🖍 سختیها را جدی نگیر؛🌸 اصلا بگذار از این همه خونسردیات تعجب کند.🌸 بگذار بداند تو بیدی نیستی که با…
انتشار: 2026/08/14 06:49 UTCدریافت: 2026/08/17 15:13 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/17 15:13 UTC
🖍 سختیها را جدی نگیر؛🌸 اصلا بگذار از این همه خونسردیات تعجب کند.🌸 بگذار بداند تو بیدی نیستی که با این بادها بلرزی!🌸 اصلا تا بوده این چنین بوده، سختیها همین را میخواهند، میخواهند جدی بگیریشان، آنوقت دست بگذارند بیخ گلویت و نگذارند آب خوش از گلویت پایین برود!🌸 اما تو مثل همیشه آرام باش، مثل همیشه بخند، سخت باش، اما سخت نگیر.🌸 بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند، که هنوز هم کسی در این گوشه از دنیا سخت تر از خودش پیدا می شود. 🌸تو قوی باش، فقط همين🆑 @meditationlives 🌸🍃
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 5 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — یوگا تندرستی
🟣 پاکسازی روابط تلخ گذشته
کدام چاکرای من مسدود هست؟
🔵 پاکسازی رحم و قطع تار اتری
تمرینات ساده ولی به شدت تاثیرگذارهمین تغییرات کوچک در فرم پاهای شما میتواند تاثیر بزرگی بر روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد مفاصل داشته باشه.انجام روزانه اين تمرينات ساده مى تونه به تنظيم راستاى صحيح پاها و مچ پا كمك كنه و از فشارهاى اضافى روى زانو و كمرتون جلوگيرى كنه.فوايد اين تمرينات: بهبود تعادل بدنكاهش درد وفشار روى زانوهااصلاح فرم كف و مچ پاافزايش موبیلیتی مچ پا#correctiveexercise #balance #legdayworkout #knee #ankle #تمرین🆑 @meditationlives 🌸🌿
🖍 لیفت کامل صورت#آموزشی🆑 @meditationlives 🌸🍃
🖍 یوگای چربیسوزی شکم🆑 @meditationlives 🌸🍃