پیش‌گیری از همه‌گیری بیماری‌های واگیردار

#بسیار_مهم💥فهرست عملکرد فیبر غذا در بدن🟧 اگر از عموم مردم بپرسید فیبر غذا چه کاربردی دارد؟ در بین کسانی که پاسخی دارند، پاسخ‌هایی ابتدایی و اندک مانند «نقش ملین» را می‌شنوید؛پاسخ‌های اشتباهی را هم می‌شنوید؛t.me/nutritionpedia/147

🚨در مدتی که ۶ نفر به مطلب مورد اشاره: t.me/dandanpedia/58 واکنش مثبت نشان داده‌اند، تنها ۱ نفر آن را فوروارد کرده. ۶ نفر آن را پسندیده‌اند اما دلشان نخواسته دوستان و بستگانشان مطلب را بخوانند؟ چرا؟ بازنشر مطالب مفید نه‌تنها سبب می‌شود که دوستان و بستگانمان…🌹❤️ من و تعدادی از دوستانم برای مقابله با آثار سوء مطالب نادرست فضای مجازی، می‌کوشیم با تولید محتوای مفید یا بازنشر مطالب مفید (با حفظ لینک منبع) به اندازۀ توان و امکانات خود، کاری بکنیم.کل فضای مجازی فارسی را نمی‌توانیم از مطالب نادرست و زیانبار نجات دهیم،اما شعاع کوچک اطراف خود را می‌توانیم.🌹❤️ با کمک شما، این شعاع می‌تواند بزرگتر شود.🌹از شما دعوت می‌کنم برای نوشتن مطالب مربوط به تخصص خودتان به جمع ما بپیوندید تا نوشته‌هایتان در برخی از کانال‌های زیر بازنشر شود.🌹 لطفاً تک‌تک کانال‌های زیر را ببینید و در صورت مفید بودن در آن‌ها عضو شوید و با بازنشر مطالب درست و مفید جای مطالب نادرست را تنگ کنید:💥تغذیه‌پدیا:t.me/nutritionpedia🦷 دندان‌پدیا:t.me/dandanpedia🔹درستی‌سنجی شایعات فضای مجازی:t.me/Fact_Check🔹توصیه‌های پزشکان متخصص به زبان ساده، برای عموم:t.me/GreatPharos🔹امنیت در فضای مجازی و آسیب‌شناسی جامعۀ مجازی:t.me/andishehsarapub🔹پیشگیری از همه‌گیری بیماری‌های واگیردار:t.me/nouritazeh🔹پاسخ به شایعات واکسن:t.me/SarsCoVTwo/3434🔹خبرها و نکات مهم ام‌پاکس (آبله میمون):t.me/Orthopoxvirus🔹مقالات پزشکی با تأکید بر کووید-۱۹:t.me/CovidPapers🔹نکات ضروری که همه باید برای کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های واگیر تنفسی بدانند:t.me/Stop_Corona/59🔹گروه بهداشت و سلامت:t.me/HealthNotes(لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید)🔹معرفی صفحات و کانال‌های احتمالاً مفید:t.me/moarrefi(شما هم لینک صفحات و کانال‌های خوب را بفرستید تا معرفی شوند.)-🔸دربارۀ شعر، موسیقی، گردشگریو پاسخ به پرسش‌های شما دربارۀ تاجیکستان و ازبکستان:t.me/pakruh🔸نکات مهم گردشگری:t.me/keikojaberim🔸پاریس، فرانسه و اروپا؛تاریخ، فرهنگ و نکات گردشگری:t.me/LaVilleLumiere🔸معرفی کتب فنی و فرصت‌های شغلی:t.me/andishesara-📱کانال‌های اختصاصی نویسندگان فانوس که دنبال کردنشان اکیداً پیشنهاد می‌شود:▫️دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلی:t.me/dramindaneshpoor▫️دکتر مریم شفیعیجراح عمومی:t.me/dr_Maryam_Shafiei▫️دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماری‌های زنان و زایمان:t.me/dr_neda_asgharzadeh▫️دکتر اعظم رحیمیمتخصص جراحی عمومیفلوشیپ جراحی کولورکتال:t.me/drazamrahimi💥منتظر لینک کانال‌های سایر نویسندگان فانوس (سایر تخصص‌ها) باشید:t.me/andishehsarapub💥💥💥 لطفاً راهنمایی‌ها، نظرات ارزشمندتان، پیشنهادها و انتقادهایتان و یا تمایلتان به همکاری را برای من بفرستید:t.me/pakrouh🌱 اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس t.me/GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.💥لینک گروهی تعدادی از کانال‌های بالا که امکان پیوستن به آن‌ها را آسان‌تر می‌کند:t.me/addlist/lmoCt47e2b4yZDM0%F0%9F%8C%B1 اگر کانال‌های بالا را مفید یافتید، لطفاً با ارسال این پیام برای دوستانتان آن‌ها را به این کانال‌ها دعوت بفرمایید.🌹❤️

🚨مطلب به این مهمی: t.me/dandanpedia/58 در کانال دندان‌پدیا گذاشته شده در مدتی که ۷۰ نفر اونو دیده‌اند، تنها ۱ نفر اونو فوروارد کرده. ۱ نفر هم با دیدنش کانالو‌ ترک کرده!😃 رفتار کاربران در شبکه‌های اجتماعی فارسی بیش از آنچه عموم فکر می‌کنن غیرعادیه! ترک کانال…🚨در مدتی که ۶ نفر به مطلب مورد اشاره:t.me/dandanpedia/58واکنش مثبت نشان داده‌اند، تنها ۱ نفر آن را فوروارد کرده.۶ نفر آن را پسندیده‌اند اما دلشان نخواسته دوستان و بستگانشان مطلب را بخوانند؟چرا؟بازنشر مطالب مفید نه‌تنها سبب می‌شود که دوستان و بستگانمان آن مطلب مفید را بخوانند، بلکه با تنگ کردن جای مطالب نادرست سبب می‌شود یک مطلب احتمالاً مضر را کمتر بخوانند!همچنین سبب می‌شود کانال منتشرکنندۀ مطلب درست بیشتر دیده شود و احتمالاً دنبال‌کننده‌اش افزایش یابد و فعالیتش بیشتر شود؛و به همین نسبت دیده شدن مطالب زیانبار یا بی‌ارزش کانال‌های زرد کم شود، از سرعت افزایش تعداد دنبال‌کنندگانشان هم کاسته شود.مطالب نادرست و بی‌ارزش نزدیک به کل فضای مجازی فارسی را تسخیر کرده‌اندو سبب شده‌اند فضای مجازی فارسی به جای افزایش دانش و فهم عمومی، روی هم رفته تأثیر معکوس داشته باشد.این را افرادی که بررسی نکرده‌اند باور نمی‌کنند مگر دلایل و شواهد حاصل از بررسی را بخوانند:#رفتارشناسی_جامعه_مجازی#آسیب_شناسی_جامعه_مجازی🌹لطفا برای تنگ کردن جای مطالب نادرست به این کانال‌ها بپیوندید:t.me/addlist/lmoCt47e2b4yZDM0%D8%A7%D8%AF…

🚨مطلب به این مهمی:t.me/dandanpedia/58در کانال دندان‌پدیا گذاشته شدهدر مدتی که ۷۰ نفر اونو دیده‌اند،تنها ۱ نفر اونو فوروارد کرده.۱ نفر هم با دیدنش کانالو‌ ترک کرده!😃رفتار کاربران در شبکه‌های اجتماعی فارسی بیش از آنچه عموم فکر می‌کنن غیرعادیه!ترک کانال توسط ۱ نفر جای تعجب نیستاما اینکه از ۷۰ بار دیده شدن این پیام تنها ۱ بار فوروارد شده باشه جای تعجب و تأسفه!وقتی پیامی در کانالی منتشر می‌شه، با ۷۰ بازدید اول رایجه که ۳ - ۴ نفر کانالو ترک کنند؛با فوروارد شدن پیام توسط بینندگان در این مدت ممکنه کمتر از ۳ - ۴ نفر یا بیش از ۳ - ۴ نفر به کانال بپیوندند.اگر کمتر بپیوندند در مجموع تعداد دنبال کنندگان کم می‌شه!این یکی از دلایلیه که بیشتر دارندگان کانالایی که مایل نیستند کانالشون زرد باشه کم‌کم مطالبشون رو به زردی می‌ره!یا تعداد اعضاشون چندان زیاد نمی‌شه و از ادامه فعالیت دست می‌کشن یا بسیار کم‌فعالیت می‌شن.حتی اگر فعال هم بمونند، قادر به تأثیرگذاری چندانی در برابر منابع زرد نیستند!برای تغییر این ناموازنه نیاز به تلاش جدی هست.#رفتارشناسی_جامعه_مجازی#آسیب_شناسی_جامعه_مجازی@andishehsarapubادامه

