تغییر شیوه زندگی برای پیشگیری از سنگ کلیه✍نوشیدن آب فراوان در طول روز به اندازهای که احساس تشنگی ن…
انتشار: 2026/08/17 06:35 UTCدریافت: 2026/08/17 10:52 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/17 10:52 UTC
تغییر شیوه زندگی برای پیشگیری از سنگ کلیه✍نوشیدن آب فراوان در طول روز به اندازهای که احساس تشنگی نداشته باشیم و ادرار بیرنگ یا به رنگ زرد روشن باشد. در هوای گرم لازم است آب بیشتری بنوشیم.✍غذاهای پر اگزالات کمتر بخوریم. ریواس، چغندر، اسفناج، مغزیات، چای، شکلات و محصولات سویا اگزالات فراوانی دارند.در رژیم غذایی خود از نمک و پروتئین حیوانی کمتر استفاده کنیم.✍به خوردن غذاهای سرشار از کلسیم ادامه دهیم اما در خوردن مکمل حاوی کلسیم محتاط باشیم.کلسیم موجود در غذاها احتمال ایجاد سنگ کلیه را زیاد نمیکند.♻️بهداشت_سلامت@shabnamshabna
پستهای تلگرام — 🌹 شبنم 🌹
#بسته_ترکیبی_زندگی "تفاوت زن و مرد در بیان احساسات!"🔹 زنها برای اينكه احساسات خود را بيان كنند، از اقسام كلمات مبالغهآميز و «ترينها» استفاده میكنند و مرد در برابر الفاظ مبالغهآميز چون منظور زن را درک نمیكند، واكنشهای منفی نشان میدهد.🔸 وقتی زن میگويد: «هيچ وقت به حرفهايم گوش نمیدهی!» مرد حس میكند كه زن دارد حرفی غير منطقی میزند. در صورتيكه معنای جمله زن اين است: «الان آنطوری که شايد به من توجه نمیكنی و نیاز به توجه تو دارم!»🆔 💢آقای خونه خودآرایی در منزل، فقط وظیفه همسر شما نیست!👈استفاده از لباسها، و عطر مورد پسند همسرتان؛قدم موثری، در تامین سلامت روح اهل خانه شماست.زیبایی مختص خانمها نیست🆔 ✅ نقد و تعالی🔶 «نقدها و مخالفتها» را هر چند تلخ و ناگوار و حتی نادرست و غرضورزانه باشند، «نعمتی الهی» و فرصتی برای «پیشرفت و تعالی» بدانید.🔶 هرگز از مخالفان خود نهراسید؛ آنان خدمتگزارانی ناخواسته و ابزارهایی رایگان برای پرواز و پیشرفتند. 🔶 فراموش نکنید پرندگان با «بادهای مخالف» بالاتر میروند نه با «بادهای موافق». بادهای موافق حتی اجازه بلند شدن را هم به پرنده نمیدهند چه رسد به پرواز کردن!#اخلاق✍️ احمدحسین 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃✅ کار مدامغالباً گفته میشود «تنهایی»، «بدترین درد» است. اما به اعتقاد من «بیکاری» کشندهتر از «تنهایی» است. بلکه تنهایی فقط یکی از پیامدهای بیکاری است. خداوند آدمی را به گونهای آفریده است که برای تکامل و ترقی خود باید مدام مشغول کار باشد. خود او هم دستور میدهد که «فَإِذا فَرَغْتَ فَانْصَب» یعنی همینکه از کاری فارغ شدی، بیدرنگ مشغول کاری دیگر شو. حتی یک لحظه هم خود را فارغ از کار نکن.#اخلاق✍️ احمدحسین شریفی🌐 @shabnamshabna 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃
.🔺بسته سلامت امروز؛دوستی های سلامتی !▫️پیاز، دوست استخوان▫️بادمجان، خوراک مغز▫️اسفناج، دوست کمخونها▫️هویج، دوست مو▫️فلفل دلمهای، دوست قلب▫️کلم بروکلی، دوست معده▫️گوجهفرنگی، دشمن سرطان
قاتل مسلح فراری در نور زمین گیر شدفرمانده انتظامی شهرستان نور از زمینگیر شدن قاتل مسلح فراری در آن شهرستان خبر داد.سرهنگ سعید مهدوی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری پلیس، گفت: در پی وقوع یک فقره قتل در ۲۸ اسفندماه ۱۴۰۴ در شهرستان، موضوع به صورت ویژه در دستور کار پلیس قرار گرفت. وی تصریح کرد: ماموران با دریافت این خبر سریعا وارد عمل شده و با انجام اقدامات فنی و اطلاعاتی، متهم را در یکی از روستاهای توابع شهرستان شناسایی کردند. سرهنگ مهدوی افزود: متهم با مشاهده پلیس، با سلاح در اختیار، اقدام به تیراندازی نمود که ماموران نیز با رعایت قانون بکارگیری سلاح، ضمن زمینگیر کردن وی را به یک مراکز درمانی منتقل کردند.فرمانده انتظامی شهرستان نور، خاطرنشان کرد: یک قبضه سلاح کلت کمری به همراه ۱۵ تیر فشنگ جنگی نیز از قاتل فراری کشف شد.رسانه شهرستان نور
🚨دبیر شورای عالی امنیت ملی: فاصله بین ناتوانی آمریکا در بازگشایی تنگه هرمز و ادعای کنترل آن، از فاصله ۷۰۰۰ مایلی بین واشنگتن و خود تنگه بیشتر است. به نظم پساآمریکایی در خلیج فارس خوش آمدید.
