👌❣ پیک بهبودی ❣👌

👌❣ پیک بهبودی ❣👌 pinned «🗓 فقط برای امروز : 💌سه شنبه ۲۷مردادماه 👌 تا کی باید بروم   «راه باقی ماندن به عنوان عضو مفید و کارآمد جامعه ، اولویت دادن به بهبودی است.» 📘کتاب پایه جلسات عالی بوده اند! هر شبی که حضور یافته ایم، با سایر معتادان برای مشارکت تجربه، نیرو و امید دور هم…»

👌❣ پیک بهبودی ❣👌 pinned «یک اصل روحانی برای هر روز 🗓 بیست و هفتم مرداد ماه 📣 پشتکار نتیجه میدهد. 📙 اهمیت دادن به شرایط روحانی مان مانند نظافت کردن خانه است اگر بخواهیم از منافع آن سود ببریم باید به طور مستمر این کار را انجام دهیم. ☆ پاک زیستن فصل اول دورنمای امید مادامی که ما…»

یک اصل روحانی برای هر روز 🗓 بیست و هفتم مرداد ماه 📣 پشتکار نتیجه میدهد.📙 اهمیت دادن به شرایط روحانی مان مانند نظافت کردن خانه است اگر بخواهیم از منافع آن سود ببریم باید به طور مستمر این کار را انجام دهیم.☆ پاک زیستن فصل اول دورنمای امیدمادامی که ما مراقب سلامت روحانی خود باشیم آرامش فکری و رهایی را تجربه میکنیم ما به گرفتن ترازنامه روزانه دعا و مراقبه و کمک به معتادان دیگر عادت میکنیم نتایج آن کاملاً بدیهی است اینکه در پوست خودمان احساس راحتی میکنیم اینکه به نیروی برتر خود و اعضای بهبودی متصل هستیم، احساس بسیار خوبی است همه چیز زیباست تا اینکه ما خرابکاری میکنیم.همانطور که بعد از نظافت کامل خانه تمیز نگه داشتن آن آسان تر است اگر روی بهبودی خود نیز کار کنیم نتایج مداوم و خوبی به همراه دارد بر عکس به سادگی نیز میتوان از نوشتن ترازنامه روزانه سر باز زد و میبینیم تا به خودمان بیاییم چندین روز هفته و یا ماه گذشته تعجبی نیست که چشم انداز خود را از دست میدهیم و زندگیمان دوباره غیر قابل اداره می شود. ما با بی میلی دوباره به سراغ قدم ده میرویم احساس آسودگی خیال به ما باز می گردد شاید دفعه بعد فقط چند روز صبر کنیم و زودتر به نوشتن روی بیاوریم پیشرفت.ممکن است ما به طور غریزی افراد با پشتکاری نباشیم اما با تمرین بهتر میشویم. ما همیشه می توانیم از نو شروع کنیم نیازی نیست تا قبل از رسیدن به راهکارها به دره ناامیدی سقوط کنیم امروز ما قادر به دریافت الهاماتی برای پیشرفت بهبودی مداوم خود هستیم. هنگامی که فرآیند بهبودی در ما درونی میشود از احساس آسودگی لذت می بریم یک پا را به جلوی پای دیگر گذاشته و با پشتکار به پیش میرویم.هر یک از ما برنامه روزانه ای را پیش میگیریم که برایمان کار میکند و برگرفته از پیشنهاداتی است که دیگران از تجربه خود مشارکت کرده اند یکی از اعضاء مشارکت می کرد: وقتی عضوی را میبینم که در تقلا است همیشه میگویم که بهترین روزهای من با یک دعای کوتاه شروع میشوند حتی قبل از اینکه پاهایم از روی تخت به زمین برسد. عضو دیگری درباره ارتباط سریع خود با مراقبه اینگونه میگفت چند نفس عمیق زیر دوش یا یک پیاده روی طولانی بعد از شام، همیشه این کار را برایم انجام میدهد ترفند این است که به آن پایبند باشید و وقتی شکست خوردید دوباره به آن بازگردید.💌 امروز من شرایط روحانی خود را مورد ارزیابی قرار خواهم داد. آیا از روزمرگی فعلی خود نتیجه دلخواه را میگیرم یا وقت آن است که یک پاکسازی عمیق روحانی انجام دهم؟

🗓 فقط برای امروز :💌سه شنبه ۲۷مردادماه👌 تا کی باید بروم  «راه باقی ماندن به عنوان عضو مفید و کارآمد جامعه ، اولویت دادن به بهبودی است.»📘کتاب پایه جلسات عالی بوده اند! هر شبی که حضور یافته ایم، با سایر معتادان برای مشارکت تجربه، نیرو و امید دور هم جمع شده ایم. هر روز برای ادامه بهبودی خود آنچه را در جلسات یاد گرفته ایم، استفاده می کنیم. در این میان، زندگی جریان دارد. کار، خانواده، دوستان، مدرسه، ورزش، سرگرمی، فعالیتهای جمعی، تعهدات مدنی—همگی مستلزم صرف وقت است. مقتضیات زندگی روزانه گاهی اوقات ما را به این پرسش وا میدارد: «تا کی باید به👌جلسات بروم؟» بیایید درباره این مسئله فکر کنیم. قبل از آمدن به معتادان گمنام، آیا می توانستیم به تنهایی پاک بمانیم؟ چه چیزی ما را به این فکر انداخته که اکنون قادر به انجام این کار هستیم؟ بعد باید خود بیماری را در نظر بگیریم—خودمحوری مزمن، وسوسه، الگوهای رفتاری ناشی از اجبار که خود را در بسیاری از زمینه های زندگی نشان میدهند. آیا می توانیم بدون درمان مؤثر بیماری خود زندگی کنیم و از آن لذت ببریم؟ خیر.افراد "معمولی" ممکن است مجبور به نگرانی درباره این مسائل نباشند، اما ما افراد "معمولی" نیستیم—ما معتاد هستیم. نمی توانیم تظاهر کنیم بیماری کشنده و پیشرونده ای نداریم، چرا که به این بیماری مبتلا هستیم. بدون داشتن برنامه، شاید به خاطر نگرانی درباره الزامات کار، مدرسه، خانواده یا هر چیز دیگر دوام نیاوریم. جلسات NA پشتیبانی و راهنمایی مورد نیاز برای بهبودی از اعتیاد را به ما ارائه میدهند و به ما این امکان را میدهند تا پربارترین زندگی را داشته باشیم.🗓 فقط برای امروز :" می خواهم زندگی کنم و از آن لذت ببرم برای انجام این کار ، بهبودی خود را در اولویت قرار می دهم

