنوش دارچین:تقویت کننده ی ایمنی بدن،انرژی بخش و نشاط اور▫️دمنوش سنبل الطیب: درمان کننده ی سردرد،رفع کم خوابی و ضد استرس▫️دمنوش هل:کاهش افسردگی،عضله باز کن و نقش مسکن را دارد،برای درمان و خشکی سریع گلودرد استفاده میشود.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

﷽🔘✨ســـلام 🕊✨روزتـــون🔘✨پر از خیر و برکت🕊✨امروز دوشنبه↶✧ ۱۹ مرداد 1۴۰۵ ه.ش❖ ۲۶ صفر ۱۴۴۸ ه.ق✧۱۰ اوت 2026 میلادی┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄🔘✨↯ ذڪر روز ؛🕊✨《 یا قاضی الحاجات》

💕💕در میانسالی، اینارو میفهمی:_ اون همه حرصی که خوردم ارزش یک لحظه معده درد الانم نداشت_ چقدر خنده دار بود اشکایی که برای معدل و کنکورم می ریختم_ چقدر نادون بودم که حرف یه  احمق منو شب تا صبح بیدار نگه می داشت_ کاشکی یه کم بیشتر به دندون و پوستم اهمیت میدادم_ کاشکی بیشتر ورزش میکردم تا علایم پیری رو کمتر تو خودم حس میکردم_ کاشکی بیشتر از زندگی لذت میبردم، به حرف مردم کمتر اهمیت میدادم مهم نیست چند سالته مهم اینه بفهمی که داره میگذره و چه حیف که بدون آموزش دیدن و بدون بهره مند شدن از روزها و ماه های ارزشمند، گذران عمرکنی

معرفی ده ماده غذایی مفید برای تقویت و بهبود عملکرد مغز!🧠#سلامت #پزشکی

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز دوشنبه ١٩مرداد 🟡صبح ◽ متخصص گوش ،حلق و بینی ،دکتر ناطقی ◽ ادیولولوژیست (نوار گوش،و شنوایی سنجی)آقای رحیمی ◽متخصص پوست و مو، دکتر طاهری ◽ متخصص سونوگرافی، دکتر افسری ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،آقای ملاکریمی ◽ دندانپزشکی، دکتر رستگاری 🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، دکتر معصومی◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

❤️🍃نگران نباشید...خودتان را عادت ندهید به دلشورهبه آخرش چی میشه هامبادا یک روز به خودتان بیایید و ببینید در تمام روزهایی که گذشته بجای زندگی کردن نگرانی به خورد دلتان داده اید....زندگی کنید... تقدیر کار خودش را بلد است...#دلشوره| #زندگی| #تقدیر |قلب های آرام 🕊┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄‌روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

بدنت با این ۱۰ هورمون چه پیامی می‌دهد؟ 🧠◽️از خواب و گرسنگی گرفته تا استرس، انرژی و احساس آرامش، هورمون‌ها نقش مهمی در تنظیم حال جسم و ذهن ما دارند.◽️در این تصویر با ۱۰ هورمون مهم و نام‌های رایجی که برای آن‌ها استفاده می‌شود آشنا می‌شوید. البته هر هورمون فقط یک وظیفه ندارد و این نام‌ها، توضیحی ساده‌شده از یکی از مهم‌ترین عملکردهای آن‌ها هستند.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

6 خوراکی که قلبت عاشقشونه🫀#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

🕊بسم‌الله الرحمن الرحیم 🕊🕊✨امروز , یکشنبه ✧ ۱۸ مرداد 1405 ه.ش❖ ۲۵ صفر 1448. ه.ق✧ ۹ اوت 2026 میلادی🔘✨ ↯ ذڪر روز ؛🕊یا ذالجلال والاکرام 🌿نیایش صبحگاهیالحمدالله علی کل نعمة.....خدایا برای همه چیز شکرت...❤️

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز یکشنبه ١٨مرداد 🟡صبح ◽ متخصص جراحی عمومی ،دکتر حقیقی زاده ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،خانم رضوانی ◽ دندانپزشکی،دکتر رستگاری 🟡 عصر ◽ دندانپزشکی ،دکتر پور عبدالله 🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، دکتر مهدیه ◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

