🌹📝گاهی فرسودگی ما نه از ناامیدیِ کامل ،بلکه از نوسانِ طولانی بین امید وناامیدی میاد ..برای تابآو…
انتشار: 2026/08/01 14:07 UTCدریافت: 2026/08/09 01:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/09 01:10 UTC
🌹📝گاهی فرسودگی ما نه از ناامیدیِ کامل ،بلکه از نوسانِ طولانی بین امید وناامیدی میاد ..برای تابآوری در این وضعیت ، روان بهفشاری برای «حال بهتر» نیاز نداره ؛به ثباتهای کوچک و قابلاتکا نیاز داره :کاهش ورودی خبر ..ریتم منظم خواب ..ارتباط انسانیِ امن ..اینها ضعف نیستن ؛ابزارهای بقا و ادامهدادن هستن ..@sheroketaab 📚





