☑️هویج را بپزید👇مصرف هویج به صورت پخته بهتر است. هویج ها وقتی پخته می شوند بتاکاروتن را آزاد می کنن…

☑️کینوا؛ یک دانه کوچک با ارزش غذایی بالا 🌱✨کینوا سرشار از 👇🥗 پروتئین گیاهی🌾 فیبر💪🏻 مواد معدنی مثل منیزیم و آهنو ترکیبی از کربوهیدرات‌های باکیفیته.🔸به دلیل داشتن فیبر و پروتئین، می‌تونه به احساس سیری بیشتر کمک کنه و برای افرادی که به دنبال تغذیه متعادل، کنترل وزن یا افزایش کیفیت رژیم غذایی هستن گزینه خوبی باشه.اما یادتون باشه هیچ ماده غذایی به‌تنهایی باعث چربی‌سوزی یا کاهش وزن نمی‌شه؛ نتیجه همیشه از مجموع انتخاب‌های غذایی، میزان کالری دریافتی و سبک زندگی به دست میاد 🤍😃

زيباترين صبح دنيا در چشم آدم‌هايىطلوع می‌كند كه دست اميد را می‌گيرند و پا به پاى تلاش و عشق و مهربانى،هدف‌هايشان را دنبال می‌كنند... صبح به‌خیر

☑️میخک اغلب به عنوان یک ادویه ساده یا "داروی خانگی" در نظر گرفته می‌شود. اما تأثیر آن بر بدن به مواد فعال آن مربوط می‌شود که با دستگاه گوارش، سیستم عصبی، فرآیندهای التهابی و متابولیسم تعامل دارند.🔺برای برخی از افراد، میخک واقعاً می‌تواند احساس گرما ایجاد کند، اسپاسم‌ها را کاهش دهد و به عملکرد دستگاه گوارش کمک کند، در حالی که برای برخی دیگر ممکن است باعث تحریک غشاهای مخاطی یا ناراحتی شود. این تفاوت بیشتر به وضعیت معده، کبد، میکروبیوم و سطح کلی بار بر روی بدن بستگی دارد.🔹مشکل این است که ادویه‌ها و گیاهان اغلب به عنوان افزودنی‌های ایمن "برای همه" ارائه می‌شوند. اما حتی محصولات طبیعی به طور متفاوتی عمل می‌کنند و ممکن است مفید، بی‌ضرر یا اضافی باشند - بسته به زمینه😃

فواید و ضررهای انواع مواد قندی از زبون خودشون😀😃

☑️حتما ذخیره اش کن چون تویی که با دارو سروکار داری‌باید این داروهای اورژانسی رو بشناسی😃

☑️ عفونت‌های مکرر بانوان رو نادیده نگیرید!اگر با عفونت‌های واژینال یا مشکلاتی مثل کاندیدا، گاردنلا و تریکومونیازیس درگیر هستید، عصاره نیلوفل عالیان یک فرآورده گیاهی برای کمک به سلامت دستگاه تناسلی بانوان است. 🌿💜✨ موارد مصرف: 🔸 کمک به رفع عفونت‌های زنان🔸 کمک به رفع عفونت رحم و لگن🔸 کمک به بهبود عفونت‌های واژینال از جمله کاندیدا، گاردنلا و تریکومونیازیس🌿 روش مصرف:روزی ۳ مرتبه، هر بار ۲ قاشق غذاخوری در یک استکان آب ولرم، یک ساعت قبل از غذا.😃