❤️🍃"بهترین خودت شو✨💓"🤍ذهنیت درست ایجاد کننقطه ضعف هات رو برطرف کن مراقب سلامت روان خودت باش خودت رو باور کن🤍روی افزایش اعتماد به نفس کار کن خودت رو با دیگران مقایسه نکن تمرین خود دوستی کن🤍مراقب سلامت جسم خودت باشورزش کن، تحرک داشته باش غذای سالم بخور خواب کافی داشته باش از خود مراقبتی غفلت نکناز تو یه دونه اس پس مراقب خودت باش 😇#خودت| #خود_مراقبتی| #اعتماد_به_نفس |قلب های آرام 🕊┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄

امروز شنبه هفدهم مردادماه . . . مهربان باش و لبخندت را به همه هدیه کن... خدا عاشق مهربانی ستروزتان زیبا و دل انگیزنگاه مهربان خدا بدرقه راهتان...

﷽🔘✨سـ💚ــلام 🕊✨روزتـــون🔘✨پر از خیر و برکت🕊✨امروز شنبه↶✧ ۱۷ مرداد 1۴۰۵ ه.ش❖ ۲۴ صفر ۱۴۴۸ ه.ق✧۸ اوت 2026 میلادی┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄🔘✨↯ ذڪر روز ؛🕊✨《 یا رب العالمین 》

فواید خوردن پاپ کرن خانگی کم روغن◽️ تنظیم حرکات روده◽️ پیشگیری از یبوست◽️ تقویت استخوان ها ، عضله ها و دندان ها◽️ تنظیم کننده کلسترول خون◽️ پوست پاپ کرن سرشار از آنتی اکسیدانه#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

«من لم یشکر المخلوق لم یشکر الخالق» ◽ حضور محترم خبرنگاران و مدیران کانالهای اطلاع رسانی منطقه مهردشت آقایان ،عباس احمدی ،حسین احمدی ،احمدرضا معصومی ،نصرالله براتی ،فرامرز دادخواه ،امیرحسین عزیزی ،مهران خدابخشی،مجید باقری ،محمدرضا صادقی،امیرحسین رحیمی روز خبرنگار را به شما و تمامی خبرنگاران پرتلاش و مسئولیت‌پذیر تبریک عرض می‌کنیم. از همکاری ارزشمندتان در اطلاع‌رسانی برنامه‌ها و فعالیت‌های کلینیک تخصصی امام سجاد(ع) دهق صمیمانه قدردانی می‌کنیم. تلاش، تعهد و رسالت حرفه‌ای شما در آگاهی‌بخشی به جامعه، شایسته احترام و سپاس است. برایتان سلامتی، موفقیت و سربلندی آرزو داریم. روز خبرنگار مبارکروابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع)وکلینیک تخصصی امام سجاد(ع) دهق

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز شنبه ١٧مرداد 🟡صبح ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،خانم امینی ◽ دندانپزشکی،دکتر رستگاری ◽دندانپزشکی ،متخصص اطفال ،دکتر میرزایی 🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، خانم دکتر کلانتری ◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

ادعای ایلان ماسک: تا 6 ماه دیگر نابینایان با نورالینک می‌توانند ببینند!◽️نورالینک قصد دارد طی ۶ تا ۱۲ ماه آینده نخستین ایمپلنت انسانی «بلایندسایت» را برای کمک به بازگرداندن بینایی آزمایش کند. این فناوری با ارسال مستقیم سیگنال به قشر بینایی، چشم و عصب بینایی را دور می‌زند. کیفیت تصویر در ابتدا پایین خواهد بود و قابلیت‌هایی مانند دید فروسرخ یا فرابنفش فعلا فقط یک چشم‌انداز اثبات‌نشده است. بلایندسایت نیز از FDA عنوان «دستگاه پیشگام» دریافت کرده است.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

☑️فواید سیرابیدرمان زخم معده ومفید برای تقویت‌معدهضد سرطاندرمان کم خونیتقویت سیستم ایمنیمفید برای مبتلایان به MSسبب بلندی قد و پر پشتی مو میشودبهترین برای تقویت رودهبهبود افسردگی وبیماری های عصبی

☑️مردان حتما کنجد بخورند.کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در بهبود رابطه جنسی  فوق‌العادست. همچنین موجب کاهش سکته قلبی، سرطان، یبوست و تقویت استخوان نیز می‌شود.

