لیست کارایی که باید تنهایی انجام بدی تا واقعا به خودشناسی برسی :۱- یه سفر تنهایی به یه جای ناآشنا ب…

لیست کارایی که باید تنهایی انجام بدی تا واقعا به خودشناسی برسی :۱- یه سفر تنهایی به یه جای ناآشنا برو.اونجاست که میفهمی توی شرایط نامعلوم چطوری تصمیم میگیری.۲- ۳۰ دقیقه کامل بدون گوشی و بدون حرف توی سکوت بشین.چیزایی که ازشون فرار میکنی خودشون رو نشون میدن.۳- بدون موزیک یه پیاده‌روی طولانی برو.وقتی هیچ صدایی نباشه، فکرهای واقعی‌ات میان بالا.۴- تنهایی توی یه جای شلوغ غذا بخور.میفهمی چقدر به تأیید گرفتن از بقیه وابسته‌ای.۵- یه تصمیم سخت رو بدون نظر گرفتن از کسی بگیر.اعتماد به نفس واقعی اینجوری ساخته میشه.۶- ترس‌هات رو صادقانه روی کاغذ بنویس.وقتی جلوی چشمته، قدرتش کمتر میشه.۷- تنهایی ورزش کن، بدون آهنگ و حواس‌پرتی.میفهمی نظم مهم‌تره یا انگیزه لحظه‌ای.۸- یه روز کامل از اینترنت و فضای مجازی دور باش.اون موقع میفهمی واقعاً چی برات مهمه.۹- به‌جای فرار کردن، حوصله‌ات سر بره.بی‌حوصلگی چیزایی که توی درونت کم داری رو نشون میده.۱۰- بدترین اتفاق ممکن رو برای خودت بنویس.ترس وقتی کوچیک میشه که مستقیم بهش نگاه کنی.@mentalskills