زمان غذا خوردن ممکن است با سلامت طولانیمدت مرتبط باشد🔹یک مطالعه بزرگ نشان میدهد زمان مصرف وعدهها…
انتشار: 2026/08/21 07:04 UTCدریافت: 2026/08/21 13:06 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/21 13:06 UTC
زمان غذا خوردن ممکن است با سلامت طولانیمدت مرتبط باشد🔹یک مطالعه بزرگ نشان میدهد زمان مصرف وعدههای غذایی، بهویژه اولین وعده روز، ممکن است با خطر مرگومیر ارتباط داشته باشد. پژوهشگران دریافتند افرادی که اولین غذای روز را دیرتر مصرف میکنند، در مقایسه با کسانی که صبحانه را بین ساعت ۷ تا ۸ صبح میخورند، خطر بالاتری برای مرگ به هر علت و بیماریهای قلبی داشتند. این پژوهش همچنین نشان داد غذا خوردن در ساعات بسیار دیرهنگام شب ممکن است با افزایش خطر همراه باشد، هرچند محققان تأکید میکنند این نتایج رابطه علت و معلولی را ثابت نمیکند. جزئیات این مطالعه و نقش ساعت زیستی بدن در زمانبندی وعدههای غذایی را در ادامه بخوانید.🍏 @Salamat_Fouri



