.همیشه یادت باشه،ذهنی که بلد نباشه رها کنه از هر مسئله‌ای یک بحران میسازه..@Yoga_Iranian

.روزی راهبی تصمیم گرفت برای مراقبه، دور از صومعه و به تنهایی به دل دریاچه‌ای خلوت برود.با قایقی به میانه آب رفت، چشمانش را بست و در سکوتی عمیق فرو رفت.ساعاتی بعد، ناگهان احساس کرد قایق دیگری به قایقش برخورد کرد. با چشمانی بسته، موجی از خشم در وجودش برخاست. آماده بود چشم بگشاید و بر سر قایقرانی که مراقبه‌اش را بر هم زده بود فریاد بزند.اما وقتی چشمانش را باز کرد، دید قایقی که به او برخورد کرده، خالی است؛ قایقی رها شده که بدون قایق ران روی آب شناور بود.در همان لحظه، راهب به حقیقتی عمیق پی بردخشم، درون او بود؛ نه در آن قایق.برخورد قایق تنها جرقه‌ای بود که آن خشم پنهان را آشکار کرد.از آن پس، هر زمان کسی او را می‌رنجاند یا خشمگینش می‌کرد، با خود می‌گفت:«آن شخص فقط یک قایق خالی است؛ این خشم درون من است که نیاز به شناخت و رهایی دارد.»@Yoga_Iranian

چرا فروید می‌گفت: موفقیت هنر به‌تعویق‌انداختنِ لذت‌هاست؟بیش‌از یک قرن پیش، زیگموند فروید، پدر علم روان‌کاوی، جمله‌ی عجیبی رو گفت که شاید در نگاه اول غیرقابل‌درک باشه. اون گفت: «تمدن و موفقیتِ انسان، بر پایـه‌ی سرکوب و به‌تعویق‌انداختنِ لذت‌ها بنا شده است.»اما منظور فروید چی بود؟1️⃣ فروید معتقد بود که روانِ انسان میدان جنگِ دو نیروی متضاد هست. در یک سو، یه کودک سه‌ساله قرار گرفته که فقط دنبال رفع آنی نیازهاشه که فروید اسمش رو نهاد (Id) گذاشته بود. این بخش از ذهن فقط یک قانون رو می‌فهمه: «اصل لذت»...2️⃣ در طرفِ دیگه، ایگو (Ego) قرار گرفته که وظیفه‌ش رویارویی با جهان بیرونه. ایگو مبتنی‌بر اصل واقعیت کار می‌کنه. ایگو می‌فهمه که اگه هربار احساس گرسنگی رو با کیک شکلاتی رفع کنی، نهایتا مرض قند و بیماری قلبی می‌گیری. ایگو می‌فهمه اگه به‌جای کارکردن، روی مبل لم بدی نهایتا ورشکست میشی...حــرف اصلـی فــروید ایـن بود: موفقیــت، محصــولِ پیـــروزیِ اصلِ واقعیت بر اصلِ لذت است!درواقع بلوغ و رشد، زمانی اتفاق میفته که ایگوی تو این‌قدر قوی بشه که بتونه جلوی خواسته‌های لج‌بازانه‌ی اون بچه‌ی سه‌ساله بایسته؛ اما این در عمل و در زندگی روزمره چه شکلی میشه؟..🍔 وقتی لذتِ خوردنِ بشقابِ بعدی از اون غذای خوشمزه رو به تعویق مینداری، در داشتن بدنِ سالم و سرحال موفق می‌شی...👩‍❤️‍👨 وقتی لــذتِ روابــطِ متعـــددِ کوتاه‌مدت رو به تعویق میندازی، در داشتن و تجربه‌کردن رابطه‌ای پایدار و سالم موفق میشی...😴 وقتی لذت‌ِ خوابیدن زیرِ پتو در صبح‌هنگام رو به تعویق میندازی و برای اهدافت به خودت سختی میدی، در دستیابی به اهدافت موفق میشی...🔹 چیزی که فروید می‌گفت، در اصل ساده‌ترین تعریفیه که از دیسیپلین ارائه شده. دیسیپلین دقیقا همینه؛ قدرت چشم‌پوشی از لذت آنی برای رسیدن به دستاوردی در آینده. @Yoga_Iranian

سندرومِ «باید خوشحال باشم»این روزها یک جور استبدادِ "مثبت‌اندیشی" راه افتاده که اگر غمگین باشی، انگار مجرمی!اما داستایوفسکی خوب می‌دانست که رنج، تنها منبعِ آگاهی است. کسی که رنج نکشیده، سطحِ روحش صیقلی و صاف باقی می‌ماند؛ هیچ چیزی به او گیر نمی‌کند، هیچ عمیقی را نمی‌فهمد.غم، بخشی از سیستمِ دفاعیِ روح است. اجازه بده گاهی ابری باشی. لازم نیست مدام لبخندِ ژتونی بزنی. درخت‌ها هم تمام سال شکوفه نمی‌دهند؛ مدتی را باید در سکوت و سرمای زمستان بمانند تا ریشه‌هایشان قوی شود. حقِ غمگین بودن را از خودت نگیر...@Yoga_Iranian

بهترین راه برایِ درکِ زندگی، نه تحلیلِ آن، که تماشایِ آن با چشمانِ یک کودک است.کودکان، چیزی را که بزرگسالانِ “عاقل” از دست داده‌اند، درک می‌کنند:اینکه حقیقتِ دنیا، نه در منطق، که در اعجاب و شگفتیِ لحظه‌هایِ گذراست..گابریل گارسیا مارکز@Yoga_Iranian

این تصویر شاهکاره!با یک تصویر ساده می‌گه:مشکل تو نیست… واکنش توئه.بعضی‌ها توی یک قطره آب غرق می‌شنبعضی‌ها توی یک دریا شناور می‌مونن.توان زندگی، از آرامش درون میاد.@Yoga_Iranian

روزی جهانی یوگا به همه‌ی علاقمندان شادباش🕉️@Yoga_Iranian