" قلقلک ذهن "

هیچکس مجبور نیست انسان بزرگی باشد. تنها انسان بودن کافیست. - آلبر کامو📚@ghelghelak_zehn.

#معرفی_کتابمن فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است کهغالباً ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ دید ما نگاه کند.در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها،روابط شکل مناسب‌تری خواهند داشت...#طبل_حلبی#گونتر_گراس📚@ghelghelak_zehn.

آن که نمی‌تواند خدا رو درون قلبش پیدا کند،به دنبالش در معبد و ... می‌رود.آن که نمی‌تواند عشق را درون خودش پیدا کند،به جستجوی آن در دیگران می‌گردد.اگر متوجهش شوی تمامی جستجوگری‌ها متوقف می‌شود.هیچ چیز بیرون پیدا نمی‌شود، بجز درد.و درد دقیقاً می‌خواهد چیزی به ما بیاموزد:«به درون بنگر»📚@ghelghelak_zehn.

کسی که درد و اندوه مرا نداشته باشد نمی‌تواند به من پند بدهد. همه‌ به کسی که زیر فشار رنج سنگین، دارد استخوانش خُرد می‌شود درس صبر و تحمل میدهند. امّا وقتی خودش صاحب آن درد شد نمی‌تواند صبر و قرارش را از دست ندهد. نه، نه، نصیحتم نکن. درد من از پند تو بلندآوازتر است.- ویلیام شکسپیر📚@ghelghelak_zehn.

الاغی دعا کرد صاحبش بمیرد تااز زندگی خرانه خود خلاص شود!صاحبش فکر الاغ را خواند و گفت:ای خر!با مرگ من،تو را شخص دیگریخریده و صاحب می‌شود؛دعا کن که از خرّیت خودبیرون شوی...!! #عبید_زاکانی📚@ghelghelak_zehn.

تعصب قدرتمندترین نیروی ارادی است که اکثر انسان‌های احمق از آن برخوردار هستند. زیرا تعصب این قدرت را دارد که نظام احساسی و فکری آنها را هیپنوتیزم کند.🗣فدریش نیچه📚@ghelghelak_zehn.

در جهان هیچ قدرتی قابل مقایسه با آگاهی نیست. و دیکتاتورها فقط با رشد آگاهی جمعی حذف می‌شوند.و نکته‌ی جالب اینجاست که در کشورهای دیکتاتوری، خود دیکتاتور به دلیل ماهیت ظالمانه و خودخواهانه‌اش، ناخواسته مردم را به تأمل در مورد شرایط زندگی‌شان وامی‌دارد. و این رفته‌رفته باعث ارتقاء آگاهی جمعی می‌شود.در این دنیا همه‌چیز همچون تاریکی و روشنایی، لازم و ملزوم یکدیگرند.#داوید📚@ghelghelak_zehn.

این اصل اساسی را شروع کنید که شما نیازی به تایید کسی ندارید.درست است؟ بله، اگر کسی شما را دوست ندارد، زندگی شما نابود نمی‌شود. شما می‌توانید شادمانه قدم بزنید، کتاب بخوانید، رمان بنویسید، ورزش کنید، روی چمن‌ها دراز بکشید، غروب را تماشا کنید، می‌توانید با شخص خودتان شاد باشید. زمانی که به این درک برسید، از نگرانی اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می‌کنند رها می‌شوید.زمانی که احساس‌های بد به سراغتان می‌آیند (خارج از کنترل ما)، درک کنید که اینها بوی خواستن تایید دیگران را می‌دهند و به یاد بیاورید که شما نیازی به تایید دیگران ندارید. بدون آن هم انسان خوبی هستید.در شوق تایید دیگران، زندگی ما رنج‌آور می‌شود و ما نیازی به این رنج نداریم.📚 کتاب کوچک رضایت لئو بابوتا📚@ghelghelak_zehn.

