این ترکیبات برای باز کردن عروق قلبی معجزه میکنند !❤️▫️فقط چهار دقیقه زمان صرف کنید تا در مابقی عمرت…

مرغ در مقابل تخم مرغ؛ کدام یک پروتئین بیشتری دارد؟ ◽️مرغ و تخم مرغ منابع پروتئینی محبوبی هستند که سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند.آنها هر دو منبع عالی پروتئین هستند و می توانند با کمک به احساس سیری بعد از غذا خوردن و تنظیم قند خون سالم از سلامت شما حمایت کنند. +تخم مرغ پخته شده ۱۲.۶ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم دارد

🔹برای آب شدن سریعتر شکم و پهلوتوناز مواد غذایی زیراستفاده کنید👈 آب کرفس هفته ای سه روز👈 کندر صبح ناشتا بجوین👈 دارچین با عسل بخورید👈 زنجبیل با عسل👈 چای سبز میل کنید👈 دم کرده تخم کتان

ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر تأثیر بگذارد!◽️پژوهشگران با بررسی داده‌های بیش از ۳۱ هزار فرد بزرگسال متوجه شدند زمان صرف وعده‌های غذایی با طول عمر ارتباط دارد. براساس نتایج این تحقیق، افرادی که صبحانه خود را دیر می‌خورند، با ۴۶ درصد ریسک بالاتر مرگ ناشی از مشکلات قلبی و کاهش ۲.۵ ساله امید به زندگی روبه‌رو می‌شوند.◽️همچنین زمان صرف شام نیز الگوی مهمی را نشان می‌دهد و دیر غذا خوردن در شب ریتم شبانه‌روزی بدن و متابولیسم را مختل می‌کند. دانشمندان تأکید دارند این نتایج تنها نشان‌دهنده یک همبستگی آماری است و نباید براساس نتایج تحقیق دست به تغییرات ناگهانی و شدید در ساعات غذایی خود زد.

دو ساعت سکوت روزانه ممکن است به رشد سلول‌های معزی کمک!◽️یک مطالعه جالب روی حیوانات که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، نشان داد که دو ساعت سکوت روزانه باعث رشد سلول‌های جدید در هیپوکامپ می‌شود؛ بخشی از مغز که مسئول یادگیری، حافظه و پردازش احساسات است.◽️پژوهشگران این اثر را در موش‌ها مشاهده کردند و این یافته نشان می‌دهد که محیط‌های آرام ممکن است از عملکرد سالم مغز حمایت کنند.

ترند جدید آمریکا :)چرا لباس دختر بچه‌ها اینقدر کوتاه و بازه؟چرا بچه‌ی ۵ ساله باید نیم‌تنه بپوشه؟

🐸مغز آدم غرغرو چه شکلیه؟🔸 غر زدن روزمره درباره همه‌چیز با جملاتی مثل همیشه همینطوره، هیچ‌کس منو درک نمی‌کنه، همه چی خرابه!، مسیرهای عصبی مغز رو تغییر میده و ذهن روی دیدن نقاط منفی تنظیم می‌‌کنه.