معرفی کلی کتاب های مورد بحث در رویداد کتابخوانی فردا:📚 رهایی از اضافه وزن️این کتاب با عبور از نگاه…
انتشار: 2026/08/08 08:34 UTCدریافت: 2026/08/24 13:40 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/24 13:40 UTC
معرفی کلی کتاب های مورد بحث در رویداد کتابخوانی فردا:📚 رهایی از اضافه وزن️این کتاب با عبور از نگاه صرفاً رژیمی به کاهش وزن، به نقش افکار، هیجانات، عادتها، تصویر بدنی و رابطه فرد با غذا میپردازد. نویسنده با استفاده از اصول ACT، ابزارهایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی و مدیریت موانع روانشناختی کاهش وزن ارائه میدهد. ✍️دکتر راس هریس (Russ Harris)🧠 پزشک، رواندرمانگر و از چهرههای شناختهشده در حوزه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)📚 مهرتن؛ مغز هوشمند، راز تندرستیاین کتاب با تکیه بر علوم اعصاب شناختی، به بررسی نقش مغز در رفتارهای مرتبط با سلامت، کنترل خوردن، مدیریت وزن و شکلگیری سبک زندگی سالم میپردازد و تلاش میکند از طریق شناخت بهتر عملکرد مغز، مسیر تغییر رفتار را هموارتر کند.✍️دکتر حامد اختیاری🧠 عصبشناس شناختی و پژوهشگر حوزه علوم اعصاب📚 ملت دوپامین️این کتاب به نقش سیستم پاداش مغز، دوپامین و تأثیر فراوانی محرکهای لذتبخش در دنیای امروز میپردازد و توضیح میدهد چگونه مصرف مداوم محرکها میتواند تعادل لذت و رنج را در مغز تغییر دهد.✍️دکتر آنا لمبکه (Anna Lembke)🩺 روانپزشک، استاد دانشگاه استنفورد و متخصص حوزه اعتیاد📚 سیمکشی مجدد مغزاین کتاب با تمرکز بر مفهوم نوروپلاستیسیته، توضیح میدهد که چگونه مغز در طول زندگی قابلیت تغییر دارد و چگونه میتوان با اصلاح الگوهای فکری، هیجانی و رفتاری، مسیرهای جدیدی برای عملکرد بهتر مغز ایجاد کرد.✍️ نیکول ونولا🧠 روانشناس و نویسنده حوزه علوم مغز و سلامت روانثبت نام در رویداد از طریق ایدی:@neuronut_admin