ماهی در آینه فقط یک خط باریک از خودش را می‌بیند و می‌گوید: "من کافی نیستم".این تصویر نماد خودادراکی مخدوش است؛ یعنی تفاوت بین «منِ واقعی» و «منِ دیده‌شده».وقتی انسان در کودکی یا نوجوانی مکرراً با پیام‌هایی مثل «تو کافی نیستی» مواجه شده باشد، مغز یاد می‌گیرد فقط «قسمت‌های ناراضی‌کننده» خود را ببیند.در روان‌شناسی به این مکانیسم می‌گویند:فیلتر ذهنی منفی (Negative Filtering)فرد همه‌ی ویژگی‌های خوبش را حذف می‌کند و فقط نقص‌هایش را بزرگ می‌بیند.آنچه از خودت می‌بینی، همیشه حقیقت نیست؛ بلکه تصویری است که گذشته‌ها در ذهن تو ساخته‌اند.📚@ghelghelak_zehn.

#معرفی_کتابآنچه درباره‌ی تنهایی مهم است شمار افرادی نیست که دور‌ ‌و بر  آدم هستند، بلکه احساسی است که فرد از رابطه‌اش با دیگران دارد.- لارس اسونسن- خشایار دیهیمی📚@ghelghelak_zehn.

‌#تلنگر 📚آدم‌هایی که وسط مهمانی یک دفعه روی یک نفر زوم می‌کنند، شکارش می‌کنند و می‌گویند "فلانی، چاق شدی." دقیقا دنبال چه هستند؟ آنها با اعلام بلند این جمله‌ی خبری می‌خواهند به چه برسند؟ توقع دارند چاق صید شده، به خاک بیفتد و بگوید "بله سرورم همین طور است، مرا عفو کنید"؟یا با گفتن این جمله سعی دارند به او درس زندگی بدهند؟ مثلا فکر می‌کنند چاق صید شده به محض تمام شدن جمله، گرمکن بر تن می‌دود توی جاده تندرستی و کلاغ پر سوار تاکسی می‌شود و سبزیجات آبپزش را در حین شنای سوئدی می‌خورد و دیگر موقع انجام امور بانکی توی شعبه‌ هم طناب می‌زند و دیگر چک‌هایش را نمی‌خواباند بلکه به آنها تمرین دراز نشست می‌دهد؟جالب اینجاست که گوینده‌ همیشه این جمله را با نفس حبس شده در سینه ادا می‌کند و سعی دارد تا دقایقی برجستگی شکمش را مخفی کند. یعنی فلانی، فقط تو چاقی، من خوبم. یاد بگیر. جمله‌ی "فلانی، چاق شدی" درست مثل این است که وسط مهمانی زل بزنی توی صورت کسی و بگویی "فلانی، زشت شدی." یا "فلانی، بو می‌دی." پرسش اصلی این است که آیا این دوستان فکر می‌کنند طرف پیش از این به چاقی خود پی نبرده؟ خودش را توی آینه ندیده؟ دچار افسردگی پس از ملاقات با چربی‌های اضافه‌ نشده؟ برای رهایی از چاقی برنامه نریخته؟ با خودش قرار "رژیم و ورزش از شنبه" نگذاشته؟ یا شاید هم این دوستان خود را در نقش کریستف کلمب و کاشف قاره‌ای گوشتی می‌بینند. دست از سر دیگران برداریم. خبرهای ناامیدکننده‌ای که قطعا خودشان قبلا شنیده‌اند را به سمع و نظرشان نرسانیم. چشم‌هایمان را باز کنیم و خوبی‌ها را ببینیم."فلانی، زیبا شدی. خوش تیپ شدی. ژاکت قشنگی پوشیدی.چه عطر خوبی زدی.قشنگ حرف می‌زنی. بانمکی. خاطرات خنده‌داری تعریف می‌کنی. صدای قشنگی داری. مهربانی، صادقی، خوش سلیقه‌ای..." 📚@ghelghelak_zehn.

تعصب چيست؟ تعصب شايع‌ترين بيمارى فكرى در جوامع عقب‌افتاده ا‌ست، درمان آن هم بسيار دشوار است، چون‌ هيچكس‌ خود را متعصب نمی‌داند ...!#رودیارد_کیپلینگ📚@ghelghelak_zehn.

