وقتی طرحواره رهاشدگی فعال میشه، چه واکنشی نشون می‌دیم؟همه ما وقتی می‌ترسیم، یک جور واکنش نشون نمی‌د…

🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسیt.me/RooeenRavan_club%D8%AF%D9%88%D8%B1%D… شیرین نامزدی و عقد@namzadioaghdدانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی@psycology_OM"خط به خط کتاب کاپلان"@KAPLAN_SADOCKSبانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی@Maghalate_motabar1نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور@pajuheshyarدانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی@psymediaاستخدااام فوری روانشناس و آموزگار@estekhdampsyفیلم وکلیپ های روانشناسی@baravanshenasanبنیاد روانشناسی کودک ونوجوان@childpsychology_ravannewsثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی@psy_workصفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی@SnappResearchToolsدانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی@cinepsyروان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی@psypharmacologyتکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی@moshaverpsyسیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی@pajuhaneeمهارتهای زندگی و سواد عاطفی@ClinicOnline1روانشناسی رابطه@yek_asheghanearamکتاب روانشناسی کاپلان@kaplanpsyرادیو روانشناسی@radio_psyکتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر@ketabkhanesoti1♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡@RavanshenasiJensii1‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان@koodak_psyکانال روانشناسی زیگموند فروید@sigmund1freud1صفر کاربردی آمار و روش تحقیق@karmaamarاز حـاݪ بـد به حـال خـوب@Psychotherapy1راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI@psyedu2راهنمای جامع کنکور روانشناسی@karmind2021روانشناس خود وخانوادتان باشيد@Future_psychologistاگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!@SPARK_ACADEMIAکارگاههای آموزشی روانشناسی@binesh_novinزندگی برتر با متالایف@meetaalifeوالدین آگاه، فرزندان سالم@valedynagahkudakansalemپادکست‌های روانکاوی و روانشناسی@Psychoanalysispodcastروانشناسی.، پژوهشی@pajuhaneکلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی@Clip_ravanآموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی@drsaramohtadiآخرین اخبار استخدامی@cargahsaبانک تست آنلاین روانشناسی@karmaquizنمایندگی رسمیACTدر ایران@persianACBSکانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه@istgahemoshavereراهنمای جامع زبان تخصصی کنکور@psycho100مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی@kargahravaniranکانال روانپویشی ISTDP@ego_scienceدرمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"@ahmadtorabieروانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان@ravanboneh2گلچین علوم شناختی و کارگاه ها@golchinshenakhtpsy1تقویت مغز@arvinideaروانشناسی بالینی توضیحات@RAVANSHENASIBALINIYپاورپوينت های روانشناسی@raeenmoshaverehفروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)@freuddismروانشناسی هیلگارد@hilgardpsyصوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی@mashghzendgi1روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی @neuro_psyکتابخانه موضوعی روانشناسی@RAVAN_SHENASiروانشناس شو $@pycooooooooooصفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی@karmapsychologyنظریه های شخصیت@OIDIPOUSجزوات و ویس رایگان کنکور@psychoyaآموزشهای خواستگاری و ازدواج@ezdevajesalemvapaydarنقاب * پرسونا@Characterrecognitionدانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی@filmpsyنمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی@Case_Report1کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY@RavanLinks1حرفهای بدون سانسور زن وشوهری@avayelifeفوق تخصصي کودک ونوجوان@childpsychology_officialانگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜@drheshmatiپکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه@psy_packageفایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده@MaghalateSEXtherapy1برترین مقالات معتبر روانشناسی @psyravanyabهر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند@ZOJDARMANISAHARZAHRAآموزش گام به گام مهارت فرزند پروری@childeduدانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی@KaragahOnline130000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت@ravanshenasan1آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری@honareandisheفایل های رایگان استخدامی و روانشناسی@ravanfileآسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)@abpsyدانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی@psymediaکنکور روانشناسی بالینی@konkoreravanshenasiداانلود راایگان کارگاه های روان درمانی@irpsychotherapyفایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی@psychologyserviceفایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی@psykargahجذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی @psyshortmovies

