این ۶ ماده غذایی میتونه به تقویت پوست، مو و ناخن هات کمک کنهبفرست برای اونی که میخواد پوست و موی به…

👅 زبان فقط برای چشیدن نیست⚫ زبان در صحبت کردن، جویدن، بلعیدن و حرکت دادن غذا نقش دارد. این عضله پیچیده، از مجموعه‌ای از عضلات مختلف ساخته شده که هماهنگی بالایی برای انجام حرکات ظریف دارند.@salamat_zibaii0

رفع چین و چروک پوست✍ گل و برگهای گیاه پنیرک را در آب جوش قرار داده و بگذارید حدود نیم ساعت در آن بماند سپس آن را صاف نموده و با ملایمت روی پوست بمالید.@salamat_zibaii0

سفید شدن موها🔖آبلیمو از سفید شدن موجلوگیری میکند🔖آب لیمو را حدود ۱۰دقیقه برروی پوست سر مالش دهید. میتوانید درعرض یک ماه موهای جدید راجایگزین موهای سفید کنید@salamat_zibaii0

انار هضم کننده غذاخوردن یک انار بعد از غذا سبب هضم سریع غذا و خروج سریعتر آن از معده می گردد.در افراد دیابتی که دچار گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) هستند مصرف انار بعد از غذا باعث بهبودی هضم و از بین رفتن گاستروپارزی می گردد.توجه داشته باشید که بعد از غذاهایی که حاوی لبنیات هستند از مصرف انار خودداری کنید.@salamat_zibaii0

روغن هایی که میتونی برای سلامتی موهات استفاده کنی.@salamat_zibaii0

🤩 خیار فقط کنار غذا نیست؛ می‌تواند پایه شام باشد🔥 در روزهای گرم، غذاهای سبک و خنک می‌توانند انتخاب مناسبی باشند. ترکیب خیار، ماست، شوید، گردو و مقدار کمی پروتئین می‌تواند یک شام ساده اما مغذی ایجاد کند.غذاهای سبک الزاماً به معنی کم‌ارزش بودن نیستند؛ ترکیب مواد غذایی مهم‌تر از حجم غذاست.@salamat_zibaii0