این دو جمله رو به خاطر بسپارید و هر وقت خواستید کسی رو قضاوت کنید به یاد بیاریدش :هر قدیسی گذشته ای دارد؛و هر گناهکاری آینده ای ...📚@ghelghelak_zehn.

روانشناسی می‌گوید : همیشه گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشتر شما را می‌ترساندزیرا این دقیقاً همان چیزی است که به شما در رشد کمک می‌کند.📚@ghelghelak_zehn‌.

بازی بی‌پایان تأییدطلبیدر دوران کودکی این پیام را از اطرافم دریافت کردم که خواستنی و دوست‌داشتنی نیستم. پس برای خودم دنیا را اینگونه توصیف کردم که اگر می‌خواهی خواستنی و مورد تأیید باشی، رشته‌ی پزشکی می‌تواند راه خوبی باشد. حفره‌های درونم به سادگی پر نمی‌شدند. مدام باید تلاش می‌کردم و به هرچه می‌رسیدم کافی نبود. هرچه دریافت می‌کردم، بیشتر می‌خواستم. بازی تمام نمی‌شد. این قصه‌ی تکراری همه‌ی ما آدم‌هایی است که پیام دوست داشته شدن را دریافت نکرده‌ایم. در نتیجه به کار اعتیاد پیدا می‌کنیم و این، لذت زندگی را نابود می‌کند. این باعث می‌شود به عنوان پدر و مادر، به همسر و بچه‌هایمان بی‌توجه باشیم و فقط بخواهیم که دنیا ما را تحسین کند. بازی تأییدطلبی تمام نخواهد شد. چون به هرچه برسیم، باز هم عده‌ای هستند که ما را تأیید نخواهند کرد. اگر چنین افرادی اطراف شما زندگی می‌کنند، بدون توجه به دستاوردهایشان آنها را دوست داشته باشید. محبت بی قید و شرط می‌تواند به شکل معجزه‌آسایی آنها را از این چرخه‌ی باطل و عذاب‌آور نجات دهد. اگر خود شما در این بازی هستید، ریشه‌ی این تأییدطلبی را بشناسید. دست از ظلم به خودتان بردارید و خودتان را دوست داشته باشید. این واقعیت دنیا را بپذیرید و تمرین کنید که ما برای دوست‌داشتنی بودن، نیازی به تأیید هیچکس نداریم. قرار نیست تمام دستاوردهای دنیا را به نام خود بزنیم تا دوست داشته شویم. تلاش برای دستاورد باید تلاش برای رضایت درونی ما باشد. اگر متعادل تلاش می‌کنیم و از تلاش خود لذت می‌بریم، راه را درست رفته‌ایم. اما اگر این تلاش دارد ما را فرسوده می‌کند و از پا در می‌آورد، یکی از دلایلش می تواند افتادن در بازی تأییدطلبی باشد.#گابور_ماته📚@ghelghelak_zehn.

این تصویر دقیق‌ترین نماد یادگیریِ درماندگی (Learned Helplessness) است؛یعنی فرد زمانی آن‌قدر در شرایط محدودکننده بوده که اکنون حتی اگر محدودیت واقعی وجود نداشته باشد، باز هم احساس ناتوانی می‌کند.اسب به سادگی می‌تواند حرکت کند؛ اما یاد گرفته که نمی‌تواند.در انسان‌ها این حالت به شکل‌های زیر ظاهر می‌شود:«نمی‌تونم تغییر کنم»«نمی‌تونم موفق بشم»«نمی‌تونم از رابطه‌ی سمی بیرون بیام»«نمی‌تونم روی خودم کار کنم»در حالی که مشکل واقعی «وضعیت بیرونی» نیست؛ بلکه باوری است که در ذهن ریشه کرده.گاهی کافیست فقط یک بار حرکت کنی تا ببینی همه‌ی زنجیرها خیالی بودند📚@ghelghelak_zehn.