آیا باید کسی را که از دست داده‌ایم، فراموش کنیم؟یکی از ترس‌های پنهان در سوگ این است:«اگر دوباره بخندم، یعنی دارم فراموشش می‌کنم؟»خیلی از آدم‌های داغدیده بعد از مدتی که حالشان کمی بهتر می‌شود، احساس گناه می‌کنند.اولین خنده...اولین مهمانی...اولین سفر...اولین روزی که بدون گریه از خواب بیدار می‌شوند...انگار بهتر شدن، نوعی خیانت به فرد از دست‌رفته است.اما روان‌شناسی سوگ تصویر متفاوتی ارائه می‌دهد.در دیدگاه‌های جدید، هدف سوگ الزاماً قطع کردن رابطه با فرد متوفی نیست.بلکه رابطه تغییر شکل می‌دهد.در گذشته، رابطه از طریق حضور فیزیکی بود:«می‌دیدمش، باهاش حرف می‌زدم، صدایش را می‌شنیدم.»بعد از فقدان، این رابطه می‌تواند به شکل دیگری ادامه پیدا کند:خاطرات...ارزش‌هایی که از او یاد گرفته‌ایم...جمله‌هایی که همیشه می‌گفت...رفتارهایی که از او در خودمان داریم...یا حتی تصمیم‌هایی که هنوز هنگام گرفتنشان با خودمان می‌گوییم:«اگر بود، چه می‌گفت؟»در روان‌شناسی به این مفهوم پیوندهای ادامه‌دار (Continuing Bonds) گفته می‌شود.یعنی انسان برای سازگار شدن با فقدان، الزاماً مجبور نیست فرد از دست‌رفته را از دنیای درونی خودش حذف کند.📖 داستانمادری چند سال بعد از فوت دخترش، هنوز روز تولد او برایش کیک می‌پخت.یکی از اطرافیان گفت:«باید کم‌کم فراموشش کنی و به زندگی برگردی.»زن جواب داد:«من برگشتم به زندگی...فقط دخترم رو از زندگیم پاک نکردم.»شاید این یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های «فراموش کردن» و «ادامه دادن» باشد.قرار نیست کسی را که دوست داشته‌ایم از ذهنمان بیرون کنیم تا بتوانیم زندگی کنیم.گاهی یاد می‌گیریم:با خاطره او زندگی کنیم، بدون اینکه زندگی‌مان متوقف بماند.و شاید بلوغ سوگ همین باشد؛نه فراموشی...نه غرق شدن در گذشته...بلکه ساختن جایی برای فقدان، در کنار ادامه زندگی.#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_دوم @sigmund1freud1Instagram.com/sigmund1freud1

آیا زمان واقعاً همه‌چیز را خوب می‌کند؟یکی از قدیمی‌ترین جمله‌هایی که به آدم داغدار می‌گوییم این است:«نگران نباش... زمان همه‌چیز رو درست می‌کنه.»اما آیا واقعاً همین‌طور است؟⏳ زمان به‌تنهایی درمانگر نیست.زمان فقط باعث می‌شود فاصله‌ای بین ما و لحظه فقدان ایجاد شود. آنچه در این فاصله اتفاق می‌افتد، اهمیت بیشتری دارد.در روزها و ماه‌های اول، فقدان تقریباً همه‌جا حضور دارد.یک صندلی خالی...یک شماره تلفن...یک آهنگ...یک بوی آشنا...و ناگهان، تمام جهان به یاد او تبدیل می‌شود.اما با گذشت زمان، مغز به تدریج یاد می‌گیرد که «نبودن» را در کنار «بودنِ خاطره» جای دهد.یعنی قرار نیست یک روز صبح بیدار شویم و دیگر دلمان برایش تنگ نشود.قرار است رابطه ما با فقدان تغییر کند.📖 داستانمردی هفت سال بعد از فوت همسرش گفت:«قبلاً وقتی یادش می‌افتادم، درد می‌کشیدم.الان هم دلم براش تنگ می‌شه... ولی گاهی حتی لبخند می‌زنم.»این تفاوت مهمی است.بهبود در سوگ الزاماً یعنی کمتر دوست داشتن نیست.گاهی یعنی یاد گرفتنِ زندگی کردن با جای خالی کسی که هنوز در زندگی روانی ما حضور دارد.زمان، لزوماً زخم را پاک نمی‌کند.گاهی فقط یاد می‌گیریم چگونه با زخمی زندگی کنیم که دیگر مثل روز اول خونریزی نمی‌کند.🌿سوگ قرار نیست تمام شود؛قرار است شکلش تغییر کند.#سوگ #فقدان #قسمت_بیست_و_یک @sigmund1freud1

Sigmund1freud1 pinned «وقتی پدر یا مادر می‌میرند، فقط یک نفر را از دست نمی‌دهیم بعضی فقدان‌ها، هویت انسان را هم تغییر می‌دهند. بعد از فوت پدر یا مادر، خیلی‌ها جمله‌ای شبیه این می‌گویند: «دیگه احساس می‌کنم بچه نیستم...» حتی اگر ۶۰ سال داشته باشند. چرا؟ زیرا والدین، فقط دو انسان نیستند.…»

💔 وقتی ترس از رها شدن، رابطه را سخت می‌کند...گاهی چیزی که قرار است از ما محافظت کند، ناخواسته به رابطه آسیب می‌زند.طرحواره رهاشدگی می‌تواند باعث شود رفتارهایی نشان بدهیم که از روی ترس هستند، نه از روی واقعیت. 🌱1️⃣ امتحان کردن طرف مقابلمثلاً:💭 «بذار ببینم خودش پیام میده یا نه...»یا عمداً سرد رفتار کنیم تا مطمئن شویم طرف مقابل هنوز اهمیت می‌دهد.2️⃣ حساس شدن به تغییرات کوچک📱 دیر جواب دادن پیام😐 کم شدن حرف زدن🕰️ مشغله داشتنممکن است در ذهن ما تبدیل شود به:💭 «دیگه مثل قبل منو نمی‌خواد.»3️⃣ درخواست زیاد برای اطمینان گرفتنگاهی آنقدر دنبال شنیدنِ:❤️ «دوستت دارم» ❤️ «نمی‌رم»هستیم که رابطه تبدیل به یک تلاش دائمی برای آرام کردن ترس‌ها می‌شود.4️⃣ نادیده گرفتن نیازهای خودمانگاهی برای اینکه کسی را از دست ندهیم:❌ از خواسته‌های خودمان می‌گذریم❌ ناراحتی‌هایمان را بیان نمی‌کنیم❌ بیش از حد سازگار می‌شویم🌿 یک نکته مهمهدف این نیست که احساساتت را سرکوب کنی.هدف این است که یاد بگیری:«من می‌توانم بترسم، اما مجبور نیستم بر اساس ترسم رفتار کنم.» 🤍👇 کدام مورد را بیشتر دیده‌ای؟1️⃣ حساس شدن به رفتار دیگران2️⃣ اطمینان گرفتن مداوم3️⃣ ترس از بیان نیازها📌 پست بعدی:سه حالت برخورد با طرحواره رهاشدگی: تسلیم، فرار یا مبارزه! 🧠#طرحواره #رها_شدگی #تله_زندگی #روانشناسی #قسمت_یازدهم @sigmund1freud1

وقتی پدر یا مادر می‌میرند، فقط یک نفر را از دست نمی‌دهیمبعضی فقدان‌ها، هویت انسان را هم تغییر می‌دهند.بعد از فوت پدر یا مادر، خیلی‌ها جمله‌ای شبیه این می‌گویند:«دیگه احساس می‌کنم بچه نیستم...»حتی اگر ۶۰ سال داشته باشند.چرا؟زیرا والدین، فقط دو انسان نیستند.آن‌ها بخشی از احساس امنیت، ریشه و تاریخ زندگی ما هستند.با رفتن آن‌ها، بعضی افراد برای اولین بار با این واقعیت روبه‌رو می‌شوند که اکنون خودشان نسلِ اول خانواده‌اند.این تغییر، فقط غم نیست؛ تغییر در احساس هویت است.📖 داستانمردی ۵۸ ساله بعد از فوت مادرش گفت:«عجیب‌ترین چیزی که حس کردم این بود که ناگهان پیر شدم... نه چون موهام سفید شد، چون دیگه کسی نبود که من رو "پسرم" صدا بزنه.»گاهی یک واژه، بخشی از هویت ما را زنده نگه می‌دارد.و با رفتن صاحب آن واژه، بخشی از ما هم دگرگون می‌شود.#سوگ #فقدان #قسمت_بیستم @sigmund1freud1Instagram.com/sigmund1freud1