این ۶ ماده غذایی میتونه به تقویت پوست، مو و ناخن هات کمک کنهبفرست برای اونی که میخواد پوست و موی به…

👅 زبان فقط برای چشیدن نیست⚫ زبان در صحبت کردن، جویدن، بلعیدن و حرکت دادن غذا نقش دارد. این عضله پیچیده، از مجموعه‌ای از عضلات مختلف ساخته شده که هماهنگی بالایی برای انجام حرکات ظریف دارند.@just_ladies

سفید شدن موها🔖آبلیمو از سفید شدن موجلوگیری میکند🔖آب لیمو را حدود ۱۰دقیقه برروی پوست سر مالش دهید. میتوانید درعرض یک ماه موهای جدید راجایگزین موهای سفید کنید@just_ladies

انار هضم کننده غذاخوردن یک انار بعد از غذا سبب هضم سریع غذا و خروج سریعتر آن از معده می گردد.در افراد دیابتی که دچار گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) هستند مصرف انار بعد از غذا باعث بهبودی هضم و از بین رفتن گاستروپارزی می گردد.توجه داشته باشید که بعد از غذاهایی که حاوی لبنیات هستند از مصرف انار خودداری کنید.@just_ladies

روغن هایی که میتونی برای سلامتی موهات استفاده کنی.@just_ladies

🤩 خیار فقط کنار غذا نیست؛ می‌تواند پایه شام باشد🔥 در روزهای گرم، غذاهای سبک و خنک می‌توانند انتخاب مناسبی باشند. ترکیب خیار، ماست، شوید، گردو و مقدار کمی پروتئین می‌تواند یک شام ساده اما مغذی ایجاد کند.غذاهای سبک الزاماً به معنی کم‌ارزش بودن نیستند؛ ترکیب مواد غذایی مهم‌تر از حجم غذاست.@just_ladies

چرا قاعدگی اخلاق زنان را تند می کند؟!✍اغلب زنان و دختران جوان روزهای نزدیک به این دوران مهم باتغییر خلق و خو روبرو می شوند.10 روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون هایی مثل پروژسترون و استروژن به سرعت تغییر می کند و این تغییر سبب بروز علایمی مثل نفخ، تغییرات خلق و خو، سردرد، حساسیت پستان ها و خستگی می شود. نزدیک 90 درصد از زنان قبل از قاعدگی شان این نشانه ها را تجربه می کنند⁣@just_ladies