❓فرض کنیم یک نفر در یک روز این غذاها را خورده باشد.به نظر شما در کل این روز حدوداً چند گرم فیبر دریافت کرده است؟پاسخ را در پیام بعد انتخاب کنید:t.me/nutritionpedia/138لطفاً این پیام را برای عزیزان خود بفرستید تا توجهشان به موضوع فیبر جلب شود و ببینند تصورشان از میزان فیبر دریافتی روزانه چه‌قدر واقعی است؟ضمناً آیا می‌دانند باید روزی چند گرم فیبر دریافت کنند؟مقدار توصیه شدۀ فیبر:t.me/nutritionpedia/112صبحانه:نان بربری: ۱۰۰ گرم، کره: ۱۵ گرم، مربا یا عسل: ۲۵ گرمناهار:کباب کوبیده با برنج، برنج پخته: ۳۰۰ گرم، گوجه‌فرنگی کبابی: ۱۰۰ گرم، پیاز: ۵۰ گرمسالاد:کاهو ۸۰ گرم، خیار ۶۰ گرم، گوجه ۶۰ گرمآب پرتقال طبیعی:۲۵۰ میلی‌لیترشام:کتلت با مخلفاتنان: ۱۰۰ گرم، سیب‌زمینی: ۱۰۰ گرم، پیاز: ۳۰ گرم، گوجه و خیار: ۱۰۰ گرمپاسخ را این‌جا انتخاب کنید:t.me/nutritionpedia/138

💥آنچه راست‌دست‌ها هم باید دربارۀ موضوع چپ‌دستی و راست‌دستی بدانند!🕯 t.me/andishehsarapub✍ سیزدهم ماه اوت*، معمولاً برابر با بیست‌ودوم مردادماه، گاهی برابر با بیست‌وسوم مردادماه*، روز «جهانی» چپ‌دست‌هاInternational Left Handers Dayاست که از سال ۱۹۷۶ میلادی (۱۳۵۵ خورشیدی) مطرح شده و در بسیاری از نقاط جهان «جشن گرفته می‌شود».🔹در جهانی که راست‌دست‌هاRight-handed peopleبیش از نود درصد از افراد جامعه‌اندو بیشتر امکاناتی که به راست‌دست یا چپ‌دست بودن مربوط است برای آن‌ها طراحی شده، این روز می‌تواند توجه به نیازهای چپ‌دستان را که تا حد زیادی به حکم ژن، چپ‌دستLeft-handedشده‌اند سبب شود.🔹حدود یک درصد از انسان‌ها توانایی یکسانی برای به‌کارگیری هر دو دست دارند:یکسان‌دستیAmbidexterity.از کسانی که برای کارهای مختلف دست متفاوتی را بهتر می‌توانند به کار بگیرند هم بگوییم:mixed-handed people.💥در نگاه تخصصی از «سو برتری طرفی» یا «غلبۀ طرفی» می‌گویند، راست‌برتر و چپ‌برتر؛غلبۀ طرفی فقط مربوط به دست نیست، مربوط به سایر اعضا و اندام‌های دوگانه مثلاً کلیه و ریه‌ها هم می‌شود ...تشخیص آن تنها با نگاه به این‌که فرد از کدام دستش برای نوشتن استفاده می‌کند نیست، برای تشخیصش از آزمون‌های تخصصی استفاده می‌شودکاربردهای تخصصی‌ای هم دارد که اگر بشنوید تعجب می‌کنید! مثلاً تعیین مسیر جراحی مغز، پرتودرمانی، توان‌بخشی!🔹در مجموع ۱۴۴ مطالعه که بر روی نزدیک به ۱,۸ میلیون نفر انجام شده، فراوانی چپ‌دستی در بین مردان ۲۳٪ بیش از زنان بوده.🔹شما راست‌دست عزیز آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که ابزارهای زیر همه یا غالباً برای شما طراحی شده است و استفاده از آن‌ها برای چپ‌دست‌ها کمی‌سخت است؟صندلی‌های یک‌دسته (مخصوص نوشتن) [بعضی جاها برای چپ‌دست‌ها هم وجود دارد.]خودرو (جای ترمز دستی و دنده)کی‌برد کامپیوتر (جای اعداد)قیچی (جای انگشت‌ها)اسلحه (پوکۀ داغ ممکن است روی دست چپ‌دست‌ها بیفتد!) دوربین عکاسی (جای دکمۀ شاتر)خط‌کش و متر (جای اعداد)دربازکن قوطی‌های کنسروسازهای زهی مانند ویولنیونیت دندانپزشکی (برای خود دندان‌پزشک)ابزارهای جراحی چشم‌پزشکانو ...[اگر می‌توانید مواردی را به این لیست بیفزایید لطفاً برایم بفرستید تا به پیام اضافه شود @pakrouh ]🔹چپ‌دستان، نیمکرۀ راست مغزشان فعال‌تر است و چون نیمکرۀ راست در تجسم فضایی، خلاقیت و کشف، سهم بیشتری دارد به طور میانگین خلاق‌ترند.🔹داروین، نیوتن، بتهوون، باخ، میکلانژ، داوینچی، رافائل و بسیاری از افراد سرشناس دیگر چپ‌دست بوده‌اند.[اگر می‌توانید افراد بسیار معروفی را به این لیست بیفزایید لطفاً برایم بفرستید تا پس از بررسی به پیام اضافه شود @pakrouh ]🔹چپ‌دست یا راست‌دست بودن انتخابی نیست؛⁉️ آیا هنوز هم کسی هست که فرزندش را برای نوشتن «مجبور» به استفاده از دستِ راست کند؟![❓در مطلب بالا به چه نکتۀ مهمی در مورد چپ‌دست بودن اشاره نشده؟ لطفاً بفرمایید تا اضافه شود. @pakrouh ]💥نکاتی مهم دربارۀ چیزی که ما به اسم چپ‌دستی و راست‌دستی می‌شناسیم وجود دارد:مخاطب، فقط چپ‌دست‌ها نیستندمسئله به راست‌دستی و چپ‌دستی تقسیم نمی‌شود، بحث برتری طرفی است، با میزان‌های متفاوت.هم این‌که فقط دست نیست! سایر اعضا و اندام‌ها هم هستند.نیز این‌که کسی که چپ‌دست است لزوماً چپ‌پا نیست و همین‌طور برای سایر اعضا و اندام‌ها.و بالاخره این‌که این نکات در جاهای بسیار حیاتی مثل جراحی مغز هم باید لحاظ شود و ...- - - - - - - - -✍ پی‌نوشت:* به این دلیل اغلب کانال‌ها و وب‌سایت‌های فارسی به‌اشتباه دیروز را روز چپ‌دست‌ها نامیدند [سال ۱۳۹۹]:t.me/pakruh/674(نکته‌ای که سبب می‌شود برابری تاریخ‌های میلادی و خورشیدی در سال‌های مختلف یکسان نباشد.)* اوت؟ یا آگِست؟ توضیح:همنشینیِ «سورپریز» با «سِپرایز» او را «سورپرایز» کرد! تا «جَنیواِری» با «ژانویه» چه کند:t.me/andishehsarapub/2132لطفاً پست را فوروارد بفرمایید و منتظر ادامۀ مطلب باشید.🌹

