@kordworkshop

باسلام دورهمی روانشناسان و همکاران روانشناس با محوریت بازی گروهی، پیاده روی و گفتگوی صمیمانه در پارک جنگلی شهید زارع 📅 مورخ ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ 🏠 با همکاری چند مرکز مشاوره 🆔️ @niva_psy_clinic

تا حالا شده دلت بخواد چند ساعت از همه‌چیز فاصله بگیری؟از اتاق درمان، دانشگاه، کار، دغدغه‌ها،روزمرگی‌ها و...این بار قرار نیست فقط دور هم جمع بشیم؛قراره بزنیم به دل دریا، بخندیم، بازی کنیم، موسیقی گوش بدیم و چند ساعت رو بدون دغدغه کنار هم بگذرونیم. 💙⛵️ «تخلیه هیجانی در پهنه دریا»اولین تور کشتی تفریحی بابلسر، ویژه روان‌شناسان و درمانگران☕ صبحانه🎶 موسیقی زنده🎲 بازی گروهی🌊 کشتی‌سواری📅 جمعه ۲۰ شهریور⏰ ۹ صبح تا ۱۴اگر فکر می‌کنی چند ساعت فاصله گرفتن از روزمرگی می‌تونه حالت رو بهتر کنه،این تورو ازدست نده 🤍🌊📞 جهت ثبت‌نام:شیرین عابدی‌نیا | ۰۹۱۱۲۵۹۰۳۷۶شایان جعفری | ۰۹۹۲۱۴۹۸۸۳۸🆔 @niva_psy_clinic

نشانه های نیاز به تعیین حد و مرز در روابط: ۱. به شدت احساس فشار می کنید ۲. از تماس تلفنی و تعامل با کسانی که احتمال می‌دهید درخواست از شما بکنند، اجتناب می‌کنید ۳. در ذهنتان افکاری دارید مانند : من همیشه به دیگران کمک میکنم اما چیزی در ازای آن دریافت نمیکنم ۴. احساس خستگی و فرسودگی می‌کنید ۵. مدام به این فکر می‌کنید که همه چیز را رها کنید و ناپدید شوید ۶. هیچ وقتی برای خودتان ندارید 📚 تعیین حد و مرزهاترجمه دکتر علی صاحبی 🆔️ @niva_psy_clinic

کتاب مثبت گرایی نوشته باربارا فردریکسون عنوان نظریه او ساخت و گسترش هیجان‌های مثبت است. او بیان می کند اگر هیجان‌های مثبت مثل شادی، رضایت، احساس افتخار، شگفتی و تفریح در زندگی ما زیاد شود و بر هیجان هایی مانند ترس، اضطراب و غم غلبه کند آثار بسیار خوبی بر زندگی ما دارد.اگر هیجان های مثبت بتوانند به نسبت سه به یک از هیجان های منفی پیش بیفتند، این اثرات و نتایج ماندگارتر و پایدارتر خواهند بود و احساس شکوفایی، خوشبختی و عملکرد قوی تری در فرد ایجاد می کند 🆔️ @niva_psy_clinic

خود شناسی اگر با سه کلمه خودتون رو بخواهید توصیف کنید چطور توصیف می‌کنید 🆔️ @niva_psy_clinic

📌دوره جامع تربیت درمانگر با تمرکز بر دو رویکرد تخصصی موج دوم رفتار درمانی ( واقعیت درمانی و CBT ) فرصتی برای یادگیری اصولی مهارت‌ های درمانی ، تقویت نگرش حرفه‌ ای و کسب تجربه‌ ای کاربردی در مسیر درمانگری است .✅️ در طول این دوره ، دو رویکرد روان‌درمانی رو کاملاً یاد گرفته، تمرین می کنید، رول پلی انجام میدهید و سنجش خواهید شد تا به یک درمانگر کاربردی و مجرب تبدیل بشید 👤مدرس : دکتر میثم کرد ( زوج درمانگر و مدرس دانشگاه )🗓تاریخ : از شهریور ماه ، هر پنجشنبهبمدت ۲۴ هفته 🕰زمان : ۹ صبح الی ۲ ظهر📍مکان : کلینیک روانشناختی نیوا- ساری📲راه های ارتباطی جهت ثبت نام :09112695692 هاله احمدی09309408733 زهرا ارشد09921498838 شایان جعفری🆔️ @niva_psy_clinic

یکی از کارهای مهم که می‌توانید در ارتباط با خودشناسی انجام دهید این است که به حالات احساسی خود توجه کاملی داشته باشید.۱- آیا فعالیتی وجود دارد که پیوسته روحیه و انگیزه شما را بالا ببرد؟۲- چه زمانی گستره ی لذت واقعی را تجربه می کنید؟🆔️ @niva_psy_clinic