مراقبه_شببیست و ششم مرداد ماه🙏❤️🙏

⭐️پـروردگـارا 🌸شب را بر همه عزیزانمان ⭐️سرشـار از آرامش بفـرما 🌸و در پنـاهت حافظشان باش ✨شبتون سرشار از آرامش الهی ❤️🙏

آرزو نکن کارها آسان تر شود؛ آرزو کن که تو بهتر شوی!

وقتی یک کتاب زندگی ام را تغییر دادتصمیم گرفتم به کتاب های دیگر هماین فرصت را بدهم تا تغییر بیشتری ایجاد کنند.

جنس بیماری اعتیاد فکر استوقتی فکر می آیداگر روح به جائی وصل نباشدویرانگراست . 🤍💜

هنگامى كه باصداقت به خطاهاى خود اقرار مى نمائيم فروتنى پيدا مى كنيم . 🤍💜

ریشه بیماری اعتیاد در نوعتفکر و باورهای ماستمصرف مواد مخدر تنها یکی ازنمودهای بیرونی این نوع تفکر است . 🤍💜

تا به حال به یه معتاد انگیزه دادیدر حالیکه خودت از درون صدمه دیده بودی؟این اسمش نقاب نیست بهش میگن قدرت . 🤍💜

اعتیاد و وابستگی جزو بیماری های است که درمانی ساده اما راهی سخت داردبه آزادی امید داشته باش .🤍💜

آنان که پاره هاي روح خود را براي التيام درد ديگران مي بخشنداز همه به خدا شبيه ترند . 🤍💜

اگر ما خواهان لغزش نباشیم ازرفتن به مکانهایی خطر افرین پرهیز خواهیم کرد به اجرا در آوردن قدم یک . 🤍💜

واکنش ما به مواد مخدر عامل اعتیاد ماست نه مقدار مصــــــــــــــــرف ما . 🤍💜

سه چیز باعث میشود من در انجمن به رشد برسم صداقت لیاقت،شهامت . 🤍💜

بهبودی هدیه ایست که از یک دست به دستِ دیگر و از یک قلب به قلبِ دیگر به رایگان اهدا می شود . 🤍💜

اقرارچیست؟قرارگرفتن تودرجایگاه واقعی ات اقرارکلید رهایی اقرارپرهیزازتفاوت ها.وپیوند بادیگران . 🤍💜

به‌ زخمت اجازه بده که‌بهت یادآوری کنه‌ چقدر قدرتمند بودی و هستی به دردت اجازه بده که‌ بهت نشون‌ بده چقدر راه اومدی‌ و‌ هنوز چقدر قادری ادامه‌ بدی . 🤍💜

اصلاح رفتار و طرز برخوردما با دیگران، کل هدف کارکرد قدمهاست . 🤍💜

بعد از سالها پاکی هنوز خطرناکترین دشمن من توهم دانایی اعتماد به افکارم اتکا به قدرت تشخیص خودم و خود محوری هایم است .🤍💜

سلامت عقل یعنی رسیدن به آرامش جسم و روح لازمه رسیدن به این آرامشدست برداشتن از مقاومت و انکار در برابر اعتیاد است . 🤍💜

همدردم، همیشه یادت‌باشه، تلاش هر کس در راستایِ بهبودی، انعکاسی از علاقه اش به قدم اول است . 🤍💜

بزرگ کسی است که قلبش کودکانه قهرش بی کینه دوست داشتنش بی ادعا و بخشش او بی منتهاست . 🤍💜

وقتی بتونی خودت خودتو بشکنی خورد کنی و از نو بسازی دیگه کسی نمیتونه خوردت کنه اولین قدم پذیرش . 🤍💜

👌❣ پیک بهبودی ❣👌 pinned «🗓 فقط برای امروز :     💌 دوشنبه  ۲۶ مردادماه 👌حقیقت را بگو «یک علامت بیماری ما انزواست و مشارکت صادقانه ما را برای بهبودی آزاد میسازد.» 📘کتاب پایه " حقیقت ما را با زندگی مرتبط میسازد، در حالی که ترس و انزوا و عدم صداقت ما را از آن جدا میکند. در دوران…»

یک اصل روحانی برای هر روز 🗓 بیست و ششم مرداد ماه 📣 تمایل به تغییر📙 اگر دعای آرامش را جدی بگیریم و دقیق بررسی کنیم که شهامت تغییر چه چیزهایی در زندگی خودمان را داریم آنگاه درک خواهیم کرد توانایی ما در سر و شکل دادن به زندگیمان بیشتر توسط عدم تمایل خودمان محدود گردیده تا مسائل بیرونی. ☆ پاک زیستن فصل ششم یافتن جایگاه خود در دنیاما دعای آرامش را به قدری در جلسات NA میخوانیم که انجام آن بدون قصد یا تعهد، کاری آسان است یکی از اعضاء در این مورد میگفت بعضی اوقات فراموش میکردم که این یک دعا است وقتی به من پیشنهاد شد تا بیرون از جلسات از آن به عنوان دعایی برای تمایل استفاده کنم ارتباطم با آن به شکل یک دعا شروع شد و در لحظات سختی اضطرار و یا سردرگمی برای یک تصمیم گیری از آن کمک میگیرم.یکی دیگر از اعضاء میگفت این دعا به من کمک میکند تا واقعیت را ببینم من قبل از جمع کردن شهامتم برای انجام کاری نیاز دارم بدانم اصلاً این کاری هست که قابل تغییر باشد. در خیلی از مواقع این خود من هستم که سر راه قرار گرفته ام نه گذشته ام، نه چیزهایی که پیش رو دارم نه فرهنگ یا سازمانی و نه حتی بقیه آدمها فقط خود من معتاد.تغییر، سخت است چون اغلب دردناک است حداقل میزان احساس ناخوشایندی که داریم برای ما آشناست و تعویض آن با چیزی ناشناخته به نظر یک ریسک است. ما میترسیم دردی که بعد از این تصمیم میکشیم بدتر باشد چه کسی میخواهد طرد شدن و یا شکست را تجربه کند؟ اما اگر موفق شدیم چه؟ ممکن است بعد از آن مسئولیتهای جدید باشد که باید آنها را به عهده بگیریم. آیا قادر به مدیریت آن هستیم؟ در خلاصه ترین حالت، اینها ترسهایی هستند که توانایی ما را برای رشد کردن محدود میکنند وقتی دنیا را دشمن خود میبینیم و صدایی در سرمان به ما میگوید تو نمیتوانی یا این کار را نکن تغییر حتی سخت تر هم میشود. نادیده گرفتن آن صدا و تمرین تمایل برای تغییر آنچه میتوانیم و سپس اقدام، جهت تغییری که می خواهیم نیازمند کارهای زیادی است همزمان باید جایگاه فعلی خود را بپذیریم و در عین حال تمایل داشته باشیم تا ریسک کنیم.علیرغم آنچه که پیش می آید همیشه درسهایی برای آموختن وجود دارند. ما باید این درسها را پس بدهیم و با دیگران به اشتراک بگذاریم زیرا این امتیازی است که عضویت در NA به ما ارزانی کرده است.💌 من به دقت در نظر خواهم گرفت که چه چیزی را باید در حال حاضر در زندگی خود تغییر دهم به جای نفرین کردن تاریکی برای تمایل خود برای تغییر لامپ دعا میکنم گاهی به همین سادگی است.

🗓 فقط برای امروز :    💌 دوشنبه  ۲۶ مردادماه👌حقیقت را بگو «یک علامت بیماری ما انزواست و مشارکت صادقانه ما را برای بهبودی آزاد میسازد.»📘کتاب پایه" حقیقت ما را با زندگی مرتبط میسازد، در حالی که ترس و انزوا و عدم صداقت ما را از آن جدا میکند. در دوران مصرف، تا جایی که میتوانستیم، حقیقت درباره خود را از مردم دنیا پنهان کردیم. ترس، ما را از پذیرفتن اطرافیان خود باز میداشت و در مواقعی که آسیب پذیر به نظر میرسیدیم، از ما در برابر آنچه دیگران ممکن بود انجام دهند، محافظت میکرد. اما ترس، ما را از ارتباط با مردم دنیا نیز باز داشت. مانند موجودات بیگانه بر روی سیاره خود زندگی میکردیم و همیشه تنها بودیم و هر لحظه تنهاتر میشدیم.    " قدمهای دوازده گانه و انجمن معتادان در حال بهبودی مکانی را برای افرادی مانند ما مهیا میکند که میتوانیم در هنگام بازگویی حقیقت درباره خود احساس امنیت کنیم. قادر به اقرار صادقانه عجز نومیدکننده و فروتنانه خود در برابر اعتیاد هستیم، زیرا با بسیاری از افرادی که در همین شرایط بوده اند، روبرو میشویم—ما در میان آنها احساس امنیت میکنیم. وقتی به کارکرد قدمها ادامه میدهیم، به گفتن حقایق بیشتری درباره خود ادامه میدهیم. هر چه بیشتر قدمها را انجام میدهیم، احساس میکنیم به طور واقعی تری با دنیای اطراف خود در ارتباط هستیم. " امروز، نباید خود را از واقعیت روابط خود با مردم، مکانها و مسائل زندگی خود پنهان کنیم. این روابط را درست همان طور که هستند، می پذیریم و نقش خود را در این روابط به عهده میگیریم. هر روز وقتی را به پرسیدن این سؤال اختصاص میدهیم: «آیا درباره خود حقیقت را میگویم؟» هر بار که این کار را انجام میدهیم، خود را از انزوایی که مختص اعتیاد بود، دورتر میکنیم و به آزادی که بهبودی میتواند برای ما به ارمغان آورد، نزدیکتر میکنیم.  🗓 فقط برای امروز :  " حقیقت، ارتباط من با واقعیت است. امروز، وقتی را برای پرسیدن این سؤال اختصاص میدهم: «آیا حقیقت را میگویم؟»

مراقبه_شببیست و پنجم مرداد ماه🙏❤️🙏

🌙با خدا بــاش ، میبینـے ڪــہ خدا هم 🌙باتوســـت !🌙اگر خدا بخواهد نعمتے بہ تو ببخشد🌙 چہ ڪسے میتواند مانع آن شود .💫شبـــــتون خــدایـــــے💫

خاستم بگم که هرکس میاد تو زندگی مون یه پیامی برامون داره❣

‍ زیر امضای تمام شعرهایممینویسم"دل نوشت"تابدانند عشق راباید فقط با دل نوشت❣...

