بهداشت جهانی

عوارض خوابیدن هنگام غروب 🔹️کند ذهنی🔹فراموشی🔹️افسردگی🔹احتمال سکته مغزی🔹️احتمال حملات تشنجی ➕این خواب در طب سنتی به خواب هلاکت معروف است.@woorld_he

🔸وام قرض‌الحسنه 150 میلیونی بدون ضامن  🔹 بدون ضامن و ۴٪🔹 یارانه بگیران دهک های ۱تا۹🔹مدت بازپرداخت 7ساله با اعلام معاون وزارت رفاه و امور اجتماعی ارائه وام 30 تا 150 میلیون تومانی  قرض الحسنه با کارت یارانه بدون نیاز به ضامن و کارمزد ۴ درصد از طرف دولت آغاز شد.جهت استعلام میزان اعتبار سنجی کد ملی خود را ثبت و احراز هویت کنید .👇🏻👇🏻🌐سایت ثبت نام و اعتبار سنجی :Vam/refahi/.irVam/refahi/.irVam/refahi/.irظرفیت  دوباره تمدید شد ✅

☑️کینوا؛ یک دانه کوچک با ارزش غذایی بالا 🌱✨کینوا سرشار از 👇🥗 پروتئین گیاهی🌾 فیبر💪🏻 مواد معدنی مثل منیزیم و آهنو ترکیبی از کربوهیدرات‌های باکیفیته.🔸به دلیل داشتن فیبر و پروتئین، می‌تونه به احساس سیری بیشتر کمک کنه و برای افرادی که به دنبال تغذیه متعادل، کنترل وزن یا افزایش کیفیت رژیم غذایی هستن گزینه خوبی باشه.اما یادتون باشه هیچ ماده غذایی به‌تنهایی باعث چربی‌سوزی یا کاهش وزن نمی‌شه؛ نتیجه همیشه از مجموع انتخاب‌های غذایی، میزان کالری دریافتی و سبک زندگی به دست میاد 🤍@woorld_he

⭕️13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ کیسه ی صفرا:1- افزایش مصرف روزانه میوه2- مصرف سبزیجات آبدار3- جایگزین كردن روغن زیتون به جای چربی 4- مصرف بیشتر غلات سبوس دار5- افزودن سیر و ترب كوهی به غذا6-نوشیدن کافی آب در طول روز7- پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع8- پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب9- پرهیز از مصرف مواد خوراکی نشاسته دار، مثل سیب زمینی، ذرت...10- پرهیز از مصرف نوشابه های گاز دار11- ورزش منظم12- كاهش استرس13- مصرف روزانه فقط یك نوع از انواع مكمل ها و ویتامینها @woorld_he

این داداش ۷ کیلوئیمون تازه به دنیا اومده!@woorld_he

استرس چطور ایجاد میشه⁉️@woorld_he

وازلین فقط یه چرب و مرطوب‌کننده ساده نیست! 💜از درخشش طبیعی بدن کنار هایلایتر گرفته تا ساخت بالم لب رنگی، تقویت ابرو و مژه و حتی اسکراب خونگی لب… اگه درست و خلاقانه استفاده‌ش کنی، نصف میز آرایشت رو برات انجام میده 🥹@woorld_he

دونه سفید رنگ انتهای تار مو❌خطرناک ترن نوع ریزش❌بخاطر اینکه مو با پیازچه خارج میشه و دیگه پیازی نیست که جاش در بیاد، و این میشه که تراکم به مرور زمان کم میشه و سر رو به طاسی یا کمپشتی میره@woorld_he

*🍇خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است !🔸شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است🔸شیره انگور درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین «آ»، «ب» دارد و ضد نفخ هم هست🔸شیره انگور محرک اعمال کبدی است و به خون سازی کمک میکند@woorld_he

افزایش عجیب‌ و غریب قیمت دارو!دیگه سرما هم نمیتونیم بخوریم. یه بسته آموکسی سیلین شده ۸۷۶ هزار تومن!@woorld_he

محققین دانشگاه تولین آمریکا:🔹طبق تحقیقات جدیدمون، قهوه خوردن اول صبح میتونه خطر مرگ رو تا 16 درصد کاهش میده.@woorld_he

