استرس چطور ایجاد میشه⁉️@Behdasht_iran

نفسهای عمیق بکشیدچون 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند. تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. پریشانی احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید.دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید. حالتان را بهتر می‌کند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد.@Behdasht_iran

🚨 هم قیمت بنزین تا ماه بعد و هم قیمت دلار و ماشین ایرانی رو تا اخر شهریور ماه گفته؛ این کانال تمام پیشبینی ها همراه تاریخ وقوع رو میگه:         👈 مشاهده بدون سانسور

ترفند کاربردی شستشو لباس✔️@Behdasht_iran

اشتباهات رایج در پخت برنج🍚@Behdasht_iran

درمان سر درد بدون مسکن👌@Behdasht_iran

دونستنش واسه هر کدبانویی واجبه👆😉@Behdasht_iran