🟡 بمبهای پرکننده صورت 🔸جوانه گندم: پادشاه چاقی صورت! روزی ۲ قاشق بعد از غذا با ماست یا شیر بخور. 🔸…
انتشار: 2026/08/25 13:35 UTCدریافت: 2026/08/25 16:25 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/25 16:25 UTC
🟡 بمبهای پرکننده صورت 🔸جوانه گندم: پادشاه چاقی صورت! روزی ۲ قاشق بعد از غذا با ماست یا شیر بخور. 🔸سیبزمینی پخته: عصرانهها یک عدد سیبزمینی آبپز بخور (معجزه میکنه). 🔸خیار و گلاب: روزانه خیار بخور یا رنده کن رو صورتت؛ آبرسانیش صورت رو پُر نشون میده. . آجیل و دانههای روغنی 🔸پسته، بادام و فندق: روزی ۱۰ عدد مغزیجات خام بخور.🔸کنجد و ارده: برای صبحانه عالیه و بافت گونهها رو سفت و پر میکنه. ۳. میوههای جادویی 🔸 سیب درختی: سیب پخته (کمپوت خانگی بدون شکر) هر روز صبح ناشتا بخور.🔸هویج: آب هویج همراه با نارگیل هم خیلی موثره. . پروتئین و مکملهای طبیعی 🔸ژله و ژلاتین: ناشتا خوردن یک پیاله ژله خانگی (یا پودر سنجد در شیر) صورت رو تپل میکنه. 🔸 حبوبات: مخصوصاً نخود و لوبیا که پروتئین بالایی دارن. #سلامتی╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯

