چند تا اشتباهی که توی ورزش بهمون میگن و در واقع چندتا توهم ورزشی رو می خواهیم با هم بررسی کنیم🔽❌ حل…

چند تا اشتباهی که توی ورزش بهمون میگن و در واقع چندتا توهم ورزشی رو می خواهیم با هم بررسی کنیم🔽❌ حلقه زدن باعث میشه که شکم و پهلو آب بشه✅ حلقه زدن شکم و پهلو را آب نمیکنه ولی میتونه به کمرتان آسیب بزنه یادتون باشه که با چربی سوزی موضعی نداریم❌ تمرینات هوازی چربی سوزی بیشتری دارند✅ تمرینات هوازی در شدت بالا بیشتر قند میسوزونن تا چربی اگه چربی می سوزاند تا زمانی که ذخایر چربی در آن تمام نشده نباید خسته میشدین❌ هرچی بیشتر عرق کنم چربی بیشتری میسوزاند✅ عرق کردن نشان دهنده دفع آب بدن و هیچ ارتباطی به چربی سوزی نداره❌ تمرینات شکم باعث میشه شکمم از بین بره✅ تمرینات شکمی هم فقط عضلات شکم رو درگیر میکنه و چربی سوزی موضعی نداره❌ خوردن مکمل ورزشی خطرناک✅ مکمل فقط کامل کننده رژیم و اگه به اندازه و با تجویز مربی مصرف بشهبه هیچ وجه خطرناک نیست➡️❤️ @sport_world