صداقت ممکن استدوستان زیادی به تو ندهد. اما همیشه نوع درستش را به تو می دهد.❣شاااد باشید سر شار از انرژی مثبت❣

یکی از خوبیای تو اصول بودن اینه که واسه همدرد در حال عذاب تصویرِ ذهنی بگیری و دعا کنی و چه محبت قشنگی . 🤍💜

اگر هدف نداشته باشیم،برای سرگرم کردن خودمانبه وسوسه و اجبار روی می آوریم . 🤍💜

اغلب رنجشها ریشه در خود شیفتگی دارند که چیزی نیست به غیر از نبود عشق راستین به خود دیگران و خداوند مهربان . 🤍💜

شادی ما از پاک زندگی کردن,جاذبه ای برای معتاددر حال عذاب است . 🤍💜

‏ بیماری اعتیاد چیستبیماری اعتیادیعنی شروع یه کاری با منه متوقف کردنش دیگه کار من نیست . 🤍💜

بهـــبودی به خودی خود درد گذشته یا ترس از آینده را پایان نمیدهد بهبودی فرصت جدیدی است برای زندگی در یک راه صلح آمیز . 🤍💜

استارت مسیر بهبودی؛بیان شاخه های بیماری خویش نزد راهنما و سایر دوستان مورد اعتماد خویش است . 🤍💜

یکی از هدایای بهبودی بدست آوردن مجدد حس شوخ طبعی مان است. البته برخی اوقات این حس را از خود بروز می دهیم و بعضی اوقات بروز نمی دهیم.از دست دادن شوخ طبعی مان نشانۀ آن است که نیاز داریم نوع نگرش خود را تغییر دهیم. یکی از اعضا راجع به خانمی در یکی از گروه های خانگی اش، که صدای خندۀ او اطاق را پرمی کرد، چنین مشارکت کرد :"صدای خندۀ این خانم به من امید می داد. خندۀ او مملو از عشق و خویشتن پذیری و حاوی سرور بود." می توانیم بخندیم چون مطالبی که می شنویم برایمان ملموس اند یا چون که می دانیم همه چیز خوب خواهد شد. می توانیم معجزه و همچنین شرایطی را که رویدادها به طور طعنه آمیزی با تصورات مان مغایرت داشته اند، در زندگی هایمان ببینیم و از آن لذت ببریم.

یه وقتایی هیچی خوب نیست ،      اما وجدانت راحته ، این خوبه....‌⇢

‏مراقب همنشین‌های خودتون باشید، سلول‌های عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون‌های آینه‌ای که وظیفه‌شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه، مثل خمیازه، نورون‌های آینه‌ای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون میکنن، با هر شخصی توی یک محیط نباشید، ‏هر شخصی رو به حریم امنتون راه ندید.این یعنی زندگی آگاهانه.🤍🤍.

اصل روحانی صداقت در قدم یک پایه گذاری می شود و در قدم ده به بار می نشیند . ما معمولاً وقتی که تا این حد به بهبودی می رسیم از اندازه و عمق صداقت خود شگفت زده می شویم . قبلاً از لحاظ ادراک به صداقت رسیده بودیم و قادر بودیم انگیزه واقعی خود را مدتی پس از اینکه جریانی خاتمه می یافت درک کنیم . اما مروز قاد هستیم در حالیکه در حین عمل و جریان می باشیم با خودمان و درباره خودمان صادق باشیم .

👌❣ پیک بهبودی ❣👌 pinned «🗓 فقط برای امروز : 💌 شنبه ۲۴ مردادماه 👌 در طول زمان ، نه یک شبه «دریافته ایمـ که از لحاظ جسمی ، ذهنی یا روحانی یکشبه بهبود پیدا نمی کنیمـ.» 📘 کتاب پایه " آیا تا به حال با این احساس که باید در مسیر بهبودی خود جلوتر از وضعیت فعلی خود باشید، به یک…»

یک اصل روحانی برای هر روز 🗓 بیست و پنجم مرداد ماه 📣 تعهد ما به تشویق📙 به عنوان یک گروه ما وظیفه داریم تا بردبار و با مدارا باشیم خوب گوش دهیم، از میان آشفتگی و شلوغی پیام را بشنویم و تازه واردان را به رشد کردن تشویق کنیم. ☆ اصول راهنما سنت دهم برای گروههادلگرمی دادن به خصوص به تازه واردان چیزی نیست که بتوان آن را سبک شمرد. تشویق امید را پرورش میدهد تا انگیزه ای برای تغییر شود این تغییر منجر به انجام کارهایی میشود که نیاز به شهامت دارند و در نهایت ما را به رشدی میرساند که در واقع همان معجزه ای است که شاهد آن هستیم هنگامی که اهمیت تشویق و دلگرمی دادن را درک میکنیم متوجه میشویم که نیازی به کنترل پیام انجمن و یا پیام آورهای آن نیست همه ما امیدواریم تا بدون پرداختن به مسائل بیرونی با حس همدلی و دلگرمی با ما برخورد شود ما میتوانیم متوجه حرفهای اشتباه یک تازه وارد شویم و وسوسه گردیم تا مشارکت آنها را اصلاح کنیم در عوض آنها را در آغوش می گیریم و شماره تماس خود را به آنها میدهیم قرار نیست هر روز ما مشارکتی راهکار محور حامل پیام و در نهایت کاملاً موثق داشته باشیم آن هم با توجه به زمان کوتاه وقت مشارکت وحتى هدف ما هم این نیست خیلی از ما باور داریم راهکار در همان مشارکت صادقانه است و زمانی که فعالانه گوش میدهیم پیام همدلی و دلگرمی خود را به دیگران منتقل میکنیم، تا آنها نیز صادقانه مشارکت کنند ما میتوانیم به همدیگر اعتبار ببخشیم و همچنین یاد بگیریم چگونه نقطه های بین اتفاقات روزمره و فرآیند بهبودی را که همه ما در آن مشترک هستیم به هم وصل کنیم زمانی که از هم حمایت کرده و به هم دلگرمی میدهیم بیشتر راغب میشویم تا جزئی از مسیر رشد یکدیگر باشیم.ترغیب دیگران بیشتر از آنکه در کلمات ما باشد در نحوه زندگی کردن ماست. به جای آنکه از خطای یک عضو در حل یک مشکل به سختی انتقاد کنیم میتوانیم تجربه خود را در موقعیت مشابه به اشتراک بگذاریم با همه اینها ما شاهد شهامت یکدیگر در عبور از موقعیتهای غیرقابل تصور و تلاش برای پاک ماندن از میان سختیها هستیم یکی از اعضاء بازگو می کرد دلگرمی اعضای NA همان تلنگری بود که من نیاز داشتم تا یک قدم به جلو بردارم. به من گفته شد تا به معجزه نرسیدی جایی نرو پیشنهاد من این است که در حین و حتی بعد از معجزه هم جایی نرو!.💌 همه ما در مقطعی آشفتگی را تجربه کرده ایم. اصلاً ما خود آشفتگی بودیم اما تشویقی که دریافت کردم به من شهامت یادگیری و رشد داد. من متعهد هستم که امروز این کار را برای دیگران انجام دهم.