کمبود خواب می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی و ییوست شود!◽️خواب منظم و باکیفیت نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارد. کمبود یا بی‌نظمی خواب می‌تواند باعث اختلال در حرکات روده و افزایش احتمال یبوست شود. ساعت داخلی بدن با عملکرد روده و باکتری‌های مفید آن ارتباط دارد و خواب نامنظم می‌تواند تعادل میکروبیوم روده را به هم بزند. بنابراین داشتن برنامه خواب ثابت می‌تواند به هضم بهتر و دفع منظم‌تر کمک کند.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

           بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ   "لاٰ حَولَ‌وَلاٰ قُوَّةَ اِلّاٰ بِاللّٰهِ الْعَلیٌِ الْعَظیم"وَتَوَکَّلْ عَلَی‌اللهِ وَکَفیٰ بِاللّهِ وَکیلا 📌 امروز جمعه☀️۱۶ مرداد ۱۴۰۵ هجری شمسی🌙 ۲۳صفر ۱۴۴۸هجری‌قمری🎄7 آگوست 2026 میلادی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📖 هر روز یک حدیث❇️ رسول اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله :▫️شخصی به حضرت رسول‌اکرم‌صلی الله علیه‌وآله عرض‌کرد : میخواهم دعایم مستجاب شود . حضرت فرمود : با کسب حلال ، غذای پاک و طاهر بدست آور و از خوردن حرام بپرهیز.📗 بحار ، ج۹۳ ، ص۳۷۳  🪧مناسبت امروز 📝‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تشکیل جهاد دانشگاهی۱۳۵۹ هجری شمسی

گذاشتن یک تکه یخ روی پشت گردن میتواند در عرض چند دقیقت اضطراب و استرس شمارا کاهش دهد!🧊◽️گذاشتن یک جسم سرد روی پشت گردن ممکن است به آرام شدن بدن در زمان استرس کمک کند. سرما می‌تواند سیستم عصبی آرام‌ساز (پاراسمپاتیک) را تحریک کند و باعث کاهش ضربان قلب، تنش عضلانی و احساس اضطراب شود. همچنین حس سرما با آوردن توجه به لحظه حال، می‌تواند چرخه نگرانی و بیش‌فکری را موقتاً قطع کند. 🧊🧠+ (البته این روش جایگزین درمان اضطراب شدید نیست، فقط یک تکنیک آرام‌سازی ساده است.)#سلامت #پزشکی

سردرد‌های پشت چشم◽️علائم: درد گنگ مداوم پشت حدقه چشم.علت احتمالی: فشار وارده روی چشم که سردرد ایجاد می‌کند.◽️این نوع سردرد که دلیل آن امکان دارد بیماری حادتری مانند سرطان یا بیماری آب سیاه باشد، باید هرچه زودتر تشخیص داده و درمان شود.+ یکی از دلیل عمده این نوع سردرد، استفاده نکردن از عینک است.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

ما آرزو کردیم و نپذیرفتیم که قرار نیست به تمام آرزوهامان برسیم،ما آدم‌ها را دوست داشتیم و نپذیرفتیم که قرار نیست همه دوستمان داشته باشند !ما روزهای خوب می‌خواستیم ونپذیرفتیم که قرار نیست تمام روزها خوب باشند...و هر روز غمگین‌تر شدیم !گاهی برای رسیدن به آرامش، باید پذیرفت...باید قبول کرد و ناممکن‌ها و نشدنی‌ها را به رسمیت شناخت و توقع زیادی نداشت ...گاهی برای رسیدن به آرامش،باید از خیلی چیزها گذشت ...!

♥️🍃مواردی که نشون میده شما در یک رابطه عاطفی سالم هستین : ۱ . شما برای فضای شخصی و خصوصی همدیگه احترام قائل هستین ۲ . شما به هم اعتماد دارین ۳ . مهر و منزلت در رابطه شما وجود داره ۴ . شما میتونین راجع به همه چیز بدون ترس از قضاوت با هم صحبت کنین۵ . شما در وجود همدیگه شور و شوق به وجود میارین ۶ . شما قدردان هم هستین ۷.  شما همدیگه رو همون طوری که هستین پذیرفتین و به جای اینکه به دنبال تغییر دادن هم دیگه باشین، به دنبال رشد و بهبود هم هستین! ۸ .  شما در شرایط سخت کنار هم دیگه هستین و همو تنها نمیذارین۹ . برای همدیگه همیشه وقت میذارین و اولویت هم هستین ۱۰ . احترامتون همیشه حفظ میشه و پرخاشگری و توهین در رابطتون وجود نداره

برنج آبکش چاق نمی‌کند؟ 🤔▫️برخی از افراد با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین میرود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش میکنند▫️اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل میدهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمیبرد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر میروند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است !