🟢 بازنشر این مطلب ممکن است تأثیری بر آگاهی مردم در مقابل کلاهبرداری در حوزۀ سلامت داشته باشد: t.me/andishehsarapub/16347🔴 پس از خواندن مطلب «آرزوی قدیمی بشر: یک قرص برای همه بیماری‌ها»؛پاشنۀ آشیل مردم برای گول خوردن:t.me/andishehsarapub/16347نگاهی به این پیام بیندازید:t.me/nutritionpedia/109در این پیام صحبت از تأثیرات متعدد و متنوع فیبر بر سلامت انسان است.لطفاً با ری‌اکشن روی این پیام:t.me/andishehsarapub/16350بفرمایید که آیا به نظر شما پیام مورد اشاره، در دستۀ کلاهبرداری در زمینۀ سلامت قرار می‌گیرد؟بله: 🔥خیر:  🏆نتوانستم پی ببرم: 🤔اگر بله، به خودتان پاسخ بدهید که چرا چنین فکر می‌کنید؟اگر خیر، به خودتان پاسخ بدهید که چه تفاوت‌هایی دارد؟اگر گیج شده‌اید و برای تشخیص و نتیجه‌گیری لازم است سؤالاتی بپرسید، از من بپرسید:@pakrouhاگر این پیام را در گروه یا کانالی غیر از کانال منتشرکنندده می‌بینید، ری‌اکشنی که روی آن نشان بدهید، در کانال اصلی دیده نمی‌شود، لطفاً روی پیام در کانال منتشرکننده ری‌اکشن را ثبت کنید:t.me/andishehsarapub/16350

⚠️🚨 آرزوی قدیمی بشر: یک قرص برای همه بیماری‌هاپاشنۀ آشیل مردم برای گول خوردن!🟢 بازنشر این مطلب ممکن است تأثیری بر آگاهی مردم در مقابل کلاهبرداری در حوزۀ سلامت داشته باشد:t.me/andishehsarapub/16347

😳 طنز واضحی که جدی گرفته شد!t.me/nutritionpedia/126

🔞🍄🥁🎺🧨 پزشکان و صنایع دارویی نمی‌خواهند این پیام به دست شما برسد! دانشبندان دانشگاه سودوساینسیا در دیسپشن جنوبی با پاکاری در ژنهای قارچ گانودرما که با تکذیب حسودانۀ FDA بازار فروشش را از دست داده بود قارچ فونجیا پلاسیبو سودوساینسیا بولشیتیوس فول‌آپشن Fungia…😞 تعدادی از افراد در گروه‌های مختلف متوجه نشده‌اند که این پیام:t.me/nutritionpedia/123سراسر طنز است!در پوستر نوشته شده:«هشدار: مصرف در افراد منطقی ممنوع است»پرسیده‌اند اینو متوجه نشدم!🙈در این پیام طنز، انبوهی نشانه برای طنز بودنش گذاشته شده.و اغلب کلمات و جملات با این هدف انتخاب شده‌اند که نشان بدهند که طنز هست.از جمله تنظیم قند بدون نیاز به دیاگ (که مربوط به تنظیم موتور اتومبیل هست).باز هم کسی دنبال این است که آیا آن را در ایران می‌فروشند یا نه!🙈😞برخی افراد اطلاعات علوم زیستی‌شان خیلی کم است چون رشته تحصیلی‌شان بسیار دور بوده، مطالعه هم در این زمینه نداشته‌اند.بر این اساس خیلی از ادعاهای شبه‌علمی کاملاً ناممکن را باور می‌کنند.مشغله زیاد و تندخوانی مطالب فضای مجازی هم به اشتباه کردنشان کمک می‌کند.اما بسیاری افراد که رشته‌شان هم مربوط است و با حوصله هم مطالب را می‌خوانند باز هم جزو طرفداران و حتی ترویج‌کنندگان مطالب شبه‌علمی‌اند.ما می‌توانیم به اندازه امکانات خود به اصلاح اطلاعات نادرست فضای مجازی کمک کنیم.لطفا در زمینه تخصص خود با ما همراه شوید:t.me/nouritazeh/15517

⚠️ باورهای اشتباه در مورد بیماری‌های کولورکتالاین قسمت: یبوست و مصرف ملین⚠️ بسیاری از افراد مبتلا به یبوست از ابتلای خود بی‌اطلاعند، چون تعریف یبوست را نمی‌دانند.⚠️ بسیاری از مبتلایان به یبوست اطلاعاتشان دربارۀ ملین‌ها و انتخاب ملین مناسب درست نیست.#دکتر_اعظم_رحیمیمتخصص جراحی عمومیفلوشیپ جراحی کولورکتالt.me/drazamrahimi❓سؤالات خود را بپرستد:@andishehsara1لطفاً با بازنشر پیام‌ها آگاهی‌بخشی کنید.

🔞🍄🥁🎺🧨 پزشکان و صنایع دارویی نمی‌خواهند این پیام به دست شما برسد!دانشبندان دانشگاه سودوساینسیا در دیسپشن جنوبی با پاکاری در ژنهای قارچ گانودرما که با تکذیب حسودانۀ FDA بازار فروشش را از دست داده بود قارچ فونجیا پلاسیبو سودوساینسیا بولشیتیوس فول‌آپشنFungia Placebo Pseudoscientia Bullshitus Full-Optionرا ساخته‌اند که به علت داشتن ویتامین ب-۵۲ با خوردن آن در خواب می‌توانید سبب این نتایج شوید:۱. کاهش LDL از طریق تبدیل آن به HDL۲. تنظیم قند خون بدون نیاز به دیاگ۳. افزایش سطح سیستم ایمنی و بی‌نیازی از واکسن۴. افزایش قد به میزان ۲ تا ۵ دسی‌متر در هر وعده بسته به میزان اعتماد به نفس۵. رفع طاسی و تبدیل موی سفید به سیاه۶. کاهش ۱۲۰ درصدی احتمال ابتلا به کنسر۷. کاهش وزن تا ۱۰۰٪، بدون نیاز به ورزش و رژیم۸. تقویت حافظه و افزایش ۱,۲ واحد IQ و EQ در هر وعده در صورت مصرف همراه با زرشک۹. تبدیل دیابت نوع ۵ به ۴، نوع ۴ به ۳ و در نهایت تبدیل نوع ۱ به نوع صفر۱۰. کاهش چین و چروک پوست، خوشگل کردن شما و صرفه‌جویی در هزینۀ ژل و بوتاکس۱۱. تبدیل HPV به PV و تبدیل HIV به IVF۱۲. و آثار مثبت ۱۹ 🔞💥نخرید:t.me/nutritionpedia

💥خلاصۀ مهم مطالب فیبر:این مطلب بسیار مهمه:t.me/nutritionpedia/111حتماً با دقت بخونید و برای دیگران هم بفرستید.

⚠️🚨جدی بگیرید!⚠️🚨 مطالب لینک داده شده را هم جدی بگیرید!آخرین وضعیت بیماری تب دانگ (دنگی) در کشور و وضعیت شاخص‌های اپیدمیولوژیک و حشره‌شناسیگزارش هفدهم تا تاریخ ۱۴۰۵/۰۵/۱۵گروه مدیریت بیماری‌های منتقله توسط ناقلین🆘 حتماً بخوانید و بازنشر کنید:🔹تخم پشۀ آئدس را بشناسیم:t.me/nouritazeh/14787🔹پشه آئدس را بشناسیم:t.me/GreatPharos/1402🔹نکتۀ مهم برای مقابله با آئدس:t.me/andishehsarapub/12034🔹اطلاعات اولیۀ لازم «برای عموم» دربارۀ پشه آئدس:t.me/nouritazeh/14772🔹راهنمای مراقبت تب دانگپیشبینی،‌ تشخیص‌ و‌ پاسخ‌ به‌ طغیان:t.me/nouritazeh/14730🔹دستور عمل کشوری کنترل دانگ:t.me/GreatPharos/1560🔹دستور عمل مراقبت انسانی دانگ:t.me/GreatPharos/1561🔹پیشگیری از بیماریهای منتقله با آئدس:t.me/GreatPharos/1392🔹مراقبت در مقابل آئدس:t.me/GreatPharos/1393🔹ظاهر پشۀ آئدس:t.me/GreatPharos/1402🔹دانگ؟ دِنگ؟ یا دِنگی؟ آئِدِس؟ اِی‌دیز؟t.me/andishehsarapub/13376🆘 لطفا بازنشر شود.⚠️🚨جدی بگیرید!⚠️🚨 مطالب لینک داده شده را هم جدی بگیرید!آخرین وضعیت بیماری تب دانگ (دنگی) در کشور و وضعیت شاخص‌های اپیدمیولوژیک و حشره‌شناسیگزارش هفدهم تا تاریخ ۱۴۰۵/۰۵/۱۵گروه مدیریت بیماری‌های منتقله توسط ناقلین🆘 حتماً بخوانید و بازنشر کنید:🔹تخم پشۀ آئدس را بشناسیم:t.me/nouritazeh/14787🔹پشه آئدس را بشناسیم:t.me/GreatPharos/1402🔹نکتۀ مهم برای مقابله با آئدس:t.me/andishehsarapub/12034🔹اطلاعات اولیۀ لازم «برای عموم» دربارۀ پشه آئدس:t.me/nouritazeh/14772🔹راهنمای مراقبت تب دانگپیشبینی،‌ تشخیص‌ و‌ پاسخ‌ به‌ طغیان:t.me/nouritazeh/14730🔹دستور عمل کشوری کنترل دانگ:t.me/GreatPharos/1560🔹دستور عمل مراقبت انسانی دانگ:t.me/GreatPharos/1561🔹پیشگیری از بیماریهای منتقله با آئدس:t.me/GreatPharos/1392🔹مراقبت در مقابل آئدس:t.me/GreatPharos/1393🔹ظاهر پشۀ آئدس:t.me/GreatPharos/1402🔹دانگ؟ دِنگ؟ یا دِنگی؟ آئِدِس؟ اِی‌دیز؟t.me/andishehsarapub/13376🆘 لطفا بازنشر شود.

✅ پاسخ به یک پرسش مهم:❓آیا باید ابتلا به بیماری‌های خطرناک مثل سرطان را از خود بیمار پنهان کرد؟۱. اجماع در پزشکی مدرن: «حقِ دانستن» اصل است:t.me/andishehsarapub/16235۲. نظر مردم در نظرسنجی‌های بزرگ:t.me/andishehsarapub/16237۳. در عمل چه اتفاق می‌افتد؟t.me/andishehsarapub/16239۴. کار درست از جنبه‌های گوناگون چیست؟t.me/andishehsarapub/16240۵. پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه می‌شود و تا چه مدت؟t.me/andishehsarapub/16241۶. در مواردی که پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه می‌شود، تا چه مدت باید پنهان‌سازی انجام شود؟t.me/andishehsarapub/16242۷. پروتکل اسپایکس SPIKES برای اطلاع‌رسانی خبر بد:t.me/andishehsarapub/16246🔺صحبت در مورد این سؤال است:t.me/dr_Maryam_Shafiei/65لطفاً با ارسالش برای دوستان و آشنایان ضمن این‌که زمینه را برای فکر کردن به این مسئله و اصلاح رویۀ نادرست آماده می‌فرمایید، جمعیت پاسخ‌دهنده به سؤال را بزرگتر و متنوع‌تر بفرمایید.

⚠️🚨⚡️ #هشدارگرچه اینجا برق زیاد می‌رود، توصیه‌های کاربردی مهم در این زمینه را در فضای مجازی ندیده‌ام.لطفاً این پیام را بازنشر کنید.🚨وقتی برق قطع می‌شود، یخچال با در بسته تا حدود ۴ ساعت و فریزر پر تا ۴۸ ساعت (نیمه‌پر ۲۴ ساعت) غذا را ایمن نگه می‌دارند.🚨تا جایی که ممکن است وقتی برق نیست در یخچال و فریزر را باز نکنید.🚨اگر فریزر پر باشد مدت بیشتری بدون برق مواد خوراکی را سالم نگه می‌دارد.در صورت نیاز می‌توانید به این منظور بطریهای پلاستیکی آب را در فریزر بگذارید تا یخ بزند.🚨در دمای بالاتر از ۴ درجه س‌گ، باکتریهایی مانند سالمونلا و E. coli می‌توانند به‌سرعت تکثیر شوند.این رشد اغلب بدون تغییر واضح در بو، طعم یا ظاهر غذا رخ می‌دهد.🚨دماسنج مناسب داخل یخچال و فریزر بگذارید و پس از وصل شدن برق دما را چک کنید.🚨اگر می‌دانید قطعی برق چندساعته در پیش است، چند ساعت پیش از آن دمای یخچال را کمی پایین‌تر تنظیم کنید.🚨بو کردن یا چشیدن راهکار نیست.برخی باکتریها سموم مقاوم به حرارت تولید می‌کنند.هرگز برای تست سلامت غذا را نچشید.ادامه دارد:💥نکات مهم دیگر:t.me/nutritionpedia&t.me/dramindaneshpoor

دوستان عزیز سلام! ❤️🌹پیام‌های کانال تغذیه پدیاt.me/nutritionpediaخیلی کم‌تر از انتظار بازنشر می‌شه.مگه به درد دوستان و عزیزانمون نمی‌خوره؟می‌خواین تغییری بدیم در محتوای کانال؟🌹ضمن قدردانی از معدود عزیزانی که پیام‌ها رو بازنشر می‌کنند؛لطفاً نظرتون رو این‌جا با ری‌اکشن نشون بدید:۱. مطالب کانال خوبه، همین‌طور ادامه بدید، قول می‌دم مطالب رو زیاد بازنشر کنم: ❤️۲. مطالب کانال خوبه، همینطور ادامه بدید، ولی من بهم فشار میاد برای بازنشر مطلبی که نوشتنش یک ساعت طول می‌کشه چندثانیه وقت صرف کنم: 👍۳. مطالب کانال رو دوست ندارم. پیام می‌دم بهتون می‌گم چه فرقی بکنه: 👎اگر این پیام رو در جایی غیر از کانال تغذیه پدیا می‌بینید، لطفاً روی خودش در کانال، یعنی این‌جا:t.me/nutritionpedia/93ری‌اکشن نشون بدید، چون ری‌اکشن‌ها در جاهای دیگر به پیام اصلی افزوده نمی‌شه. 🌹لطفاً نظرات مثبت و منفی و پیشنهادها و انتقادهاتون رو این‌جا بفرمایید:@pakrouh

⚠️🚨 #هشداراین فایل آلوده کجا برای آدم فرستاده می‌شود؟پاسخ:در هر اپلیکیشن پیام‌رسانی قابل ارسال است.با ای‌میل هم قابل ارسال است.اگر لینک مخرب باشد (نه فایل اپلیکیشن) در پیامک معمولی هم قابل ارسال است.مختصر و مفید:اگر پیامی خصوصی یا در گروه دیدید که پسوند apk دارد آن را لمس نکنید.یک اپلیکیشن است.وقتی در پیام ادعا شده برایتان عکس فرستاده‌اند اما اپلیکیشن فرستاده‌اند معلوم است که اپلیکیشن آلوذه ارسال شده.در صورتی که آن را دانلود و نصب کنید گوشی شما را آلوده می‌کند.پس از آلوده کردن گوشی شما، کارهایی را که برای آن برنامه‌ریزی شده انجام می‌دهد.برخی از این اپلیکیشن‌های مخرب که رایج هستند علاوه بر اقدام مضری که برای آن برنامه‌ریزی شده‌اند این کار را هم می‌کنند:برای تمام مخاطبانتان از گوشی شما همان پیام حاوی اپلیکیشن مخرب را ارسال می‌کنند.❓چه باید کرد؟اگر پیامی برایتان رسید که مانند تصویر پسوند apk دارد آن را باز نکنید.🚨این پیام را برای دوستان و آشنایان خود بفرستید.اگر گوشی آنها آلوده شود برای شما هم پیام آلوده می‌فرستند!توضیحات قبلی:t.me/andishehsarapub/16050t.me/andishehsarapub/16330

