@zhuanchannelچرا سلامت روان مردها کمتر دیده میشه؟از بچگی به خیلی از مردها یاد داده شده که تحمل کنن…
انتشار: 2026/08/26 18:20 UTCدریافت: 2026/08/28 06:35 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/28 06:35 UTC
@zhuanchannelچرا سلامت روان مردها کمتر دیده میشه؟از بچگی به خیلی از مردها یاد داده شده که تحمل کنن، نه اینکه حرف بزنن.وقتی یه پسر گریه میکنه، ممکنه بشنوه «مرد که گریه نمیکنه».وقتی میترسه، باید خودش رو جمعوجور کنه.وقتی شکست میخوره، انتظار میره سریع بلند شه و ادامه بده.وقتی از فشار زندگی خسته شده، باز هم باید قوی به نظر برسه.و همین پسر یه روز بزرگ میشه، در حالی که شاید هیچوقت درست یاد نگرفته با غم، ترس، اضطراب و آسیبهای خودش چه کار کنه.برای همین ناراحتی روانی در مردها همیشه شبیه چیزی که ما از «افسردگی» تصور میکنیم دیده نمیشه. گاهی خودش رو به شکل عصبانیت، تحریکپذیری، رفتارهای پرخطر، مصرف الکل یا مواد، فاصله گرفتن از آدمها یا غرق شدن در کار نشون میده.مشکل بزرگتر اینه که خیلی از مردها زمانی کمک میخوان که مدت زیادی از شروع مشکل گذشته.چون برای بعضیها گفتنِ «حالم خوب نیست» فقط اعتراف به درد نیست؛ انگار اعتراف به اینه که نتونستن از پس زندگی بربیان.جامعه از مرد انتظار داره تکیهگاه باشه، پول دربیاره، بحرانها رو مدیریت کنه، نترسه، محکم باشه و مشکلاتش رو خودش حل کنه؛ اما کمتر ازش میپرسه:وقتی خودت دیگه نمیتونی تحمل کنی، به کی تکیه میکنی؟شاید یکی از مهمترین چیزهایی که باید درباره سلامت روان مردها تغییر کنه، تعریف ما از «مرد قوی» باشه.مرد قوی لزوماً کسی نیست که هیچوقت نمیشکنه و هیچچیز نمیگه.گاهی قویترین کاری که یه آدم میتونه انجام بده اینه که قبل از اینکه دردش نابودش کنه، بگه:«حالم خوب نیست و کمک لازم دارم.»Zhuaan
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 411 بازدید تازه در ساعت در این نمونهنخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- مجله هنرى ژوان🕊 · تطابق دقیق — ۴ شهریور ۱۴۰۵، ۲۰:۰۵
- 🌺میگون در گذر زمان🌺 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۵ شهریور ۱۴۰۵، ۱۸:۱۰
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — مجله هنرى ژوان🕊
@zhuanchannelآدینه بخیر🤩🍂هر چیزی که الان از خدا و جهان خواستی، همین حالا توی راهه و داره به سمتت میاد.
بچه ها من یه تست روانشناسی رابطه رو اتفاقی تو یه کانال زدم، ولی نتیجهش واقعاً برگامو ریخت :))این تستی که زدم رو یه روانشناس رابطه تو کانالش گذاشته که باهاش میفهمی از بین چند سبک مختلف عاشق شدن، تو جزو کدوم دستهای❤️❤️شناختن سبک عشقت کمکت میکنه اگه سینگلی، انتخاب بهتری برای رابطه داشته باشی و اگه تو رابطهای، خودت و رفتارهات رو بهتر بشناسی و رابطه بهتری بسازی❤️❤️همین الان تو کانالش جوین شو و تو ۳ دقیقه تست رو بزن t.me/+hh33DzlUNOhjNGM0 😃🩷😀
@zhuanchannelیه سری لحظهها توی زندگی هستن که آدم فقط خودش تجربهشون میکنه.مثل اولین باری که با پای برهنه میری توی آب سرد دریا،وقتی غرق خوندن یه کتاب خوب میشی،صبح از خواب بیدار میشی و میبینی شب تا صبح برف باریده،یا روز تولدت چشماتو باز میکنی...ولی یه سری لحظههای دیگه هم هست...که قشنگیشون فقط وقتی کامل میشهکه توی چشمهای یه نفر دیگه نگاه کنی.بعضی حسها رو باید تنهایی زندگی کرد،بعضی معجزهها هم فقط وقتی واقعی میشنکه یکی کنارت باشه تا اون لحظه رو باهاش شریک شیZhuaan
@zhuanchannelMusic Box 44Dj Roham & Damigoo⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@zhuanchannelچقدر بازاریابی دارویی بدون ترس زیاد شده. نوشته ویتامین دی را حتما با منیزیوم و ویتامین کا دو بخورید. ادعای اول: «ویتامین D بدون منیزیم جذب یا فعال نمیشود و سطح خونی آن بالا نمیرود.»حکم علمی: نیمهدرست اما بهشدت اغراقشده.واقعیت فیزیولوژیک:آنزیمهای کبدی و کلیوی که پیشساز ویتامین D را به فرم فعال آن تبدیل میکنند (هیدروکسیلاسیون)، برای عملکرد خود به کوفاکتور منیزیم نیاز دارند. همچنین کمبود شدید منیزیم میتواند با مقاومت به ویتامین D همراه باشد.نکته بالینی:برای بالا رفتن سطح ۲۵-هیدروکسی ویتامین D در آزمایش خون اغلب افراد، نیاز حتمی به مصرف همزمان «مکمل» منیزیم نیست، زیرا بخش عمده منیزیم از رژیم غذایی (آجیل، حبوبات، سبزیجات برگسبز و غلات کامل) تأمین میشود. تنها در صورتی که فرد دچار فقر واقعی منیزیم باشد، شاید به مکمل نیاز پیدا کند. تبدیل این سازوکار بیوشیمیایی به یک قانون همگانی («همه باید مکمل منیزیم بخرند»)، ترفندی برای فروش مکمل است.یک پزشک
@zhuanchannelخوشبختی توی مسیر اتفاق میافته.شاید مدتها آرزوی خرید یه کتاب، یه گوشی جدید، وارد شدن به یه رابطه یا حتی قبولی دانشگاه رو داشته باشی.با خودت فکر میکنی وقتی بهش برسی، بالاخره خوشحال میشی.اما یه مدت که میگذره، همون چیزی که یه روز آرزوت بود، تبدیل میشه به بخشی عادی از زندگیت.روانشناسی برای این حالت یه اسم داره: «سازگاری لذتجویانه». یعنی مغز خیلی زود به چیزهای خوب عادت میکنه و دوباره دنبال هدف بعدی میگرده.برای همین، خوشبختی فقط رسیدن به مقصد نیست؛خوشبختی اینه که از مسیر لذت ببری، تغییرهای کوچیک رو ببینی و قدر لحظههایی رو بدونی که یه زمانی خودشون بزرگترین آرزوت بودن.Zhuaan