تابستان و تغذیه مناسب !☀️▫️نوشیدنی و آبمیوه های خنک را فراموش نکنید.▫️نعناع، از سبزیجات مناسب تابستانی است.▫️هلو، از میوه هایی با طبع سرد میباشد.▫️آب نارگیل، از نوشیدنی های مخصوص تابستان است.▫️خیار، مانند هندوانه بیشتر از 95 درصد آب دارد.+ از همه مهم تر، نوشیدن آب را فراموش نکنید.

🟡 حضور پزشکان متخصص در کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در هفته آینده◽ دکتر حقیقی زاده ،متخصص جراحی عمومی ،صبح روز یکشنبه ١٨مرداد◽ دکتر علیرضا ناطقی متخصص گوش و حلق و بینی ،صبح روز دوشنبه ١٩مرداد ◽ دکتر اشرافی ،متخصص داخلی و غدد ،صبح روز سه شنبه ٢٠مردادجهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 ۴٢٢٧۵۵۵٣ ۴٢٢٧۵۵۵۴ ۴٢٢٧٢٠٠۶ روابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع) و کلينيک تخصصی امام سجاد (ع) دهق

🖼 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:📌امروز پنجشنبه☀️۱۵ مرداد ۱۴۰۵ هجری شمسی 🌙۲۲ صفر ۱۴۴۸ هجری قمری۶ اوت 2026 میلادی🌹ذکر پنجشنبه: لا إِلهَ إِلَّا اللَّهُ المَلِک الحقّ المُبین به معنی “معبودی جز خدای حق و آشکار نیستاَلْحَمْدُ لِلَّهِ کَمَا هُوَ أَهْلُهُ

🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد دهق  در روز پنج شنبه ١۵مرداد 🟠صبح ◽متخصص ارتوپدی، دکتر شیرانی ▫️رادیولوژی،آقای ملاکریمی ◽فیزیوتراپی،..فعال ◽ دندانپزشکی ،دکتر رستگاری 🟠عصر  ◽ فوق تخصص چشم ،دکتر نامگر ◽ فوق تخصص نفرولوژی ،کليه و مجاری ادراری ،دکتر خواجه آزاد ◽ متخصص سونوگرافی، دکتر ناصری 🟡صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، خانم دکتر کلانتری ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

عوارض آب خوردن وسط غذا!خیلی از ما شنیدیم که: «وسط غذا آب نخور، معده‌ات خراب میشه!» یا «آب اسید معده رو رقیق می‌کنه و هضم رو مختل می‌کنه!»اما وقتش رسیده که این باور قدیمی رو با علمِ روزِ گوارش بررسی کنیم.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز چهارشنبه ١۴ مرداد 🟡صبح ▫️متخصص بیماری های گوارش،آندوسکوپی ،کلونوسکوپی ،دکتر آقا داود ◽ متخصص قلب و عروق ،دکتر پوره (َساعت ١٢ظهر)▫️تست ورزش ،..فعال ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،خانم رضوانی ◽ دندانپزشکی، دکتر رستگاری 🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، دکتر طباخ ◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

