‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌…

⭕️بهترین صبحانه برای افزایش قد کودکان و نوجوانان چیست؟🔸اکثریت افراد بر این باورند که افزایش قد تنها به ژنتیک بستگی دارد، در حالی که اساس این تفکر اشتباه است و ژنتیک تنها ۶۰ درصد در تعیین قد نقش دارد و ۴۰درصد به سبک زندگی، تغذیه و میزان خواب کودکان و نوجوانان بستگی دارد.🔹صبحانه های مفید برای افزایش قد کودکان شامل حلیم،شیر پرچرب به همراه ۵ بادام خام،انواع املت،تخم‌ مرغ عسلی به همراه یک لیوان آب پرتقال طبیعی،آب هویج و اسموتی موز، شیر و خرما است @GhaemShahriha

📊 جدول لیگ برتر در پایان بازی‌های امروز@GhaemShahriha

⚽️ لیگ برتر ایران| استقلال بالاخره در قائمشهر برنده شد؛ دومین برد متوالی شاگردان بختیاری‌زاده در لیگنساجی صفر - استقلال یک⚽️ گل استقلال: محمدرضا آزادی@GhaemShahriha

گل اول استقلال به نساجی مازندران🔷️محمدرضا آزادی در دقیقه ۸۲ نساجی ۰ - ۱ استقلال@GhaemShahriha

تکل عالی ربیع‌زاده مانع از گل استقلال شد@GhaemShahriha

✅انتخابات کانون بازنشستگان قائمشهر با استقبال فوق‌العاده برگزار شد. ♦️در این انتخابات که امروز در مسجد صبوری برگزار شد، به مانند چند دوره قبل آقای صفدر پیروی با ۱۱۳۱ رای حائز رتبه نخست شدند.🔹تبریک به آقای پیروی انشالله به مثابه قبل برای این قشر مثمر ثمر باشند.@GhaemShahriha