برپایی میز خدمت با حضور بیش از ۱۰۰ دستگاه اجرایی در خویهمزمان با آغاز هفته دولت، میز خدمت دستگاه‌ها…

🔺️سرقت ۵۰ میلیاردی 🔹۴۵ سکه طلا به ارزش ۵۰ میلیارد ریال که از یک منزل در تبریز سرقت شده بود، با اقدام سریع پلیس کشف و سارق زن این پرونده در کمتر از ۲۴ ساعت دستگیر شد.

#پرسش‌وپاسخ❓ کبد چیست؟کبد همان جگر سیاه است که در زبان عامیانه به آن «جگر» هم می‌گویند. این عضو در انجام صدها فرایند شیمیایی، سوخت‌وساز مواد غذایی، ذخیره انرژی، تصفیه و تنظیم ترکیبات موجود در خون و دفاع بدن نقش دارد و برخلاف بسیاری از اندام‌ها، توان قابل‌توجهی برای ترمیم و بازسازی خود دارد.❓ کجای بدن قرار دارد؟کبد در قسمت بالای شکم، بیشتر در سمت راست و درست زیر دنده‌ها قرار دارد. بخش کوچکی از آن نیز به سمت چپ بدن کشیده شده است.❓ با کدام اندام‌ها ارتباط دارد؟کبد ارتباط نزدیکی با دستگاه گوارش، روده، معده، لوزالمعده، کیسه صفرا و شبکه بزرگی از رگ‌های خونی دارد. خونِ مواد غذایی جذب‌شده از روده ابتدا به کبد می‌رسد تا در آنجا پردازش شود.❓ مهم‌ترین کار کبد چیست؟کبد مواد غذایی جذب‌شده را پردازش می‌کند، انرژی را ذخیره می‌کند، مواد مورد نیاز بدن را می‌سازد و بسیاری از مواد زائد و داروها را برای دفع آماده می‌کند.❓ آیا به هضم غذا هم کمک می‌کند؟بله. کبد «صفرا» تولید می‌کند. صفرا به هضم و جذب چربی‌ها در روده کمک می‌کند و در کیسه صفرا ذخیره می‌شود.❓ آیا خون را هم تصفیه می‌کند؟کبد بسیاری از مواد موجود در خون را پردازش می‌کند و مواد زائد، برخی داروها و مواد شیمیایی را به شکلی درمی‌آورد که بدن بتواند آنها را دفع کند.❓چه نقشی در قند خون دارد؟کبد بخشی از قند اضافی خون را به صورت «گلیکوژن» ذخیره می‌کند و وقتی بدن به انرژی نیاز دارد، آن را دوباره آزاد می‌کند. به همین دلیل در تنظیم قند خون نقش مهمی دارد.❓ چه چیزهایی به کبد آسیب می‌زنند؟مصرف الکل، اضافه‌وزن و چاقی، دیابت، تغذیه نامناسب، بعضی ویروس‌ها مانند هپاتیت B و C، مصرف خودسرانه برخی داروها و مکمل‌ها و تماس با بعضی مواد سمی می‌توانند به کبد آسیب برسانند.❓ منظور از کبد چرب چیست؟یعنی مقدار چربی در کبد بیش از حد طبیعی شده است. اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، دیابت و برخی اختلالات متابولیک از عوامل مهم آن هستند. کبد چرب در بسیاری از موارد قابل کنترل و بهبود است.❓ از کجا بفهمیم کبد ما مشکل دارد؟مشکل کبد در مراحل اولیه ممکن است هیچ علامت مشخصی نداشته باشد. آزمایش خون و در صورت نیاز سونوگرافی یا سایر بررسی‌های پزشکی می‌توانند به تشخیص کمک کنند. زردی پوست و چشم، ادرار تیره، تورم شکم، خستگی شدید یا کاهش وزن بی‌دلیل نیز از علائم هشدار هستند.❓ اگر آسیب ببیند، چه می‌شود؟کبد توانایی قابل‌توجهی در ترمیم و بازسازی خودش دارد؛ اما اگر آسیب شدید و طولانی‌مدت ادامه پیدا کند، ممکن است بافت سالم کبد به بافت زخمی تبدیل شود و بیماری‌هایی مانند «سیروز» ایجاد شود.❓ برای سالم نگه داشتن کبد چه باید کرد؟🥗 غذای متعادل بخورید. یعنی غذایی مصرف کنید که بدن بتواند در طول روز، از گروه‌های مختلف غذایی به اندازه و متناسب با نیازش دریافت کند؛ نه اینکه فقط یک نوع غذا یا ماده غذایی مصرف شود.🏃‍♂️ مرتب فعالیت بدنی داشته باشید.⚖️ وزن مناسب خود را حفظ کنید.💊 دارو و مکمل را خودسرانه مصرف نکنید.🚫 از مصرف الکل پرهیز کنید.💉 واکسیناسیون هپاتیت B را جدی بگیرید.🩺 در صورت داشتن عوامل خطر، وضعیت کبد را با نظر پزشک بررسی کنید.❓ آیا آب‌لیمو، عرقیات یا دمنوش‌ها کبد را پاک می‌کنند؟خیر؛ کبد خودش وظیفه پردازش و دفع بسیاری از مواد زائد را انجام می‌دهد. هیچ نوشیدنی یا ماده غذایی جادویی، جایگزین سبک زندگی سالم و درمان پزشکی نمی‌شود. حتی بعضی مکمل‌ها و فرآورده‌های گیاهی ممکن است به کبد آسیب بزنند.❓آیا خوردن جگر یا کبد حیوانات مضر است یا مفید؟خوردن کبد حیوانات می‌تواند مفید باشد. کبد گوسفند، گوساله و مرغ مقدار قابل‌توجهی از پروتئین، آهن، ویتامین B12، فولات، روی و ویتامین A دارد. به‌خصوص ویتامین B12 و آهن آن برای خون‌سازی اهمیت دارند.اما مصرف زیاد آن هم می‌تواند مشکل‌ساز شود. مثلاً کبد مقدار بسیار زیادی ویتامین A دارد و مصرف مکرر و زیاد آن می‌تواند مضر باشد. و یا خیلی مهم است: کبد را خام یا نیم‌پز مصرف نکنید. فقط با پخت کامل می‌توان خطر بسیاری از عوامل بیماری‌زای آن را کاهش داد.

