تمرینات ویدیو رو میتونید با عزیزانتون انجام بدید 🔸این تمرینای ساده، هماهنگی چشم و دست، تمرکز و سرعت…

🟢تاثیرات مثبت پیاده‌روی بر سیستم ایمنی و رفتاری بدن!@Tehranrasaa

هوای امروز تهران سه‌شنبه ۲۷ مرداد ☀️آفتاب داغ، گاهی قسمتی ابری و افزایش سرعت باد ⬆️حداکثر دما : ۴۰+ 」⬇️حداقل دما : ۲۹+💧رطوبت 22% ⅼ سرعت احتمالی باد 16KM🎏‌ 📊 کیفیت هوا🟡 شاخص کلی: 82 (متوسط)▫️آلاینده غالب: PM 2.5💡 فعالیت عادی در فضای باز بلامانع است.🔸طی ۷۲ ساعت آینده، موج گرما همچنان بر مرکز ایران، به‌ویژه استان‌های #تهران و البرز ماندگار خواهد بود و باعث تداوم روزهای گرم و داغ در این مناطق می‌شود@Tehranrasaa

به هر آنچه که فکر کنیدبرای آن کارت دعوت میفرستیدپس، خوبی ها را دعوت کنید... صبح بخیر @Tehranrasaa

دنياى اطرافت زمانى زيباست كه دنياى درونت آرام باشدشب بخیر @Tehranrasaa

#فوری🔴ادعای تلگراف: ترامپ در حال بررسی حمله هسته‌ای به ایران است، زیرا توافق صلح منقضی شده است.@Tehranrasaa

🟡 تو دام کلاهبردار اینترنتی نیفت! 🔸برای ثبت شکایت از کلاهبرداران اینترنتی باید مستندات قابل ارائه و کاملی داشته باشید که در ادامه آن‌ها را معرفی کرده‌ایم. @Tehranrasaa