⚠️🚨 #هشدارچند روز است دوباره هشدارهای فایل apk فیشینگ را در گروه‌های مجازی می‌بینم.ممکن است باز آن فایل apk به جریان افتاده باشد.هر قربانی عده زیادی را قربانی می‌کند چون با نصب آن اپلیکیشن آلوده، به مخاطبان خودش پیام آلوده را می‌فرستد و به خاطر آشنا بودن ریسک فریب خوردنشان افزایش می‌یابد.متأسفانه اطلاع‌رسانی‌ها در فضای مجازی زیر پیام‌های زرد گم می‌شود و هکرها با روش‌های تکراری می‌توانند تا مدت‌ها حتی تا سال‌ها قربانی بگیرند.🆘 پیام هشدار مربوط را که چند ماه قبل در کانال فرستاده بودم بخوانید و برای تمام عزیزانتان بفرستید تا کسی پس‌اندازش را با یک کلیک از دست ندهد:t.me/andishehsarapub/16050

لطفاً اگر‌ ممکنه این پرسش:t.me/andishehsarapub/16318رو بیشتر بازنشر بفرمایید، تا هم عدۀ بیشتری به این نکتۀ مهم توجه کنند و هم با تعداد بیشتر پاسخ‌ها و جمعیت متنوع‌تر پاسخ‌دهنده‌ها ببینیم این نکتۀ ساده چه‌قدر کم بازگو شده یا چه‌قدر کم جدی گرفته شده.

❗️🟤 نشستن عادی روی توالت فرنگی سبب می‌شود زاویۀ بدن مناسبِ دفع نباشد.این مشکل را با گذاشتن یک زیرپایی می‌شود حل کرد.این کشف تاره‌ای نیست! با این حال در ایران چندان رایج نیست.لطفاً دو کار را انجام دهید:۱. این پیام:t.me/drazamrahimi/75را بازنشر بفرمایید تا مشکلی که به این آسانی حل‌شدنی است راه حلش به اطلاع عموم برسد.۲. در این پیام:t.me/andishehsarapub/16318پرسیده شده که شما از زیرپایی استفاده می‌کنید یا نه، لطفا پاسخ بدهید و این پرسش را برای دیگران هم بفرستید تا توجهشان به تین موضوع جلب شود.

⚠️⚠️⚠️ مغالطهٔ طبیعی بودندکتر اکبر سلطانیمتخصص بیماریهای داخلیفوق تخصص بیماریهای غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی)🆘لطفا این رو بفرستید برای کسانی که گمان می‌کنند هرچیزی رو چون گیاهی و طبیعی هست می‌شه برای درمان یا پیشگیری خورد!یا به عنوان غذا ضرر نداره!عده‌شون خیییلی زیاده!💊توصیه‌های پزشکی برای عموم را در این کانال بخوانید و برای عزیزانتان هم بفرستید:t.me/GreatPharos💥اکیداً پیشنهاد می‌شود نکات ارزشمند این کانالها را هم دنبال بفرمایید:1⃣دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلی: تلگرام | بله2⃣دکتر مریم شفیعیجراح عمومی: تلگرام | بله3⃣دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله4⃣دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماریهای زنان و زایمان: ‌تلگرام | بله5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله6⃣لطفا به گروهt.me/HealthNotesبپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.7⃣اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوسt.me/GreatPharosبپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.توضیح بیشتر:t.me/nouritazeh/15517

⁉️«خشک کردن لباس در خانه ریه را خراب می‌کند»؛ واقعیت یا اغراق؟این جمله که به‌تازگی در فضای مجازی فارسی زیاد منتشر شده، دقیق نیست.آنچه واقعاً در منابع علمی معتبر آمده:خشک کردن لباس در فضای بسته می‌تواند رطوبت خانه را بالا ببرد. اگر این رطوبت طولانی باشد و تهویه مناسب وجود نداشته باشد، احتمال رشد کپک‌ها (مثل Aspergillus) افزایش می‌یابد. این کپک‌ها در برخی افراد می‌توانند مشکلات تنفسی ایجاد کنند.اما:❌ هیچ مطالعه‌ای نشان نداده که «خشک کردن لباس در خانه به‌تنهایی» باعث آسیب ریه در افراد سالم می‌شود.❓چه کسانی در معرض خطرند؟– مبتلایان به آسم یا بیماری‌های ریوی– افراد با نقص ایمنی– سالمندان و نوزادان❓مشکل اصلی چیست؟نه خودِ لباس خشک کردن، بلکه:«رطوبت بالا، تهویه ضعیف و ایجاد کپک»✅ توصیه:– تهویه (پنجره، فن)– جلوگیری از رطوبت مزمن– در صورت امکان خشک کردن در فضای بازگزارش NHSراهنمای WHO درباره رطوبت و کپک🔎 درستی‌سنجی شایعات مجازی:t.me/Fact_Check❤️ از بخش اد ممبر دوستانتون رو به گروه بهداشت و سلامت دعوت کنید تا نکات مهم سلامت رو بخونند:t.me/HealthNotes

🍔 اگر غذای بدی می‌خورید کم بخورید!اگر زیادتر از حد نبود، سم بخورید!به آب میوه بگویید نه! نمی‌خواهم!کنارِ قند، پروتئین* و فیبر هم بخورید!#بهزاد_پاکروحکتاب افسانۀ ماهی و دریا، انتشارات اندیشه‌سرا*پروتئین در این‌جا به ضرورتِ وزن پروت-این خوانده می‌شود.🥗 کانال تغذیه پدیا رو از دست ندید:t.me/nutritionpedia🥗 در بله هم هست:ble.ir/nutritionpedia%E2%9D%A4%EF%B8%8F از بخش اد ممبر دوستانتون رو به گروه بهداشت و سلامت دعوت کنید تا نکات مهم سلامت رو بخونند:t.me/HealthNotes

👆لطفاً ابتدا پاسخ بدهید، سپس پاسخ درست را ببینید: t.me/nutritionpedia/73

❤️🕯⏳📶 در صورتی که دسترسی به تلگرام برای مدتی دشوار شود، کانال‌های زیر در پلتفرم بله در دسترستان خواهند بود.پیشنهاد می‌شود از اکنون در این کانال‌ها در پلتفرم بله عضو شوید.📱اگر اپلیکیشن بله را نصب نکرده‌اید، اطلاع داشته باشید که ورود به گروه‌ها و کانال‌های پلتفرم بله، از طریق نسخۀ تحت وب هم امکان‌پذیر است:web.bale.ai🧠 اندیشه سرابله:ble.ir/andishesara%D8%AA%D9%84%DA%AF%D8%B… 🩺 دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلیبله:ble.ir/join/6TLTGBNWbsتلگرام:t.me/dramindaneshpoor2⃣ 🩺 دکتر مریم شفیعیمتخصص جراحی عمومیبله:ble.ir/join/82qpN1wiWPتلگرام:t.me/dr_Maryam_Shafiei3⃣ 🩺 دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتالبله:ble.ir/join/FRfEP4oVNqتلگرام:t.me/drazamrahimi4⃣ 🩺 دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماری‌های زنان و زایمانبله:ble.ir/join/CoYSm6gAxnتلگرام:t.me/dr_neda_asgharzadeh5⃣🦷 دندان پدیابله:ble.ir/join/9hyejRUPzAتلگرام:t.me/dandanpedia6⃣🍓 تغذیه پدیابله:ble.ir/join/J2kQ13hQfoتلگرام:t.me/nutritionpedia💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:بله:ble.ir/andishesara%D8%AA%D9%84%DA%AF%D8%B… لطفاً این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکته‌های مهم سلامت و پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند.