❤️🍃✍چهل اصل شادي1.شادي خود را به هيچ کس وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي.2. انتظار نداشته باش هميشه آنچه را در اطرافت اتفاق مي افتد مطابق ميل و خواسته ات باشد.3.هنگام عصبانيت هيچ تصميمي نگير.4. از سختي ها و مشکلات زندگي استقبال کن و با غلبه بر آن ها به خود پاداش بده.5. اجازه نده اتفاقات ناخوشايند روحيه ات را خراب کند.6. با بحث هاي بي نتيجه انرژي خود را هدر نده.7. انتظار نداشته باش با منفي نگري جسمي سالم داشته باشي8. از هيچ کس و هيچ چيز توقع نداشته باش.9. تا با خود مهربان نباشي، نمي تواني مهر بورزي.10. قبل از مطمئن شدن، در مورد هيچ چيز قضاوت نکن.11. به تفسير و تعبير کارهاي ديگران نپرداز.12. هر کاري را با علاقه و تمرکز انجام بده.13. زندگي خود را هدفمند کن و براي رسيدن به اهدافت تلاش کن.14 چيزهايي که دوست داري، به ديگران ببخش.15 قلبت را از نفرت خالي کن تا خوشبختي در آن لانه کند.16 براي انجام کارهاي مورد علاقه ات زياد به نظرات ديگران اهميت نده.17 در تصميم هاي خود تأخير نيانداز.18 هنگام عصبانيت نفس عميق بکش و تا ده بشمار.19 با ديگران طوري رفتار کن که دوست داري با خودت رفتار شود.20 به هيچ کس اميد نداشته باش به جز خدا.21 بر جسم و روح خود مسلط شو.22 براي اين که شاد باشي بايد شادي آفرين باشي.23 در زندگي به جاي «شناوربودن»، «شناگر» باشد.24 اندوه روز نيامده را، بر روز آمده ات نيفزا.25 هرگز سعي نکن به ديگران بقبولاني که حرفت درست است.26 قبل از انجام کاري يا گفتن چيزي به ضرورت آن بينديش.27 بي احترامي ديگران را با بي اعتنايي جواب ده.28 به جاي بيزاري از انسان ها از رفتارهاي بد آن ها متنفر باش.29 بگذار ديگران از تو به عنوان فردي آرام و خوشرو ياد کنند.30 يگانه داروي آرام بخش روح و جان، ياد خداست.31 خود را از اسارت زنجيرهاي بدبيني، منفي نگري و نااميدي آزاد کن.32 به خاطر اشتباهات گذشته خود را سرزنش نکن.33 به ديگران کمک کن آنچه را که مي خواهند به دست آورند.34 در فرهنگ لغات خود «شکست» را «تجربه» معنا کن.35 با شرايط زندگي سازگار باش.36 هنگام از دست دادن، ناراحت نشو، وقتي هم چيزي به دست آوردي خوشحال نباش.37 در مقابل خواسته ها و گفتار ديگران انعطاف پذير باش و نخواه که حرف، حرف خودت باشد.38 براي کشف حقايق، زياد تفکر کن، به خصوص جهان آفرينش.39 به قدر توان تلاش کن و نتيجه را به خدا واگذار کن.40 هرگز خودت را با ديگران مقايسه نکن، چرا که تو چيزهايي داري که ديگران در حسرت آن ها هستند.#شادی| #خوشبختی| #تجربه|قلب های آرام 🕊

در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید !☕️◽️چای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

کاهو در لیست خطرناک‌ترین سبزیجات قرار دارد!◽️کاهو در سال‌های اخیر بارها با شیوع بیماری‌های گوارشی، به‌ویژه سیکلوسپوریازیس، ای‌کولای و سالمونلا مرتبط بوده است. خام‌خواری، مصرف گسترده و دشوار بودن شست‌وشوی کامل برگ‌ها باعث می‌شود انگل‌ها و باکتری‌ها در شیارها و لایه‌های داخلی آن باقی بمانند. ◽️نزدیکی کاهو به سطح خاک و تماس احتمالی با آب یا فضولات آلوده نیز خطر آلودگی را افزایش می‌دهد. در فصل گرما، اختلال در زنجیره سرد و افزایش آبیاری می‌تواند این خطر را بیشتر کند.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

آیا مطالعه و حل کردن جدول واقعا از آلزایمر جلوگیری می کند؟ 🤨▫️احتمالا تاکنون شنیده اید که توصیه می شود برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر بهتر است رفتارهایی مانند مطالعه بیشتر و حل کردن جدول کلمات متقاطع و سودوکو را انجام دهید. ▫️برخی از این تحقیقات به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه فعالیت‌ های محرک شناختی، مانند مطالعه و حل جدول کلمات متقاطع، بر خطر زوال عقل و شناخت تأثیر می‌ گذارند. نتایج نشان داد که سطوح بالای فعالیت‌های شناختی، مانند خواندن، انجام بازی‌هایی فکری، حل کردن پازل و نوشتن، می‌ تواند شروع بیماری آلزایمر را در افراد بالای ۸۰ سال تا ۵ سال به تاخیر بیندازد.

