🏃♂️ ورزش نکردن حتی میتونه از سیگار هم خطرناکتر باشه!وقتی حرف از مرگومیر و بیماری میشه، احتمالا…
انتشار: 2026/08/09 08:07 UTCدریافت: 2026/08/12 19:51 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 19:51 UTC
🏃♂️ ورزش نکردن حتی میتونه از سیگار هم خطرناکتر باشه!وقتی حرف از مرگومیر و بیماری میشه، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتون میاد سیگاره.ولی یه تحقیق بزرگ روی بیش از ۱۲۲ هزار نفر به یه نتیجه جالب رسید: آمادگی جسمانی خیلی پایین، با خطر مرگ بیشتری همراه بود و این ارتباط حتی از سیگار کشیدن و دیابت هم قویتر دیده شد.یعنی چی؟ یعنی تحرک و ورزش فقط برای لاغر شدن یا عضله ساختن نیست؛ یکی از مهمترین کارهاییه که میتونید برای طول عمرتون انجام بدید.البته این به معنی کمخطر بودن سیگار نیست! سیگار همچنان یکی از عوامل مهم بیماری و مرگه؛ حرف تحقیق اینه که بیتحرکی رو هم نباید دستکم گرفت.حتی یه پیادهروی روزانه هم از هیچ کاری نکردن خیلی بهتره. 🚶♂️@Razcom
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 167 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — Do You Know | مجله ™
توی این ویدیو نشون میده که کمبود هرچیزی در بدن چه تاثیری توی چهره میذاره و راه درمانش چیه.@Razcom
🇨🇴 زلزله بسیار شدید کلمبیااین فیلم مربوط به زلزله قدرتمند دیروز صبح (۱۰ آگوست) در غرب کلمبیا است؛ زلزلهای با بزرگی حدود ۷.۴ که تکانهایش در چندین شهر احساس شد و خسارت زیادی بهجا گذاشت. 🏚️طبق آخرین گزارشها، حداقل ۱۳۲ نفر جان باختند و بیش از ۵۷۰ نفر زخمی شدند و عملیات جستوجو و نجات همچنان ادامه دارد. 🚑🆘تصاویری که مردم از لحظه زلزله منتشر کردند واقعاً وحشتناک است... 😱🇨🇴@Razcom
🚽 داداشا با گوشی نرید دستشویی! 😂یه مرد جوون توی چین طبق عادت با گوشیش رفت دستشویی و انقدر سرگرم بازی شد که حدود نیمساعت همونجا نشست.🚽🚽وقتی خواست بلند شه، متوجه شد یه توده بزرگ از مقعدش بیرون زده! 😐بعد از مراجعه به بیمارستان مشخص شد دچار «افتادگی رکتوم» شده؛ یعنی بخشی از انتهای روده از مقعد بیرون اومده و کارش به جراحی کشیده.البته گوشی مستقیماً باعث این اتفاق نمیشه؛ مشکل اینجاست که سرگرم شدن با گوشی باعث میشه خیلی بیشتر از حد لازم روی توالت بشینیم. نشستن طولانی و مخصوصاً زور زدن میتونه فشار زیادی به این ناحیه وارد کنه و در افراد مستعد، خطر مشکلاتی مثل هموروئید و افتادگی رکتوم رو بیشتر کنه.پس کارتون که تموم شد، بلند شید؛ مرحله بعدی بازی میمونه برای بیرون دستشویی! 🚽@Razcom
👶 چی به رشد بهتر بچهها کمک میکنه؟قد کودک بیشتر از هر چیزی به ژنتیک بستگی داره؛ اما ژنتیک تنها عامل نیست.تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت بدنی کمک میکنن کودک به حداکثر پتانسیل رشد طبیعی خودش برسه.مثلاً:🥚 غذای سالم و پروتئین کافی به جای خوراکیهای کمارزش😴 خواب کافی به جای شببیداری🏃♂️ بازی و تحرک به جای ساعتها نشستن پای گوشی و تبلت🥛 دریافت کافی کلسیم، ویتامین D و سایر مواد مغذیالبته هیچ غذا یا ورزشی قرار نیست کودک رو از چیزی که ژنتیکش اجازه میده بلندقدتر کنه؛ هدف اینه چیزی جلوی رشد طبیعیش رو نگیره.توی این ویدئو چند عادت خوب و بد رو کنار هم میبینید 👆@Razcom
⭐️ قیمت طلا منتظر جمعشدن پول ما نمیمونه.اگه خرید طلا رو گذاشتی برای وقتی که پولت کامل جمع بشه، باید بدونی که با ازکیوام امکان دریافت اعتبار خرید قسطی طلا تا سقف ۲۰۰ میلیون تومان رو داری و میتونی آنلاین طلا بخری.✅ فوری✅ بدون نیاز به چک و ضامن✅ با اقساط منعطف ۶ تا ۲۴ ماههشاید این همون فرصتی باشه که شروع خرید طلا رو دیگه به آینده موکول نکنی👇https://azvm.co/7/8m
فکت: پسرا تو هر سنی با این ویدیو عشق میکنن. 😈🔫@Razcom