کمخوابی باعث افزایش وزن میشود!◽️خواب و چاقی یک رابطه دوطرفه دارند. خواب ناکافی می‌تواند تنظیم اشتها…

کمخوابی باعث افزایش وزن میشود!◽️خواب و چاقی یک رابطه دوطرفه دارند. خواب ناکافی می‌تواند تنظیم اشتها و متابولیسم را مختل کرده و کنترل وزن را سخت‌تر کند؛ از طرف دیگر، اضافه‌وزن هم با مشکلاتی مثل آپنه خواب، رفلاکس و دردهای اسکلتی‌عضلانی می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد.◽️در نتیجه، برای مدیریت وزن فقط تغذیه و ورزش مهم نیست؛ خواب باکیفیت هم بخش مهمی از سبک زندگی سالم است.🆔️ @Yjcmazandaran

پورجمشیدیان: بیش از ۳.۵ میلیون ایرانی در اربعین امسال شرکت کردند🔹️قائم‌مقام وزیر کشور: فوتی‌های عادی در اربعین امسال نسبت به سال‌های گذشته حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد کاهش داشت.🔹امسال بیش از ۲۰ میلیون نفر در مراسم اربعین در کربلای معلی و نجف اشرف حضور یافتند که سهم ایران حدود ۳ میلیون و ۵۰۰ هزار نفر بود.🔹با احتساب زائرانی که در دهه نخست محرم به عراق مشرف شدند، تعداد زائران ایرانی در این بازه از ۴ میلیون نفر فراتر رفت.🆔️ @Yjcmazandaran

جام اوفا؛ شاگردان پیاتزا محکی جدی خوردند🔹️روسیه ۳ - ۱ ایران 🇷🇺 ۲۵ | ۲۳ | ۲۲ | ۲۵🇮🇷 ۱۶ | ۲۵ | ۲۰ | ۲۲🆔️ @Yjcmazandaran

آخرین وضعیت ترافیکی و جوی جاده ها بر اساس اطلاعات دریافتی از سامانه‌های پایشی مرکز مدیریت راه‌ های کشور: - تردد از محور چالوس و آزادراه تهران – شمال مسیر(جنوب به شمال) تا اطلاع بعدی ممنوع می باشد .- ترافیک سنگین در محور چالوس مسیر(شمال به جنوب) حدفاصل سرودار تا بیلقان - ترافیک سنگین در محور هراز مسیر(شمال به جنوب) حدفاصل شاهاندشت تا رینه و محدوده مبارک آباد - ترافیک سنگین در محور فیروزکوه مسیر( رفت و برگشت) محدوده های شورآب و گدوک و مسیر (شمال به جنوب) محدوده های پل سفید وگیلاوند- ترافیک سنگین در آزادراه رشت – قزوین محدوده امامزاده هاشم و دشتگان - ترافیک سنگین در آزادراه پردیس – تهران حدفاصل تونل شماره 4 تا تونل شماره 2- ترافیک سنگین در محور قدیم بومهن – تهران محدوده جاجرود - ترافیک سنگین در آزادراه قزوین – کرج – تهران حدفاصل طاووسیه تا گلدشت ،حصارک تا مهرشهرو پایانه شهیدکلانتری تا پل کلاک - ترافیک سنگین در آزادراه قم – تهران حدفاصل سعیدآباد تا میدان جهاد - ترافیک نیمه سنگین در آزادراه ساوه – تهران حدفاصل نسیم شهر تا فیروزبهرام - ترافیک سنگین در محور فشم – تهران حدفاصل حاجی آباد تا شمیران - تردد روان در محور هراز و آزادراه قزوین – رشت مسیر(جنوب به شمال)- ضمنا محورهای چالوس و فیروزکوه دارای مه گرفتگی در ارتفاعات و سایر محورهای شمالی فاقد مداخلات جوی می باشند.- پدیده مه گرفتگی در برخی از محورهای استان های مازندران ، گلستان 30 مردادماه 1405مرکز مدیریت راه های کشور🆔️ @Yjcmazandaran

طارمی برای مذاکره با الوصل وارد امارات شد 🔹مهدی طارمی که فصل گذشته در لیگ یونان به میدان می‌رفت، امروز وارد کشور امارات شد تا مذاکرات خود را با مسئولان باشگاه الوصل دنبال کند.🔹در روزهای اخیر، رسانه‌های اماراتی از توافق اولیه و نزدیک شدن طارمی به باشگاه الوصل خبر داده بودند. با این حال، قرارداد این بازیکن هنوز به‌صورت رسمی نهایی نشده است.🔹طارمی قرار است امشب و فردا در دو جلسه مهم با مدیران باشگاه الوصل شرکت کند. در صورت توافق نهایی بر سر بندهای مختلف قرارداد، این مهاجم ایرانی به‌صورت رسمی به الوصل خواهد پیوست.🆔️ @Yjcmazandaran

پذیرش دانشجو در دانشکده‌های افسری ارتش از طریق آزمون سراسری🔹معاون نیروی انسانی ارتش جمهوری اسلامی ایران از گسترش تنوع رشته‌های پذیرش دانشجو در گروه‌های آزمایشی ریاضی و فنی، علوم تجربی و علوم انسانی در دانشکده‌های افسری ارتش جمهوری اسلامی ایران از طریق آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ خبر داد.🆔️ @Yjcmazandaran