✅ در این ویدیو تمرین ساده و خوب و فوق العاده مهم و موثر #ترکیبی ( COMBINATION ) #سه_نفره ( 3 ) برای…
انتشار: 2026/08/16 09:41 UTCدریافت: 2026/08/17 10:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/17 10:10 UTC
✅ در این ویدیو تمرین ساده و خوب و فوق العاده مهم و موثر #ترکیبی ( COMBINATION ) #سه_نفره ( 3 ) برای #فاصله_گذاری ( SPACING ) ببینید.✅ SPACING (CUTTING RULES) 3ON0 ✅ Ball handler can decide where to attack after the handoff1⃣ Ball aggressive to middle = corner cut2⃣ Ball not aggressive or baseline = 45º cut2nd shoot, pass to whoever + play 2on0 depending your role🛑 #هنداف ( HANDOFF ) , #درایو ( DRIVE ) , #کات ( CUT ).➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
پستهای تلگرام — Basketball Trainer
✅ #شوت ( SHOT ) راه دور 3 امتیازی یکی از ارکان پیروزی در بسکتبال روز دنیا است.✅ ایجاد موقعیت برای شوت و شوت زدن دو #نکته جداگانه است که باید بهش توجه بشه.✅ در بازی #ایران و #استرالیا در مسابقات قهرمانی #کاپ_اسیا تیم ایران 37 به 13 و تیم استرالیا 26 به 7 شوت راه دور ثبت کردن.✅ امتیاز کسب شده در شوت راه دور 39 امتیاز تیم ایران و 21 امتیاز تیم استرالیا بوده.🛑 یعنی تیم ایران حدود 20 امتیاز برتری داشته اما بازی با اختلاف 20 امتیاز واگذار کرده.🛑 اما #نکته مهم در شوت راه دور نیست بلکه در منطقه #رنگی #پینت ( PAINT ) است که تیم ایران 20 امتیاز کسب کرده اما تیم استرالیا 58 امتیاز کسب کرده که اختلاف اینجا 40 امتیاز میشه که یعنی علاوه بر جبران اختلاف امتیاز شوت راه دور 20 امتیاز هم جبران شده که اختلاف اخر بازی است.✅ یکی از ویژگی هایی که میشه باهاش #دفاع #فردی و #تیمی محک زد تاچ شدن منطقه رنگی توسط تیم حریف در #حمله است.✅ هر چقدر دفاع فردی #تک_تک ( ONE AND ONE ) بالای قوس بهتر و پر فصار تر باشه رسیدن بازیکن ها به منطقه رنگی و ایجاد موقعیت برای خود بازیکن صاحب توپ و بازیکن های پیرامونی کمتر و کمتر و کمتر خواهد شد.👍 تفاوت گل خوردن و نخوردن #جزئیات کوچیک هست که اگر رعایتشون کنید می تونید از گلزنی بازیکن و تیم حریف جلوگیری کنید.✅ مثلا #فعال ( ACTIVE ) بودن دست #شوت یا دست کمک که بهتون این اجازه میده که بازیکن راحت #پاس ( PASS ) نده یا #درایو ( DRIVE ) نکنه یا نوع #دفاع از بازیکن دست چپ یا دست راست و ...✅ اما در بازی ایران و استرالیا که با نتیجه 90 بر 69 به سود تیم استرالیا تموم شد نکات جالبی بود.🛑 وقتی با بازیکن ها و تیم های بهتر از خودتون بازی می کنید باعث میشه نقاط ضعف شما مشخص بشه و این یعنی اینکه باید برید و روی نقاط ضعف خودتون بیشتر کار کنید تا بتونید شانس پیروز شدن داشته باشید و در واقع فرمول بهتر شدن هم همین هست.👍 یکی از نکات قابل توجه امتیاز کسب شده در منطقه رنگی پینت بوده.❓#نکته مهم کجا است ؟!✅ نکته مهم تاچ کردن منطقه رنگی ( Paint Touch ) است.❓چرا این نکته مهم هست ؟!✅ وقتی بازیکن ها از لحاظ فردی دفاع تک به تک خوبی ندارند این مشکل به صورت خیلی مشهود به چشم میاد و باعث میشه کل دفاع #تیمی به هم بریزه و باعث بشه عملا جنگ زیر حلقه به تیم حریف واگذار کنید.