بچه ها!تو زندگی دنبال کسایی بگردین که حوصله زندگی کردن دارن!یعنی چی؟یعنی از سر باز کنی کار نمی کنن،…
انتشار: 2026/08/15 11:48 UTCدریافت: 2026/08/22 00:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 00:50 UTC
بچه ها!تو زندگی دنبال کسایی بگردین که حوصله زندگی کردن دارن!یعنی چی؟یعنی از سر باز کنی کار نمی کنن، که تو کمپ میز می چینن، که سبزه نوروز رو از اسفند سبز می کنن، که برای تولد خانوادگی لباس می پوشن و به خودشون می رسن، که برای یه شب دو نفره هم سینی مزه می چینن و چیپس رو با پاکتش نمیارن! اونا که غذا رو می ریزن تو دیس میارن سر میز، اونا که سالاد شیرازیشون رو خوب ریز خرد می کنن، اونا که مربا و ترشی درست می کنن و صبرشو دارن که به بار بشینه، اونا که تو باغچه شون سبزیجات می کارن، اونا که کادو رو کادو می کنن تو بگ نمی ذارن ...شاید بگین واااا چه اهمیتی داره حالا اینا؟من بهتون میگم خیلی مهمه! پلاستیکی زندگی نکنیم، پر زرق و برق و یه لایه و اینستاگرامی! واقعی و اصیل و مشتی و با جزئیات باشین!من تصمیم گرفتم این خصوصیت رو در خودم تقویت کنم! حوصله داشتن برای زندگی، جای ورژن سوپرمارکتیش!!@teb_va_khanevadeh
پستهای تلگرام — طب وخانواده
🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول میکشه :• آب: بلافاصله وارد روده ها می شود• آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه• سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه• ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه• سالاد با روغن: ۱ ساعت• سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه• سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت• غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت• آجیل:۳ ساعت• مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت• لبنیات: ۲ساعت• گوشت گاو: ۳ ساعت• گوشت بره: ۴ ساعت@teb_va_khanevadeh
علائمی که ممکن است به کمبود برخی ویتامینها و مواد معدنی اشاره داشته باشند:کمبود ویتامین B12: احساس سوزش در کف پاها.کمبود پتاسیم: گرفتگی ناگهانی و دردناک انگشتان، پاها یا ساق پا.کمبود کلسیم: گزگز، سوزنسوزن شدن یا بیحسی دستها و پاها.کمبود ویتامین D (در موارد شدید): مورمور یا بیحسی اندامها.کمبود ویتامین B1: تورم بیدلیل پاها و مچ پا.کمبود آهن: سردی مداوم پاها.کمبود منیزیم: احساس مورمور یا حس راه رفتن مورچه روی پوست.@teb_va_khanevadeh
چه عواملی باعث ایجاد آرتروز میشود؟!افزایش سناختلال امتداد اندام «زانو پرانتزی و ضربدری»بیماریهای روماتیسمی عفونتی که مفصل را درگیر کندبیماری نقرسشکستگی و تروما «به دلیل بد جوش خوردن مفصل و استخوان»اختلالات مادرزادی «مشکل انحراف در امتداد اندام، برخی از تومورهای خوشخیم»@teb_va_khanevadeh
برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید🔹لبنیات پرچرب🔹گوشتهای چرب🔹غذاهای سرخ شده🔹نوشیدنیهای گازدار🔹غذاهای تصـفیه شده🔹غذاهای بسیار اسیدی@teb_va_khanevadeh
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.🔸هل سالمترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست.🔸جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.@teb_va_khanevadeh
تو چین، یه شهرک مسکونی با خلاقیتش حسابی سروصدا کرده؛ اونا رو پشتبومها سیستم باران مصنوعی راه انداختن که میتونه تو چند دقیقه، دمای محیط رو ۵ تا ۸ درجه خنکتر کنه.@teb_va_khanevadeh