«از منظری بیرونی و عینی مشاهدات و تصورات فرد عاشق در اغلب موارد بی‌معناست و او چیزهایی را قدر می‌نه…

💢 ببینید دوستان ما وقتی وارد رابطه می‌شیم یکسری مسئولیت‌هایی داریم که با «توافق طرفین» تعیین میشه و ما موظفیم که اون مسئولیت‌هارو بجا بیاریم.اگه متوجه شدین نمی‌تونین مسئولیت پذیر باشین یا از پس‌شون بربیاین وارد رابطه نشین؛ و اگه شدین تلاش کنین اگرنه به شریک‌تون آسیب نزنین.علی صدوقی | روانشناس بالینی @cognitionp

📍توی تحقیقات به یه نتیجه‌ی جالب رسیدن؛ اون لحظات کوچیک و معمولی روزمره، که شاید فکر کنیم بی‌اهمیت‌ان، در واقع یکی از مهم‌ترین چیزهایی‌ان که آینده‌ی رابطه رو پیش‌بینی می‌کنن.🔹همون نگاه‌ها، سوال‌ها و اشاره‌های کوچیکی که شریک‌ت به سمتت می‌کنه. به اینا می‌گن «درخواست ارتباط». زوج‌های خوشبخت، ۸۶ درصد این لحظات رو پاسخ مثبت می‌دن، ولی زوج‌های ناراضی فقط ۳۳ درصد.🔹فرقش اینه که یه رابطه، توی همون لحظات به‌ظاهر ساده ساخته میشه یا خراب. وقتی شریک‌ت به سمتت برمی‌گرده و تو جوابش رو می‌دی، داری بهش نشون می‌دی که هستی، که می‌بینی‌اش، که براش ارزش قائلی. ولی وقتی نادیده می‌گیری، داری بهش می‌گی که نه، الان وقتت رو ندارم. و این تکرار کوچک، روزی تبدیل به یه فاصله‌ی بزرگ میشه.@komeil_moradii@agape_hall

💢 اینکه عده‌ای فکر می‌کنن روان‌درمانی یعنی یکی بهت بگه دقیقاً باید چیکار کنی کاملا تفکر اشتباهیه؛ ماجرا دقیقا برعکسه، یک درمانگر خوب کاری می‌کنه که دیگه لازم نباشه کسی بهت بگه چیکار کنی؛ یا بهتر بگم کنترلی که از دستت خارج شده و افتاده دست جامعه، خانواده، نزدیکان یا ناهشیارت، رو بهت برمی‌گردونه.حالا این تو هستی که خودت برای زندگیت تصمیم می‌گیری و شجاعانه با پیامدهای تصمیماتت روبرو میشی. این دقیقا بخش مهمی از سیر رشد فردی ماست.@cognitionp

♦️ این که میگن «باید رها کنی» یا «بذاری بگذره» یه توصیه‌ی کاملا ناقصه؛ چیزی که واقعاً کمک می‌کنه اینه که بفهمیم چرا هنوز اون موضوع، خاطره یا احساس رو نگهش داشتیم و چرا هنوز برامون پررنگه. در غیر اینصورت نه تنها نمی‌گذره بلکه می‌ره می‌چرخه و یک جایی به بدترین شکل دوباره خودش رو نشون میده.@cognitionp

🔸 بچه‌ای که همیشه «آروم» و «بی‌دردسر» بوده، لزوماً سالم‌ترین بچه‌ی خونواده نیست! این بچه فقط زودتر از بقیه یاد گرفته نیازهاش اولویت نیستن و نباید باشن. و برای جلب رضایت بقیه باید از ابراز خودش (نظرات، نیازها، ترس‌ها و حتی مخالفت‌ها) ممانعت کنه.@cognitionp

💢 گاهی شدت عصبانیت ما از یه رفتار کوچیک دیگران، معمولاً درباره‌ی خود اون رفتار نیست؛ بلکه درباره‌ی بخشی از خودمونه که هیچ‌وقت اجازه نداشتیم که داشته باشیمش.این الگو رو تو بعضی از خشم‌های والدین نسبت به فرزندان یا حتی گروهی در جامعه که تحمل آزادی بقیه رو ندارند می‌شه دید.علی صدوقی | روانشناس بالینی @cognitionp