🗓 فقط برای امروز :💌 شنبه ۲۴ مردادماه👌 در طول زمان ، نه یک شبه «دریافته ایمـ که از لحاظ جسمی ، ذهنی یا روحانی یکشبه بهبود پیدا نمی کنیمـ.»📘 کتاب پایه" آیا تا به حال با این احساس که باید در مسیر بهبودی خود جلوتر از وضعیت فعلی خود باشید، به یک جشن بهبودی مراجعه کرده اید؟ شاید در جلسات به صحبتهای اعضای تازه واردی که مدت زمان پاکی خیلی کمتری دارند، گوش داده و با خود فکر کرده اید: «اما من به سختی میفهمم آنها درباره چه صحبت میکنند!» " جای تعجب است که ما باید با این فکر در صدد بهبودی برآییم که یک دفعه احساس بسیار خوبی پیدا میکنیم یا دیگر در رویارویی با پیچ و خمهای زندگی مشکلی نخواهیم داشت. انتظار داریم که مشکلات جسمی ما خود به خود رفع شود، طرز فکر ما منطقی شود و زندگی روحانی کاملاً رشد یافته ای یکشبه خود را نشان دهد. فراموش میکنیم که سالها از بدن خود سوء استفاده کرده ایم، ذهن خود را بیحس کرده ایم و آگاهی خود از نیرویی برتر را سرکوب کرده ایم. نمیتوانیم این آسیب را در یک روز برطرف کنیم. اما میتوانیم قدم بعدی را کار کنیم، به جلسه بعدی برویم و به تازه واردی کمک کنیم. به تدریج بهبود و التیام پیدا میکنیم—نه یکشبه، بلکه در طول زمان.  🗓 فقط برای امروز:" جسمـ من کمی التیامـ پیدا می کند ، ذهن من کمی روشنتر می شود و رابطه من با نیروی برتر تقویت میشود.

مراقبه_شببیست و چهارم مرداد ماه‌‌🙏❤️🙏

شب خوبی داشته باشید عزیزان

✨خدایا✨آرامشی از جنس ️فرشته‌هایت✨ نصیب همه دلهای مهربون✨و شبی آرام و بی نظیر✨قسمت  دوستان و عزیزانم بفرما✨در پناه مهر خداوندباشید✨️شب بر شما خوش 🌙✨

✍فرق بین عضویت "در یک گروه" با عضویت در NA در کل چیست ...؟فرق بین عضویت در یک گروه با عضویت در NA چیست؟ تمایل و وجدانعضویت در یک گروه تصمیم شخصی است، که بر اساس تمایل هر عضو صورت می‌گیرد! عضویتی که بر اساس یک تصمیم شخصی اتخاذ می‌شود، امکان باطل شدن آن از طرف خودِ شخص هست.اما عضویت در NA بر مبنای اختیاری برگرفته از وجدان است.این تصمیم بر اساس یک دِین شعله‌ور می‌شود و امکان فسخ یا انصراف در آن وجود ندارد.شاید ما نتوانیم حتّى یک کلام، یک نفر و یا فکرى را از اولین جلسه خود به‌خاطر بیاوریم، اما به وقت خود خواهیم توانست با آرامش از فضاى بهبودى لذّت ببریم.

انكار، جزء اصلي بيماري ما است و در وجود همه ما با میزان و شدت­هاي مختلف وجود دارد . 🤍💜

اقرار یعنی پذیرفتن خود و خواهان کمک خواهی در برابر اعتیاد است با اقرار اولیه ی من یک معتاد هستم بود که فرایند بهبودی آغاز شد . 🤍💜

ما بنا بر تجربه خود معتقدیم که هر معتاد و یا هر کس که گرایش به اعتیاد را دارد از یک بیماری لاعلاج جسمی فکری و روحی رنج می‌برد . 🤍💜

قسمتى ازبیدارى روحانى ما درک تازه اى است که ازنیروى برترمان پیدامیکنیم واین نتیجه مستقیم مشارکت دربهبودى معتادان دیگر است . 🤍💜

یکی از سخت‌ترین مراحل بهبودی قبول کردن اینه که صدمه‌ای که از دیگران میخوری، اغلب تقصیر خودته . 🤍💜

مشارکت کردن اشتباهاتمان با یک فرد دیگر روش مهمی برای کم کردن منیّت است. با توجه به اینکه وضعیت ما ناشی از خودمحوری ماست . 🤍💜

همان ابزاری که باعث بازگشت ما از لبه پرتگاه مرگ شد می تواند باعث رخ دادن معجزاتی غیر قابل تصور برای ما گردد . 🤍💜

از اشتباهات دیگران درس بگیر. تو نمیتونی اونقد عمر کنی که همه شو خودت تجربه کنی . 🤍💜

ترس هایی را که اقرار نمیکنیرفتہ رفته رفته به دیواری مبدل میشود بنـام انکار بدون اقرار . 🤍💜