﷽🔘✨سـ💚ــلام 🕊✨روزتـــون🔘✨پر از خیر و برکت🕊✨امروز سه شنبه↶✧ ۱۳ مرداد 1۴۰۵ ه.ش❖ ۲۰ صفر ۱۴۴۸ ه.ق✧ ۴ اوت 2026 میلادی┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄🔘✨↯ ذڪر روز ؛🕊✨《 یا ارحم الراحمین》

🌹اربعین شهادت سرور و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین علیه‌السلام تسلیت 🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز سه شنبه ١٣مرداد 🟡صبح ◽متخصص گوش و حلق و بینی ، دکتر علیرضا ناطقی ◽ متخصص مغز و اعصاب ،دکتر امینی 🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، دکتر طباخ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

هوش مصنوعی خطر عود سرطان روده را پیش‌بینی می‌کند🧠◽️پژوهشگران استرالیایی ابزاری جدید مبتنی بر هوش مصنوعی توسعه داده‌اند که قادر است خطر عود سرطان روده بزرگ در بیماران مبتلا به مرحله دوم بیماری را با دقت بیشتری پیش‌بینی کند. این قابلیت می‌تواند به انتخاب درمان مناسب‌تر و مداخله زودهنگام برای بیماران پرخطر منجر شود.◽️پژوهشگران دانشگاه لا تروب استرالیا این ابزار جدید با نام SÉMIL را طراحی کرده‌اند که می‌تواند بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ در مرحله دوم را که در معرض خطر بالاتر عود بیماری قرار دارند، شناسایی کند.◽️این پژوهش با تحلیل بیش از هزار و ۶۰۰ اسلاید آسیب‌شناسی و اعتبارسنجی روی هزار و ۲۲۰ بیمار مبتلا به سرطان روده مرحله دوم در سه گروه مستقل و چند مرکز درمانی استرالیا انجام شده است.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

تابستان روزی چند لیوان آب بنوشیم؟ 🤔▫️معاونت آموزش همگانی اورژانس کشور: پایه ۶ تا ۸ لیوان آب در هر روز برای تابستان در شرایطی که در منزل باشیم، مناسب است.▫️مصرف مایعات فراوان تنها برای برخی بیماران قلبی محدودیت دارد.درصورت خروج از منزل به میزانی که تعریق می‌کنیم باید مایعات بیشتری مصرف کنیم.

شیر پر چرب یا کم چرب، کدام یک بهتر است؟ 🤔▫️در مورد محتوای چربی شیر کامل نگران نباشید، تحقیقات نشان می دهد که همه چربی ها برای شما مضر نبوده و چربی های موجود در لبنیات از بسیاری از عملکردهای بدن ما مانند تنظیم هورمون پشتیبانی می کنند.+ با توجه به عملکرد هورمون های خود و با کمک پزشک باید نوع شیر مصرفی رو مشخص کنین. نوع شیر کم چرب یا پرچرب بر روی سلامت پوست نیز تاثیر می‌گذارد.

﷽🔘✨ســـلام 🕊✨روزتـــون🔘✨پر از خیر و برکت🕊✨امروز دوشنبه↶✧ ۱۲ مرداد 1۴۰۵ ه.ش❖ ۱۹ صفر ۱۴۴۸ ه.ق✧۳ اوت 2026 میلادی┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄🔘✨↯ ذڪر روز ؛🕊✨《 یا قاضی الحاجات》

🟡 حضور دکتر علیرضا ناطقی متخصص گوش،،حلق و بینی در کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق ◽صبح روز سه شنبه ١٣مرداد جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 ۴٢٢٧۵۵۵٣ ۴٢٢٧۵۵۵۴ ۴٢٢٧٢٠٠۶ روابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع) و کلينيک تخصصی امام سجاد (ع) دهق

🟡 حضور دکتر علیرضا ناطقی متخصص گوش،،حلق و بینی در کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق ◽صبح روز سه شنبه ١٣مرداد جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 ۴٢٢٧۵۵۵٣ ۴٢٢٧۵۵۵۴ ۴٢٢٧٢٠٠۶ روابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع) و کلينيک تخصصی امام سجاد (ع) دهق

