یوگا می‌تواند به بهبود خواب کمک کند!◽️یک فراتحلیل نشان می‌دهد که یوگای پُرشدت ممکن است در بهبود کیف…

چند دقیقه تحرک در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد◽️یک مطالعه جدید بر روی اطلاعات فعالیت روزانه نزدیک به ۶۰ هزار نفر نشان داده است که حتی فعالیت‌های کوتاه روزانه می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مرتبط باشد.طبق این مطالعه، حدود ۳ دقیقه بالا و پایین رفتن از پله‌ها یا ۳۰ دقیقه ایستادن می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را تا حدود ۷ درصد کاهش دهد.◽️همچنین، حدود ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام در روز نیز در این مطالعه با کاهش خطر سرطان همراه بوده است.سرطان‌های سینه، روده بزرگ و ریه از جمله سرطان‌هایی بودند که در این بررسی مورد توجه قرار گرفتند. پژوهشگران تأکید کردند که لازم نیست حتماً ورزش سنگین انجام دهید؛ حتی چند دقیقه حرکت بیشتر در طول روز می‌تواند مفید باشد.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki

دختری که گوش دوس پسرش و گاز گرفت!😐▫️در تهران، در پی مشاجره میان یک دختر جوان و دوست‌پسرش، دختر جوان در اقدامی ناگهانی گوش پسر را گاز گرفته و بخشی از آن را از بدنش جدا کرد. پس از این حادثه، وی شخصاً پسر جوان را برای دریافت خدمات درمانی به بیمارستان منتقل کرد.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki

درمان خروپف در خواب 👇🏻برای درمان خر و پف پزشک احتمالا برای بار نخست تغییر شیوه زندگی را به شما توصیه می‌کند. مانند:▫️کاهش وزن▫️پرهیز از نخوابیدن▫️درمان احتقان بینی▫️ اجتناب از خوابیدن به پشت▫️ استفاده از دستگاه‌های دهانی▫️ اجتناب از خوردن الکل قبل از خواب@MajalePezeshki

چرا خواب بعضی بچه‌ها ناآرام است؟◽️خواب ناآرام کودکان معمولاً از روی لجبازی یا انتخاب نیست؛ بلکه می‌تواند نتیجه‌ی خستگی زیاد، کامل نبودن تنظیم ساعت بیولوژیک و هیجان‌ها یا اضطراب جدایی باشد.وقتی کودک بیش از حد خسته یا از نظر احساسی درگیر است، آرام‌شدن برایش سخت‌تر می‌شود. داشتن یک روتین ثابت قبل از خواب مثل کم‌کردن نور، قصه گفتن و نوازش آرام، به مغز کودک پیام امنیت می‌دهد و کمک می‌کند راحت‌تر به خواب برود.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki

حمله خونین با چاقو به نگهبانان بیمارستان مدنی کرج!فاجعه در ساعات غیرملاقات؛ همراهان یک بیمار که قصد ورود با زور و خارج از وقت قانونی به بیمارستان مدنی کرج را داشتند، پس از ممانعت نیروهای حراست، با چاقو به نگهبانان بی‌دفاع حمله کرده و آن‌ها را شدیداً مورد ضرب و شتم قرار دادند!#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki

⚠️ این روزها اسم آمپول‌های لاغری ( مثل مونجارو ) زیاد به گوشمون می‌خوره؛ اما این روش درمانی برای همه مناسب نیست و میتونه عوارض خطرناکی داشته باشه ! پرسشنامه زیر توسط جمعی از پزشکان متخصص غدد و تغذیه تهیه شده تا شما با پاسخ به چندسؤال کوتاه در کمتر از یک دقیقه متوجه بشین آیا تزریق آمپول لاغری برای شما توصیه می‌شه یا نه.🟢 شروع ارزیابی