❣ همه ترس از قدم برداشتن و شروع کردن رو دارن من میگم فقط کافیه تو قدم اول رو برداری بعدش واست معجزه…

اگه کسی بلاکمون کرد چکار کنیم ؟!با کسی که بلاکتون میکنه کاری نداشته باشید.اعتراض نکنید. از جاهای دیگه هم بلاکش نکنید جوری که انگار اصلاً ندیدین که بلاکتون کرده چون شما دوباره قراره چک بشید.کسی که شخصی رو بلاک می‌کنه به احتمال ۹۰٪ چکش میکنه. پس شاد و خرم باشید و بذارید بدونه که لمس اون دکمه اتفاق خاصی رو رقم نزده.@maryamganji_ir

*شیک صحبت کنیم*:نگو بی‌مسئولیتی.بگو میشه مسئولیت این موضوع رو جدی‌تر بگیری؟ من روت حساب کردم.نگو اصلاً به من توجه نمی‌کنی.بگو برام مهمه بیشتر دیده بشم کنار تو.نگو دیگه خسته‌م کردی.بگو این موضوع داره خسته‌م می‌کنه، میشه با هم حلش کنیم؟نگو چرا انقدر بی‌نظمی؟بگو میشه یکم منظم‌ترش کنیم که حالمون بهتر باشه؟نگو حرف الکی نزن.بگو میشه واضح‌تر توضیح بدی تا بهتر بفهمم؟نگو من همیشه درست میگم.بگو بیا نظر همدیگه رو هم بشنویم.نگو خودت خرابش کردی.بگو اشکالی نداره، بیا درستش کنیم.نگو به من ربطی نداره.بگو اگه لازم باشه من کنارتم.نگو نمی‌تونی.بگو می‌دونم از پسش برمیای.*آکادمی فن بیان مریم گنجی* 🫆🌱 @maryamganji_ir

*بریم سراغ تکنیک حل تعارض با دیگران* 👇قبل از اینکه بخوای ناراحتیت رو به کسی بگی، ببین چی و ازت گرفته و چی میخوای اتفاق بیفته ؟!بعد اینجوری شروع کن ، البته یادت باشه دورتون خلوت باشه و دو نفری باشید👥 :*وقتی*...اتفاقی که افتاده را بدون سرزنش بگو.*من احساس می‌کنم*...احساست را مشخص کن.*من نیاز دارم* / *ترجیح می‌دهم*...خواسته‌ات را واضح بیان کن.مثلاً به‌جای:«تو اصلاً به من توجه نمی‌کنی!»بگو:«وقتی وسط صحبت کردنم با گوشی مشغول می‌شی، احساس می‌کنم شنیده نمی‌شم. ترجیح می‌دم وقتی با هم حرف می‌زنیم، چند دقیقه بدون حواس‌پرتی صحبت کنیم.»🔥اگر میخوای حرفه ای فن‌بیان و مهارت ارتباطی و یاد بگیری کلمه ( بیان) و برای پشتیبانی ارسال کن🧠🫆👇@sadaf_poshtibani

بدترین کار اینه که وقتی ناراحتی : سکوت کنی، غر بزنی یا قهر کنی.چون همه چیز بدتر میشه !!پس وقتی از کسی ناراحتیم، چکار کنیم ؟بزن رو قلب، تا یه تکنیک مهم بهتون یاد بدم 🩷

سالها مدرس فن بیانم و امروز که بعنوان روانشناس دغدغه های شما رو در اتاق درمان میبینم 👇👇👇باز مثل همیشه میگم وقتی که ...*روانت بهم می‌ریزه ، حرفهای خوبی از دهانت بیرون نمیاد* !!فکر کن از موارد بالا تو کدومی ؟!🤔

تا حالا شده بعد از یک گفت‌وگو با خودت بگی:«ای کاش اون لحظه اینو می‌گفتم…»«چرا نتونستم منظورمو درست بیان کنم؟»«چرا هرچی می‌خواستم بگم، کلماتم قاطی شد؟»گاهی مشکل روان ماست، که حرفهامون نمیاد 🧠وقتی مضطربیم، از قضاوت شدن می‌ترسیم یا مدام نگرانیم که طرف مقابل ناراحت نشه، حتی ساده‌ترین حرف‌ها هم سخت می‌شن.