بیا به مِیکده، حافظ که بر تو عرضه کنم هزار صَف، زدعاهای مستجاب زده همه ما باید به این پرسش اساسی زندگی مان پاسخ دهیم؛ واقعاً به دنبال چه چیزی هستم ؟ 📚 گردونه خودباوری رسیدن به گویِ توفیقِ درونمان🆔️ @niva_psy_clinic

کسی دیگر محبت‌های کوچک را نمی فهمد همیشه هیچ کس، ده تای کودک را نمی فهمد پُر از درد است و می خنددنمی فهمد کسی، اندوه دلقک را نمی فهمد🆔️ @niva_psy_clinic

راز موفقیت را مطمئن نیستم، اما راز شکست، تلاش برای راضی کردن همه آدمهاست.برای داشتن زندگی متعادل و آرام، باید روابطمان را اولویت بندی و برای هر یک به اندازه اهمیتشان انرژی صرف کنیم.اگر برای همه دوستان و آشنایان آنقدر انرژی صرف کنیم که پیوندی عمیق با آنها بسازیم، برای حل تعارض های محیط خانواده و برقراری رابطه محکم با کسانی که در زندگی ما نقش اساسی دارند توانی نخواهیم داشت و آنگاه به دلیل مشکلاتی در روابط ما با اعضای خانواده ، زندگی شخصی خودمان بهم خواهد ریخت.📚 کتاب گردونه خودباورینویسنده: بصیر مقدسیان انتشارات سایه سخن 🆔️ @niva_psy_clinic

کتاب‌درمانی چیست؟سال‌هاست روشی علمی به نام کتاب‌درمانی در جهان مطرح شده و استفاده می‌شود. کتاب‌درمانی یا ببیلوتراپی«Bibliotherapie» در جهان رواج دارد. بیبلوتراپ‌ها از کتاب‌ها به‌جای دارو یا مشاوره استفاده می‌کنند. آن‌ها کتاب‌ها را به مراجعین می‌دهند تا از طریق خواندن آ‌ن‌ها به نتیجه مورد نظر برسند. کتاب‌درمانی دو دسته اصلی دارد. یکی از این روش‌ها کتاب‌هایی است که از فلسفه برای درمان مشکلات روحی و روانی مثل مشکلات عاطفی، زندگی زناشویی، افسردگی، کنار آمدن، جدایی، فقر و ... استفاده می‌کنند. این دسته وجه مشترک با روانشناسی پیدا می‌کند. این دسته از تئوری‌های کلی فلسفه مثل تئوری‌های تدوین شده توسط فردریش نیچه و آرتور شوپنهاور استفاده می‌کنند. دسته دیگر از بیبلوتراپ‌ها از ادبیاتِ صرف استفاده می‌کنند. این افراد برای مثال درباره افسردگی به کتابی از کتاب‌های ادبی انتخاب می‌کنند تا فرد بخواند و بعد از مدتی دوباره به بیبلوتراپ خود مراجعه کنند. مهم‌ترین کسانی که از حوزه ادبی به افراد پیشنهاد می‌شود کامو و داستایوفسکی و نویسنده‌هایی که به عنوان روانکاوهای روح انسان مطرح هستند، است.🆔️ @niva_psy_clinic

الهام بخش: ( Inspirational ) چگونه می‌توان یک معلم، والد، استاد، کارمند، دوست، همسر و یا مدیرِ الهام بخش بود؟ اگر دوست دارید نظرتون رو بگید🆔️ @kordworkshop

کمی تامل؛ چه چیزی در دیگران باعث هیجان در شما شده و باعث جذب شما به آن فرد می شود؟ 🆔️ @niva_psy_clinic

گاهی یک پیاده‌روی، یک گفت‌وگوی صمیمانه و چند ساعت کنار هم بودن، آغاز همکاری‌های ماندگار و دوستی‌های حرفه‌ای است. 💙⭕️اگر روانشناس یا دانشجوی روانشناسی هستی،این دورهمی را از دست نده✨ برنامه‌ها: 🚶‍♀️پیاده‌روی گروهی🎲 بازی گروهی💬 گفت‌وگوی دوستانه🌱 تبادل تجربه و رشد حرفه‌ای💙 این دورهمی بدون هزینه است.📅 پنجشنبه ۲۹ مرداد⏰ ساعت ۹ صبح تا ۱۳ ظهر📍 جنگل شهید زارع📞 جهت ثبت‌نام و حضور در دورهمی: شیرین عابدی‌نیا: ۰۹۱۱۲۵۹۰۳۷۶ شایان جعفری: ۰۹۹۲۱۴۹۸۸۳۸منتظر دیدار شما هستیم. 🌿🆔️ @niva_psy_clinic