🌿 این ۶ گیاه رو می‌تونی بدون خاک و فقط داخل آب نگهداری کنی اگه پتوس، فیلودندرون، بامبو، سینگونیوم، گندمی یا اسپاتی‌فیلوم داری فقط کافیه ریشه‌ها کاملاً داخل آب باشن و برگ‌ها بیرون از آب بمونننکات مهم نگهداری در آب:💧 هر ۳ تا ۵ روز آب رو عوض کن🚰 از آب بدون کلر یا آب جوشیده سردشده استفاده کن☀️ نور زیاد ولی غیرمستقیم باشه🧴 ماهی یکبار چند قطره کود مایع مخصوص گیاهان آپارتمانی اضافه کن🧼 ظرف شیشه‌ای رو مرتب بشور تا جلبک نزنهبا همین چند نکته ساده، گیاهت همیشه شاداب و سبز می‌مونه 🌱✨@woorld_he

اگر زیاد مسموم می شوید #زیتون را در برنامه غذایی خود قرار دهید روغن زیتون برای سلامت قلب بسیار مفید استاثر خوردن خود زیتون سه برابر روغن آن است@woorld_he

*به جای استامینوفن، آلبالو فریز شده یا خشک بخورید !آلبالوی فریز شده و آلبالوی خشک، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود میکنند؛آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار میشود؛ در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست !آلبالو سرشار از کلسیم است پس اگر شیر و لبنیات نمیخورید حداقل در این روز های البالوی خشک یا فریز شده را از دست ندهید*@woorld_he

مصرف نوشیدنی‌های سرد برای قلب خطرناک هستند🔹پژوهشی جدید از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد می‌تواند به بروز اختلالات خطرناک ریتم قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی منجر شود.🔹تحقیقی که نتایج آن در مجله تخصصی Journal of Cardiovascular Electrophysiology (JCE) منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد، مانند لیموناد یا چای یخی، ممکن است در برخی افراد باعث بروز فیبریلاسیون دهلیزی شود. 🔹این اختلال که یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین مشکلات قلبی است، با افزایش احتمال لخته شدن خون و سکته مغزی ارتباط دارد.🔹در این مطالعه، وضعیت سلامت و عادات غذایی بیمارانی که از فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) رنج می‌بردند، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که در بخش قابل توجهی از این افراد، مصرف نوشیدنی‌های سرد به طور مداوم با شروع علائم اختلال ریتم قلبی همراه بوده است.@woorld_he

راههایی برای داشتن شکم صاف⚜ کندر صبح ناشتا بجوید⚜ دارچین باعسل میل کنید ⚜ زنجبیل باعسل ⚜ چای سبزمیل کنید⚜ دم کرده تخم کتان ⚜ آب کرفس هفته ای سه روز⚜ سرکه سیب⚜ روغن زیتون*@woorld_he

کدومشی؟ 😍😂@woorld_he

آووکادو از بین برنده سموم بدن⚜ آووکادو یک میوه با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته‌ای نسبتا بزرگ است که در ۱۵ سال گذشته به عنوان یک میوه محبوب در دنیا شناخته شده است.⚜ این میوه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و رگ‌های خونی را باز می‌کند⚜ همچنین مصرف آن سموم تخریب کننده شریان‌ها را از بین می‌برد*.@woorld_he

آزمایش خون جدید می‌تواند چند بیماری را هم‌زمان شناسایی کند🩸◽️پژوهشگران UCLA آزمایش خون جدیدی توسعه داده‌اند که با بررسی تغییرات DNA می‌تواند نشانه‌های چند نوع سرطان، بیماری‌های کبدی و آسیب اندام‌ها را شناسایی و حتی محل احتمالی مشکل را مشخص کند. نتایج اولیه امیدوارکننده است، اما این روش هنوز برای استفاده گسترده به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.@woorld_he

برای سوزاندن ۵۰۰کالری ورزش های بالارو هرکدام سه ست انجام دهید.@woorld_he

سیب دشمن آبریزش بینی است !🤧 🔹سیب از آن دسته میوه‌ هایی است که به تنهایی می تواند یک آنتی هسیتامین کامل باشد.🔹افرادی که به آبریزش بینی مبتلا می‌شوند می‌توانند روزانه سه بار، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل بنوشند.@woorld_he

میدونستین برای اینکه ویتامین دی باعث جذب کلسیم تو استخوان ها بشه وجود k2 خیلی مهمهو k2 هم باید menaquinone 7 باشه؟تنها ویتامین دی ایرانی که داخلش k2 menaquinone 7 داره این کا۲ پلاس یوروویتالهو یادتون باشه ویتامین‌ دی باید بعد از غذای چرب خورده شه@woorld_he