#تلنگر 📚یک مثالی از هواپیما وجود دارد که بسیار الهام بخش‌ است :وقتی مهماندارها آموزشهای لازم برای ایمنی پرواز رو ارائه میدهند میگویند:“به محض تغییر اکسیژن اول ماسک خود را بگذارید سپس ماسک کودکان را”واضح است اگر اول ماسک خود را نگذارید بیهوش می شوید و کودکتان هم بیهوش خواهد شد.ما اگر خودمان حس و حال خوبی نداشته باشیم، اگر برای حال خوب خودمان تلاش نکنیم چگونه انتظار داریم بتوانیم روی اطرافیانمان تاثیرگذار باشیم؟!گاهی افراد فقط قصد دارند حال بقیه را خوب کنند، دنیای درونی خودشان به شدت آشفته است، حال روحی شان اصلا خوب نیست ولی معتقدند نباید حرفی زد، باید حفظ ظاهر کرد و به اصطلاح صورت خود را با سیلی سرخ نگه داشت تا دیگران نفهمند و همیشه لبخند به لب در حال پاسخ به نیازهای دیگران هستند و سعی میکنند از هیچ کمکی به بقیه دریغ نکنندو حتی گاهی آنقدر مهرطلب می شوند که نمی توانند به دیگران نه بگویند چون می ترسند خاطر دیگران مکدر شود و یا دیگران آن ها را رها کنند و حتی نمی توانند از دیگران در خواستی داشته باشند چون نگرانند باری بر روی دوش دیگران بگذارند ولی به این مساله اصلا توجه نمی کنند که اگر حال شما خوب نباشد و دائم در حال سرویس دادن به بقیه باشید در دراز مدت دچار افسردگی و کناره گیری از بقیه می شوید و در افکاری چون چرا دیگران به من هیچ اهمیتی نمی دهند؟ بشکنه این دست که نمک نداره؟ این همه در حقشون خوبی کردم چرا جبرانش نکردن و … غرق خواهید شد و مقصر دیگران نیستند چون شما هیچ وقت از آن ها خواسته ای نداشته اید که آن ها اجابت کنندپس مواظب حال خوب خودتون باشید و بعد به حال خوب بقیه فکر کنیدحال خوب شما فقط به خود شما و افکار و باورهایتان بستگی دارد. شاهکار هنری منحصر به فرد خودتان را فقط خود شما می توانید خلق کنید و برای این کار حتما لازم است خودتان را با باورهای سازنده و محکم سرشار کنید.برای اینکه بتوانیم خانواده ای سالم داشته باشیم و اطرافیانمان هم از ما تاثیر مثبت بگیرند، اول باید حال خودمان راخوب کنیم.📚@ghelghelak_zehn.

پاندا بزرگ گفت؛ ”روزهایی هست که بلند شدن خودش یه پیروزیه“.اگه خیلی وقت ها تیکه های خودتو به سختی جمع کردی و بلند شدی کاملا طبيعیه 📚پاندای بزرگ و اژدهای کوچک📚@ghelghelak_zehn‌

‏آدمی را می‌توان شناخت:از کتاب‌هایی که می‌خواندو دوستانی که داردو ستایش‌هایی که می‌کندو لباس‌هایش و سلیقه‌هایش و از داستان‌هایی که نقل می‌کندو ظاهر خانه‌اشزيرا هيچ‌چيز بر روی زمین مستقل و مجرد نیست بلکه همه‌ی چیزها تا بی‌نهایت با هم پیوند و تاثیر دارند.👤 #رالف_والدو📚@ghelghelak_zehn.

هیچ ایرادی نداره که اشتباه کنی، همه اشتباه می کنن؛ ولی اگر از اشتباهاتت درس نگیری ایراد داره!📚@ghelghelak_zehn.

