کمبود خواب میتواند منجر به مشکلات گوارشی و ییوست شود!◽️خواب منظم و باکیفیت نقش مهمی در سلامت دستگا…
انتشار: 2026/08/06 19:10 UTCدریافت: 2026/08/07 11:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 11:20 UTC
کمبود خواب میتواند منجر به مشکلات گوارشی و ییوست شود!◽️خواب منظم و باکیفیت نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارد. کمبود یا بینظمی خواب میتواند باعث اختلال در حرکات روده و افزایش احتمال یبوست شود. ساعت داخلی بدن با عملکرد روده و باکتریهای مفید آن ارتباط دارد و خواب نامنظم میتواند تعادل میکروبیوم روده را به هم بزند. بنابراین داشتن برنامه خواب ثابت میتواند به هضم بهتر و دفع منظمتر کمک کند.🆔 @Yjcmazandaran
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- دکتر خودمان باشیم · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۱ شهریور ۱۴۰۵، ۳:۳۵
- باشگاه خبرنگاران جوان مازندران · تطابق دقیق — زمان مشاهده در دسترس نیست
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — باشگاه خبرنگاران جوان مازندران
فقط یک شب کمخوابی، میتواند تمرکزت را کم کند.◽️تحقیقات نشان میدهند حتی یک شب خواب ناکافی، باعث کاهش توجه و افزایش خوابآلودگی در روز بعد میشود.🆔 @Yjcmazandaran
افزایش تورم مرداد به ۸۴.۴ درصد 🔹بانک مرکزی: شاخص تورم نقطه به نقطه در مرداد ۱۴۰۵ به ۸۴.۴ درصد رسید.🔹این شاخص در ماه گذشته ۸۳.۹ درصد، و در مرداد سال گذشته ۴۱ درصد بود.🆔 @Yjcmazandaran
رئیس سازمان انرژی اتمی: تا تدوین پروتکل بازرسی از سایتهای موردحمله قرارگرفته، آژانس نمیتواند از سایتهای هستهای بازرسی کند🔹آژانس با محکومنکردن حمله به سایتهای هستهای ما صلاحیت خود را زیر سوال میبرد.🆔 @Yjcmazandaran
سخنگوی انجمن داروسازان: واکسن آنفلوآنزا هنوز وارد شبکه توزیع نشده است🔹هفته گذشته در پیگیری از واردکنندگان اعلام شد که واکسنها در نیمۀ اول شهریور توزیع میشوند اما تا این لحظه واکسنی توزیع نشده است. 🔹سالانه بهطور متوسط حدود ۳ میلیون دوز واکسن وارد کشور میشود اما امسال هنوز اطلاعات دقیقی از تعداد واردشده، منشأ تأمین و زمان توزیع آنها در دست نیست.🆔 @Yjcmazandaran
اسلامی: راه پیشرو در طرح ملی گداخت را باید سریعتر، فشردهتر و مقتدرانهتر طی کنیم/ در فناوری گداخت از مرز اثبات عبور کرده و وارد مرحله سامانه و قابلیتسازی شدهایم🔹رئیس سازمان انرژی اتمی ایران با تاکید بر ضرورت اجرای کامل اسناد بالادستی و رهنمودهای رهبر شهید انقلاب گفت: طرح ملی گداخت و توسعه انرژی هستهای در چارچوب سیاستهای کلی نظام در دهه ۱۳۷۰ ابلاغ شده است. از زمانی که ایشان این سیاستها را ابلاغ فرمودند حدود ۳۰ سال میگذرد؛ بنابراین اگر تا به امروز کمکاری صورت گرفته باشد، مقصر آن خود ما هستیم و نه نظام جمهوری اسلامی ایران.🔹بر این اساس، راه پیشرو در طرح ملی گداخت را باید سریعتر، فشردهتر و مقتدرانهتر طی کنیم تا این برنامهها به محصول نهایی منتج شود و این هدفگذاری با کمک شبکه شمس، زودتر به ثمر بنشیند و نقش خود را در گام نخست برای توسعه پژوهش ایفا کند.🆔 @Yjcmazandaran
🕌 مازندران، رتبه نخست کشور در تعداد رقبات موقوفات🔸مدیرکل اوقاف و امور خیریه مازندران گفت: این استان با داشتن حدود ۲۴۳ هزار رقبه، رتبه نخست کشور را از نظر تعداد رقبات دارد🔸حجتالاسلام حیدری جناسمی با بیان اینکه استان مازندران حدود یک هزار و ۳۶۱ امامزاده ثبتشده دارد، افزود: در استان بیش از ۱۵ هزار موقوفه هم به ثبت رسیده است.🆔 @Yjcmazandaran