امید باعث باور به تغییر میشودباور به تغـــــییر اینکه در زنـــــــدگی چیــــزهایی فراتر از آنچه خود دروغین به ما میگوید وجود دارد . 🤍💜

قبول دارم تغییر درد داره، ولی قبول کنید بهتر از رنج کشیدنه . 🤍💜

👌❣ پیک بهبودی ❣👌 pinned «فقط براے امروز ☑️ شنبه ۲۴ بیست و چهارم مرداد ماه 👌🏾 در طول زمان،نه یک شبه «دریافته‌ایم ڪه از لحاظ جسمی،ذهنے یا روحانے یک شبه بهبود پیدا نمی‌ڪنیم.» 📚 ڪتاب پایه آیا تا به حال با این احساس که باید در مسیر بهبودی خود جلوتر از وضعیت فعلی خود باشید،به…»

یک اصل روحانے براے هر روز ☑️ شنبه ۲۴ بیست و چهارم مرداد ماه 👌🏾 هدایت شده توسط وجدان «ما با قصد و نیت خود آشنا می‌شویم. ما بهتر می‌توانیم صداے درون خود و نداے وجدانمان را بشنویم و به غریزه و شعور خود گوش فرا دهیم.» 📚 پاک زیستن،فصل ۵،رابطه آگاهانه حتی آن دسته از ما هم که با گرگ‌ها بزرگ شده‌ایم فرق بین درست و غلط را آموخته‌ایم. ممکن است منشور اخلاقی که ما به ارث برده‌ایم کمی پیچیده باشد اما با این وجود نقطه مرجع ما یکی است. در نتیجه بسیاری از ما در همان اوایل مصرف وقتی از این اخلاقیات سرپیچی می‌کردیم و یا باعث خسارت می‌شدیم،دچار عذاب وجدان و گناه می‌شدیم. اگرچه در یک جایی ما یک تصمیمی گرفتیمآگاهانه یا غیر آگاهانهتا بر خلاف ارزش‌هایی که در ما نهانیده شده بود،رفتار کنیم. این به این معنی نبود که ما اصلاً مرزی برای اخلاقیات نداریم بلکه ما فقط آنها را کنار می‌گذاشتیم. در آن موقعیت‌ها وقتی همچنان حال ما بد بود به انکار دفاع از خود،و موادمصرف زیاد موادروی می‌آوردیم تا احساس ناخوشایند عذاب وجدان خود را کم کنیم. تقریباً به محض آنکه مصرف را قطع کردیم،نسبت به صدای آروم و درونی وجدان خود آگاه شدیم. اولین اتصال وباره ما با وجدانمان می‌تواند کاملاً نگران کننده باشد. بسیاری از ما،بدون موادی که برای سرکوب احساسات خود مصرف می‌کردیم دچار احساس شرم و گناهی می‌شویم که برای سالیان متمادی در ما انباشته شده بود. خواندن جمله ما مسئول بیماری خود نیستیم که در کتاب پایه آمده است،به ما احساس رهایی می‌دهد. اعضایی که راه و روش خود را از طریق کارکرد دوازده قدم پی می‌گیرند،به ما این اطمینان را می‌دهند که نیمه دوم این جمله ما مسئول بهبودی خود هستیم به ما کمک می‌کند تا با گذشته خود به صلح برسیم و وجدان خود را بیدار کنیم. ما شروع به هماهنگ شدن با آنچه برای ما مناسب است می‌کنیم و روی همسو کردن اعمال خود با اصول روحانی و ارزش‌های خود تمرکز می‌کنیم. گاه از طریق آزمون و خطا ما یاد می‌گیریم آنگونه رفتار کنیم که بتوانیم به آن مفتخر باشیم. برای آنکه ناچار نباشیم تا بهای روحانی کاری را بپردازیم در برابر رفتارهای اجباری و تمایلات خودخواهانه خود محتاطانه‌تر واکنش نشان می‌دهیم و در نتیجه کمتر از روی نواقص خود عمل می‌کنیم. ما حتی قادر خواهیم بود تا بدون عمل از روی وسوسه‌ها نسبت به آنها آگاه شویم__چه کسی باور می‌کرد؟با تمرین،ما سیستم ارزش‌های خود را دوباره راه اندازی می‌کنیم و رفتارهایی را انجام می‌دهیم که نشان دهنده نیات ما باشند. من به نداے وجدانم ڪه دوباره در من بیدار شده،و منعڪس ڪننده باورها و نیات من است،گوش خواهم داد.

فقط براے امروز ☑️ شنبه ۲۴ بیست و چهارم مرداد ماه 👌🏾 در طول زمان،نه یک شبه «دریافته‌ایم ڪه از لحاظ جسمی،ذهنے یا روحانے یک شبه بهبود پیدا نمی‌ڪنیم.»📚 ڪتاب پایه آیا تا به حال با این احساس که باید در مسیر بهبودی خود جلوتر از وضعیت فعلی خود باشید،به یک جشن بهبودی مراجعه کرده‌اید؟شاید در جلسات به صحبت‌های اعضای تازه واردی که مدت زمان پاکی خیلی کمتری دارند،گوش داده و با خود فکر کرده‌اید: «اما من به سختی می‌فهمم آنها درباره چه صحبت می‌کنند!» جای تعجب است که ما باید با این فکر درصدد بهبودی برآیم که یک دفعه احساس بسیار خوبی پیدا می‌کنیم یا دیگر در رویارویی با پیچ و خم‌های زندگی مشکلی نخواهیم داشت.انتظار داریم که مشکلات جسمی ما خود به خود رفع شود،طرز فکر ما منطقی شود و زندگی روحانی کاملاً رشد یافته یک شبه خود را نشان دهد. فراموش می‌کنیم که سال‌ها از بدن خود سوء استفاده کرده‌ایم،ذهن خود را بی‌حس کرده‌ایم و آگاهی خود از نیروی برتر را سرکوب کرده‌ایم. نمی‌توانیم این آسیب را در یک روز برطرف کنیم. اما می‌توانیم قدم بعدی را کار کنیم،به جلسه بعدی برویم و به تازه واردی کمک کنیم. به تدریج بهبودی و التیام پیدا می‌کنیم__نه یک شبه،بلکه در طول زمان. فقط براے امروز ✅ جسم من ڪمے التیام پیدا می‌ڪند،ذهن من ڪمے روشن‌تر می‌شود و رابطه من با نیروے برتر تقویت می‌شود.

