🔸براى جلوگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی، بادام مصرف كنيد.🍃بادام منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسف…
انتشار: 2026/08/18 02:24 UTCدریافت: 2026/08/18 03:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/18 03:05 UTC
🔸براى جلوگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی، بادام مصرف كنيد.🍃بادام منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم، پروتئین، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربیهای سالم مورد نیاز بدن است.بادام بهعنوان یک میانوعده، بسیار مناسب است زیرا خیلی از مواد مغذی و ویتامینهایی که بدن به آنها نیاز دارد را تأمین میکند.چربیهای غیراشباع، پروتئین و پتاسیم موجود در بادام همگی به حفظ سلامت قلب کمک میکنند و منیزیم موجود در بادام هم میتواند در جلوگیری از حمله قلبی مؤثر باشد.بادام همچنین منبع غنی اسیدفولیک است. بنابراین به کاهش سطح هموسیستئین که عامل ایجاد پلاک چربی در رگهاست، کمک میکند.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس
پستهای تلگرام — 🔵 FARDIS|(کرج)فردیس 🔵
#پیام_شهروندی سلام جناب فاطمی وقت بخیرشب گذشته به بیمارستان سلیمانی مراجعه کردم پذیرش گفت سایت بیمه بسته شده همه چیز از جمله ویزیت و تزریقات و رادیولوژی و همه خدمات آزاد حساب میشه منم مجبور بودم قبول کردم و ازاد پرداخت کردم بعد رفتم پیش دکتر کشیک میگه پنل من بازه مینویسم برو بیرون دارو بگیر تا با بیمه حساب بشه مگه میشه هر جایی پرداخت پول داره سایت بسته بشه و هر جایی که دیگه نمیتونن دزدی کنن میگن سایت بازه توروخدا یک نفر رسیدگی کنه این چه وضع افتضاحیه@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس
#پیام_شهروندیدرود جناب فاطمی و ممنون از انتقال درد دل و انتقادات ما از طریق کانال خوبتون 🙏در رابطه با پارک کوچیکی که در بلوار بیات غربیه میخوام بگم، این پارک روبروی کوچه ی حسینیه کنار داروخانه ی بهرامه. از روزی که این پارک درست شد بعد از مدت کوتاهی نیمکت های فلزی اون دزیده شد و فقط چند نیمکت سنگی داره که قسمت کوچکی از پارک رو جوابگوه. بقیه ی پارک و آلاچیق ها نیمکت نداره و همچنین نداشتن یه آبخوری کوچیک! جای نیمکت های فلزی دزدیده شده قسمتهایی از آهن اونها باقی مونده که بسیار خطرناکه و بارهاو بارها به بدن کودکان آسیب زده.ممنون میشم شهردار محترم به این پارک توجه داشته باشند!! 😊@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس
♦️ هشدار هواشناسی: تداوم ۴۸ ساعته گرمای غیرمعمول در سراسر کشور🔹 کارشناس هواشناسی، از تداوم حداقل ۴۸ ساعته گرمای غیرمعمول در کشور خبر داد. طبق نقشهها، دمای جنوب به ۵۰ و شمال شرق به ۴۰ درجه میرسد؛ همچنین رگبار در شمال و وزش باد و گردوخاک در نیمه شرقی پیشبینی شده است.@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس
دانستنیهای جادویی از آشپزخانه شما! 🌿🌸🤒 اگر تب دارید، اینها یاریتان میکنند:🥒 آب خیار و سیب | 🥣 جوشانده عدس و جو | 🍋 لیمو عمانی، سماق و انواع سرکه و آبلیمو🛡️ برای سپر دفاعی بدن (ایمنی):🧄 سیر | ⚫ سیاهدانه | 💛 زعفران | 🍯 عسل | 🌰 هل🦠 ضد عفونت و خلط:🍂 دارچین و آویشن | 🫚 زنجبیل و شلغم | 🍯 عسل | 🍃 نعناع، پونه و گلپر | 🧂 نمک🧘♂️ ضد استرس و آرامشبخش:🌹 گل محمدی | 🌰 هل | 💧 گلاب🧹 پاکسازی و انرژی محیط:💨 دود کردن اسفند و گلپر | 🌿 اسپری عرق آویشن (برای سطوح و دستگیرهها)🔥 خوراکیهای گرم (طبع گرم):🍯 عسل، زعفران، هل، دارچین، آویشن، سیر، پیاز، گوشت گوسفند و بوقلمون، میگو، ارده و شیره، خرما و...❄️ خوراکیهای خنک (طبع سرد):🍏 سیب، خیار | 🥣 عدس، جو، ماست و دوغ | 🧀 پنیر و شیر | 🐟 ماهی | 🥔 سیبزمینی و کدو سبز@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس
خانمهایی که با معده خالی ، زیاد خرما مصرف میکنند کمتر دچار کمخونی و رنگ پریدگی میشوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت@fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس
🤎🐼صبح بخیر زندگی࣫͝ @fardisvand 🌺👈کانال شهروندان فردیس