⭕️ میلیاردها دلار منافع ایران در تیررس کنوانسیون خزر✍️ بازگشت کنوانسیون رژیم حقوقی دریای خزر به مجل…

⚫️ سالروز شهادت مظلومانه امام حسن عسگری علیه‌السلام تسلیت باد👉 @gil8deynews

#مطالعه_سلامت ✅️ ورزش سبک؛ کلید سلامت قلب و عمر طولانی‌تر✍️ ورزش سبک و منظم، برخلاف تصور عمومی که تمرکز روی ورزش‌های سنگین را ضروری می‌داند، می‌تواند سلامت قلب را ارتقا دهد و طول عمر را افزایش دهد. #واحد_سلامت_مصاف یافته‌های پژوهشی اخیر را مرور می‌کند:1️⃣ فعالیت سبک، اثرگذار اما پایدار🟣 مطالعه‌ای از Washington Post نشان می‌دهد پیاده‌روی، دویدن آهسته و استفاده از پله‌ها می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب داشته باشد. استمرار در ورزش‌های سبک، حتی بدون تمرینات شدید، برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و مشکلات متابولیک کافی است.2️⃣ ۳۰ دقیقه در روز کافی است🟣 متخصصان توصیه می‌کنند حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت سبک روزانه، مانند پیاده‌روی سریع یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها، می‌تواند بهبودهای ملموس در سلامت عمومی ایجاد کند و کیفیت زندگی را ارتقا دهد.3️⃣ ورزش سبک برای همه قابل دسترس است🟣 ورزش سبک و منظم محدودیت سنی یا فیزیکی ندارد و می‌تواند برای همه افراد، از کودکان تا سالمندان، برنامه‌ریزی شود. ایجاد عادت روزانه ورزش سبک، به مراتب مؤثرتر و پایدارتر از تمرینات سنگین مقطعی است.🚨 تمرینات سبک را دست کم نگیرید. استمرار و تکرار روزانه، حتی با شدت کم، سلامت قلب، متابولیسم و طول عمر شما را به طور محسوسی افزایش می‌دهد.👉 @gil8deynews

مدیرکل امور مالیاتی گیلان خبر داد: 💥سقف معافیت مالیاتی حقوق به ۴۰میلیون رسید 🔺️حسن صیاد زمردی مدیرکل امور مالیاتی گیلان، از افزایش سقف معافیت مالیاتی حقوق‌بگیران در سال ۱۴۰۵ خبر داد و گفت: سقف معافیت مالیاتی حقوق از ۲۴ میلیون تومان در سال گذشته به ۴۰ میلیون تومان در ماه افزایش یافته است، تغییری که می‌تواند فشار مالیاتی بر بخش قابل توجهی از حقوق‌بگیران را کاهش داده و مسیر اجرای عدالت مالیاتی را هموارتر کند.مشروح این خبر در لینک زیر 👇👇8deynews.com/828634/%F0%9F%91%89 @gil8deynews🌐 با آیدی زیر با ما در ارتباط باشید👇@A8deynews

،،،،،،،،،،،،،،،،،،آنان که خاک را به "نظر کیمیا کنند؛آیا بود که گوشه چشمی به ما کنند!،،،،،،،،،،،،،،،،،،💭 صبح بخیر....👉 @gil8deynews🌐 با آیدی زیر با ما در ارتباط باشید👇@A8deynews

📸 تصاویری از یکصد و هفتاد و سومین تجمع مردم انقلابی و ولایتمدار رشت👉 @gil8deynews🌐 با آیدی زیر با ما در ارتباط باشید👇@A8deynews

استاندار گیلان: 💥رسیدگی به محلات کم‌برخوردار اولویت مدیریت گیلانهادی حق‌شناس استاندار گیلان ، عصر امروز پنج‌شنبه با حضور در حسینیه شهرک معلولین (استقامت)، ضمن تأکید بر ضرورت توجه مستمر به محلات کم‌برخوردار، سرریز توسعه نامتوازن شهری را عامل شکل‌گیری مشکلات این مناطق دانست و گفت: پیگیری مصوبات و اجرای طرح‌های عمرانی و خدماتی در این محلات باید با جدیت ادامه یابد.وی افزود: مسئولان شهرستان و استان موظفند به این محلات مراجعه کنند و خوشبختانه سال گذشته چند محله مورد بازدید قرار گرفت، اما به دلیل حوادث دی‌ماه و سپس جنگ رمضان، این سرکشی‌ها کمتر شد.مشروح این خبر در لینک زیر 👇👇8deynews.com/828633/%F0%9F%91%89 @gil8deynews🌐 با آیدی زیر با ما در ارتباط باشید👇@A8deynews