ملاتونین؛ فراتر از یک مکمل خواب؟/ نتایج یک پژوهش تازه▫️محققان دانشگاه سیدنی با بررسی نتایج ۲۳ مطالع…
انتشار: 2026/08/20 14:20 UTCدریافت: 2026/08/20 15:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 15:20 UTC
ملاتونین؛ فراتر از یک مکمل خواب؟/ نتایج یک پژوهش تازه▫️محققان دانشگاه سیدنی با بررسی نتایج ۲۳ مطالعه بالینی که در مجموع بیش از ۲ هزار نفر را شامل میشد، دریافتند مصرف ملاتونین میتواند به کاهش شدت دردهای مزمن عضلانی-اسکلتی مانند کمردرد، آرتروز و فیبرومیالژیا کمک کند. همچنین افرادی که ملاتونین مصرف کرده بودند، در بسیاری از موارد کیفیت خواب بهتری را نیز تجربه کردند.▫️بهبود کیفیت خواب ممکن است یکی از دلایل اثر مثبت ملاتونین بر درد باشد. افزون بر این، مطالعات پیشین نشان دادهاند ملاتونین دارای خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی است که میتواند در کاهش درد نقش داشته باشد.▫️با وجود نتایج امیدوارکننده، محققان تأکید میکنند ملاتونین نباید جایگزین داروهای رایج کنترل درد شود. به گفته آنها، این مکمل میتواند در برخی افراد به عنوان بخشی از برنامه درمانی و با نظر پزشک مورد استفاده قرار گیرد، بهویژه در افرادی که همزمان از درد مزمن و مشکلات خواب رنج میبرند.📌 ترجمه الهه جعفرزاده را در لینک زیر بخوانید:asrkhabar.com/?p=799447@myasrkhabar


