یادداشت روز شیوه تفکرتان را تغییر دهیدبهتر است هر از چندی خودمان و زندگیمان را مرور کنیم. باید تا…
انتشار: 2026/08/16 17:31 UTCدریافت: 2026/08/17 06:01 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/17 06:01 UTC
یادداشت روز شیوه تفکرتان را تغییر دهیدبهتر است هر از چندی خودمان و زندگیمان را مرور کنیم. باید تا دیر نشده به عقب برگردیم و ببینیم مثلن در سه ماه گذشته عملکرد ما چگونه بوده است.برای افزایش بهرهوری باید تفکر و روش زندگی را هر چند وقت یک بار تغییر بدهیم.صبح که بیدار میشوید انرژیهای خودتان را شناسایی کنید و بعد از آن بیشتر سعی کنید متمرکز عمل کنید تمرکز در هر کاری اثرات عالی دارد و ما را به نتایج بهتری میرساند.از پیشنهادهای خوب استقبال کنید و راحت بله بگویید.از کارها و افراد و افکار منفی فاصله بگیرید و راحت نه بگویید و نگران قضاوت دیگران نباشید. برای هر روز تنها سه اولویت در نظر بگیرید تا موفق عمل کنید وگرنه با یک دست چند هندوانه برداشتن پایان خوشی ندارد.علاقهمندیهای خودتان را هرگز فراموش نکنید تا همیشه شاد باشید و با انجام آنها شارژ شوید.دنبالهروی از دیگران و همرنگشدن با جماعت را کنار بگذارید و چگونهبودن را خودتان انتخاب کنید.تحت هر شرایطی آرامش خودتان را حفظ کنید هنر آن است که بدون بحث و جدل و در گیری روزمان را به شب برسانیم و گرنه همه توانایی دعوا و بگومگو را دارند.هر روز چند دقیقه از وقتتان را صرف مطالعه و نوشتن کنید همانطور که جسم ما نیازمند غذاست روح ما هم نیاز به غذا دارد.به عنوان مثال هر روز در ۴ نوبت ۲۰ دقیقهای مطالعه کنید و بنویسید تا قدرتمندانهتر عمل کنید.از تنبلی و اهمالکاری فرار کنید و تحرک داشته باشید تا مغزتان آسیب نبیند.همیشه اول با خودتان و بعد با دیگران مهربان باشید.به خواب و استراحت پایبند باشید تا از بینظمی و آشفتگیهایذهنی دور شوید و سلامت بمانید.از خوردن خوراکیهای مضر و غیرمفید پرهیز کنید.باورکنید با دیدن اخبار بد و منفی حال خوشی پیدا نمیکنید.ارتباط با کودکان شادیبخش است سعی کنید زمانی را هم با آنها بازی کنید.یکنکته مهم:توجه خوراک ذهن است به هر چه که توجه کنید قویتر میشود.توجه به اتفاقات منفی و بدبختیها آنها را قویتر میکند. به شادیها و اتفاقات مثبت توجه کنید تا به آنها خوراک بیشتری برسانید و قویتر شوند.اگر در مورد رنجهایتان با دیگران حرف بزنید آنها را بزرگ میکنید.توجه به رنج و سختیها خوراک رساندن به مشکلات است.مراقب باشیم به چه چیزهایی خوراک میرسانیم؟!لیلا طوفانی #یادداشت@kootah_beshnavim
پستهای تلگرام — لیلا طوفانی | Kootah_beshnavim
🎁 مجموعه ویژه کانال های منتخب؛🇬🇧 انگلیسی | 🧠 روانشناسی | 🔬 علمی💻 فناوری | 🎨 هنری | 📚 کتاب و PDF شرکت در تبادل؛ @Ads_adminIR
هر شب از 'سقف خیالم"رویا می بافمتا واژه های بلا تکلیف،در دستان ستاره هابی بهانه برقصندو من خوشه خوشهبغض بچینم،از چشمان ماه...شبتان خوش
در قصهنویسی چه چیزهایی برای شما مهم است؟بهرام صادقی:شروع و پایان داستان. شروع باید طوری باشد که خوانندۀ فرضی را یکدفعه تکان بدهد، و او را وادارد که قصه را رها نکند. یعنی احساس کند که این قصه حامل پیامیست، و میخواهد چیزی را برای او بگوید که نمیتوان از آن گذشت، و نباید هم بگذرد...از کتاب: «بهرام صادقی، بازماندههای غریبی آشنا»
محبوبِ من!شما نباشید ، همهی بغضهای جهاندر گلوی من است...محمدصالح علاء@kootah_beshnavim
یه روز یه نفرحدود ۱۸ سال در فرودگاه زندگی کرد .«مهران کریمی ناصری» یک پناهنده ایرانی بود که بین سال های ۱۹۸۸ تا ۲۰۰۶، در یک فرودگاه در کشور فرانسه زندگی می کرد. مهران در سال ۱۹۷۷ از ایران تبعید شد و سپس، مدتی به عنوان پناهنده در بلژیک مقیم گشت.چند صباح بعد، مهران تصمیم گرفت از مسیر فرانسه عازم لندن شود اما در بین راه، پاسپورت و مدارک خود را گم کرد. هواپیمای او در لندن به زمین نشست ولی بلافاصله، پس از آگاهی مسئولین از فقدان مدارک، وی به فرانسه دیپورت شد.از آنجایی که مهران هیچ وطنی برای مراجعه نداشت و از مدارک لازم برای سفر یا خروج از فرودگاه نیز برخوردار نبود، مجبور شد در ترمینالِ ۱ فرودگاه «شارل دو گل» مقیم گردد. مهران ۱۸سال تمام در فرودگاه زندگی کرد تا این که بالاخره به خاطر ابتلا به بیماری، اجازه خروج وی از فرودگاه و انتقال به بیمارستان صادر شد.لیلا طوفانی#یه_روز_یه_نفر @kootah_beshnavim
