الهی آمین💚🩵💙
انتشار: 2026/08/10 06:59 UTCدریافت: 2026/08/13 10:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/13 10:20 UTC
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- آسمانی ، ملکوتی ، روحانی ، شهدایی ، داستانی ، عرفانی، مذهبی ، انقلابی، قرآنی ، خانوادگی ، خدایی، معن · تطابق دقیق — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۵۵
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق دقیق — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۵۰
- ادبی ، شعر، داستان،بزرگان، ضرب المثل، رمان، شخصیتها ، نویسندگان ، متن کوتاه، خاطرات ، مناظرطبیعت ، · تطابق دقیق — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۱۵
- 💞پندانه💞 · تطابق دقیق — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۰۶
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق دقیق — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۳۶
- 🌱همیشه راهی هست🌱 · تطابق دقیق — ۱۹ مرداد ۱۴۰۵، ۲۱:۲۷
- ادبی ، شعر، داستان،بزرگان، ضرب المثل، رمان، شخصیتها ، نویسندگان ، متن کوتاه، خاطرات ، مناظرطبیعت ، · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۳۶
- 💚 زندگی و سلامتی💚 · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۳۱
- بّـاّنّــوّیّ جّــذّاّبّ · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۳۷
- هنرکده بانو 🪻🪻 · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۷:۳۰
- ClipRaghs Dance · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۲۰
- ❣دنــیای تــــرفـنــــــد❣ · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۲:۵۰
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۹:۰۰
- 🩵بانوی باسلیقه🩵 · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۱۹:۱۰
- 🌱همیشه راهی هست🌱 · تطابق دقیق — ۲۰ مرداد ۱۴۰۵، ۲۰:۲۱
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق دقیق — ۲۱ مرداد ۱۴۰۵، ۷:۲۵
- آسمانی ، ملکوتی ، روحانی ، شهدایی ، داستانی ، عرفانی، مذهبی ، انقلابی، قرآنی ، خانوادگی ، خدایی، معن · تطابق دقیق — ۲۱ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۲۰
- ادبی ، شعر، داستان،بزرگان، ضرب المثل، رمان، شخصیتها ، نویسندگان ، متن کوتاه، خاطرات ، مناظرطبیعت ، · تطابق دقیق — ۲۱ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۴۰
- 💞پندانه💞 · تطابق دقیق — ۲۱ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۲۰
- کانال کله بید · تطابق دقیق — ۲۲ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۲۰
- 🩵بانوی باسلیقه🩵 · تطابق دقیق — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۴:۵۷
- ❣دنــیای تــــرفـنــــــد❣ · تطابق دقیق — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۵:۰۳
- هنرکده بانو 🪻🪻 · تطابق دقیق — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۵۰
- 🚫ورود ممنوع🚫 · تطابق دقیق — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۷:۰۶
- خـــــ♥️ـــــدا · تطابق دقیق — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۴۵
- بّـاّنّــوّیّ جّــذّاّبّ · تطابق دقیق — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۲۵
- ClipRaghs Dance · تطابق دقیق — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۱۴:۳۱
- 💚 زندگی و سلامتی💚 · تطابق دقیق — ۲۳ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۳۲
- 𖣘𖣘 سماع 𖣘𖣘 · تطابق دقیق — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۸:۴۰
- 💞پندانه💞 · تطابق دقیق — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۱۰
- آسمانی ، ملکوتی ، روحانی ، شهدایی ، داستانی ، عرفانی، مذهبی ، انقلابی، قرآنی ، خانوادگی ، خدایی، معن · تطابق دقیق — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۳۴
- 💖استوری های خاص اینستاگرامی، کلیپ، موزیک ویدیو💖 · تطابق دقیق — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۷:۰۰
- 💞پندانه💞 · تطابق دقیق — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۱۰
- ادبی ، شعر، داستان،بزرگان، ضرب المثل، رمان، شخصیتها ، نویسندگان ، متن کوتاه، خاطرات ، مناظرطبیعت ، · تطابق دقیق — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۳۶
- 🌱همیشه راهی هست🌱 · تطابق دقیق — ۲۵ مرداد ۱۴۰۵، ۱۷:۳۰
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — کانال کله بید
#قدیم زحمتکشان استوه در پنجاه سال پیش آوردن گندم با شهر راهکه توسط هوش مصنوعی به فیلم تبدیل شده@kolabid 👈👈 کانال تگرام کله بیدایتا👇👇👇https://eitaa.com/kolahbid_bakhtyari اینستاگرام روستا : 👇👇 https://www.instagram.com/kolahbid_bakhtiyarihttps://telegram.me/kolabid
#قدیم زحمتکشان استوه در پنجاه سال پیش آوردن گندم با شارهعکس از آقای قائم مقامی که توسط هوش مصنوعی به فیلم تبدیل شده
آهنگ جدید و بسیار زیبای امشب♥️@kolabid 👈👈 کانال تگرام کله بیدایتا👇👇👇https://eitaa.com/kolahbid_bakhtyari اینستاگرام روستا : 👇👇 https://www.instagram.com/kolahbid_bakhtiyarihttps://telegram.me/kolabid
خیلی از ما وقتی زانودرد میگیریم، فقط به خودِ مفصل یا غضروف فکر میکنیم. اما واقعیت اینه که زانو برای درست کار کردن و هدایت صحیح کشکک، به یک پشتیبانِ فوقالعاده قوی نیاز داره: عضله چهارسر ران!🔴 چرا چهارسر ران شاهکلید زانوئه؟۱. مثل یک کمربند ایمنی، کشکک زانو رو در مسیر درستش نگه میداره.۲. فشار رو از روی غضروفها برمیداره و مانع ساییدگی و آرتروز زودرس میشه.۳. ثبات زانو رو در کارهای روزمره مثل پله رفتن و نشست و برخاست تامین میکنه.🔑 یک تمرین ساده که در طول روز میتوانید انجام دهید:برای قوی کردن این عضله حیاتی، کافی است در طول روز (حتی زمان نشستن روی صندلی یا دراز کشیدن) چند بار انگشتهای پای خود را به سمت خودتان (بالا) بکشید؛ تا جایی که کاملاً حس کنید عضله چهارسر ران شما سفت و منقبض شده است.چند ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس رها کنید. تکرار مداوم این کار به مرور زمان عضله چهارسر شما را قویتر میکند و فشار را از روی زانو برمیدارد.#پزشکی_سلامت