مراقبه_شببیست و سوم مرداد ماه‌🙏❤️🙏

⚪️✨در شهری که🕯🕊✨چراغ‌هایش خاموش است⚪️✨تو اندازۀ توانت روشن باش🕊✨گاهی جلوى پاى⚪️✨خود را روشن کن🕊✨و گاهی جلوى پاى دیگرى را⚪️✨فقط خاموش نباش🕊✨فقط بی‌تفاوت نباش⚪️✨فقط انسان باش ...♥️⚪️✨ #شبتـــــــــــون مزین به عشق الهـــــــــــی‌ ‎‌‌♡჻ᭂ࿐✦

من براے متنفر بودن از ڪسانے ڪه  از من متنفرند وقت ندارم     زیرا درگیر دوست داشتن       ڪسانے هستم ڪہ مرا دوست دارند❣

چه بی‌پروا دوست‌ات دارمو چه بی‌نشان تو را گم می‌کنم

دعوتین به شنیدن آهنگ کوردی🌹

هرچه آموخته دارے به پایِ همدرد بریزتااعتیاد از این حَجمِـ سڪوت سواستفاده نڪند . 🤍💜

به خاطر میسپارم که الگوی زنده ای ازقدم دوازدهم هستم.- وقتی سعی دررساندن پیام به معتادی دیگرمیکنم،"شکست" نخواهم خورد . 🤍💜

کاری رو انجام بده که به ارزشت اضافه کنهاگر کاری به ارزشت اضافه نمیکنهنیازی نیست انجامش بدی . 🤍💜

وقتی باور کردم میتوانم به خداوندی که خود درک کرده ام اعتماد کنم امید در من بیشتر شد . 🤍💜

بهبودى را مرحله به مرحله و لايه لايه شناسايي ميكنيم ، و هربار نيز ديدگاه ما نسبت به خودمان. تغيير ميكند . 🤍💜

زندگی دشمن شما نیست،امـا طرز فکرتان می تواند دشمن شما باشد . 🤍💜

خلاء درونی ما توسط دعا و مراقبه و خدمت پر می شود . 🤍💜

ما با عملکرد خود به دیگران می آموزیم. حتی زمانی که به دیگران یاد می دهیم چه کارهایی را انجام ندهند, مشغول رساندن پیام هستیم . 🤍💜

بدون رعایت اصول برنامهوسوسه همیشه در کمین ماستزیرک حیله گر مُقتدر و صبور که هزاران چهره دارد . 🤍💜

بزرگترین دشمن بهبودی من امروز سن پاکی بدونفروتنی است . 🤍💜

بهبودی در معتادان گمنام به معنای آموختن روش زندگیستبهبودی یک تغییر عملی و مداوم در عقاید و دیدگاه هایمان در زندگی است . 🤍💜

👌❣ پیک بهبودی ❣👌 pinned «🗓 فقط برای امروز : 💌 جمعه 23 مردادماه 👌 رهایی ازمحدودیتهای خود     " «نباید از محدودیتهای گذشته راضی باشیمـ.می توانیمـ عقاید قدیمی خود را بررسی کنیمـ و آنها را دوباره ارزیابی کنیمـ.» 📘 کتاب پایه " اکثر ما با تعداد زیادی از محدودیتهای به خود تحمیل…»

یک اصل روحانی برای هر روز 🗓 بیست و سوم مرداد ماه 📣 تسلیم در برابر کمبودهای اخلاقی📙 در قدم هفتم ما تسلیم خود را عمیقتر می نماییم کاری را که در قدم یک با تشخیص اعتیادمان شروع کردیم با تشخیص کمبودهایی که اعتیاد ما به همراه دارد کامل تر میشود. ☆ راهنمای کارکرد قدم قدم هفت اصول روحانیقدمها برای یک منظور به ترتیب آورده شده اند هر یک از آنها ما را برای قدم بعدی آماده میکند. هنگامی که در قدم یک تسلیم میشویم در واقع اقرار میکنیم که روش ما تا بدین جا برایمان کار نکرده است برخی از اعضاء این را در حد یک اقرار ساده خلاصه میکنند من به چیزی متفاوت نیاز دارم به هر حال این اقرار دری را بر روی ما می گشاید تا به نیاز خود برای برگشت سلامت عقل در قدم دو و تصمیم گیری در قدم سه پی ببریم با انجام این سه قدم ما کمی بیشتر تسلیم میشویم و در ازای آن امید به دست می آوریم و از طعم آزادی لذت می بریم. وقتی به قدم شش و هفت میرسیم تسلیم معنای جدیدی به خود می گیرد. درست است که ما از برخی کمبودهای خود به ستوه آمده بودیم اما بقیه نواقص ما هنوز برایمان کار میکنند. ما حتی به یک یا دو نقصی که معرف ما بودند علاقه داشتیم همچنان نواقص دیگرمان باعث احساس امنیت ما میشدند و ما حتی ممکن است برای بقای خودمان در همان جایگاه به بعضی از این کمبودها ارزش و بها بدهیم برای آمادگی کامل جهت رها کردن همه نواقصمان از خود می پرسیم آیا در روش جدید زندگی ما این نواقص هنوز کارآیی دارند؟ زندگی ما بدون آنها به چه شکلی خواهد شد؟ همیشه جواب یک چیز است کمی رهاتر.ما با فروتنی کمبودهای خود را به نیروی برتر سپرده و از او میخواهیم تا آنها را برطرف کند. بیش از یک راهنما به این موضوع اشاره کرده است که قدم هفت نمیگوید که ما از این پس بدون این کمبودها به خوبی و خوشی به زندگی ادامه خواهیم داد. در عوض تسلیم در قدم هفت برای ما رهنمودی میشود تا برخی اقدامات لازم را به انجام برسانیم برخی از ما متوجه میشویم که پیشنهادات راهنماهای خود دوستان مورد اعتماد و شهود درونیمان را بیشتر پذیرا شده ایم وقتی احساسی به سراغ ما می آید که نیاز به رفتار از روی نواقص خود داریم تلاش میکنیم تا به جای آن، واکنشی روحانی داشته باشیم. ما بارها و بارها تسلیم میشویم و تعهد خود برای زندگی بر اساس اصول روحانی را عمیقتر میکنیم و هنگام مواجهه با غرایز بد خود، از این اصول استفاده می کنیم.💌 هرگاه نیاز به استفاده از کمبودهایم را احساس میکنم وقت آن است تا بار دیگر تسلیم شوم هدایای این تسلیم هر روز در دسترس من قرار دارند.

