۳تمرین تقویت کننده زانو#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki

وقتی علم معجزه میکند!😍#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki

عنوان: از واریس پا خلاص شویدتوضیح: درمان واریس با روش‌های نوین و کم‌تهاجمی، زیر نظر پزشکان متخصص@VarisHamrahBothttps://jryn.me/Nvdg7X

کم‌خوابی فقط خستگی نیست؛ بدن شما هزینه‌اش را می‌دهد◽️خواب کم یا بی‌کیفیت فقط باعث خواب‌آلودگی روز بعد نمی‌شود.. کمبود خواب می‌تواند روی تمرکز، حافظه، خلق‌وخو، سیستم ایمنی، فشار خون و حتی متابولیسم بدن تأثیر بگذارد.◽️برای بیشتر بزرگسالان، داشتن حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه اهمیت زیادی دارد؛ اما کیفیت خواب هم به‌اندازه مدت آن مهم است. اگر با وجود خواب کافی، صبح‌ها همچنان خسته بیدار می‌شوید، خواب‌آلودگی روزانه دارید یا شب‌ها مرتب از خواب می‌پرید، بهتر است علت آن بررسی شود.+ خواب باکیفیت یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و روان است.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki

کمبود ید و نشانه‌های آن در بدن◽️ید یک ماده معدنی ضروری است که به‌طور معمول در غذاهای دریایی یافت می‌شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون‌های تیروئیدی استفاده می‌کند که در کنترل رشد، ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki

تخم شربتی نمی‌تواند جایگزین آب شود!◽️زرشناس، متخصص داروسازی سنتی، اعلام کرد که تخم شربتی می‌تواند به تحمل بهتر گرما کمک کند، اما نمی‌تواند جایگزین آب و جبران‌کننده کم‌آبی بدن باشد.◽️وی تاکید کرد که حفظ آب بدن همچنان به مصرف کافی آب و در صورت تعریق شدید، جبران الکترولیت‌های از دست رفته بستگی دارد.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki

پیامدهای مصرف «گل»؛ از اختلال حافظه تا وابستگی شدید◽️وزارت بهداشت: مصرف گل نه تنها از منظر علمی اعتیادزا قلمداد می‌شود، بلکه می‌تواند آسیب‌های جدی برای تمرکز و حافظه مصرف‌کنندگان به ارمغان بیاورد. مصرف موادمخدر می‌تواند از نظر فکری و جسمی وابستگی ایجاد کند؛ به نحوی که وابستگی آزاردهنده‌ای به مصرف یک ماده مخدر پیدا کنند.#سلامت #پزشکی@MajalePezeshki