🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسیhttps://t.me/RooeenRavan_clubدوران شیرین نامزدی و عقد@n…

گاهی مراقبت از سلامت روان، از ساده‌ترین کارهای روزمره شروع می‌شود. 🌱احساساتت را ببین و انکارشان نکن؛برای خودت مرز داشته باش و هر چیزی را به دوش نکش؛برای چیزهایی که دوست داری وقت بگذار؛بدنت را حرکت بده؛روی خواب، تغذیه و عادت‌های سالمت تمرکز کن؛و مهم‌تر از همه، ارزش‌ها و نیازهای خودت را بشناس. 🤍سلامت روان یعنی یاد بگیریم خودمان را بشنویم، از خودمان مراقبت کنیم و برای حال خوبمان مسئولانه قدم برداریم.✨ قرار نیست همیشه قوی باشیم؛گاهی قوی بودن یعنی بپذیریم که به مراقبت، استراحت یا کمک نیاز داریم.🌺🌹🌺🌹🌺🌹@ahmadtorabie

گاهی پشت بعضی رفتارهای ما، چیزی عمیق‌تر از «خودِ رفتار» پنهان شده؛ ترس از شکست، ترس از قضاوت، نیاز به کنترل یا حتی ترس از آسیب‌پذیر بودن.شاید بد نباشه قبل از اینکه خودمون رو بابت رفتارهامون سرزنش کنیم، از خودمون بپرسیم:«این رفتار داره از کدوم نیاز یا ترس من محافظت می‌کنه؟» 🌱خودشناسی از جایی شروع میشه که به جای قضاوت خودمون، با خودمون کنجکاو بشیم. 🤍🌹@ahmadtorabie

📢 آخرین فرصت ثبت‌نام در دوره اصول مصاحبه بالینی و تشخیصیپس از دو دوره موفق و استقبال چشمگیر و همچنین تکمیل ظرفیت دوره‌های پیشین، دوره سوم و پایانی این کارگاه تخصصی با تدریس جناب آقای دکتر ترابی برگزار می‌شود. 🎯⚠️ با توجه به اینکه این آخرین دوره برگزاری می‌باشد، از داوطلبان محترم دعوت می‌شود برای رزرو قطعی جایگاه خود، در اسرع وقت اقدام نمایند. ✅👈 شروع دوره ۳۱ مرداد ❌ ظرفیت باقیمانده فقط ۱ نفر ‼️📝 جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر:@Psychologists_Center۰۹۱۹۹۱۹۲۶۱۸۹┄┅═══••✾••═══┅┄کانون روانشناسان و مشاوران استان قم╭┅───────┅╮@ahmadtorabie╰┅───────┅╯

🌿 تقدیر و قدردانی از مدرس تخصصی کارگاه‌های آموزشی کانون روان‌شناسان و مشاوران استان قمدر راستای پاسداشت دانش، تخصص و تلاش‌های ارزشمند اساتید حوزه روان‌شناسی و مشاوره، از "جناب آقای دکتر ترابی" به پاس حضور ارزشمند و تدریس تخصصی در کارگاه‌های آموزشی کانون روان‌شناسان و مشاوران استان قم تقدیر و قدردانی به عمل آمد.این تقدیر توسط جناب آقای دکتر طباطبایی، ریاست محترم کانون روان‌شناسان و مشاوران استان قم انجام شد.برگزاری کارگاه‌های تخصصی و بهره‌مندی از دانش و تجربه اساتید برجسته، گامی مؤثر در مسیر ارتقای سطح علمی و حرفه‌ای روان‌شناسان و مشاوران و همچنین افزایش کیفیت خدمات تخصصی در این حوزه است.@ahmadtorabie

🔴آثار معناداری در زندگی🔹به گفته‌ی بسیاری از روان شناسان زندگی را معنادار می‌دانند، دست‌کم سه اثر عمیق را در زندگی خود تجربه می‌کنند.1️⃣یکپارچگی درونینخستین اثر معناداری زندگی، ایجاد نوعی یکپارچگی درونی است.انسان معمولاً از ساحت‌های مختلفی تشکیل شده است: ساحتِ باورها، احساسات، هیجانات، خواسته‌ها و اراده. این ساحت‌ها همیشه با یکدیگر هماهنگ نیستند و گاه با هم در تعارض‌اند.برای همین است که گاهی کاری انجام می‌دهیم و بلافاصله خودمان را سرزنش، ملامت یا نکوهش می‌کنیم. گویی یک بخش از وجودمان گفته است: «این کار را انجام بده» و بخش دیگری می‌گوید: «چرا این کار را کردی؟»این کشمکش نشان می‌دهد که انسان با خودش در نزاع است و از آشتیِ درونی برخوردار نیست.2️⃣ افزایش توان تحمل رنجدومین اثر معناداری زندگی، افزایش توان تحمل رنج‌هاست.زندگی چیزی جز مجموعه‌ای از رویدادها و رابطه‌ها نیست و بسیاری از این رویدادها و رابطه‌ها دردناک و رنج‌آورند.کسی که زندگی را معنادار می‌داند، می‌تواند این رنج‌ها را بهتر تحمل کند. هرچه توانِ تحمل بیشتر شود، شدتِ رنج نیز کمتر احساس می‌شود.بنابراین، معناداری زندگی باعث می‌شود انسان ظرفیت بیشتری برای مواجهه با دردها و سختی‌های زندگی پیدا کند.3️⃣ هدفمند شدن زندگیسومین اثر معناداری زندگی، هدف بخشیدن به زندگی است.اگر انسان زندگی را معنادار بداند، بهتر می‌تواند تشخیص دهد که:* در زندگی باید به دنبال چه چیزهایی باشد؛* و از دنبال کردن چه چیزهایی صرف‌نظر کند.معناداری، جهت حرکت انسان را روشن می‌کند و به زندگی او هدف می‌بخشد.@ahmadtorabie