دوستان عزیز سلام❤️🌹🔸خدمت دوستان ارزشمندی که از آغاز با کانال تغذیه پدیا همراه نبوده‌اند، اکیداً پیشنهاد می‌شود که به پیام نخست کانال بروند و از آغاز و به ترتیب مطالب را بخوانند:t.me/nutritionpedia/1🔸در بعضی از پیام‌ها به زبان ساده راه‌کارهای «مؤثرِ» «ساده»، «بی‌هزینه یا کم‌هزینه یا حتی با کاهش هزینه» و «مستند به مطالعات معتبر» برای اصلاح تغذیه مطرح می‌شود.برای نمونه در این‌جا:t.me/nutritionpedia/69دیدیم که انتخاب «زمان پیاده‌روی» از دید تأثیر بر پاسخ قند خون بسیار اهمیت دارد.دانستن نکته‌ای ساده سبب می‌شود ده دقیقه پیاده‌روی در وقت مناسب از سی دقیقه پیاده‌روی از وقتی با کمی تفاوت، از نظر بهبود پاسخ قند خون بسیار مؤثرتر باشد.🔸نکات ارزشمند زیادی که کاربردشان آسان است یا چندان سخت نیست به بیان ساده در کانال گفته شده یا گفته خواهد شد.صف‌های دراز آب‌میوه‌فروشی‌ها و خرید آب‌میوه‌های مصنوعی برای عیادت بیمار!!! و خیلی مشاهدات دیگر نشان می‌دهد چه‌قدر نکات ساده اما بسیار مهمی چون این:t.me/nutritionpedia/64کم گفته و شنیده شده است.نکتۀ مهم پوست میوه:t.me/nutritionpedia/67هم همین‌طور.🔸بعضی از نکات، تصحیح تصورات اشتباه رایج است که به درک درست ما از مسائل تغذیه کمک می‌کند.مثلاً در پیام‌های نخست دیدیم که تصور این‌که شاخص گلیسمیک غذاها را باید مورد توجه قرار دهیم (چیزی که خیلی رایج است) تصور اشتباهی است، چیزی که باید مورد توجه قرار دهیم «بار گلیسمیک»:t.me/nutritionpedia/14و «پاسخ قند خون»:t.me/nutritionpedia/45است.🔸برای اصلاح پاسخ قند خون چندین نکتۀ کاربردی ارزشمند وجود دارد که متأسفانه اغلب مردم از آن اطلاع ندارند:t.me/nutritionpedia/46🔸در مبحث شگفت‌انگیز فیبر:t.me/andishehsarapub/16290انبوهی نکته وجود دارد که تأثیر زیادی در بهبود سلامت دارند، هشدارهایی:t.me/andishehsarapub/16186&t.me/andishehsarapub/16187هم برای پیشگیری از مصرف اشتباه وجود دارد.بعضی از آن‌ها گفته شده، سایر نکات هم گفته خواهد شد، نکاتی که آن‌ها را پیش از این نشنیده و نخوانده‌اید!🔸لطفاً با ارسال این پیام و سایر پیام‌های کانال، عزیزان خود را به کانال تغذیه پدیا دعوت بفرمایید:t.me/nutritionpedia🔸اگر برخی از عزیزانتان به تلگرام دسترسی ندارند، می‌توانید در «بله» به تغذیه پدیا دعوتشان کنید:ble.ir/join/J2kQ13hQfo

💥مطالعات معتبر نشان داده که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می‌کنند تا ۳۰٪ کمتر در معرض مرگ زودرس هستند.این اثر با فیبر غذا ایجاد شده نه دارو یا مکمل.فیبر غذا بر اساس مطالعات معتبر این عملکردها را دارد:💥کاهش خطر بیماریهای قلبی عمدتاً از طریق کاهش LDL💥کاهش ریسک دیابت نوع ۲💥کاهش ریسک برخی سرطانها به‌ویژه سرطان کولورکتال، حتی سرطان پستان💥کمک به کاهش وزن💥پیشگیری از یبوست💥کاهش خطر دیورتیکولوز (Diverticulosis)💥کاهش قند خون پس از غذا💥تغذیه میکروبیوتای رودهتولید اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر (SCFAها)و ...⚠️اما بیش از ۹۰٪ مردم دنیا به اندازۀ کافی فیبر نمی‌خورند.❓چرا چیزی به این سادگی این‌قدر نادیده گرفته شده؟❓در این زمینه چه نکاتی را باید بدانیم؟❓چه هشدارهایی را باید جدی بگیریم؟💥تمام نکات لازم در این زمینه در کانال تغذیه‌پدیا نوشته خواهد شد:تلگرام:t.me/nutritionpediaبله:ble.ir/join/J2kQ13hQfo💥فعلاً اکیداً پیشنهاد می‌شود این دو را ببینید:t.me/nutritionpedia/66&t.me/dramindaneshpoor/245💥لطفاً این مطلب را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید و آنها را در گروه اد کنید:t.me/HealthNotes

😳😞یک کانال اخبار سیاسی، فهرست مطالب یک کانال پزشکی را فوروارد کرده است:t.me/mohem_mat/137460نخستین واکنشها را ببینید!دیسلایک!به نظر شما این کار چه معنایی و چه نتایجی دارد؟و چه راهکارهایی را برای کمک به بهبود محتوای فضای مجازی در حالی که کاربران چنین مقاومتها و مخالفتهایی دارند پیشنهاد می‌کنید؟لطفا نظراتتان را بفرستید:@pakrouhپس از سالها مطالعۀ تخصصی شبکه‌های اجتماعی مجازی از جنبه‌های گوناگون، گاهی از دوستانی که کارشان چنین مطالعه‌ای نیست چیزهایی یاد می‌گیرم.لطفا با ارسال نظراتتان به فهم بهتر مسئله کمک کنید!🌹می‌دانم نمی‌توانیم در سطح وسیع شبکه‌های اجتماعی مجازی را از مطالب شبه‌علمی و ضدعلمی نجات دهیماما هنوز معتقدم این کار را در شعاع کوچک دوستان و آشنایان و بستگانمان تا حد قابل قبولی می‌توانیم انجام دهیم، هرچند همین هم به سختی!😞لطفا با بازنشر این مطلب توجه اطرافیانتان را به این نکته جلب کنیدهرچند تلاشمان یادآور «داستان خاموش کردن آتش توسط مرغ مگسخوار باشد»:t.me/andishehsarapub/12126#آسیب_شناسی_جامعه_مجازی#رفتارشناسی_جامعه_مجازی:t.me/andishehsarapubدرستی‌سنجی شایعات مجازی:🔎t.me/Fact_Check

🚨🤔 تا الان ۳۴۰۰ نفر این پیام را دیده‌اند:t.me/mohem_mat/137440در این مدت فقط ۴ نفر به دنبال‌کنندگان کانال مورد دعوت اضافه شدهکه البته نمی‌شود گفت از این راه بوده یا راهی دیگر.اگر فرض کنیم هر چهار نفر از این طریق به کانال آمده باشند باز هم تعداد بسیار کمی است.بهترین راه جذب شدن کاربران به یک کانال این است که پیام‌های آن کانال بسیار بازنشر شود.مشاهده نشان می‌دهد که آنچه بسیار بازنشر می‌شود، مطالب کانال‌های زرد است نه کانال‌های مفید!افرادی که به مطالب کانال‌های زرد علاقه‌مندند خیلی اصرار دارند که آن مطالب را به رویت دیگران هم برسانند!اما افرادی که کانال‌های مفید را دنبال می‌کنند اصرار زیادی به بازنشر مطالب مفید ندارند!اگر این وضعیت به‌تدریج تغییر کند می‌توان از شبکه‌های اجتماعی فارسی نتیجۀ مثبت بیشتری گرفت و از عوارض منفی آن کاست.🆘 لطفاً:🔹هرجا مطلب مفیدی دیدید در بازنشر آن کوتاهی نکنید.🔹در هر گروهی دیدید که افرادی مطالب زرد را بازنشر می‌کنند و به این روش مبلغ منابع زرد می‌شوند و جای مطالب مفید را تنگ می‌کنند راهنمایی‌شان کنید تا چنین نکنند.⚠️بارها دیده‌ام که افرادی که کانال‌ها و صفحات مفید داشته‌اند چون دنبال‌کنندگان صفحه‌شان زیاد نشده، یا فعالیتشان را متوقف کرده‌اند یا بسیار کم فعالیت شده‌اند.😞🆘 لطفاً مطالب کانال‌های زیر را بازنشر کنید و کمک کنید کم‌کم جای مطالب شبه‌علمی و ضدعلمی را تنگ کنیم:1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماریهای داخلی: تلگرام | بله2⃣ دکتر مریم شفیعیجراح عمومی: تلگرام | بله3⃣ دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله4⃣ دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماریهای زنان و زایمان: تلگرام | بله5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله6⃣ تغذیه پدیا: تلگرام | بله7⃣ گروه بهداشت و سلامت:  تلگرام💥💥💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:تلگرام | بلهاگر شما هم کانال‌های خوبی را می‌شناسید لینکشان را بفرستید تا در @moarrefi و کانال‌های دیگر معرفی شوند:@pakrouh🌹لطفاً اگر با نوشتۀ این پیام موافقید، آن را بازنشر بفرمایید.#آسیب_شناسی_جامعه_مجازی#رفتارشناسی_جامعه_مجازی:🕯 t.me/andishehsarapubدرستی‌سنجی شایعات مجازی:🔎 t.me/Fact_Check