✅ وقتی بازیکن ها به هر شکلی منطقه رنگی به هر شکلی تاچ کنند برای تیم دفاع #تهدید حساب خواهند شد و علاوه بر اینکه خود دفاع تک به تک به #چالش کشیده میشه بقیه بازیکن ها هم برای #پوشش های دفاعی باید ریسک کنند و یار خودشون خالی بزارند و برای کمک کردن بیان.👍 قطعا هر ویژگی در بسکتبال کاربردی هست و میشه ازش استفاده کرد ولی اصولا شوت سه امتیازی نجات دهنده نیست و کمک کننده است.💯 اما در بالاترین سطح بسکتبال دنیا هم بستن منطقه رنگی و حلقه و #رینگ ( RING ) اولویت هست چون خیلی راحت میشه تیم هایی که شوت می زنند با تغییر دادن نوع #دفاع از کار انداخت اما به هر شکلی که که باشه نمیشه 100 درصد منطقه رنگی پوشش داد که نشه امتیاز نیاورد.🏀 هر چقدر بازیکن صاحب توپ از رینگ دور نگه دارید قطعا ایجاد موقعیت و گلزنی به شدت سخت میشه.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
👆 #مربی #شوت شما نباید هر بار که پرتابتان گل نمیشه ، نحوه پرتابتان را تغییر دهد.✅ اینکه شوتی گل نمیشه ، همیشه به این معنا نیست که مشکلی وجود دارد. ✅ گاهی اوقات فقط خطا رفته ( گل نشده )🧘🏽🏀➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
#انگیزشی #تلنگر_مثبت✅ من ادامه دادم...❤️🩹✨️➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
✅ امتیاز کسب شده از ترنور برای ایران 7 و برای #استرالیا 16 امتیاز بوده.✅ امتیاز کسب شده از #فست_بریک برای چین 18 و برای ایران 13 امتیاز بوده.✅ امتیاز کسب شده از موقعیت های دوم برای استرالیا 18 و برای ایران 6 امتیاز بوده.🛑 امتیاز کسب شده در منطقه #رنگی #پینت ( PAINT ) برای ایران 20 و برای استرالیا 58 امتیاز بوده.🛑 #نیمکت_ذخیره ایران 28 و نیمکت استرالیا 36 امتیاز کسب کرده.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
✅ امار تیمی #ایران و #استرالیا که به ترتیب شامل #شوت 2 امتیازی ، شوت 3 امتیازی و پرتاب #پنالتی میشه ببینید. ✅ 32 درصد به 54 درصد شوت 2 امتیازی به سود تیم استرالیا. ✅ 35 درصد به 27 درصد شوت 3 امتیازی به سود تیم ایران. ✅ 72 درصد به 56 درصد پرتاب پنالتی به…✅ امار تیمی #ایران و #استرالیا.✅ در کل #ریباند ها 58 به 38 تیم استرالیا برتر بوده.✅ در ریباند #حمله تیم ایران 7 و تیم استرالیا 17 ریباند داشتند.✅ در ریباند #دفاع تیم استرالیا 41 و تیم ایران 31 ریباند داشتند.🛑 در پاس منجر به گل تیم استرالیا 28 و تیم ایران 19 اسیست ثبت کردند.✅ در #توپ_ربایی استرالیا 8 و ایران 7 #استیل داشتند.🛑 در #بلاک_شات تیم استرالیا 13 و ایران 5 بلاک داشته.✅ در #ترنور تیم استرالیا 11 و تیم ایران 15 توپ از دست رفته ثبت کردند.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
✅ امار فردی بازیکن های #ایران و #استرالیا که شامل تایم بازی و امتیاز کسب شده است. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍ @ismailkhdadadi 🆔 @BasketballTrainer✅ امار تیمی #ایران و #استرالیا که به ترتیب شامل #شوت 2 امتیازی ، شوت 3 امتیازی و پرتاب #پنالتی میشه ببینید.✅ 32 درصد به 54 درصد شوت 2 امتیازی به سود تیم استرالیا.✅ 35 درصد به 27 درصد شوت 3 امتیازی به سود تیم ایران.✅ 72 درصد به 56 درصد پرتاب پنالتی به سود تیم ایران.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
