#شیک_خنک_تابستونیشیک طالبی :طالبی یخ زدهبستنی وانیلی ۳ اسکوپشیر مقدار خیلی کمموز نصف ۱ عددشیک تمشک…

#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستانسوم شهریور ماه ۱۴۰۵❄️❄️ 🔵ناشتا 2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم🌝صبحانه ۴ قاشق حلیم+ یک تکه نان تافتون (۲۰۰کالری)🔴میان وعده 1 لیوان شیر کم چرب +یک بیسکوئیت ساقه طلایی 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🔵قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار🌞ناهار ۵ قاشق برنج + +۱۰۰گرم سینه مرغ آبپز +سبزی خوردن(۳۰۰کالری)🔴میان وعده عصر یک تیکه شکلات تلخ+شش عدد مغز یا یک عدد میوه 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی🌚شامیک تکه کتلت (۱۰×۱۰)+ یک کف دست نان تافتون(۲۵۰کالری)@Lezat_ashpazi

مگه داریم از این خفن‌تر؟😎     از فرسودگی… تا درخشش دوباره ✨تو این شرایط سخت اقتصادی به جای خرید مبل نو  با هزینه کم  مبلت متفاوت کنطوری  تعمیر مبلتون رو انجام میدیم که باورتون نشه همون مبل کهنه وپوسیده بوده😎👇t.me/+eByWuNo4b5phMDZk%D8%A2%DB%8C%D8%AF%… تماس👇 🆔 @hamedmokhlesy 📞 09014433860

✨ طلای صداقتی ✨طلای بدون اجرتصادقانه ، شفاف ، روشن و بدون ابهام💎 مجموعه‌ای از زیباترین مدل‌های طلا💰 بدون اجرت و با قیمت مناسب🔸 تضمین اصالت و عیار طلا🔸 انتخابی مطمئن برای خرید و سرمایه‌گذاریاگر به‌دنبال طلای زیبا، باکیفیت و اقتصادی هستی، همراه ما باش 👇📲 @Sedaghati_gold📲 @Sedaghati_gold📲 @Sedaghati_gold

#کیک_مرغ جذاب و متفاوت😋گردو ۲۰۰ گرمسس سالاد ۵ ق غ سس مایونز ۳۰۰ گرمسس هزار جزیره ۳ ق غسینه مرغ خرد شده ۲ عددجعفری و پیازچه ۱.۵ لیوانماست پرچرب یک لیواننمک، فلفل ، پودر سیرسس خردل ۳ ق غخیارشور ۳۰۰ گرم💖@Lezat_ashpazi💖پیج اینستاگرام ما👇❤️instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

مگه داریم از این خفن‌تر؟😎     از فرسودگی… تا درخشش دوباره ✨تو این شرایط سخت اقتصادی به جای خرید مبل نو  با هزینه کم  مبلت متفاوت کنطوری  تعمیر مبلتون رو انجام میدیم که باورتون نشه همون مبل کهنه وپوسیده بوده😎👇t.me/+eByWuNo4b5phMDZk%D8%A2%DB%8C%D8%AF%… تماس👇 🆔 @hamedmokhlesy 📞 09014433860

#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستاندوم شهریور ماه ۱۴۰۵ 🔵ناشتا 2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم🌝صبحانه ۲قاشق املت +۲کف دست نان جو +چای (۲۰۰کالری)🔴میان وعده 1 لیوان شیر کم چرب +یک بیسکوئیت ساقه طلایی 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🔵قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار🌞ناهار۱۰۰ گرم دیزی +دو کف دست نان سنگک+ سالاد بدون سس هر مقدار که میل دارید +یک لیوان دلستر (۳۰۰ کالری)🔴میان وعده عصر یک تیکه شکلات تلخ+شش عدد مغز یا یک عدد میوه 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی🌚شام۱۵ عدد قارچ سوخاری +یک لیوان دلستر +سالاد بدون سس هر مقدار که میل دارید (۳۰۰کالری) @Lezat_ashpazi