در مناطقی ممکن است با توجه به سمپاشی میوه‌ها پوست گرفتن میوه‌ها یا شست‌وشوی خاص آن‌ها لازم باشد.دوستان عزیز و ارجمند سلاملطفاً اگر در این مورد اطلاعاتی دارید برای من ارسال بفرمایید. @pakroohسمپاشی چه میوه‌هایی در کدام مناطق ایران یا کدام میوه‌های وارداتی به‌گونه‌ای است که گرفتن پوست میوه ضرورت دارد؟یا شستن آن برای با پوست خوردن نیازمند رعایت چه نکات خاصی است؟پاسخ‌های موثقی که دوستان گرامی بدهند در کانال تغذیه‌ پدیا به اطلاع سایر دوستان خواهد رسید:t.me/nutritionpedia

❤️🕯💊❓ پرسشهای خود از پزشکان را در «تلگرام» و «بله» به:@andishehsara1بفرستید و پاسخ پرسشهای خود و دیگر مخاطبان و نکته‌های بسیار مهم سلامت را در کانالهای زیر ببینند:1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماریهای داخلی: تلگرام | بله2⃣ دکتر مریم شفیعیجراح عمومی: تلگرام | بله3⃣ دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله4⃣ دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماریهای زنان و زایمان: تلگرام | بله5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله6⃣ تغذیه پدیا: تلگرام | بله7⃣ گروه بهداشت و سلامت: تلگرام💥منتظر لینک کانالهای متخصصان دیگر باشید:تلگرام | بله❤️ سلامت مهمترین دارایی ماست.برای حفظ آن به اطلاعات درست و تصحیح اطلاعات غلط نیازمندیم.با بازنشر این پیام، کانالها را به همه کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد معرفی کنید.

ما با تبدیل پرتقال به آب پرتقال میزان فیبر آن را به یک بیست‌وچهارم کاهش می‌دهیم و خودمان را از دستیابی به میزان زیادی فیبر و 👈 تأثیرات ارزشمند آن محروم می‌کنیم.#بسیار_مهمt.me/nutritionpedia/64

😳✅فیبرهای محلول و نامحلول بر اساس مطالعات معتبر چگونه در سلامت ما نقش دارند؟🟢فیبر محلول:💥کاهش کلسترول LDL💥کاهش قند خون پس از غذا💥تغذیه میکروبیوتای رودهتولید اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر (SCFAها)💥کاهش التهاب سیستمیک💥کاهش خطر بیماری‌های قلبی عمدتاً از طریق کاهش LDL💥کمک به کاهش وزن🟢فیبر نامحلول:💥افزایش حجم مدفوع💥کاهش زمان عبور روده💥پیشگیری از یبوست💥کاهش خطر دیورتیکولوز (Diverticulosis)💥حفظ ساختار روده از طریق افزایش حجم و نرمتر شدن مدفوع و کاهش فشار داخل‌روده‌ای🟢اثرات مشترک (Total Fiber)(وابسته به مجموع فیبر هستند):💥کاهش خطر بیماریهای قلبی💥کاهش ریسک دیابت نوع ۲💥کاهش ریسک برخی سرطان‌ها به‌ویژه سرطان کولورکتال💥کنترل وزن💥بهبود سلامت متابولیک✅✅✅مکانیسم عملکردهای فیبر، میزان توصیه شده، نکات مهم، ممنوعیتها و هشدارها را خواهیم دید:تلگرام | بله✅نکات این کانالها به حفظ و بهبود سلامت شما کمک می‌کنند:1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور: تلگرام | بله2⃣ دکتر مریم شفیعی: تلگرام | بله3⃣ دکتر اعظم رحیمی: تلگرام | بله4⃣ دکتر ندا اصغرزاده: ‌تلگرام | بله5⃣ تغذیه پدیا: تلگرام | بله6⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله

✅ پاسخ:t.me/nutritionpedia/58

❤️🕯امروز پاسخ درست این پرسش:t.me/nutritionpedia/52&ble.ir/nutritionpedia/767624179915311049/… این کانال در تلکرام:t.me/nutritionpediaو در این کانال در بله:ble.ir/nutritionpedia%D9%86%D9%88%D8%B4%D… می‌شه.لطفاً اگر هنوز پاسخ نداده‌اید، پاسخ بدیدو برای دوستانتون هم بفرستید تا توجهشون به این موضوع بسیار مهم جلب بشه.نکاتی که درباره تک‌تک گزینه‌ها گفته خواهد شد برای سلامتمون بسیار مهم هست.منتظر این نکات باشید:💥تغذیه پدیا:تلگرام:t.me/nutritionpediaبله:ble.ir/join/J2kQ13hQfo---❤️🕯سلامت [سلامتی] مهمترین دارایی ماست.برای حفظ آن به اطلاعات درست و تصحیح اطلاعات غلط نیازمندیم.با بازنشر این پیام، کانال‌های زیر را به همه کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد معرفی کنید:1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلیتلگرام:t.me/dramindaneshpoorبله:ble.ir/join/6TLTGBNWbs2⃣ دکتر مریم شفیعیجراح عمومیتلگرام:t.me/dr_Maryam_Shafieiبله:ble.ir/join/82qpN1wiWP3⃣ دکتر اعظم رحیمیمتخصص جراحی عمومیفلوشیپ جراحی کولورکتالتلگرام:t.me/drazamrahimiبله:ble.ir/join/FRfEP4oVNq4⃣ دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماری‌های زنان و زایمانتلگرام:t.me/dr_neda_asgharzadehبله:ble.ir/join/CoYSm6gAxn5⃣ دندان پدیاتلگرام:t.me/dandanpediaبله:ble.ir/join/9hyejRUPzA6⃣ تغذیه پدیاتلگرام:t.me/nutritionpediaبله:ble.ir/join/J2kQ13hQfo7⃣ گروه بهداشت و سلامتتلگرام:t.me/HealthNotes💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:تلگرام:t.me/andishehsarapubبله:ble.ir/andishesara%F0%9F%8C%B9%D9%84%D8%B… این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکته‌های مهم سلامت و پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند.

