تا شیش ماه دیگه این عادت هارو داشته باشی، به شدت رشد میکنی :1. سحرخیزی – هر روز ساعت ۵ یا ۶ صبح بید…
انتشار: 2026/08/16 11:41 UTCدریافت: 2026/08/16 20:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 20:30 UTC
تا شیش ماه دیگه این عادت هارو داشته باشی، به شدت رشد میکنی :1. سحرخیزی – هر روز ساعت ۵ یا ۶ صبح بیدار شو. وقت بیشتری داری برای رشد شخصی2. ورزش روزانه – حتی ۲۰ دقیقه پیادهروی یا تمرین خونه میتونه فوقالعاده باشه3. مطالعه روزانه – روزی حداقل ۱۰ صفحه کتاب بخون، مخصوصاً در زمینه توسعه فردی یا تخصصت4. مدیتیشن یا شکرگزاری – روزی ۵ دقیقه ذهنت رو آروم کن یا بابت چیزهایی که داری شکرگزاری کن5. ترک وقتکُشها – استفاده از شبکههای اجتماعی یا اپهای بیهدف رو محدود کن6. نظم شخصی و برنامهریزی – هر شب برای فردا برنامهریزی کن و طبق اون جلو برو7. یادگیری یک مهارت جدید – مثل زبان دوم، مهارت دیجیتال، نویسندگی یا هر چیزی که دوست داری8. نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم – سادهست ولی اثرش رو بعد از مدت کوتاهی حس میکنی9. روتین صبحگاهی ثابت – یه روتین انگیزشی برای شروع پرانرژی روزت بساز10. نوشتن هدفها و مرور پیشرفت – هر هفته یا هر ماه پیشرفتت رو مرور کن و به خودت افتخار کن•| @icu_0fficial
پستهای تلگرام — I C U
لیست فیلمایی که اگه کات کردی میتونی نگاه کنی :Eternal Sunshine of the Spotless MindMarriage StoryHigh FidelityForgetting Sarah MarshallWaiting to ExhaleMidsommarCeleste and Jesse ForeverThe SouvenirLegally BlondeCasablancaGone Girl(500) Days of SummerCrazy, Stupid, LoveAppropriate BehaviorSwingersCloserBlue ValentineThe Wedding SingerLa La LandThe Break-UpBirds of PreyThe War of the RosesScott Pilgrim vs. The World•| @icu_0fficial
بعضی آدما یهویی میان تو زندگیتوسط دلت رخت پهن میکنن و همونجا میموننکاملا اتفاقی و غیر منتظرهمهمون همیشگی دلت میشن...از همونایی که مهرشون عجیب به دل میشینهمیشن آدم خوبه ی زندگیت...آدم خوبه ی زندگی منمیخوام بدونی فقط با تو حال من خوبه.•| @icu_0fficial
🏆 وقتشه از بازی بیشتر از ۹۰ دقیقه لذت ببری!⚽ هیجان مسابقات💵 بردهای بزرگ🎁 بونوسهای ویژههمه در یک جا…⚽️ ZOMABET.COM ⚽️
و شایدم بزرگترین نقطه قوتم:)))).
🎙️ فوتبال، فقط ۹۰ دقیقه نیست...هیجان، از اولین پیشبینی شروع میشود.از مسابقات زنده تا بازیهای کازینو، همهچیز در یک مقصد جمع شده است.🔥 زومابت؛ جایی که هیجان هیچوقت تمام نمیشود.⚽️ ZOMABET.COM
مردها دلبسته زنی میشن که این ویژگی هارو داشته باشه : 💗1.زنی که وابسته نیست و شخصیت مستقل داره (دائم بهش زنگ نزن) 2.زنی که ساده نباشه( تو قرار اول کل زندگیتو بهش نگو) 3.زنی که اعتماد به نفس داره ( طوری رفتار نکن که فک کنه بهش نیاز داری) 4.زنی که خوشبینه ( از بدی زمونه و مشکلات اقتصادی نگو، انرژی منفی نده ) 5.زنی که پرهیجان و سرزندست ( شهربازی رو هم به دِیت هاتون اضافه کن ) 6.زنی که شوخ طبعه ( پارتنرت و بخندون ) 7.زنی که میبینه ( اگه واسه رابطه تون تلاش میکنه تشکر کن ) 8.زنی که به جای غر زدن رفتار قاطعانه داره ( اوقات تلخی نکن )•| @icu_0fficial