🌾 تفاوت نانهای سفید، سبوسدار و کامل:🔹نان سفید: از آردی تهیه میشود که سبوس و جوانه آن بهطور کا…
انتشار: 2026/08/15 11:40 UTCدریافت: 2026/08/16 09:15 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 09:15 UTC
🌾 تفاوت نانهای سفید، سبوسدار و کامل:🔹نان سفید: از آردی تهیه میشود که سبوس و جوانه آن بهطور کامل گرفته شده است؛ به همین دلیل ارزش تغذیهای بسیار کمی دارد.🔹 نان سبوسدار: تنها حاوی سبوسِ افزودنی است و با نان کامل تفاوت دارد.🔹 نان کامل: ارزشمندترین نوع نان است که از آرد کامل (شامل سبوس، جوانه و تمام اجزای مغزی دانه) تهیه شده و تنها حدود ۵ تا ۶ درصد سبوسگیری شده است. مصرف این نان بهدلیل خواص سرشار، نقش مؤثری در پیشگیری از بیماریهای مزمن و افزایش طول عمر دارد.🎙️ توضیحات «دکتر زهرا سهرابی» متخصص تغذیه و رژیمدرمانیعضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز📱 @webda#تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت





