@zhuanchannelمهمترین وظیفه ما تو هر قراری، تماشای احساسات خودمون کنار اون آدمه. اینکه وقتی قدم به قدم باهاش راه میریم ببینیم؛۱. کنارش آرومیم یا گوش به زنگ و دفاعی!۲. اون آدم شیمی ما رو تکونی میده و جذابیتی داره یا هیچ!۳. رفتارهاش قابل پیشبینی بود یا مدام گیجمون میکرد و با یه عالمه ابهام و سوال برگشتم...+ ذهن ما یه توجیهگر قهاره اما بدن به ما دروغ نمیگه. پس از پیشش برگشتی به این فکر کن که؛۴. بعد از دیدنش پر از احساسات خوب شدم یا خالی از احساس!۵. تونستم بدون ترس از قضاوت خودمو نشون بدم یا...!۶. بعد از قرار باهاش حس سبکی داشتم یا خستگی!۷. رفتارهاش برام پذیرفتنی بود یا دنبال توجیه میگردم!۸. کنارش تونستم بدون اضطراب سکوت کنم یا فضا سنگین بود و باید مدام حرف میزدم.۹. جوری بود که دلم بخواد دوباره ببینمش یا حس کردم نه برام دافعه داشت!۱۰. بهش فکر میکنم لبخند میاد گوشه لبم یا....۱۱. توی قرار، زمان به سرعت گذشت یا داشت کش میاومد!۱۲. مشتاقم بازم شمارهش رو روی گوشیم ببینم یا زنگ میزنه دلهره میگیرم...۱۳. کنارش اضطرابهام رو فراموش کردم! یه اضطرابی بود کنار اضطرابهام…۱۴. وقتی آسیبپذیری از من دید چه واکنشی نشون داد!۱۵. والد، بالغ و کودک درونم کنارش چه وضعیتی داشت!۱۶. وقتی داشتم حرف میزدم گوش شنوا بود یا اصلا نمیشنید و پر از قضاوت بود!۱۷. کنارش چقدر خودم رو پنهان کردم!؟۱۸. این آدم من رو یاد کی انداخت! ۱۹. چیزی گفت یا کاری کرد که یه حس آشنای آزاردهنده یا خوشایند قدیمی رو در من زنده کنه!۲۰. این یه فرد و موقعیت جدید بود یا یه آشنای تکراری.۲۱. اگه یه دوست صمیمی این قرار رو از بیرون میدید چی میگفت!؟۲۲. اگه قرار بود برای یه آدم امن یا تراپیستم این قرار رو تعریف کنم، در مورد تجربه این قرارم چی میگفتم!۲۳. ذهن رو ولش کن؛ بدنت در مورد این قرار چی میگه؟! چون رابطه ی سالم فقط هیجان نمیده بلکه تنظیم هیجان هم میده و مهمترین وظیفه ما تو قرارها نه فقط دیدن امتیازهای اون آدم که تماشای احساسات خودمون کنار اون آدمه.Unknown