🗓 فقط برای امروز :💌 جمعه 23 مردادماه👌 رهایی ازمحدودیتهای خود   " «نباید از محدودیتهای گذشته راضی باشیمـ.می توانیمـ عقاید قدیمی خود را بررسی کنیمـ و آنها را دوباره ارزیابی کنیمـ.»📘 کتاب پایه" اکثر ما با تعداد زیادی از محدودیتهای به خود تحمیل شده در صدد انجام برنامه برمیآییم. این محدودیتها ما را از درک توان بالقوه کامل خود باز میدارند و از تلاشهای ما برای یافتن ارزشهایی که در اعماق وجود ما قرار دارند، جلوگیری میکنند. ما توانایی خود را برای راستی و صداقت نسبت به خود محدود میکنیم، توانایی خود را برای انجام وظیفه در محل کار محدود میکنیم و ریسکهایی را که مایل به انجام آن هستیم، محدود میکنیم—فهرست این محدودیتها بی پایان به نظر میرسد. اگر والدین یا معلمین به ما گفتند که هرگز موفق نمیشویم و ما نیز آنها را باور کردیم، احتمالاً از فرصتهای خود به قدر کافی استفاده نکرده‌ایم. اگر فرآیند اجتماعی شدن به ما آموخت که روی پای خود نایستیم، ما نیز روی پای خود نایستادیم، حتی اگر چیزی از درون، ما را به انجام این کار تحریک میکرد.      " در معتادان گمنام فرآیندی در اختیار ما گذاشته شده که از طریق آن میتوانیم این محدودیتهای نادرست را شناسایی کنیم. از طریق قدم چهارم متوجه خواهیم شد که مایل به پیروی از همه قوانینی که آموخته ایم، نیستیم. نباید قربانیان دائمی تجربیات گذشته باشیم. آزادانه میتوانیم عقایدی را که مانع از رشد ما میشوند، کنار بگذاریم. قادر به گسترش مرزهای خود برای احاطه کردن عقاید جدید و تجربیات جدید هستیم. برای خندیدن، گریستن و مهمتر از همه لذت بردن از بهبودی خود آزاد هستیم.🗓 فقط برای امروز : " از محدودیتهای به خود تحمیل شده رهایی می یابمـ و نسبت به عقاید جدید روشن بین هستمـ .

مراقبه_شببیست و دوم مرداد ماه‌‌🙏❤️🙏

شب داستان زندگی ماستگاهی پر نـور، گاهی کم‌ نـوراما هیچ شبی بی‌صبح نماندهبه امید طلوع آرزوهایتونشبتون بخیرعزیزان😍🥰❤️

خودتو بپذیر،دوست داشته باش، و به سمت پیشرفت حرکت کن.اگر که میخوای پرواز کنی باید چیزایی رو که تورو پایین میکشن رها کنی ❣

...خوشبختی به چقدر داشتن نیست،به چقدر لذت بردن از زندگیست شاد باشید سرشار از انرژی مثبت❤️❤️

نکنه عاشقت شدم..چه وایب خوبی داره😍

احساسات اقرار نشده برای معتاد.همانندِ اینست کہ من مُڪرر بہ خود سیلی بزنمــــ ، همانقدر دیوانه وارهمانقدردردناڪــــ🤍

روحیه گمنامی یعنی تمرکزروی رساندن پیام به معتاددرحال عذاب.#جاذبه داشته باشیم.🤍

اگر درحالِ ڪارڪردقدمــ هستی و حالِ دلت امیدوارانه نیست،قَلمـــت رو بہ قَدمــ تبدیل ڪن!!!{ قَلَمــ مینویسه،{ قَدَمــ حرڪت میڪنه،🤍

عُمقِ اعتیادِ درونمــ ،هیچ وقت مشخص نمیشہ،مگـــــر باتَرازُو اقرار..🤍

هنوز هم گاهے روانم با اعتیادم بہ بازی گرفته میشود،میزند، میبَرد، میبُرد، میخورد،روحم را،بہ قدمهــــا رجوع ڪردم،این ضعفِ من نبـــــود، قدرتـــ اعتیاد بود،بایستے تامیتوانم وَصل باشم،بدون ترس تا مادام !!🤍

چیزی بنامــ مصرفِ بدون خطر وجود ندارد.ندارد.ندارد.#مخدر #خشم #نفرت #جنگ#انزوا #موقعیت #تایید#و........🤍

اگہ یہ بهبودیِ مُداومـــ میخواهی،یہ [صداقت باخودِ] دُرست درموݩ رو پایہ گذاری ڪݩ 🤍

بهبودی باید، ریشه در باورهات داشته باشه!چیزی مثل یک اعتقاد...!🤍