🟡 حضور دکتر علیرضا ناطقی متخصص گوش،،حلق و بینی در کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق ◽صبح روز سه شنبه ١٣مرداد جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 ۴٢٢٧۵۵۵٣ ۴٢٢٧۵۵۵۴ ۴٢٢٧٢٠٠۶ روابط عمومی مؤسسه خیریه حضرت ابوالفضل (ع) و کلينيک تخصصی امام سجاد (ع) دهق

🌹🩺 #برنامه_پزشکانبرنامه ی پزشکان کلینیک تخصصی امام سجاد (ع) دهق در روز دوشنبه ١٢مرداد 🟡صبح ◽متخصص پوست و مو، دکتر طاهری ◽ متخصص سونوگرافی، دکتر افسری ◽فیزیوتراپی،آقای کمال ▫️رادیولوژی،آقای ملاکریمی ◽ دندانپزشکی، دکتر رستگاری ◽ حجامت ،خانم افشار ،🟡 صبح وعصر ◽ پزشک عمومی، دکتر معصومی◽ آزمایشگاه ▫️خدمات پرستاری▫️دیالیز ◽داروخانه ☎️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید 57003 0314227555303142275554031422720060314227338803142275666روابط عمومی کلینیک تخصصی سجاد دهق

گاهی آنچه «عشق» نامیده می‌شود، در واقع «ترس» است.مادری که مدام کنترل می‌کند، معمولاً از روی بی‌علاقگی این کار را انجام نمی‌دهد؛ برعکس، اغلب از شدت نگرانی، ترس از اشتباه، ترس از قضاوت دیگران یا ترس از دست دادن فرزندش، به کنترل پناه می‌برد.فرزندی که دائماً کنترل می‌شود، به‌تدریج یاد نمی‌گیرد تصمیم بگیرد؛ یاد می‌گیرد پنهان‌کاری کند.یاد نمی‌گیرد مسئولیت بپذیرد؛ یاد می‌گیرد از اشتباه کردن بترسد.و گاهی حتی در بزرگسالی، برای کوچک‌ترین انتخاب‌هایش هم احساس گناه می‌کند.اثر این نوع رابطه فقط به فرزند محدود نمی‌شود.همسر، عروس، داماد، نوه‌ها و حتی فضای کل خانواده، تحت تأثیر همین الگوی کنترل قرار می‌گیرند.چون کنترل، مرزها را از بین می‌برد و آرام‌آرام جای صمیمیت را می‌گیرد.در مقابل، مادر آگاه الزاماً مادر کاملی نیست.او هم نگران می‌شود، اشتباه می‌کند و گاهی می‌ترسد.اما تفاوتش این است که به جای کنترل کردن، تلاش می‌کند رابطه را حفظ کند.به جای تصمیم گرفتن به جای فرزند، او را برای تصمیم گرفتن آماده می‌کند.به جای وابسته نگه داشتن، استقلال را تمرین می‌دهد.

اختلال خواب بر ساختار مغز تاثیر می‌گذارد◽️اختلالات خواب تنها باعث خستگی نمی‌شوند، بلکه ساختار مغز را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. پژوهشگران دانشگاه بین‌المللی فلوریدا با بررسی ۵۷ مطالعه‌ی تصویربرداری مغزی، به الگوهای ساختاری مشترکی در مغز افراد مبتلا به اختلالات خواب دست یافته‌اند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که مشکلات خواب با تغییر در بخش‌هایی از مغز که مسئول کنترل توجه، انگیزه و تصمیم‌گیری هستند، ارتباط مستقیم دارند.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق

قهوه صبحگاهی می تواند به کاهش استرس و کند شدن پیری کمک کند!☕️◽️پژوهشی جدید نشان می‌دهد ترکیبات طبیعی موجود در قهوه، حتی نوع بدون کافئین، می‌توانند با فعال‌سازی یک گیرنده سلولی به نام NR4A1، به کاهش استرس سلولی، محافظت از سلول‌ها و کند شدن روند پیری کمک کنند.◽️این ترکیبات با تنظیم واکنش سلول‌ها به آسیب و استرس، در مطالعات آزمایشگاهی باعث کاهش آسیب سلولی و کند شدن رشد سلول‌های سرطانی شده‌اند. نکته مهم این است که این اثرات فقط مربوط به کافئین نیست و ترکیبات دیگر قهوه نیز نقش دارند.#سلامت #پزشکیکلینیک تخصصی سجاد دهق