⚠️🚨 فعلاً با این تعداد پاسخی که داده شده، می‌بینیم که همان‌طور که از قبل حدس زده می‌شد اطلاعات عموم در این موضوع مهم کمه.موضوعی که «ضرورت داره» همه ما اطلاعاتمون رو درباره‌اش افزایش بدیم.1⃣ لطفاً اگر در پلتفرم بله هم حضور دارید، پرسش بسیار مهم فیبر:ble.ir/nutritionpedia/767624179915311049/… در آن‌جا هم در گروه‌ها ارسال بفرمایید تا عده بیشتری توجهشان به این موضوع بسیار مهم جلب شودو ما هم ببینیم مردم چه نکاتی رو کمتر اطلاع دارند و نیاز به توضیح بیشتری هست.2⃣ لطفاً اگر در تلگرام هنوز پرسشt.me/nutritionpedia/52رو برای دوستان خود نفرستاده‌اید این‌جا هم زحمت بازنشرش رو بکشید تا ضمن جلب توجهشون به موضوع، اگر مایل باشند نکات مهمی رو در این زمینه در کانال تغذیه پدیا بخونند:💥تغذیه پدیا:تلگرام:t.me/nutritionpediaبله:ble.ir/join/J2kQ13hQfo

در صورتی که تعداد پاسخ‌دهنده‌های این پرسش:t.me/nutritionpedia/52زیاد باشه، می‌تونیم تا حدودی بفهمیم مردم در این بحث چه اشتباهاتی در ذهن و عملشون هستو با ذکر نکات و مطالب سعی کنیم رفعشون کنیم.لطفا هرقدر ممکنه برای دوستان و آشنایان فورواردش کنیدو اگر عضو گروهی عمومی هستید که می‌شه این رو فوروارد کرد اما مایل نیستید خودتون فورواردش کنید، لینک گروه رو برای من ارسال بفرمایید.سپاس@pakrouh

🔴 این سؤال:t.me/nutritionpedia/52واقعاً اون‌قدر مهمه که دارم خصوصی برای دوستان نزدیکم می‌فرستم!فقط مثل این‌که ساعت امتحان (۶:۲۶) مناسب نیست!🤠ارسالش در این ساعت که شوخیهولی واقعاً موضوع فیبر، موضوعی هست که عدم آگاهی نسبت بهش بسیار زیانباره.حتماً پرسش مورد اشاره رو برای دوستانتون بفرستید و بهشون لطف بزرگی بکتید!مطالب زیر رو در مورد فیبر بخونید و بشنوید و بسیار تعجب کنید:💥این‌همه خاصیت باورنکردنی:t.me/andishehsarapub/16175درباره یک داروی بسیار گران‌قیمت و دور از دسترس نیست!دربارۀ فیبر است.چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156فیبرهای محلول و نامحلول چیستند؟ چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی‌ست؟3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:3⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/161813⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/161833⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/161853⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188🚨هشدارها:t.me/andishehsarapub/16186&t.me/andishehsarapub/16187💥تغذیه پدیا:تلگرام | بله

🆘 لطفاً پیام بالا:t.me/nutritionpedia/52رو برای همه دوستان و آشنایانتون بفرستیدتا🔸هم به موضوع بسیار مهمی که نسبت بهش آگاهی کمی وجود داره توجه کنند،🔸هم نکات صحیح رو بعداً در کانال@nutritionpediaبخونند و بهش عمل کنند.🔸هم ما ببینیم مردم چه نکاتی رو کمتر اطلاع دارند و نیاز به توضیح بیشتری هست.

👆این پرسش بسیار مهمیه.حتماً به دقت پاسخ بدید و منتظر پاسخ صحیح و توضیحات کامل در کانال @nutritionpedia باشید.

سلام و احترام به دوستان ارجمند❤️ نقد و تکذیب چنین مطالبی* بسیار آسان است، حتی به زبان بسیار ساده و قابل فهم برای اغلب دنبال‌کنندگان چنین کانال‌هایی. مشکل اصلی این است که این نقد و تکذیب به رویت آن‌ها نمی‌رسد. اما امیدوارکننده این است که ما می‌توانیم تا شعاع…✍ هر کاربر، در شبانه‌روز حداکثر تعدادی پیام را می‌تواند ببیند و فرصت خواندن درصدی از آن‌ها را دارد.هر پیام نادرستی که دیده یا خوانده شود، فرصت دیده یا خوانده شدن پیام درستی را کم می‌کند و به همین شکل هر پیام درستی جای پیام‌های نادرست را تنگ می‌کند.۱. اگر بتوانیم از کسانی که مطالب نادرست و زیان‌بار یا حتی بی‌ارزش را بازنشر می‌کنند خواهش کنیم این کار را نکنند تا مطالب مفید، زیر حجم عظیم زباله‌های مجازی گم نشوند کمک مهمی به بهبود کیفیت محتوای فضای مجازی کرده‌ایم اما متأسفانه این کار آسان نیست؛ اما💥۲. خودمان می‌توانیم با بازنشر مطالبی که به نظرمان مفید هستند شانس دیده شدن آن‌ها را بیشتر و شانس دیده شدن مطالب غیرمفید را کم‌تر کنیم.لینک چند کانال را که مطالبشان مفید هستند و برای این کار مفیدند در این‌جا قرار داده‌ام:t.me/nouritazeh/15517لطفاً به سهم خود در بازنشر مطالبشان با هدف ترویج مطالب درست و مفید و مقابله با مطالب نادرست و زیانبار همکاری کنید.🌱 اگر با محتوای این پیام موافقید لطفاً آن را برای دیگران هم ارسال بفرمایید.🌱 لطفاً لینک کانال‌های خوب را بفرستید تا در این‌جا معرفی شوند:t.me/moarrefi

💥💥💥پرسشهای خود را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند از متخصص داخلی، جراح عمومی، متخصص زنان و سایر متخصصان به آی‌دی زیر بفرستید:@andishehsara1و منتظر پاسخ پرسشهای خود در کانالهای زیر باشید:1⃣دکتر بنفشه امین دانشپورمتخصص بیماری‌های داخلیتلگرام:t.me/dramindaneshpoorبله:ble.ir/join/6TLTGBNWbs2⃣دکتر مریم شفیعیجراح عمومیتلگرام:t.me/dr_Maryam_Shafieiبله:ble.ir/join/82qpN1wiWP3⃣دکتر اعظم رحیمیفلوشیپ جراحی کولورکتالتلگرام:t.me/drazamrahimiبله:ble.ir/join/FRfEP4oVNq4⃣دکتر ندا اصغرزادهمتخصص بیماریهای زنان و زایمانتلگرام:t.me/dr_neda_asgharzadehبله:ble.ir/join/CoYSm6gAxn5⃣تغذیه پدیاتلگرام:t.me/nutritionpediaبله:ble.ir/join/J2kQ13hQfo6⃣دندان‌پدیاتلگرام:t.me/dandanpediaبله:ble.ir/join/9hyejRUPzA7⃣گروه بهداشت و سلامتتلگرام:t.me/HealthNotes💥منتظر لینک کانالهای متخصصان دیگر باشید:تلگرام:t.me/GreatPharos&t.me/andishehsarapubبله:ble.ir/andishesara%F0%9F%8C%B9%D9%84%D8%B… این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا اگر پرسشی دارند مطرح کنند و پاسخ پرسشهای مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

سلام و احترام به دوستان ارجمند❤️نقد و تکذیب چنین مطالبی* بسیار آسان است، حتی به زبان بسیار ساده و قابل فهم برای اغلب دنبال‌کنندگان چنین کانال‌هایی.مشکل اصلی این است که این نقد و تکذیب به رویت آن‌ها نمی‌رسد.اما امیدوارکننده این است که ما می‌توانیم تا شعاع کمی که صدایمان می‌رسد جای اطلاعات نادرست را تنگ کنیم.اگر مایلید نقشی در نگارش محتواهای مفیدی که جای مطالب نادرست را تنگ می‌کنند داشته باشید لطفاً به من پیام بدهید:@pakrouhلطفاً این را بخوانید:t.me/nouritazeh/15517و با بازنشر آن، در تنگ کردن جای مطالب نادرست به ما کمک کنید.---* نمونه مطالبی که متن بالا درباره‌اش نوشته شده فراوان است. در این‌جا می‌توان تکذیبیۀ بسیاری از آن‌ها را دید:t.me/Fact_Checkاین هم فهرستی از نمونه‌های چنین مطالبی:t.me/SarsCoVTwo/3434