🟦 شب های سرد از هفته آیندهاز هفته آینده به‌تدریج با نفوذ یک موج خنکی به کشور شاهد کاهش محسوس دمای شبانه در کشور خواهیم بود که دماهای بیشینه و کمینه را تا حد زیادی پایین خواهد آورد .این کاهش دما علی الخصوص در ساعات شب محسوس تر بوده و در بسیاری از نقاط سردسیر کشور انتظار دماهای کمینه پایینی را داریم ، به‌طوریکه در مناطق بسیار سردسیر شمال غرب ، دماها تک رقمی خواهد شد.محدوده دمای کمینه سردسیرات از اواخر هفته آینده بین ۱۰ تا ۱۵ و در فلات مرکزی کشور نیز بین ۱۵ تا ۲۰ خواهد شد .

احتمال بارش پراکنده در شمال غرب 🔹سازمان هواشناسی برای ۲۴ ساعت آينده در شمال استان هاى آذربايجان شرقى و آذربايجان غربى، اردبيل و ارتفاعات البرز مركزى، افزايش ابر، بارش پراكنده، گاهی رعد و برق و وزش باد موقت پيش بينى کرده است. 🔹همچنين در ساعات بعدازظهر شرايط براى رشد ابرهاى همرفتى و رگبار و رعد و برق در ارتفاعات جنوبى سيستان و بلوچستان و كرمان، هرمزگان و جنوب فارس نيز فراهم است. 🔹در پنج روز آينده براى برخى مناطق شمال شرق، شرق، جنوب شرق، مركز و جنوب كشور در برخی ساعات وزش باد شدید گاهی گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا دور از انتظار نیست.

وزیر اقتصاد: از نیمۀ دوم سال حداقل برای بخشی از دهک‌ها افزایش مبلغ کالابرگ خواهیم داشت

#موسیقیمن از اقلیـم بالایــمسر عالم نمی‌دارمنه از آبم نه از خاکمسر عالم نمی‌دارم#مولانا «من از اقلیمِ بالایم، سرِ عالم نمی‌دارم…»ڪلامِ مولاناست؛یادآورِ جانی ڪه به خاڪ تعلقات بسته نیست،دل از هیاهوی جهان برمی‌گیردو راهِ خویش را در آسمانِ معنا و بی‌ڪرانگیِ عشق می‌جوید.گاه باید از عالم گذشت،تا به خویشتن رسید… 🕊️🤍