این تصویر به یکی از مهمترین مهارتهای زندگی اشاره میکنه.اینکه یاد بگیریم بین چیزهایی که میتونیم ت…
انتشار: 2026/08/19 21:48 UTCدریافت: 2026/08/20 00:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 00:55 UTC
این تصویر به یکی از مهمترین مهارتهای زندگی اشاره میکنه.اینکه یاد بگیریم بین چیزهایی که میتونیم تغییرشون بدیم و چیزهایی که از کنترل ما خارجن تفاوت قائل بشیم. خیلی وقتها ما به جای اینکه دنبال راهحل باشیم، ساعتها درگیر نگرانی و فکرهای تکراری میشیم. اما سؤال اصلی اینه: «آیا کاری از دستم برمیاد؟» اگر جواب مثبته، پس بهتره انرژیمون رو به جای نگرانی، صرف اقدام کردن کنیم. چون نگرانی بهتنهایی هیچ مشکلی رو حل نمیکنه؛ این عمل کردنه که شرایط رو تغییر میده. از دیدگاه درمان شناختی-رفتاری، این یعنی جایگزین کردن نشخوار ذهنی با رفتار هدفمند.💯 @DehloranCity
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- + TAP NAMAHDOD · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۷ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۲۵
- خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۸ مرداد ۱۴۰۵، ۳:۱۵
- اعلان · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۸ مرداد ۱۴۰۵، ۸:۲۵
- 💯دهلران سیتی💯 · تطابق دقیق — ۲۹ مرداد ۱۴۰۵، ۰:۵۵
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — 💯دهلران سیتی💯
رئیس بانک مرکزی: انشاءالله مبلغ کالابرگ را افزایش میدهیم🔹نظر مجلس این است که کالابرگ برای دهکهای پایین افزایش پیدا کند و دراینباره درحال تصمیمگیری هستیم.💯 @DehloranCity
کنکوریها نگران خاموشی در جلسه آزمون نباشندمعاون برق و انرژی وزیر نیرو: با شناسایی مراکز برگزاری آزمون سراسری کنکور، حداکثر آمادگی برای حفظ پایداری برق وجود خواهد داشت.💯 @DehloranCity
#آگهی_ترحیم انا لله و انا الیه راجعونبا عرض تسلیت درگذشت کربلایی غلامحسین ملکی از فرهنگیان بازنشسته ی دهلران فرزند مرحوم حسن از طایفه جایروند ،، بدین وسیله برنامه های فاتحه و ختم و تشییع به شرح ذیل به اطلاع می رساند ::مراسم فاتحه مردانه پنجشنبه ۲۹ مرداد ماه از ساعت ۹ صبح لغایت ۱۰/۳۰ در مسجد امام جعفر صادق عهمزمان مراسم زنانه در حسینیه ی اهل البیت ع مراسم فاتحه مردانه عصر پنجشنبه از ساعت ۱۷ لغایت ۱۸ در همان مکانمراسم زنانه همزمان در حسینیه اهل البیت از ساعت ۱۷ لغایت ۱۸مراسم ختم ، مردانه شب از ساعت ۲۱ لغایت ۲۲ در همان مکانمراسم ختم زنانه ۲۱ لغایت ۲۲ در حسینیه اهل البیت عمراسم تشییع ، متعاقبا اعلام میگردد.از طرف خانواده ملکی و بستگاندهلران سیتی مصیبت وارده را به خانواده های ملکی تسلیت عرض می نماید.💯 @DehloranCity
ترامپ بار دیگر از مذاکره با ایران گفت؛ «شاید در مقطعی» گفتوگو کنیم🔹دونالد ترامپ، رئیسجمهوری آمریکا، در تازهترین اظهارات خود درباره ایران از احتمال مذاکره در آینده سخن گفت؛ اظهاراتی که با ادعای روز گذشته او درباره نبود هیچ گفتوگوی در جریان یا برنامهریزیشده با ایران در تضاد است.💯 @DehloranCity
رئیس سازمان سنجش و آموزش کشور: 🔹️ نتایج اولیه کنکور در شهریور ماه و نتایج نهایی در نیمه دوم آبان ماه اعلام می شود. /مهر💯 @DehloranCity
🔸ماکسیمم دمای امروز چهارشنبه ایستگاه های مراکز شهرستان های استان ایلام🔥 48.5° درجه C » دهلران🔥 44.0° درجه C » مهران🔥 42.6° درجه C » درهشهر🔥 42.2° درجه C » لومار🔥 41.1° درجه C » بدره🔥 40.3° درجه C » آبدانان 🔥 40.0° درجه C » هلیلان☀️ 36.0° درجه C » سرابله☀️ 35.5° درجه C » ایوان☀️ 35.2° درجه C » ملکشاهی☀️ 35.1° درجه C » ایلام^ آمار ثبت ایستگاه نشان میدهد در قسمت شمالی و شرقی استان بین 3 تا 6 درجه نسبت به روز های اخیر از شدت گرما کاسته شده است. چهارشنبه 1405/05/28آب و هوای آلامتو💯 @DehloranCity