🔴 اگر از #بیخوابی_شبانه رنج میبرید... 🌙❇️ اگر شبها به سختی به خواب میروید، بهتر است در وعده شام…
انتشار: 2026/08/02 18:05 UTCدریافت: 2026/08/02 20:32 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/02 20:32 UTC
🔴 اگر از #بیخوابی_شبانه رنج میبرید... 🌙❇️ اگر شبها به سختی به خواب میروید، بهتر است در وعده شام از مصرف خوراکیهای #مبخر (بخارزا) پرهیز کنید.✅️ از نگاه #طب_ایرانیاسلامی، مصرف مداوم این خوراکیها میتواند با افزایش بخارات و در برخی افراد، تشدید #خشکی_مغز، زمینهساز بیخوابی و کاهش کیفیت خواب شود.🔹 برخی از این خوراکیها عبارتاند از:#سیر، #پیاز_خام، #فلفل، ادویههای تند، #خرما، #شاهی، #تره، #گردو و #خربزه.📡 عضویت درکانال👇@www_irismed_ir