#دانش 😴📚 فقط با ۱۹ دقیقه خواب بیشتر، نمرات دانشجوها بهتر شد!یک پژوهش جدید روی ۱۱۴۹ دانشجو نشان مید…
انتشار: 2026/08/09 13:32 UTCدریافت: 2026/08/12 02:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 02:20 UTC
#دانش 😴📚 فقط با ۱۹ دقیقه خواب بیشتر، نمرات دانشجوها بهتر شد!یک پژوهش جدید روی ۱۱۴۹ دانشجو نشان میدهد که خواب کافی فقط برای سلامتی نیست؛ میتواند مستقیماً عملکرد تحصیلی را هم بهتر کند.🔬 در این آزمایش، دانشجویانی که تشویق شدند در شبهای هفته حداقل ۷ ساعت بخوابند، بهطور میانگین ۱۹ دقیقه بیشتر در شب خوابیدند و تعداد شبهایی که به هدف ۷ ساعت خواب رسیدند، ۲۶ درصد افزایش یافت.📈 نتیجه جالبتر این بود که نمرات درسی آنها نیز افزایش پیدا کرد و این اثر حتی تا ترم بعد هم تا حدی باقی ماند!💡 پیام ساده این تحقیق:گاهی برای بهتر درس خواندن، لازم نیست بیشتر بیدار بمانید؛ شاید فقط باید بیشتر بخوابید!منبع مقالهتلگرام | اینستاگرام | بله