🏛فولدری گزینش شده توسط ادمین کانال؛ از جامع ترین منابع کتاب ها به صورت Pdf.پست موقت بوده، زودتر وارد شوید.🇮🇷

⚡️ جامع ترین بانک PDF کتاب‌ها، جزوات و ویدئو های آموزشی دانشگاهی، کنکوری ➡️

📖 بانک جامع pdf کتاب های نایاب🎓 فلسفه تحلیلی، تاریخ فلسفه و فلسفه علم 🌐 اخبار و تحلیل سیاسی ایران و جهان ⭐️برای ورود، متن را لمس کنید یا روی لینک مربوطه کلیک نمایید.⭐️فایل pdf کتابای (مورد نیازت )📚

#تلنگر 📚یک شلوار سفید دوست داشتنی داشتم که یک روز ابری پوشیدمش و موقع بازگشت به خانه باران گرفت ... گلی شد .و من بی خیال پی اش را نگرفتم به هوای اینکه هر وقت بشویم پاک می شود ولی نشد ...بعدها هر چه شستمش پاک نشد ؛حتی یکبار به خشکشویی دادم که بشویند ولی فایده نداشت !!آقایی که توی خشکشویی کار میکرد گفت :"این لباس چِرک مرده شده!"گفت :"بعضی لکه ها دیر که شود ، می میرند ؛ باید تا زنده اند پاک شوند !"چرک مُرده شد ...و حسرت دوباره پوشیدنش را به دلم گذاشت !بعید نیست اگر بگویم دل آدم هم کم ندارد از لباس سفید !حواست که نباشد لکه می شود ؛وقتی لکه شد اگر پی اش را نگیری ، می شود چرک ...به قول صاحب خشکشویی "لکه را تا تازه است ، تا زنده است ، باید شست و پاک کرد"📚@ghelghelak_zehn.

جادوگر هوش مصنوعی با پرامپ‌های دسته اول 🔹JOINبانک تمامی پکیج های پولی🔸JOINآنچه ذهن شما رو قلقلک می دهد🔹JOINموفقیت ، استخدامی ، پول پارو کن🔸JOINصفرتاصد هوش مصنوعی و تحلیل داده🔹JOINپکیج های ناب بورسی و موفقیت🔸JOINبدنسازی | ورزش | سلامتی🔹JOINسیرتاپیاز هک و امنیت رو مفتی قورت بده🔸JOINسیر تا پیاز انگلیسی قورت بده🔹JOINاگهی VIP با حقوق بالای 50 میلیون🔸JOINمبتکر یادگیری زبان انگلیسی در منزل🔹JOINمنبع تمام بازی های هک شده🔸JOINخود آموزهای زبان انگلیسی🔹JOINفیلیمیو هک شد رایگان نگاه کن🔸JOINهر ترفندی میخوای رایگان دانلود کن🔹JOINسیرتاپیاز برنامه نویسی رو قورت بده🔸JOINخودآموز آیلتس و تافل🔹JOINاموزش مفتی 0 تا 100 هک🔸JOINانواع VPN + کانفیگ نامحدود (( رایگان ))🔹JOINسیر تا پیاز هک و امنیت (فول رایگان)🔸JOINدانلود پکیج های پولی فرادرس (رایگان)🔹JOIN2ترابایت پکیج هک در دسترس عموم🔸JOINترفندهای هوش مصنوعی عکاسی🔹JOINمرجع اصطلاحات و اسلنگ🔸JOINترفند های طلایی کامپیوتر و موبایل🔹JOINهک‌ و امنیت رو اینجا قورت بده🔸JOINکانفیگ V2RAYNG پروکسی نامحدود🔹JOINانگلیسی آسان با | 𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗🔸JOINیادگیری مکالمه انگلیسی در منزل🔹JOINاصلا کتاب نخرین!! اینجا مفتی دانلود کنید🔸JOINآموزش اهنگسازی ، میکس ، ریمیکس🔹JOINمعدن پکیج های پولی برنامه نویسی و بورس🔸JOINخانه زبان ایران🔹JOINآموزش مفتی دوره ای Sans🔸JOINراه یادگیری زبان انگلیسی🔹JOINمنبع تمام پکیج های پاپ شده🔸JOINکودکان دو زبانه به روش علمی🔹JOINآموزش ماندگار لغات انگلیسی🔸JOINآزمون و تست انگلیسی🔹JOINآموزش کامل « دستورات ترموکس »🔸JOINانگلیسی با Ted talk🔹JOINمرجع جهانی آهنگ🔸JOINاینجا رایگان تست زبان بزن🔹JOINعبور از سد فیلرینگ و کانفیگ نیم بها🔸JOINهنر پرامپت‌ نویسی برای تصاویر🔹JOINسرور V2ray و Npv و پروکسی رایگان🔸JOINسرورهای مجازی رایگان🔹JOINکتاب های رایگان هک و امنیت🔸JOIN10ترابایت پکیج های 2026🔹JOINبانک پروکسی؛ VPN های مود شده🔸JOINدانشگاه میکروتیک🔹JOINپروژه های رایگان ادیت با موبایل🔸JOINآموزش امنیت شبکه🔹JOINدل‌ نوشته‌هایی از جنس یخ ...🔸JOINکار دانشجویی با حقوق 7/000/000 میلیون🔹JOINتیم شکار اطلاعات افراد بزرگ ایران🔸JOINمرجع آهنگ‌ انگلیسی و فرانسوی🔹JOINکانال آزمون استخدامی دستگاههای اجرایی🔸JOINدوره های رایگان هک و امنیت شبکه🔹JOINیادگیری انگلیسی سخت نیست🔸JOINگرامر کامل انگلیسی🔹JOINمجموعه پکیج‌های Premium (رایگان)🔸JOINانگلیسی با فیلم و داستان🔹JOINدانلود کل پکیج های نایاب🔸JOINمجموعه پکیج های تخصصی هک و امنیت🔹JOINآگهی رایگان کاریابی🔸JOINپادکست رایگان انگلیسی🔹JOINکانال ویژه دانشجویان و افراد جویای کار🔸JOINابزارهای هوش مصنوعی رایگان🔹JOINدوره های هوش مصنوعی و علم داده🔸JOINآموزش هک و امنیت از سطح صفر🔹JOINهنر خوانش و تحلیل متن🔸JOINکاریابی دانشجویی/ درآمدزایی/ استخدام🔹JOINادیتورررررر حرفه ای شو + ابزار رایگان🔸JOINاموزش کاریزما و ایده رابطه🔹JOINکافه کتاب🔸JOINآرشیو کتابخانه مجازی🔹JOINپادکست و کتاب صوتی رایگان🔸JOINپکیج های پولی رو رایگان دانلود کنید🔹JOINمنبع برنامه‌های مود شده اندروید🔸JOINدانلود رایگان قالب سایت🔹JOIN

شما نمی‌توانید انسانی را برده سازید، مگر این که او را وادار کنید احساس گناه کند؛ احساس گناه، نیرنگی است که با آن می‌توان هر کسی را به بردگی گرفت📚@ghelghelak_zehn

هر کسی می تواند به رنج های دیگری همدردی کند اما خشنود شدن از موقعیت های دیگری سرشت بسیار پاکی می خواهد.👤 #اسکار_وایلد📚@ghelghelak_zehn.

نفرت‌انگیزترین و زجرآورترین شکنجه برای انسان‌ها این است که: از فساد همه چیز آگاه باشد و بر اصلاح هیچ چیز قادر نباشد ...#هرودوت📚@ghelghelak_zehn.

از هر پدر و مادری چه نوع فرزندی بوجود می آید؟یونگ اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند: چهره ای که به دیگران (و حتی خودشان) نشان می دهند، که یونگ آن را "ماسک" یا "نقاب" (persona)  می نامید و چهره ای که در پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایه می‌نامد.اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده ای است! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می گیرد. مثلا در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است" و این همان چیزی است که یونگ می‌گوید : «هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی‌گذارد!» به همین خاطر یونگ توصیه می کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی توانید همدیگر را تحمل کنید زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید؛  "آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی باشد؟" همچنان که در قانون سوم نیوتن می خوانیم: "هر عملی را عکس العملی است مساوی و در خلاف جهت آن"📚@ghelghelak_zehn.